Удаление камня из почки ультразвуком отзывы

Удаление камня из почки ультразвуком отзывы thumbnail

фото 1Литотрипсия — это процедура, которую назначают для устранения почечных камней, размер которых слишком большой для прохождения через мочевые пути. Специальный аппарат направляет сосредоточенную энергию ультразвука непосредственно на камень.

Ультразвуковые волны разрушают камень до состояния песка, который в свою очередь без проблем выходит наружу с мочой. Про дробление камней в почках ультразвуком, отзывы обычно положительные, ведь процедура позволяет людям избежать операции.

Отзывы пациентов о литотрипсии

«У меня было два сеанса литотрипсии в прошлом, и оба прошли успешно и относительно безболезненно. Сама процедура кажется странной, но больше неудобной, чем болезненной. В моем случае первый камень изначально был небольшим, и фрагментирован до размера песчинок, поэтому вышел абсолютно безболезненно. Во время самой литотрипсии, к низу живота также постоянно подносили датчик для ультразвукового обследования, чтобы в режиме онлайн контролировать процесс дробления камня.

А в этом году в почке образовалось 3 камня диаметром около двух сантиметров. Пришлось ложиться на операцию, восстановление после которой длится уже третий месяц. Так что, если есть возможность, то лучше не затягивать и идти на литотрипсию».

Орлова Ирина Константиновна, 49 лет

фото 2

«Для тех, кто давно страдает от мочекаменной болезни, литотрипсия может быть отличным выходом. Я проходил процедуру без наркоза и анестезии: просто давал сигнал врачу прекратить воздействие, пока мой организм не успокоится. В итоге удалось завершить дробление пятимиллиметрового камня примерно за 35 минут без каких-либо уколов.

В целом, моя самая большая жалоба на литотрипсию была связана с моими финансовыми расходами. Стоимость процедуры в г. Москва с пребыванием на стационаре 2 дня составила 50000 рублей. Страховка покрыла большую часть затрат, но около 10-15 тыс. рублей пришлось доплатить.»

Викторчук Николай Игоревич, 36 лет

«В мае прошлого года во время плановой диспансеризации у меня выявили 3 отдельных камня по 4 мм. Один из них застрял в мочеточнике, поэтому я не могла спокойно ходить в туалет по-маленькому. В районной больнице меня предупредили, что дробление противопоказано, так как есть риск повреждения почки: необходимо было ждать пока камень самостоятельно выйдет из мочеточника.

Я пережила несколько ужасных дней, во время которых сидела на обезболивающих, и ждала пока мочеточник очистится. В итоге после ужасной колики камень таки отошел. Я сразу же пошла на повторное УЗИ в больницу, где выяснилось, что оставшиеся 2 камня выросли почти до 7 мм. В тот же день меня направили на литотрипсию. Процедура была очень болезненной, хоть и неинвазивной.

фото 3В итоге камушки удалось раздробить на фрагменты по 0,5 мм. Врач попросил меня мочиться на марлю, чтобы удостовериться в том, что все фрагменты вышли, а потом отдать их на анализ. В итоге выяснилось, что камни были оксолатными».

Курникова Зинаида Львовна, 52 года

«Отзывы про литотрипсию камней почек обычно говорят о том, что лучше уж 30-40 минутная боль, чем хирургическая операция. Я чувствителен к боли, поэтому попросил ввести мне анестезию. Цена уколов не превысила и 1000 рублей, но в конечном итоге это того стоило. Конечно, я чувствовал определенный дискомфорт и даже ощущал, как нагревается кожа, но все было вполне выносимо.

Камень размером 5 мм удалось раздробить в песок, поэтому я даже не заметил, как он вышел. Все, что я увидел — это темная бордовая моча. В больнице, где я проходил обследование, большинство пациентов получали направление на хирургическую операцию. И все как один жаловались на то, что хождение со стентом — самая длительная и болезненная часть восстановления. Я же забыл о пройденной процедуре и болях в почках уже на следующий день».

Панкеев Лев Андреевич, 29 лет

Отзывы врачей о бесконтактном дроблении камней в почках

«Я работаю в центре амбулаторной хирургии, где проводится в том числе и литотрипсия. Так как центр частный, то основное внимание уделяется комфорту пациентов. В первую очередь, я разъясняю клиентам их права, возможные риски и осложнения процедуры. После подписания специальной формы, медсестра помогает больному переодеться в больничное платье. Естественно, медицинский персонал следит за тем, чтобы на теле клиента не осталось пирсинга, украшений. Уточняется и вопрос о наличии коронок.

фото 4Так как воздействие ультразвука вполне ощутимо и болезненно, то при условии отсутствия противопоказаний, пациенту вводят анестезию. Также, в зависимости от предпочтений больного, обезболивающие могут быть введены как внутривенно, так и перорально.

Затем пациента укладывают на спину, если нужно подключают кислородную маску. Сама процедура дробления длится 20-40 минут (в зависимости от исходного размера камня). Конечно же не все камни могут быть раздроблены в песок. В моей практике удавалось разбить камни величиной 9-10 мм. В конце процедуры обязательно проводится УЗИ во время которого и определяется будет ли пациент выписан домой, либо понадобится дополнительное наблюдение медицинских специалистов.

Даже если процедура прошла успешно, я рекомендую больным не ехать домой самостоятельно. Дополнительно назначаю Канефрон для облегчения выведения песка из почек и безрецептурные обезболивающие. Через неделю назначаю повторное УЗИ для контроля результатов процедуры. Стоит ли говорить, что отзывы про дистанционную литотрипсию камней почек, проведенную в нашем центре, только положительные».

Аминёва Раиса Егоровна, уролог

«Литотрипсия — это процедура во время которой почечные камни разрушаются под воздействием серии ударных волн. Пациент обычно получает анестезию, поэтому не чувствует боли. Как только камень раздробится достаточно, чтобы пройти через мочевую систему, процедура закончится. После литотрипсии пациента отвозят в больничную палату для восстановления для дальнейшего наблюдения.

Как только кровяное давление, пульс и дыхание стабилизируется, больного выписывают домой. В течение 24 часов после процедуры рекомендуется писать на марлю, чтобы собрать остатки камней для анализа; понять какой объем раздробленного материала вышел.

фото 5

Но я всегда напоминаю своим пациентам, если уже был обнаружен хоть один камень в почках, развитие других не за горами. Без профилактического лечения или изменения образа жизни в 80% случаев мои пациенты возвращаются ко мне повторно с жалобами на вновь выросшие камни. Причем половина из них возвращаются в кабинет уролога в течение 5 лет после первой литотрипсии.

Чтобы предотвратить повторную трату денег на довольно неприятную процедуру, рекомендую своим пациентам:

  • выпивать от 6 до 8 стаканов воды каждый день;
  • есть меньше соли, мяса и яиц;
  • пить специальные лекарства, предотвращающие рост камней;
  • периодически сдавать мочу на анализ.

Итак, не стоит бояться литотрипсии. Процедура не слишком болезненна, не требует длительного восстановления, а главное, действительно эффективна. Но если придерживаться здорового образа жизни, не забывать о диете и питьевом режиме, литотрипсия может и не понадобиться».

Астафьев Кирилл Сергеевич, уролог, специалист ультразвуковой диагностики

Источник

Содержание статьи:

Читайте также:  Как рожают если на почках камни

Сегодня для лечения мочекаменной болезни используется метод экстракорпоральной дистанционной литотрипсии (ультразвуковое камнедробление). Он начал широко использоваться во врачебной практике еще более 20 лет назад. Разработка и внедрение рассматриваемой технологии – революционное событие в урологии и медицине.

На сегодняшний день устранение ультразвуком почечных конкрементов, как один из видов дистанционного дробления камней в почках, – самый приемлемый и популярный по ряду причин:

• он предпочтительнее использованию медицинских препаратов для растворения камней (из-за их низкой эффективности), а также контактному методу, осуществляемому внутри мочеточника и почки через естественное отверстие мочеиспускательного канала;

• более лоялен в сравнении с хирургическим методом, потому что и представить сложно последствия приема различных таблеток, непосредственно сам разрез на почке и длительное послеоперационное восстановление;

• стоимость ультразвуковой литотрипсии обычно в несколько раз ниже хирургического или другого способа, а проходить ее могут как взрослые, так и дети;

• отсутствие болевых ощущений во время процедуры и осложнений, поскольку ударная волна ультразвука не затрагивает соседние области организма;

Немаловажное преимущество – возможность дальнейшего амбулаторного наблюдения, в результате которого уже на 7-ой день после операции пациент в состоянии выйти на работу и заниматься обыденными делами.

Удаление камня из почки ультразвуком отзывы

Показания к ультразвуковому дроблению камней в почках

Как и любое медицинское вмешательство, ультразвуковое камнедробление предполагает показания и противопоказания к своему выполнению.

Единственное показание для разрушения конкремента ультразвуковыми волнами – камень должен составлять от 0,4 до 2,5 см в диаметре. Лечащий врач назначает курс антибиотиков перед процедурой во избежание воспаления почек и с целью ликвидации бактериальных осложнений.

Ультразвуковое дробление может состоять как из нескольких процедур, так и из одной – длительностью около часа. Если на рентгеновском снимке камни просматриваются хорошо – можно с уверенностью утверждать, что это фосфаты или оксалаты. Не стоит таить иллюзий по поводу успешного растворения камневидных образований: тенденцией к этому обладают лишь уратные камни.

камни в почках
камни в почках

Противопоказания к ультразвуковому дроблению камней в почках

• беременность – данная ударно-волновая терапия может негативно повлиять на внутриутробное состояние ребенка;

• проведение операции откладывают, если у пациентки менструация;

• тяжелые онкологические заболевания на крайних стадиях, в том числе и опухоли почки;

• обнаружение уратов при мочекаменной болезни;

• различные дисфункции почки, нарушение деятельности сердца, в том числе и сердечная недостаточность;

• наличие негативных последствий в результате недавно перенесенной операции.

Также на проведения операции существует возрастное ограничение – дробление камней не выполняется людям старше 85 лет.

Подготовка к операции

Процедура выполняется врачом на высокотехнологичном оборудовании, включающим в себя стационарный литотриптор с интегрированными системами ультразвуковой и рентгеновской локализации, предназначенными для дробления камней (эффективность составляет более 80%).

Подготовить пациента нужно следующим образом:

1. Провести лабораторную диагностику, в том числе общий анализ крови и биохимический анализ мочи, мочевые пробы – для подтверждения диагноза.

2. Провести стандартную диагностику, включающую в себя: обычную и контрастную рентгенографии, УЗИ мочевыделительной системы, компьютерную томографию, МРТ (сканирование почек), цистоскопию.

3. Следует также воздержаться накануне операции от физических нагрузок, ограничить себя в курении.

Вечером, накануне операции, пациенту ставят очистительную клизму, а в день операции ему нельзя употреблять пищу и воду.

Ход операции

Удаление камня из почки ультразвуком отзывы

Сам процесс ультразвуковой дистанционной литотрипсии состоит из определения точного местоположения камня и его разрушения ультразвуковыми импульсами.

При помощи специального инновационного оборудования камень разбивается на осколки путем воздействия на конкремент ударной волны очень короткой продолжительности. Оказываемое воздействие широким фронтом входит в тело пациента через высокочастотные колебательные частоты и узким фокусом аккумулируется на конкременте. Вследствие этого, в области камня создается высокое ударное давление, которое и оказывает столь желаемый эффект.

Фрагменты разрушенного камня выводятся по мочевым каналам из организма самостоятельно. Вся операция происходит под полным контролем медицинских работников – хирурга-уролога и ассистентов.

Если плотность выявленных конкрементов слишком высока, то может потребоваться несколько сеансов, тем более что за один сеанс разрушается около 80% камня. Поэтому так важно соблюдать рекомендации специалиста, чтобы оказать помощь почке после дробления камней. Пациенту нужно увеличить питьевой режим, чтобы вымыть остатки раздробленных конкрементов и остаточный песок.

Принимать лекарственные средства в соответствии с назначением, в основном это антибиотики и препараты, воздействие которых направлено не только на почки, но и на мочеполовую систему, чистку сосудов от известковых отложений. В качестве примера может быть стандартное предписание врача: Офлоксацин, Но-шпа, Канефрон. При необходимости можно прибегнуть к мочегонным и обезболивающим средствам.

Удаление камня из почки ультразвуком отзывы

Отзывы

Олег, г. Старый Оскол

«Добрый день. Хочу поделиться своей уникальной историей. На 39-ом году жизни меня начали тревожить боли в районе почек. Недолго мешкая, сделал УЗИ. Диагноз – камни и песок в почках. По совету друга-доктора принял горячую ванну подольше, чтобы тело разогрелось. Затем выпил залпом холодную бутылочку пива, только с холодильника. Сразу начал прыгать на пятках: поочередно минут пять на каждой ноге. И в результате – камни пошли. Как выяснилось позже – я просчитался с их размером, благо, что жена была дома и вовремя вызвала скорую. В больнице меня обезболили и в немедленном порядке провели дробление ультразвуком. Очень доволен положительным для меня исходом. Так что лучше не экспериментируйте и лечитесь современными методами»

Читайте также:  Зашевелился камень в почке

Тамара, г. Москва

«Всем доброго времени суток! Камни в почках – неприятная неожиданность, которая меня застала врасплох. Врачи сказали, что это нормальная ситуация для стандартного жителя мегаполиса. Провела лечение относительно недорого, аппаратом ультразвука. Вся операция заняла 40 минут. После, 10 дней пила таблетки и отдыхала дома. При повторной диагностике камней обнаружено не было и все стало в норме. Рекомендую всем проходить дробление камней с помощью ультразвука»

Альтернативные методы

При всех удобствах дистанционного дробления имеется пара недостатков. Первое – нельзя дробить камни размером свыше 25 мм. И второе – в результате нежелательного последствия очень вероятно появление острых осколков, которые могут поранить слизистую оболочку органов, уретру и мочеточник, тем самым вызвать сильную боль. Во избежание этих проблем некоторые предпочитают прибегнуть к контактной литотрипсии, которая предполагает утилизацию осколков во время операции под общей или спинальной анестезией через нефроскоп, прокол в теле и надрез в почке.

Также существует вариант, предусматривающий ликвидацию камней в почках через естественные мочевые пути с помощью специального оборудования, эндоскопа и расположенной на ней камеры, контролирующей ход операции. Конкременты разрушаются пневматической волной или энергией лазера в зависимости от типа оборудования. Поэтому и виды дробления называются соответственно – пневматическая или лазерная литотрипсия.

Отдельным пунктом в списке потенциальных методов избавления от камней следует отметить фитотерапию. Все лекарственные травы используют в виде отвара – заливают кипятком и в закрытой таре дают настояться 1-2 часа, после чего употребляют перорально 3 раза в день, до еды.

Действенно зарекомендовали себя такие травы и настойки, как прополис и пол-пала (или эрва шерстистая). Пол-пала пришла из Шри-Ланки и статистика показывает, что местные жители, употребляющие чай из этого растения, никогда не жаловались на наличие камней в почках. Некоторые предпочитают заменять ее спорышом, обосновывая свой выбор тем, что он не выводит кальций из организма.

Удаление камня из почки ультразвуком отзывы

Большинство людей, проверивших эффективность отвара эрвы шерстистой (ее можно приобрести в аптеке) уверяют в правильности своего выбора. Камни уже через 1,5 недели после начала употребления начинают превращаться в песок, а не в острые кусочки, на чем и ставится акцент. Поэтому при чистке организма отсутствуют болевые ощущения. Многие даже и не замечают, как после 2-недельного курса восстанавливается организм. Важный момент: этот отвар лучше пить через соломинку, поскольку он сильно разъедает эмаль зубов.

Если имеются проблемы с почками или их малейшие признаки – следует сделать УЗИ и начинать лечение, дабы не допустить увеличение роста камней и закупоривание внутренних органов с осложняющими обстоятельствами.

Автор
врач-уролог Хатуна Габелия

Дата публикации
29.03.2017

Источник

Как дробятся камни в почках ультразвуком?

Как дробятся камни в почках

Показания к применению процедуры – наличие крупных образований. Во время дробления ультразвуковые лучи высокой интенсивности разделяют камень на мелкие части. Если эти фрагменты попадут в мочеточник, лоханку, почечные чашечки, возможно обострение воспалительного процесса в почках. Если в анамнезе имеются такие воспалительные заболевания мочевыводящей системы, как пиелонефрит, гломерулонефрит, процедура дробления камней может вызвать обострение этих патологий.

Последовательность проведения ультразвуковой литотрипсии:

  • Уточнение локализации камня в мочеточнике или в почке с помощью диагностической аппаратуры.

  • Установка ультразвукового датчика в проекции локализации камня.

  • Воздействие высокоинтенсивными ультразвуковыми лучами на конкремент в течение 10-15 минут.

  • Удаление мелких осколков конкремента из почки при помощи нефроскопа.

Если внутривенная урография обнаружила, что экскреция почки в норме, а моча циркулирует без блокировки, последний этап не проводится. Пациент может быть выписан из стационара через 3-4 суток.

Показания. При мочекаменной болезни ультразвук применяют при наличии камней размером до 1-2 см. Процедура дробления камней ультразвуком должна проводиться исключительно в стационарных условиях во избежание риска осложнений. Одно из таких осложнений – кровотечение из мочевыводящих путей. Если проводить дробление ультразвуком на дому, как практикуют частные клиники, существует опасность летального исхода из-за отсутствия у врача реанимационного оборудования.

Виды дробления камней в почках:

  • Экстракорпоральная литотрипсия – удаление камня длится до 40 минут, при этой процедуре ударная волна направляется в определенную точку конкремента, размер которого может достигать до 35 мм. При образовании максимального порога энергии ударных волн, камень разрушается на отдельные фрагменты. Сила приложения ударных волн зависит от величины и структуры образования. При проведении экстракорпоральной литотрипсии без осложнений, пациент выписывается на следующий день после процедуры. Проведение этого вида литотрипсии назначают при патологиях сердца, камнях в мочевом пузыре и повышенной свертываемости крови.

  • Дистанционная литотрипсия – удаление конкремента происходит под воздействием акустической волны, которая фокусируется в определенной точке, мягкие ткани при этом не повреждаются. Процедура проходит удачно при точном определении врачом места локализации камня, и расстояния до источника волн.

  • Контактная литотрипсия – при этом методе ультразвук действует в месте соприкосновения камня с мочевыводящими путями. Образующиеся осколки удаляются после литотрипсии при помощи уретроскопа или нефроскопа. Возможна установка стента в мочеточник, для удаления которого пациент через неделю после процедуры возвращается в стационар. Этот метод эффективен на 80-100%, имеет минимум осложнений и возможность одновременного удаления нескольких камней.

Готовясь к дроблению камней ультразвуком, пациент сдает анализы крови, мочи, проходит обследование почек и мочевыводящих путей при помощи эхоскопии.

Спустя 2 недели после литотрипсии проводится внутривенная урография – рентген с контрастом, введенным в лучевую вену. При таком методе рентгеновского обследования контраст заполняет почечно-лоханочную систему, помогает определить остался ли камень в почке, наличие или отсутствие блокады выделения мочи.

Читайте также:  Камни в почках можно шоколад

Противопоказания к проведению процедуры – высокий или низкий рост, вес свыше 130 кг. Статистика показывает, что у таких пациентов чаще других возникают осложнения.

Последствия процедуры

Последствия процедуры

В течение суток пациенты находятся в стационаре, проходя восстановительное лечение. Препараты:

  • Антибактериальные средства;

  • Спазмолитики;

  • ?-адреноблокаторы;

  • Нестероидные противовоспалительные средства;

  • Мочегонные чаи.

Совет: для быстрого и безболезненного выведения осколков камней и профилактики осложнений следует точно выполнять назначения врача, дозировку и периодичность приема лекарств.

Возможные симптомы после проведения литотрипсии:

  • Примесь крови в моче;

  • Почечная колика;

  • Боли при мочеиспускании;

  • Появление в моче мелких конкрементов;

  • Частое мочеиспускание;

  • Гипертермия.

Достоинства ультразвуковой литотрипсии – устойчивые положительные результаты, минимум осложнений, быстрая реабилитация. Однако конкременты величиной более 2 см этим способом разрушить невозможно. При высокой плотности камней требуется несколько сеансов, выведение мелких острых осколков может стать причиной сильной боли. Оставшиеся осколки провоцируют образование новых камней.

Имеется риск закупорки мочевыводящих путей крупными осколками. Для их удаления может потребоваться введение специальной петли через уретру.

Противопоказания:

  • Аномалии костей;

  • Беременность;

  • Патологии сердечнососудистой системы;

  • Беременность;

  • Онкологические процессы;

  • Сниженный уровень тромбоцитов крови;

  • Аневризма аорты;

  • Инфекционные заболевания;

  • Киста почек большого размера.

Даже такой современный метод, как литотрипсия, не гарантирует отсутствия осложнений. Встречаются они крайне редко, но пациенты должны знать о такой возможности.

Осложнения:

  • Развитие пиелонефрита или осложнение уже имеющегося заболевания;

  • Образование в почке гематомы;

  • Формирование остаточной каменной дорожки, провоцирующей рецидив мочекаменной болезни.

Содержание:

  • Как вывести из почек камни лазером?
  • Подготовка к процедуре дробления камней
  • Консервативные методы, как вывести камни из почек
  • Существует ли безопасное народное средство?
  • Меры профилактики

Как вывести из почек камни лазером?

Как вывести

Эта современная методика воздействия направленным световым пучком на камни в мочевыводящей системе появилась совсем недавно. По большей части ее применяют частные урологические клиники или медицинские центры. Методика недостаточно отработана и может иметь осложнения.

Порядок проведения процедуры:

  • Через мочевой канал и мочеточник вводится эндоскоп;

  • После его размещения около камня начинается лазерная деструкция;

  • За 10-15 минут из конгломерата выпаривается влага.

Плюсы лазерного дробления:

  • Отсутствует боль и кровотечение;

  • Возможно удаление камней сложного состава даже из органов малого таза;

  • Достаточно проведения одного сеанса лазерной терапии;

  • Образуется минимальное количество осколков.

Литотрипсия по этой методике проводится гольмиевым лазером, выпаривающим воду из конгломерата концентрированным световым потоком. Луч лазера не проникает глубже 5 мм вглубь тканей, не повреждает их. Процедура проводится под контролем эндоскопа, помогающим отслеживать точность проведения литотрипсии.

Подготовка к лазерной деструкции камней заключается в профилактическом приеме антибиотиков и подборе наркоза, соответствующем возрасту и состоянию здоровья пациента.

Подготовка к процедуре дробления камней

Подготовка к процедуре

Перед удалением камней из почек пациент проходит обследование с применением лабораторных и инструментальных методов:

  • Общий анализ крови;

  • Анализ крови на сахар;

  • Анализ крови на реакцию вассермана;

  • Флюорография;

  • Компьютерная томография;

  • Экскреторная урография;

  • Электрокардиография.

Чтобы газы и кал в кишечнике не препятствовали прохождению ультразвука или лазерной волны, проводят очистку ЖКТ проведением клизмы или очищающими препаратами (Эспумизан, Фортранс). При тщательно проведенном обследовании и подготовке у 60% пациентов процедура проходит удачно с первого раза, еще у 25% – конгломераты удаляются после повторного проведения. Камни до 1 см в диаметре удаляются удачно в 100% случаев.

Консервативные методы, как вывести камни из почек

Консервативные методы

Чтобы почечные камни не увеличивались в размерах, нужно пить не менее полутора литров воды или любой другой жидкости в сутки. Такая тактика уменьшает концентрацию мочи и уменьшает в ней ядра кристаллизации. Почечная недостаточность приводит к увеличению объема токсинов в сыворотке крови. Употребление большого количества жидкости снижает концентрацию токсических веществ.

В качестве напитков подходит очищенная вода, клюквенный или брусничный морс. Менее эффективно действует компот из сухофруктов и из яблок.

Большое значение имеет соблюдение диеты:

  • Цельнозерновые продукты для очищения кишечника;

  • Овощи и фрукты, как источник жидкости и клетчатки;

  • Апельсины, грейпфруты, помидоры, как источник витамина c;

  • Аскорбиновая кислота для растворения кальциевых камней.

Для ускоренного выведения мочи из мочевого пузыря и почек, для снижения ее концентрации, нужно заниматься лечебной физкультурой.

Существует ли безопасное народное средство?

Каждое утро, в течение 15 минут после подъема нужно выпивать медовую воду. Кристаллы мёда оседают на камни в почках и мягко растворяют их. Готовить воду нужно из расчета 2 чайные ложки мёда на стакан воды.

Этот способ считается самым безопасным в народной медицине, так как при таком растворении камни не сдвинутся, что не скажешь про мочегонные травы, и прочие средства. Но употреблять поду нужно на протяжении 1-6 месяцев, в зависимости от размера камней.

Меры профилактики

Чтобы не допускать образования камней и песка в почках, проявляющих себя болями в спине и осложняющихся почечной недостаточностью, нужно принимать предупредительные меры:

  • Избегать малоподвижного образа жизни;

  • Не менее часа гулять на свежем воздухе, постоянно увеличивая дистанцию и продолжительность прогулок;

  • Измерять шагомером количество произведенных в день шагов;

  • Избавиться от лишнего веса, от вредных привычек.

Когда длительность прогулки достигнет 1,5 часов в день, появятся первые положительные результаты. Для стимулирования интереса можно прокладывать для себя новые маршруты, рассматривая природные объекты. Полезно совершать легкие пробежки в спортивной экипировке.

Положительные результаты принесет позитивное отношение к жизни. Для закрепления положительного результата меры профилактики нужно применять на протяжении долгих лет.

Автор статьи: Лебедев Андрей Сергеевич | Уролог

Образование:

Диплом по специальности «Андрология» получен после прохождения ординатуры на кафедре эндоскопической урологии РМАПО в урологическом центре ЦКБ №1 ОАО РЖД (2007 г.). Здесь же была пройдена аспирантура к 2010 г.
Наши авторы

Источник