Как я избавился от кандидоза

Как я избавился от кандидоза thumbnail

Молочница (по-научному – кандидоз) чрезвычайно распространенная проблема в гинекологии. 80% представительниц прекрасного пола сталкиваются с нею хотя бы раз в жизни. Лечение разрекламированными препаратами не всегда заканчивается успехом. Почти у половины женщин болезнь проявляется повторно. У 30% больных она переходит в хроническую форму и проявляется интенсивными симптомами 4 раза в год и даже чаще. Чтобы избавиться от молочницы навсегда, следует пройти комплексное лечение и внести коррективы в образ жизни.

Общие сведения о болезни

Кандиды могут изменяться - приобретать нитевидную форму и способность проникать вглубь эпителия

Кандиды могут изменяться — приобретать нитевидную форму и способность проникать вглубь эпителия

Вагинальную форму кандидоза провоцируют микроскопические грибки рода Candida. 86% случаев молочницы спровоцированы штаммом (разновидностью грибка) Candida albicans. Остальные – другими представителями рода.

Все штаммы кандид относят к условно-патогенным грибам. Пока их рост и размножение не интенсивны, проблем со здоровьем не возникает. При наступлении благоприятного для грибка времени – размножение микробов ускоряется, они вызывают болезни.

Провокаторы

Причин для развития кандидоза целое множество:

Что делать если у вас молочница?!

  • Эти проверенные свечи помогают побороть молочницу полностью, продаются в каждой аптеке, называются…

Читать далее >>

  • снижение иммунитета;
  • нарушения в составе микрофлоры влагалища;
  • хронические травмы слизистой;
  • попадание «чужих» штаммов грибка.

Иммунитет снижается после острых инфекционных заболеваний, а также при вялотекущих формах инфекции. Защитные свойства иммунитета снижают эндокринные расстройства, прием лекарственных препаратов (КОКов, гормональных средств, химиопрепаратов, антибиотиков).

Баланс микрофлоры смещается в сторону болезнетворных бактерий при несоблюдении правил личной гигиены, предпочтении синтетического белья, спринцеваниях и подмываниях агрессивными средствами. Активность грибков повышают ИППП, которые изменяют состав секретов влагалища и подавляют местный иммунитет.

Кроме того, эпизоды молочницы возникают на фоне обострений заболевания у партнера, повреждениях слизистой во время полового акта.

Проявления

При молочнице колонии кандид образуются на стенках влагалища

При молочнице колонии кандид образуются на стенках влагалища

При чрезмерной активности кандид во влагалище у женщин развивается грибковый вагинит или вульвовагинит (одновременное воспаление слизистой влагалища и вульвы). Воспаление спровоцировано токсическим действием грибка и продуктов его жизнедеятельности. Проявляется сильным зудом в области малых половых губ и промежности, обильными неприятно пахнущими выделениями творожистой консистенции, жжением во время полового акта и походов в туалет. Интенсивность симптомов зависит от активности грибка, а также формы инфекции. При острой молочнице симптомы ярко выраженные, сильно беспокоят больную. При хронической форме признаки выражены слабо, усиливаются периодически.

Почему молочница плохо поддается лечению

Грибки и бактерии могут "привыкать" к препаратам терять чувствительность к ним

Грибки и бактерии могут «привыкать» к препаратам терять чувствительность к ним

В настоящее время участились случаи хронической молочницы. Это спровоцировано популяризацией самолечения, при котором лекарственные препараты используются неправильно. Причиной хронизации грибка может быть:

  • частое использование медикаментов для однократного применения;
  • недостаточно длительный курс терапии местными препаратами;
  • неправильный уход за интимными зонами.

Женщины прекращают применять противогрибковые лекарства сразу после ослабления симптомов. Однако возбудитель уничтожен не полностью и может проникнуть в глубинные слои слизистой влагалища. Устранить грибок оттуда намного сложнее.  Местные препараты на это не способны. Кандидоз будет активизироваться периодически, а использование «быстрых» лекарств только устранит симптомы, но не избавит от причины проблемы. Отсюда рецидивы, которые со временем становятся все более частыми.

Для борьбы с молочницей чаще используются местные противогрибковые препараты (свечи, вагинальные кремы или таблетки). Самые доступные и популярные среди них – Нистатин и Клотримазол. Эти лекарства убивают кандиды только определенных штаммов, другие типы способны быстро к ним адаптироваться (приобретать устойчивость). Отсюда недостаточная эффективность препаратов и развитие хронического кандидоза.

Немаловажная роль в распространении кандидоза принадлежит народным методикам лечения. Практика спринцеваний раствором с содой и растительными вытяжками только ухудшает ситуацию – смывает остатки полезных бактерий, провоцирует затяжное течение болезни. Молочницу нужно лечить исключительно лекарственными препаратами.

Как полноценно устранить проблему

Чтобы раз и навсегда избавиться от молочницы, нужно пройти комплексное лечение. Его должен назначать гинеколог, после осмотра и полноценной диагностики. Сбора анамнеза и микроскопического исследования мазков недостаточно для правильного подбора препаратов. Микроскопия подтвердит наличие грибка во влагалище, однако не даст сведений о его разновидности. Нужно провести тест для определения штамма кандид и его чувствительности к различным противогрибковым соединениям. Такой подход вдвое увеличивает шансы на полное выздоровление.

Важность комплексной терапии

Правильное лечение молочницы подразумевает использование таблеток, свечей и кремов

Правильное лечение молочницы подразумевает использование таблеток, свечей и кремов

Комплексное лечение молочницы направлено на:

  • быстрое устранение симптомов (с помощью местных препаратов);
  • ликвидацию очага инфекции в структуре слизистой (посредством системных антимикотиков);
  • создание неблагоприятных условий для размножения грибков (изменение образа жизни).

Если применять только таблетки, некоторые кандиды могут выжить на поверхности оболочек. После прекращения действия препарата они смогут размножаться в прежнем режиме. Применение только свечей не эффективно при хронической форме молочницы, ведь изменившиеся нитевидные формы становятся недоступными для противогрибкового средства. Без выявления причины и изменения привычек, кандидоз возникнет повторно спустя некоторое время после лечения.

Очень важны мероприятия, направленные на профилактику рецидивов (периодический прием антимикотиков) на протяжении нескольких месяцев. Дело в том, что для устранения провоцирующих факторов молочницы может потребоваться некоторое время. В этот период важно не допустить «разгула» инфекции.

Системные препараты

Флуконазол

Флуконазол

Для лечения вагинального кандидоза назначают противогрибковые таблетки, способные уничтожать грибок в организме. К таким относят флуконазол (Дифлюкан, Флюкостат, Флюкорик) и изоконазол (Итракон, Орунгал, Итрунгар). Таблетки нужно применять небольшим курсом, с первого дня использования свечей или вагинальных таблеток:

  • препараты флуконазола – по 150 мг однократно в сутки, в 1,4,7 дни лечения;
  • препараты изоконазола – по 200 мг (2 капсулы) 2 раза в день, в течение одного дня, или по 200 мг 1 раз в сутки, на протяжении трех дней.
Читайте также:  Может быть кандидоз у мужчин а у женщины нет

Далее системные антимикотики принимают в поддерживающих дозах. Флуконазол – по 1 капсуле в первый день цикла, на протяжении полугода. Изоконазол – по 2 капсулы в первый день цикла, на протяжении 3-6 месяцев.

Противогрибковые препараты для приема внутрь имеют множество противопоказаний, способны оказывать побочные действия. Лечиться ими можно только по назначению врача.

Местные препараты

Вагинальные суппозитории

Вагинальные суппозитории

Свечи и вагинальные таблетки помогают устранить грибок в очаге инфекции и быстро избавиться от зуда при молочнице и других симптомов. Среди всех лекарств предпочтительны те, которые убивают грибок (проявляют фунгицидное действие). Преимущество имеют препараты, способные устранять не только кандид, но и другие виды грибка, а также бактерии (стрептококков, стафилококков, трихомонад). Кандидоз нередко возникает на фоне смешанной инфекции (в микрофлоре преобладают грибки и болезнетворные бактерии). В таком случае только противогрибкового лекарства будет недостаточно. Чтобы выявить все патогенные микроорганизмы, не обойтись без лабораторного анализа мазков. Именно поэтому самостоятельный подбор препаратов редко оказывается правильным. Наиболее популярные и эффективные свечи для лечения кандидоза влагалища.

  • Свечи Ливарол. Содержат только кетоконазол – противогрибковое вещество. Эффективны при острой и рецидивирующей форме молочницы. Активны в отношении некоторых бактерий. Свечи нужно вводить во влагалище 1 раз в сутки – на ночь. При первых эпизодах – на протяжении 5 дней, при хронической форме – 10 дней подряд.
  • Свечи Пимафуцин. Уничтожают кандиды, не предоставляя им возможности адаптироваться к действующему веществу (натамицину). Возможно применение при беременности и кормлении грудью. Для полноценного лечения используют по 1 свече в сутки, 6 дней подряд.
  • Капсулы Ломексин. Содержат фентиконазол – новое противогрибковое вещество, активное против всех известных грибов и некоторых бактерий. Используют 1 свечу (вводят на ночь). Уже после этого острые симптомы ослабевают или исчезают. При необходимости, капсулу вводят повторно спустя 3 дня.
  • Свеча Залаин. Содержит сертаконазол, способный подавлять размножение грибков и бактерий. Используют однократно. Если симптомы исчезли не полностью, повторяют лечение через неделю.
  • Вагинальные таблетки Тержинан. Подходят для устранения смешанных инфекций. Одержат 2 вида антибиотиков и противогрибковое вещество, а также гормональный компонент, способный быстро устранять воспаление и зуд. Применяют по 1 свече 1 раз в сутки, на протяжении 6-10 дней.
  • Клион-Д. Комбинированный препарат. Оказывает противогрибковое, антибактериальное, атипротозойное действие (убивает проcтейших). Применяют по 1 таблетке в сутки на ночь, на протяжении 10 дней.

Пимафукорт

Пимафукорт

При выраженном воспалении вульвы, в дополнение к свечам и таблеткам нужно применять противогрибковые кремы или мази. Их наносят на слизистые наружных половых органов, для быстрого устранения отека, зуда, воспалительного процесса. С данной целью применяют кремы Пимафуцин, Залаин, Клотримазол, Клевазол. При сильном воспалении назначают комбинации противогрибковых веществ и гормонов. В гинекологии наиболее часто рекомендую крем Пимафукорт.

Мазеподобные средства наносят на половые органы после гигиенических процедур. Обработки повторяют 2-3 раза в сутки, до полного исчезновения симптомов.

Даже если признаки исчезли раньше, чем закончился курс лечения, назначенный врачом, прекращать терапию нельзя. Это прямой путь к рецидивам молочницы. Причем, в ближайшее время.

Чтобы молочница не возвращалась

Полноценное лечение молочницы должно включать обследование организма. Грибковая инфекция активизируется при сбоях в работе иммунитета. Рецидивирующий кандидоз может быть следствием заболеваний крови и кроветворных органов. Немаловажно, чтобы обследовался партнер больной. В некоторых случаях именно он может быть причиной рецидивов. Если мужчина сам страдает от молочницы, то сможет «наградить» такой проблемой и свою партнершу. В таком случае пара должна одновременно и правильно пролечиться.

Нижнее белье должно быть хлопковым

Нижнее белье должно быть хлопковым

Изменение образа жизни включает правильный уход за интимными зонами – нужно подмываться качественными гелями для интимной гигиены, не способными нарушать кислотность среды во влагалище. Следует отказаться от белья из синтетики в пользу хлопкового. Гинекологи рекомендуют на время исключить использование тампонов во время менструации и ежедневных прокладок вне месячных. Также не помешает избавиться от ароматизированных гигиенических приспособлений (прокладок, салфеток, туалетной бумаги).

Женщине нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Чрезмерное употребление сладостей и сдобы «закисляет» организм и создает благоприятные условия для грибков. Вредные привычки (употребление алкоголя и табакокурение) негативно влияют на работу иммунитета.

Если пациентка принимает какие-либо лекарства, их названия следует сообщить врачу. Возможно, именно медикаменты выступают причиной гормональных нарушений и дисбаланса микрофлоры на слизистых оболочках.

Что делать если у вас молочница?!

  • Вас мучает жжение и боль при мочеиспускании, а может проявления молочницы у Вас еще более серьезные?
  • К тому же, молочница приводит к таким заболеваниям как цистит и воспаление мочевого пузыря. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать о том как навсегда забыть про молочницу… Читать далее >>

Чтобы предотвратить молочницу, следует заботиться о собственном здоровье, своевременно и правильно лечить инфекционные заболевания, укреплять иммунитет. Для профилактики проблем нужно правильно питаться, избегать случайных половых связей, не заниматься самолечением. При применении антибиотиков следует использовать противогрибковые препараты в профилактических целях (после согласования с врачом). Соблюдение всех рекомендаций не исключает риск заболеть молочницей. При проявлении первых признаков болезни, следует обратиться к врачу.

Источник

На протяжении пол года каждый месяц возобновляется молочница. Ходила к гинекологу, прописывали мазь и Флуконазол. Помогает, но через несколько недель снова начинается. Причем выделений мало, основная проблема-зуд на половых губах. Молодой человек проверялся, сказали полностью здоров. Может свечи какие попробовать? Раз таблетки одноразовое средство?

Читайте также:  Перекись водорода кандидоз пить

Автор

[820544709] – 17 мая 2019, 21:46

1.

Гость

[797753296] – 17 мая 2019, 22:03

Контрацептивы или гормоны принимаете? Сладкого много кушаете?

2.

Дана

[354927352] – 17 мая 2019, 22:03

У меня такая же проблема, так невыносимо. Все раздражает. Флуканазол помогал в начале потом перестал. Мне гинеколог советовала подмываться расторопном соды (с водой). Тоже не помогло. Единственное что помогло это порошок Вагил с водой и внутрь мазь метрогил. Вот прошёл примерно месяц зуда нет. А вообще я тоже сдавала мазок сказали не молочница, а цистит. Из за него зуд

3.

Гость

[1348052532] – 17 мая 2019, 22:08

Исключить сладкое, больше кисломолочки. Клотримазол в таблетках

4.

Гость

[2689256178] – 17 мая 2019, 22:10

Автор

На протяжении пол года каждый месяц возобновляется молочница. Ходила к гинекологу, прописывали мазь и Флуконазол. Помогает, но через несколько недель снова начинается. Причем выделений мало, основная проблема-зуд на половых губах. Молодой человек проверялся, сказали полностью здоров. Может свечи какие попробовать? Раз таблетки одноразовое средство?

5.

Гость

[3510775342] – 17 мая 2019, 22:40

Молочница-это грибок кандида,который живет в организме.Если она хроническая(а у вас именно так потому что рецидивы частые) значит у вас заражен весь организм.в основном кишечник.Местные препараты(свечи,вагинальные таблетки,мази) это пустая трата денег.Нужно принимать внутрь противогрибковые препараты,но есть одно но:их принимать нужно регулярно потому что болезнь будет снова и снова появляться.При длительном приеме посадите себе печень. Благоприятная для кандиты среда-углеводная.Чем больше вы едите углеводов тем лучше чувствует себя грибок и размножается.Хотите забыть о молочнице навсегда-уберите из рациона сладкое и мучное.А вы сейчас,я уверена,налегаете именно на эти продукты.Хроническая молочница-это болезнь сладкоежек.

6.

Гость

[3510775342] – 17 мая 2019, 22:48

Гинекологи ведь прекрастно знают,что такое молочница и что не убрав сладкое из рациона её фиг вылечишь.Но упорно молчат об этом,зато назначают какие-то дорогущие мази,свечи,спринцевания….И к ним пациент приходит снова и снова..платит за каждый прием,часто покупает какое-то сомнительное лекартво лично у врача,направляется на платные анализы(чтоб и лаборатория заработала ) и всем в женской консультации хорошо:пациенты идут-деньги капают….

7.

Гость

[797753296] – 17 мая 2019, 23:03

Гость

Гинекологи ведь прекрастно знают,что такое молочница и что не убрав сладкое из рациона её фиг вылечишь.Но упорно молчат об этом,зато назначают какие-то дорогущие мази,свечи,спринцевания….И к ним пациент приходит снова и снова..платит за каждый прием,часто покупает какое-то сомнительное лекартво лично у врача,направляется на платные анализы(чтоб и лаборатория заработала ) и всем в женской консультации хорошо:пациенты идут-деньги капают….

8.

Helga

[3426700828] – 17 мая 2019, 23:17

Парню все равно нужно пропить таблетки вместе с вами. Он здоров, но все равно носит.
В обострение пойдите в лабораторию и сдайте посев на грибы с определением чувствительности к противогрибковым препаратам. Если обострилось вечером, терпите, не пейте лекарств, не мажьте до похода в лабораторию. Сейчас часто встречаются кандидозы non-albicans и флуконазолом вы их не вылечите.
Схема лечения хронического кандидоза включает в себя длительный курс противогрибковых. Флуконазол 50 мг 2 раза в день первую неделю, а потом по 150 каждую неделю ПОЛГОДА, например, или итраконазол три дня, а потом каждый первый день цикла и так далее. Так что лучше определить, какой препарат подходит точно, чтобы не травить себя зазря.
Пока ждете результата анализов, интравагинально можно применить крем гинофорт или капсулы ломексин, хорошие современные средства широкого спектра.

9.

гость

[1728699138] – 17 мая 2019, 23:19

[quote=”Дана”]У меня такая же проблема, так невыносимо. Все раздражает. Флуканазол помогал в начале потом перестал. Мне гинеколог советовала подмываться расторопном соды (с водой). Тоже не помогло. Единственное что помогло это порошок Вагил с водой и внутрь мазь метрогил. Вот прошёл примерно месяц зуда нет. А вообще я тоже сдавала мазок сказали не молочница, а цистит. Из за него зуд[/quote
что такое расторопном

10.

Гость

[2689256178] – 17 мая 2019, 23:24

Автор

На протяжении пол года каждый месяц возобновляется молочница. Ходила к гинекологу, прописывали мазь и Флуконазол. Помогает, но через несколько недель снова начинается. Причем выделений мало, основная проблема-зуд на половых губах. Молодой человек проверялся, сказали полностью здоров. Может свечи какие попробовать? Раз таблетки одноразовое средство?

11.

Гость

[3510775342] – 17 мая 2019, 23:40

Гость

Автор не ответила на вопрос, много ли употребляет сладостей. А вы уже на врачей бочку катите. Анализ на Кандиду абсолютно бесплатный в любой ж/к. Помимо углеводов, существует ряд факторов, которые вызывают молочницу.

12.

Гость

[797753296] – 17 мая 2019, 23:44

Гость

Ну конечно есть разные факторы,но в теме речь о хронической с длительным лечением.Что по вашему мнению мешает или не дает ей вылечиться,почему такие частые рецидивы?

13.

Гость

[3510775342] – 17 мая 2019, 23:47

Молочница-это болезнь сладкоежек и любителей выпечки.

14.

Гость

[3510775342] – 17 мая 2019, 23:49

Гость

Гормональная терапия, контрацептивы, сопутствующие заболевания, да те же прокладки, много чего!

15.

Гость

[2797108680] – 18 мая 2019, 01:06

Читайте также:  Пимафуцин не помог при кандидозе

Гость

Молочница-это грибок кандида,который живет в организме.Если она хроническая(а у вас именно так потому что рецидивы частые) значит у вас заражен весь организм.в основном кишечник.Местные препараты(свечи,вагинальные таблетки,мази) это пустая трата денег.Нужно принимать внутрь противогрибковые препараты,но есть одно но:их принимать нужно регулярно потому что болезнь будет снова и снова появляться.При длительном приеме посадите себе печень. Благоприятная для кандиты среда-углеводная.Чем больше вы едите углеводов тем лучше чувствует себя грибок и размножается.Хотите забыть о молочнице навсегда-уберите из рациона сладкое и мучное.А вы сейчас,я уверена,налегаете именно на эти продукты.Хроническая молочница-это болезнь сладкоежек.

16.

Гость

[2797108680] – 18 мая 2019, 01:09

Гость

Гормональная терапия, контрацептивы, сопутствующие заболевания, да те же прокладки, много чего!

17.

Незабудка

[964960770] – 18 мая 2019, 02:25

У меня так было очень долго, только пролечу и опять. В итоге оказалось это был бактериальный вагиноз а не молочница. Там симптомы схожие. Пролечилась от него и все прошло.

18.

Гость

[1325967727] – 18 мая 2019, 05:04

Максилак ,нормобакт ,и ТД вам в помощь вам надо изменить микрофлору пропейти курс пробеотиков и все хорошо будет !!!

19.

Гость

[1325967727] – 18 мая 2019, 05:05

Гость

Молочница-это болезнь сладкоежек и любителей выпечки.

20.

Гость

[1325967727] – 18 мая 2019, 05:07

Гость

Ну конечно есть разные факторы,но в теме речь о хронической с длительным лечением.Что по вашему мнению мешает или не дает ей вылечиться,почему такие частые рецидивы?

21.

Гость

[3965199340] – 18 мая 2019, 07:06

На прокладку капнуть каплю чайного дерева. Зуд прекращается. Проблема, наверное, никуда не денется, но жить становится легче)

22.

Гость

[1172449884] – 18 мая 2019, 08:34

Гость

Ну конечно есть разные факторы,но в теме речь о хронической с длительным лечением.Что по вашему мнению мешает или не дает ей вылечиться,почему такие частые рецидивы?

Скорее всего нарушение микрофлоры, после приёма лекарств обоим партнёрам важно сохранять интимную гигиену, подмываться не обычным мылом, а специальными средствами которые содержат молочную кислоту. У меня сейчас drydry Intimate Foam пенка, она дополнительно защищает от инфекций. А по поводу сладкого и мучного мне кажется если и есть связь, то не сильная.

24.

Гостья

[530101565] – 18 мая 2019, 12:12

Фитотампоны Beautiful Life – Clean Point реально помогают! Три раза по 3 дня и все прошло! Но может у Вас проблемы с желудком и из-за этого с микрофлорой… Питание тоже может провоцировать … Попробуйте фитотампон

25.

Гость

[4025416787] – 18 мая 2019, 13:50

Молочница может быть и от сладкого, и из за снижения местного иммунитета. В основном она проявляется у большенства летом, в тёплой и влажной среде развиваются микробы и грибки. У меня тоже была в летний период. Летом я ношу юбки и платья, и не ношу белье. И нет никакой молочницы. Наше нежное место всегда проветривается, не потеет, и нет зуда к вечеру, как у меня было. То что чистый хлопок советуют, его нет нигде, и он впитывает хорошо, и потом ходишь с мокрыми трусами, от этого и развивается молочница. Про стринги вообще забудьте! В идеале свободные трусы из хлопка, как семейные, но мне проще вообще без них.

26.

Гость

[3882834834] – 18 мая 2019, 21:51

100% согласна с предыдущим автором.Пишу как я избавилась:флуконазол 150-50-50-50-50 натощак через день,Лактовит 1 капс.2 раза в день 15 дней за 40 мин до еды,вит Е 2 раза в день ,фолиевая кислота 2 раза в день до начала месячных.фиторовые свечи 10 по 1/2 свече вагинально.Страдала долго,то прошло.то опять все по новому.Сладкое и мучное люблю.Много лет назад мне пожилая врач написала лечение и я храню запись.Уже несколько лет тьфу,тьфу.Честно сказать свечами не пользовалась .

Гость

я просто отказалась от всяких средств для интимной гигиены и стала подмываться хозяйственным мылом и все вуаля .. прощай молочница! раньше тоже мучилась, это еще зависит от того чем подмываешься.

29.

Гостья

[530101565] – 19 мая 2019, 21:22

Дегтярное мыло помогает во всем

30.

Анастасия

[564459829] – 20 мая 2019, 14:43

Автор

На протяжении пол года каждый месяц возобновляется молочница. Ходила к гинекологу, прописывали мазь и Флуконазол. Помогает, но через несколько недель снова начинается. Причем выделений мало, основная проблема-зуд на половых губах. Молодой человек проверялся, сказали полностью здоров. Может свечи какие попробовать? Раз таблетки одноразовое средство?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

31.

Маша

[4019830369] – 18 июня 2019, 00:23

Ох, неприятная история. Я вам советую вагинальные таблетки Эльжина, мне они от хронической молочницы очень здорово помогли. Курс лечения – 9 дней, и я забыла про кандидоз.

Источник