Бодибилдинг и камень в почке

Число пострадавших спортсменов от болезней почек и фатальные последствия среди звезд профессионального бодибилдинга, показывают своим примером, насколько уязвимым может быть орган, через который проходит практически все, что поступает в организм, с целью получения внешности своей мечты.

Вред протеина для почек

Почки осуществляют фильтрацию крови и удаление побочных продуктов обмена веществ из организма. Протеин и высокобелковые продукты питания, которые употребляются спортсменами, необходимы в условиях интенсивных физических нагрузок. Однако чрезмерное количество белка создает повышенную нагрузку на органы мочевыделения. 

Если почки являются слабым местом в организме культуриста, риск серьезных проблем возрастает. Избыток белков животного происхождения забивает кишечник, способствует образованию конечного продукта обмена – пурины (мочевой кислоты). Возникает угроза развития подагры, мочекаменной болезни. В организме начинает скапливаться амиак, отравляя выделительную и другие системы организма.

Согласно большинству медицинских исследований, чтобы избежать ухудшения в работе почек, спортсменам, для набора сухой мышечной массы, рекомендуется потреблять не больше двух грамм белка на килограмм массы тела.

Вред креатина для почек

Чрезмерный прием креатина также наносит вред почкам из-за его свойств удерживать воду в организме. Это объясняется асматическими свойствами. Повышение концентрации креатина в крови сказывается на снижении функции почек, что ведет к замедленному формированию мочи.

В организме за счет креатина удерживается от 0,5 до 2 литров жидкости, тем не менее зная об этом воздействии на организм не стоит принимать распространенных мер по выведению жидкости из почек. Также не нужно усиленно пить воду и принимать мочегонные препараты.

Насильственное воздействие на почки может привести к развитию дегидрации. После отмены приема креатина из организма выйдет сдерживаемая жидкость, что станет заметно при очередном взвешивании.

Нехватка калия в организме

У спортсменов может развиться недостаток калия в организме, который провоцирует проблемы с почками. Недостаток калия развивается по нескольким причинам, во-первых – это особенности питания. 

При расщеплении белков, особенно животного происхождения, выделяются некоторые токсичные вещества. Для их выведения из организма необходимо употреблять жидкость, при этом с мочой выходят не только токсины и шлаки, но и неорганические неоны, в том числе калий. Вторая причина недостатка калия – это выход из организма ионов натрия и калия вместе с потом при больших физических нагрузках.

Первыми признаками низкого содержания калия в организме являются мышечные боли, сильные судороги и повышенная утомляемость, включая слабость мышц желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. Помимо этого низкое содержание калия мешает перезарядке нервно-мышечных клеток, что приводит к тому, что мышцы просто не могут нормально сокращаться.

Вред диуретиков для почек

Использование мочегонных препаратов (диуретиков), особенно таких, как “Фуросемид” и “Гидрохлортиазид” также снижают уровень калия в организме. Это самые популярные в бодибилдинге и самые сильные диуретики, которые чаще всего и становятся причиной госпитализации, а иногда и смертельных случаев. Под их воздействием изменяется естественный баланс жидкости и солей в организме.

Диуретики действуют непосредственно на почки и приводят к жесткому дисбалансу электролитов, так как вымывают из тела калий, натрий, кальций и магний, что в свою очередь приводит к истощению, а иногда и к смерти.

При недостатке ионов калия рекомендуется принимать минеральные препараты содержащие в своем составе соединения магния и калия с аспарагиновой кислотой, например такие, как “Аспаркан”. Препараты на минеральной основе способны эффективно восстанавливать электролитный баланс и их прием иногда является единственным полноценным источником калия для спортсмена, который из-за особенности своей диеты не всегда может употреблять в пищу некоторые продукты богатые калием.

Однако и тут стоит знать меру, так как это серьезные и местами небезопасные препараты. Поэтому перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом.

Вред стероидов для почек

Стероиды также оказывают негативное влияние на почки. Особенно если их прием осуществляется в течение длительного периода времени. Постоянная перегрузка в работе почек за гранью физиологической нормы приводит к почечной недостаточности.

Допинг препараты вызывают нарушения процессов очистки крови происходящих в почечных долях. В моче обнаруживается кровь, что свидетельствует о воспалении почек. Количество выделяемых с мочой химических веществ снижается, что может вызвать камнеобразования и почечную недостаточность, особенно у тех атлетов, кто имел болезни почек и хронические воспалительные процессы.

При продолжительном употреблении стероидов, особенно под влиянием стрессовых нагрузок в зале с использованием запредельных весов, поврежденные мышечные ткани продукцируют миоглобин, а также различные нефротоксичные вещества попадающие в кровяное русло.

Такое состояние именуется как “Рабдомиолиз”. В этом случае развивается почечная недостаточность путем повреждения почечной ткани. Потемнение и наличие крови в моче, а также затруднительное мочеиспускание являются первыми признаками поражения почек.

Если избегать воздействия всех перечисленных факторов и регулярно проходить медицинский контроль, риск возникновения проблем с таким важным фильтром организма, как почки, можно свести к минимуму. Желаем крепкого здоровья!

Ученые много внимания и времени отдают изучению воздействия физической нагрузки при различных заболеваниях сердца или, скажем, дыхательной системы, но практически не изучали взаимосвязь между почечной недостаточностью и бодибилдингом.

Но, несмотря на это, существует достаточно много данных о повышении физических показателей, роста массы мускулов и улучшении состояния людей, страдающих хронической почечной недостаточностью. Наибольшую ценность в данном контексте представляет информация о сохранении мускулов при использовании программы питания с малым содержанием белковых соединений. Таким образом, ученые рекомендуют при этом заболевании использовать умеренную физическую нагрузку.

Программа питания при почечной недостаточности

Хронической почечной недостаточностью называется комплекс симптомов, обусловленный сильными необратимыми повреждениями почек. Не следует сводить это заболевание только к нарушению деятельности почек и токсическому воздействию на организм метаболитов белкового обмена.

При нарушении работоспособности почек в организме нарушается водный и электролитный баланс, а также другие расстройства метаболизма. По этой причине главной целью консервативных методов терапии этого серьезного заболевания является нормализация баланса жидкости и электролитов. В этой связи правильная программа питания занимает главенствующее положение.

Уровень метаболитов обмена азота (креатин, мочевина и т.д.), а также их интегральных показателей напрямую зависит от количества употребляемых белковых соединений, степени почечной недостаточности и скорости белкового обмена. При организации диетического питания в условиях почечной недостаточности необходимо придерживаться следующих принципов:

• В зависимости от степени заболевания ограничить суточное потребление протеина до 20–60 грамм.
• Необходимую калорийность рациона следует обеспечить благодаря углеводам и жирам.
• Использовать витаминно-минеральные комплексы.
• При наличии гипертонии следует сократить употребление соли и воды, обеспечивая при этом нормальный водно-электролитный баланс в организме.

Диетическая программа питания № 7а обладает достаточно сильным ограничением в приеме незаменимых аминов и по этой причине ее следует использовать от 15 до 18 суток. В программе питания № 7б обеспечена потребность организма всеми важными аминокислотными соединениями.

О влиянии протеина на почки и развитии почечной недостаточности смотрите в этом видео: