Колит кожу лица в

Колит кожу лица в thumbnail

Покалывание кожи лица может возникать по различным причинам. Как правило, данное состояние сопровождается онемением определенных участков, жжением, отечностью и утратой контроля над мышечной тканью. Если данный симптом появляется постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы определить причины его возникновения.

Причины

Покалывание кожи головы и лица может быть следствием патологий нервов и сосудов, которые находятся в этой области. Если же данное состояние затрагивает и другие части тела, то, вероятно, причины кроются в болезнях центральной нервной системы.

К распространенным факторам, которые могут провоцировать ощущение покалывания и зуд в области лица, относят следующие:

  1. Паралич лицевого нерва – данное заболевание становится следствием вирусной инфекции, провоцирующей воспаление нервных волокон.
  2. Рассеянный склероз – это аутоиммунная патология, при которой клетки организма поражают нервы. В результате разрушается защитная оболочка нервов, что сопровождается ощущением покалывания и онемением кожи.
  3. Невралгия тройничного нерва – является результатом сдавливания или раздражения нерва. Это состояние может быть следствием опухолевого образования, травматических повреждений, расширения мозжечковых сосудов, воспалений в районе носа и рта. Кроме покалывания, пациент может ощущать выраженные боли в области носа, ушей или глаз.
  4. Инсульт – при разрыве и закупоривании сосудов нарушается попадание кислорода в мозг. Именно поэтому на раннем этапе инсульта наблюдается покалывание и онемение в районе лица.
  5. Защемление нервных окончаний – причиной покалывания и онемения нередко становится поражение верхнечелюстного или нижнечелюстного нерва.
  6. Опоясывающий лишай – в этом случае, кроме покалывания, у человека появляется сыпь и зуд в районе лица. Также он может жаловаться на лихорадку, головные боли и озноб.

Паралич лицевого нерва
Кроме покалывания, при параличе лицевого нерва возникает нарушение мимики на стороне поражения

Кроме этого, подобные симптомы могут возникать при нехватке витаминов группы В. Также к ним нередко приводит дефицит кальция, калия и натрия. Заболевание может быть обусловлено депрессией или сильными стрессовыми ситуациями. Зачастую покалывание на коже становится результатом приема определенных лекарственных препаратов и выступает симптомом транзиторной ишемической атаки.

Иногда покалывания на коже появляются перед мигренозными приступами. Также они выступают одним из симптомов панических атак или гипервентиляции. Кроме этого, подобное состояние может быть следствием некомфортного положения головы на протяжении длительного времени, к примеру, во время сна.

Методы диагностики

Подобные симптомы должны стать поводом для проведения детального обследования. При этом нужно оценить состояние тройничного нерва, выполнить рентгенографию и ультразвуковое исследование сосудов. Также может быть назначена компьютерная или магнитно-резонансная томография задней черепной ямки.

Кроме этого, могут выполняться серологические реакции на сифилис и пункция для определения увеличения содержания белка, а также IgG либо цитоза в ликворе.

Чтобы выявить повреждения лицевого или глазного нерва, выполняют анализ стволовых рефлексов. Если же диагноз поставить не удается, пациент должен обратиться к отоларингологу, который проведет осмотр задних отделов носа.

Если же после проведения исследований патологию обнаружить не удается, человеку диагностируют идиопатическую нейропатию тройничного нерва.

Головная боль у женщины
Покалывание кожи лица может быть предвестником мигренозного приступа

Лечение

Чтобы справиться с этим состоянием, пациенту нужно обеспечить этиотропное и симптоматическое лечение. Для этого следует устранить причину появления покалываний на лице. Если она кроется в болезнях внутренних органов, их нужно правильно лечить. Симптоматическая терапия направлена на уменьшение выраженности симптомов покалывания.

Чтобы данное состояние беспокоило человека как можно меньше, нужно делать массаж, правильно питаться и заниматься спортом. При этом очень важно отказаться от вредных привычек.

Кальций
Недостаток кальция в организме часто сопровождается покалыванием кожи лица и самопроизвольным подергиванием мимической мускулатуры

При постоянном покалывании на коже следует очистить организм от шлаков и токсических веществ. Не следует употреблять спиртные напитки, мучные изделия и красное мясо. В меню должны преобладать овощи и фрукты.

Чтобы справиться с проявлениями покалывания на коже, нужно как можно больше двигаться. Также рекомендуется заниматься активными видами спорта – бегом, теннисом, ездой на велосипеде.

Хорошим методом помощи при появлении подобных симптомов является массаж. Его можно делать самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Покалывание кожи лица – достаточно неприятное состояние, которое может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Чтобы справиться с данным симптомом, необходимо установить причину его появления. Для этого нужно как можно раньше обратиться к врачу и пройти детальное обследование.

Источник

Спонтанное покалывание и онемение лица называется парестезией.
Это состояние связано с повреждением или раздражением нерва. Иногда покалывание
или онемение лица вызвано лишь временным нарушением кровоснабжения, возникающее,
например, если вы долго находитесь в неудобной позе, часто во время сна. Но
бывает, когда парестезию сопровождают и другие состояния: температура, ощущение
тепла/холода, слабость, проблемы с речью или зрением. Это уже сигнал организма
о возможном заболевании. Иногда ощущение покалывания и онемения касается не
только лица, но и конечностей: рук и ног.

Причины покалывания и онемения лица

1. Мигрень

Это приступы головной боли пульсирующего характера. Сильное напряжение
мышц в области головы приводит к изменению давления и потока крови, что
способствует парестезии. Ощущение покалывания и онемения лица может возникать
до или после приступа мигрени и часто с той стороны, где была головная боль.

2. Сильное нервное напряжение

Расстройство на нервной почве способно вызывать множество
соматических симптомов, включая онемение лица. Другие признаки, сопровождающие
это состояние — дрожь, учащенное сердцебиение, потливость.

Читайте также:  Перепончатый слизистый колит фото ленты в кале у взрослого причины

3. Сахарный диабет

Одно из осложнений сахарного диабета — невропатия. Это
состояние, которое вызывает повреждение нервов. Чаще всего невропатия при
сахарном диабете затрагивает область ног, возникает диабетическая стопа. Но
бывают случаи, когда из-за поврежденного нерва возникает онемение и покалывание
лица.

Читайте также: Диабетическая стопа: как избежать осложнений

4. Некоторые бактериальные и вирусные инфекции

Повреждение лицевых нервов может быть следствием различных
инфекций, вызванных бактериями или вирусами.

При инфекции верхних
дыхательных путей воспаляются пазухи. Увеличенные в размерах, они могут
оказывать давление на окружающие нервы.

Читайте также: Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной

5. Рассеянный склероз

Онемение и покалывание лица часто предупреждает о развитии
рассеянного склероза (хронические заболевания периферической нервной системы).
Другие признаки заболевания — нарушение координации, головокружение неясного
генеза, усталость, ухудшение зрения, трудности при ходьбе.

Читайте также: Ранние признаки рассеянного склероза — на что обратить внимание

6. Фибромиалгия

Покалывание лица — распространенный признак фибромиалгии. Это состояние
характеризуется нарушением чувствительности на симметричных участках по всему
телу. Пациенты с фибромиалгией
часто жалуются на плохой сон, быструю утомляемость, метеозависимость, повышенную
чувствительность к боли.

7. Эпилепсия

Простые парциальные припадки могут случаться у людей,
страдающих эпилепсией. Такой приступ происходит только в одной части мозга и
человек не теряет сознание. В результате может возникнуть покалывание или
онемение лица/головы, появляются иллюзии слуховые, зрительные и обонятельные
(вспышки, искры, свист, интенсивные запахи).

8. Аллергическая реакция

Бывает, что покалывание лица сообщает об аллергии. Частая
реакция на пищевую аллергию — зуд и покалывание вокруг рта. Конечно же это не
единственный симптом. Аллергическую реакцию могут сопровождать такие признаки,
как крапивница, трудности с глотанием, опухоль языка/губ, одышка.

9. Нарушение водно-электролитного баланса

Нарушения электролита, включая дефицит кальция и магния, а
также избыток калия, могут привести к различным нарушениям, в том числе онемение
лица. Такой дисбаланс минералов в организме может возникнуть в случае
заболеваний, связанных с плохим всасыванием питательных веществ: кишечные
заболевания, гипопаратиреоз, длительная рвота. Распространенная причина
нарушения водно-электролитного баланса — неправильное питание, а также прием
определенных лекарств, например, диуретиков.

10. Воспаление тройничного нерва лица

Онемение, а, скорее, покалывание лица или его части, проявляется
также как симптом воспаления или сдавливания тройничного нерва лица, который
отвечает за прием сенсорных стимулов. Возникают и другие состояния — сильная
боль в районе лба, носа, щек или подбородка.

Источник

покалывание лица может чувствовать себя колючие или двигающиеся ощущения под кожей. Это может повлиять на всю вашу сторону, или только с одной стороны. Некоторые люди описывают ощущения, как неудобно или раздражает, в то время как другие считают это болезненным.

Покалывание ощущения являются признаком состояние называется парестезии , который также включает в себя такие симптомы, как онемение, покалывание, зуд, жжение, или ползком ощущения. Вы можете испытывать покалывание наряду с некоторыми из этих вопросов. С другой стороны, покалывание лица может быть вашей единственной жалобой.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной вашего лица покалывание.

Есть несколько возможных причин покалывания в лице, в том числе:

Нервы бегут все через ваше тело, и некоторые из них расположены в вашем лице. Каждый раз, когда нерв поврежден, боль, онемение или покалывание может произойти.

Невропатия является условием , что вызывает повреждение нервов в организме , а иногда влияет на нервы лица. Общие причины невропатии являются:

  • сахарный диабет
  • аутоиммунные заболевания, такие как волчанка , ревматоидный артрит , синдром Шегрена , и другие
  • инфекции, в том числе опоясывающий лишай , гепатит С , вирус Эпштейна-Барр , болезнь Лайма , ВИЧ , проказа и другие
  • травмы, такие как аварии, падения или травмы
  • недостаток витаминов , например, не хватает витамина В, витамин Е, и ниацина
  • опухоли
  • наследственные заболевания, включая Шарко-Мари-Тута
  • лекарства, такие как химиотерапия
  • расстройства костного мозга, в том числе лимфомы
  • воздействие ядов, таких как тяжелые металлы или химические вещества
  • алкоголизм
  • другие заболевания, включая болезни печени, паралич Белла , болезни почек и гипотиреоз

Повреждение нерва можно лечить с помощью лекарств, хирургии, физиотерапии, стимуляция нервов и других методов, в зависимости от причины.

Невралгия тройничного нерва является еще одним условием , что вызывает нарушение функции тройничного нерва в вашем лице. Это может вызвать покалывание и часто очень сильную боль.

Как правило, люди с этим условием отчета эпизодов тяжелой, стреляющие боли, которая чувствует, как электрический шок.

Некоторые лекарства и хирургические процедуры могут помочь уменьшить дискомфорт.

Мигрень может вызвать покалывание или онемение в вашем лице и теле. Эти ощущения могут возникать до, во время или после эпизода мигрени . Они часто возникают на ту же сторону тела , который влияет на головной боли.

Некоторые типы мигрени также могут вызвать временную слабость на одной стороне тела, которое может включать в себя лицо.

Различные лекарства доступны, чтобы помочь или предотвратить симптомы мигрени. Ваш врач может также сказать вам, чтобы записать свои симптомы в журнале, так что вы можете определить конкретные мигрени триггеров.

Покалывание или онемение в теле является одним из наиболее распространенных симптомов рассеянного склероза (MS). На самом деле, это часто является первым признаком заболевания.

Читайте также:  Колит под правой лопаткой и тяжело дышать

MS происходит, когда иммунная система человека ошибочно атакует защитные оболочки нервных клеток.

Люди с рассеянным склерозом, которые имеют крайнее покалывание лица или онемение должны быть осторожны при жевании, потому что они могут случайно укусить внутри их ртов.

Другие симптомы MS включают:

  • трудности при ходьбе
  • потеря координации
  • усталость
  • слабость или онемение
  • проблемы со зрением
  • головокружение
  • невнятная речь
  • тремор
  • проблемы с мочевым пузырем или функции кишечника

Там нет никакого лечения для MS, но некоторые лекарства могут замедлить прогрессирование болезни и облегчить симптомы.

Некоторые люди сообщают , покалывание, жжение или онемение ощущения в их лице и других частях их тела до, во время или после тревоги нападения .

Другие физические симптомы, такие как потливость, дрожь, учащенное дыхание, и увеличение частоты сердечных сокращений, общие реакции.

Определенные формы терапии наряду с лекарственными препаратами, в том числе антидепрессантов , могут помочь в лечении тревоги.

Иногда покалывание лица является признаком того, что у вас аллергия на что-то. Покалывание или зуд вокруг рта является общим ответом на пищевую аллергию.

Другие признаки аллергической реакции , включают:

  • проблемы с глотанием
  • крапивница или зуд кожи
  • отек лица, губ, языка или горла
  • сбивчивое дыхание
  • головокружение или обмороки
  • диарея, тошнота или рвота

Незначительные аллергии могут помочь с более-внебиржевой антигистаминными препаратами. Тяжелая аллергическая реакция, как правило , обрабатывают EpiPen, инъекционное устройство , которое содержит лекарство эпинефрина .

Некоторые люди сообщают о перенесенном покалывание на одной стороне их лица во время или после инсульта или транзиторной ишемической атаки (ТИА) , который также известен как «ministroke.»

Вы должны немедленно обратиться к неотложной медицинской помощи, если вашему покалывание сопровождаются:

  • тяжелая и необычная головная боль
  • невнятная речь или трудности говорить
  • лица онемение, опущение или паралич
  • внезапные проблемы со зрением
  • Внезапная потеря координации
  • слабость
  • потеря памяти

Оба инсульта и ТИА считаются скорой медицинской помощи. Обязательно проводить лечение , как только вы заметили симптомы.

Покалывание лица является общим признаком фибромиалгии , условие , который характеризуется широким распространением боли и усталости.

Другие симптомы фибромиалгии могут включать в себя когнитивные трудности, головные боли и изменения настроения.

Лекарства могут помочь уменьшить боль и улучшить сон. Другие методы лечения, такие как физическая терапия, консультации, а также некоторые альтернативные методы лечения могут помочь людям с фибромиалгией.

Ваше покалывание лица может быть связано с несколькими другими возможными причинами.

Например, некоторые люди считают, что стресс, воздействие холодного воздуха, предыдущие операции лица, лучевой терапии, и усталость может все вызвать ощущение покалывания.

Врачи не всегда в состоянии определить точную причину для покалывания лица, однако.

Это хорошая идея, чтобы обратиться к врачу, если ваш покалывание лица становится надоедливым или мешает вашей повседневной жизни.

Ваш врач, вероятно, захотите выполнить тесты, чтобы выяснить, что вызывает ощущение.

Не забудьте получить помощь сразу же, если вы думаете, что вы инсульт или серьезные аллергические реакции. Они могут быть опасными для жизни условия, которые требуют неотложной медицинской помощи.

Множество медицинских проблем может вызвать покалывание в лице. Иногда эти проблемы могут быть легко излечимы с помощью простых средств. В других случаях они требуют неотложной медицинской помощи.

покалывание лица может быть постоянным симптомом, или вы могли бы испытать только ощущение иногда. В любом случае, ваш врач может помочь вам выяснить, что вызывает покалывание и как эффективно лечить.

Источник

Если человек долгое время не меняет позицию корпуса, со временем ощущает покалывание в разных частях тела. Это нормальная реакция организма. Покалывание по всему телу или на отдельных его участках может свидетельствовать о патологии. Ели симптом долгое время доставляет дискомфорт, важно обратиться к врачу и пройти диагностику.

Что означает чувство покалывания на коже

Мурашки по телу называются парестезии. Это реакция организма на раздражение нервных окончаний, головного или спинного мозга. При передаче нерву нескольких сигналов они наслаиваются друг на друга. Реакция нервных окончаний непредсказуемая. Пациент испытывает разные ощущения, среди которых – покалывание на коже.

Парестезии развиваются ниже раздраженного участка нерва.

Они доставляют дискомфорт, болезненные ощущения.

Виды парестезии

Покалывание по всему телу классифицируют на:

  • Временные. Реакция организма на нарушение кровоснабжения участка тела. Покалывание появляется в неудобной позе, при сексуальном возбуждении, негативных эмоциях, ощущении эйфории и т.д. Явление носит временный характер, не сопровождается дополнительными симптомами, исчезает самостоятельно после отмены провоцирующего фактора.
  • Хронические. Симптом нарушенной работы ЦНС. Свидетельствует о поражении нервных окончаний разной локализации. Без устранения провоцирующего фактора положительная динамика отсутствует, необходима комплексная диагностика организма.

Колит кожу лица в

Какими симптомами может сопровождаться покалывание в теле

Временные парестезии появляются в одиночку. Хронические – дополняются поражением нервной системы. Характерные симптомы:

  • холод/онемение конечностей;
  • миалгия, артралгия;
  • мышечные боли, спазмы;
  • зуд, жжение кожного покрова;
  • снижение чувствительности отдельных участков кожи;
  • щекотание/сильная боль очага патологии;
  • чувствительность при прикосновении к коже.

Почему возникает ощущение мурашек

Покалывание на коже возникает при нарушении кровоснабжения и снижении чувствительности нервных окончаний. Симптом доставляет дискомфорт, но пациент старается не замечать. Это неправильный подход, поскольку парестезии по всему телу могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях организма.

Причины онемения лица

Если мурашки бегают в области лица, это симптом одного из таких заболеваний:

  • гиповитаминоз В1;
  • гипопаратиреоз (нарушение функций околощитовидных желез);
  • дефицит кальция, магния в организме;
  • опоясывающий лишай;
  • травмы головы;
  • рассеянный склероз;
  • аритмия;
  • инсульт головного мозга;
  • синдром Гийена-Барре (как осложнение вирусной, кишечной инфекции);
  • полинейропатия (поражение периферической нервной системы на фоне интоксикации).
Читайте также:  Почему колит живот ниже пупка

Покалывание в руках и ногах

Если парестезии нижних конечностей возникают без видимой причины, необходима диагностика. Возможные причины:

  • невропатия поясничного сплетения, бедренного нерва;
  • пережатие подкожного нерва;
  • болезнь Рейно;
  • синдром беспокойных ног;
  • варикозная болезнь;
  • перенесенные хирургические вмешательства на спинном мозге, спинномозговых нервах, позвоночнике;
  • болезнь Бернгардта-Рота;
  • бешенство (мурашки возникают в месте укуса животного).

Колит кожу лица в

Покалывание в ладонях возникает, если человек долгое время что-то писал. Размяв занемевшую руку, такой симптом сразу исчезает. Мурашки в руках могут свидетельствовать о таких патологиях:

  • синдром передней лестничной мышцы (сдавление нижнего ствола плечевого сплетения и подключичной артерии);
  • болезнь Рейно;
  • синдром поражения плечевого сплетения;
  • травмы, остеохондроз, другие поражения позвоночника;
  • миозит мышц шеи;
  • синдром интерметакарпального канала (защемление нерва головками пястных костей);
  • сдавливание срединного нерва в подмышечной ямке и тыльной ветви локтевого нерва;
  • реберно-ключичный синдром (сдавливание сосудов и нервов плечевого сплетения в определенной позиции корпуса);
  • невропатия мышечно-кожного нерва.

Мурашки по коже головы

Возникновению парестезий на затылке предшествуют такие патологические процессы:

  • микроинсульт (транзиторная ишемическая атака);
  • паралич Белла (онемение/обездвиживание правой или левой части лица);
  • рецидивирующий атеросклероз;
  • невропатия большого затылочного нерва, шейного сплетения.

Почему колит в области спины

Если мурашки по телу возникли в позвоночнике, проблема заключается в прогрессирующем спондилезе, одной из форм остеохондроза.

Покалывание в спине появляется при стенокардии, межпозвоночной грыже, нервных нарушениях и поражениях сердечно-сосудистой системы.

Покалывание по всему телу

Появление мурашек во всем теле свидетельствует о таких патологических процессах:

  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • психические расстройства;
  • поражение суставов (артрит, артроз, подагра);
  • межпозвоночная грыжа;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • злокачественные опухоли (онкология);
  • травмы разного генеза, обморожения;
  • алкогольная интоксикация;
  • анафилактический шок;
  • заболевания костно-мышечной системы;
  • дисфункция печени, щитовидной железы;
  • эпилепсия.

Колики по всему телу без видимой причины

При появлении парестезий пациент не сразу определяет патологию в организме. Если мурашки появляются без видимой причины, возможны такие провоцирующие факторы:

  • мигрени;
  • кистевой туннельный синдром;
  • воспалительные процессы с поражением нервных окончаний;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • холодовая аллергия;
  • психические расстройства скрытой формы;
  • анафилактический шок.

Колит кожу лица в

Мурашки у ребенка

Парестезии развиваются в детском возрасте. Чаще связаны с неудобным положением корпуса. Патологические причины покалывания на коже:

  • синдромом Гийена-Барре;
  • интоксикация организма;
  • энцефалит с вовлечением в патологический процесс теменной зоны;
  • прием отдельных медикаментов;
  • полинейропатия;
  • синдром лестничной мышцы;
  • васкулит;
  • артрит;
  • спондилез;
  • дефицит витаминов группы B;
  • гипокальциемия, гипомагниемия.

Диагностика

Основная цель комплексного обследования – определить причину покалывания на коже. Визуального осмотра и сбора данных анамнеза недостаточно. Для оценки внутреннего состояния организма рекомендуется пройти:

  • КТ, МРТ (для обследования сосудов головного мозга, позвоночника);
  • УЗИ, рентген;
  • электрокардиограмму (оценка работы сердца);
  • электронейромиографию (обследование нервной системы);
  • анализ крови, по необходимости – исследование спинномозговой жидкости, нервной ткани, участков кожи;
  • биопсию.

Как избавиться от жжения под кожей

Если беспокоит покалывание в ногах как иголки, рекомендуется размять пораженную конечность. Несколько несложных упражнений (пощипывания, похлопывания), и проблема решена. Такие действия не всегда помогают. Схема лечения зависит от локализации, этиологии очага патологии:

  • Неудобная позиция. Выполнить несколько упражнений для усиления подвижности зоны онемения. Кровь начнет интенсивно поступать, и ощущение покалывания быстро исчезает.
  • Аллергическую реакцию. Назначают диагностику для выявления аллергена, курс антигистаминных препаратов.
  • Нервное потрясение, дополненное ощущением онемения конечностей. Проходят курс седативных препаратов.
  • Тоннельный синдром кисти руки. Положительную динамику обеспечивают противовоспалительные средства или препараты для улучшения кровообращения.
  • Контакт с раздражителем (колющие ощущения). Назначают охлаждающие кремы, кубик льда, холодный душ.
  • Грибковая инфекция. Помогают противогрибковые средства внутрь и наружно.

Выбор медикаментов осуществляется после постановки диагноза. Самолечение ухудшает самочувствие и не восстанавливает прежнюю чувствительность кожи.

При покалывании важно обратиться к невропатологу, кардиологу, дерматологу, эндокринологу.

Помимо покалывания на коже, может быть слабость. Назначают витамины, антиоксиданты, препараты для лучшего кровоснабжения, снижения вязкости крови. Рекомендованные схемы лечения:

  • Медикаментозная терапия. В зависимости от этиологии патологического процесса назначают Финлепсин, Ноотропил, Актовегин, Мексидол, Трентал, Пирацетам, Кавинтон, Магне В6.
  • Физиотерапия. Электрофорез, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж, воздействие диадинамических токов.
  • Народное лечение. Против ползания мурашек принимают настои плодов конского каштана, ивовой, коры, кожуры калины, березовых листьев, донника, золотарника и петрушки.

Колит кожу лица в

Профилактика

Если у пациента покалывает кожа, рекомендуется соблюдать профилактические мероприятия:

  • При работе сидя регулярно менять позу, выполнять зарядку онемевших частей тела, каждый час делать перерыв на 10 минут.
  • Не надевать тесную одежду из синтетических материалов. Выбирать натуральные ткани, свободный крой.
  • Не носить тесную обувь (нарушает локальное кровообращение).
  • Контролировать осанку в положении сидя, не горбить спину.
  • Посещать тренажерный зал, бассейн, 2 раза/год проходить профилактический курс массажа, заняться йогой.
  • Избегать переохлаждения, резкого перепада температур.
  • Изменить питание, включить в рацион витамины, полезные минералы, микроэлементы.
  • Отказаться от вредных привычек, чаще бывать на свежем воздухе, совершать длительные пешие прогулки.
  • Следить за весом, избегать ожирения.
  • Регулярно проходить комплексную диагностику на предмет скрытых заболеваний.

Видео

Источник