Тянет и колит низ живота на раннем сроке беременности
Тянущие боли внизу живота — это нередкое явление, которое зачастую сопровождает будущую маму. Игнорировать тянущие боли, особенно в первом триместре, ни в коем случае нельзя, лучше обратиться за помощью к специалисту. Однако, бывают случаи, когда боли не должны вызывать опасений. Так в каких случаях, тянущие боли — явный признак угрозы? Будем разбираться в этой статье.
Почему возникают тянущие боли на ранних сроках
Практика показывает, что о наступлении зачатия могут свидетельствовать самые разнообразные признаки. Это касается такого явления, как набухание груди, токсикоз, рвота, головокружения, головные боли, повышение чувствительности к запахам и даже тянущие боли внизу живота. Нередко случается так, что на ранних сроках низ живота тянет как перед месячными. При этом многие мамочки предполагают, что скоро пойдет менструация и не обращают внимания на этот симптом.
Для многих женщин дискомфорт в нижней части живота проходит практически незаметно, поэтому они не впадают в панику и ведут привычный образ жизни. Случается и так, что боли носят довольно интенсивный характер и не заметить ее просто невозможно. Если девушка уже провела тест на беременность, такой неприятный симптом заставляет ее задуматься, все ли в порядке с малышом.
Характер болевых ощущений внизу живота индивидуален для каждой женщины. Для кого-то тянущие боли настолько незначительны, что они не чувствуют особого дискомфорта и не видят причин для беспокойства. У других живот на ранних сроках беременности болит и тянет довольно ощутимо, что заставляет задуматься о наличии проблем с вынашиванием малыша.
В любом случае, специалисты признают такие ощущения в начальном периоде за норму, которая объясняется изменениями гормонального фона. Организм беременной настраивается на вынашивание ребенка, поэтому перестройка захватывает все системы.
к содержанию ↑
Когда тянущие боли не опасны при беременности?
Тянущие боли в начале беременности бывают физиологические и патологические. Физиологические боли не несут угрозу для беременности. При таких болях низ живота тянет временно, а не постоянно (если отдохнуть, то боли прекратятся); боль имеет тянущий характер, отсутствуют резкие и схваткообразные боли. Кроме тянущего ощущения нет кровянистых выделений; после приема но-шпы, либо использования свечей с папаверином интенсивность болей проходит; боль можно легко терпеть, нет нарастания боли; отсутствует резкое снижение артериального давления; не наблюдается повышение частоты сердечных сокращений и позывов к рвоте.
Среди безопасных причин, вызывающих болезненные ощущения, выделяют следующие:
- В следствии сокращения и роста маточных мышц. Связки и мышцы, адаптируются под интересное положение, отсюда появляется ощущение тяжести и тянущие боли. Определенные упражнения, позы и релаксация, помогут решить проблему.
- Тянущая боль, возникшая после зачатия, может быть одним из первых симптомов наступившей беременности. Еще до задержки возникают ощущения, похожие на боли сопровождающие менструацию;
- Тянущие боли могут также появляться из-за прилива крови в область матки, поскольку в ней начинает усиливаться кровообращение.
- Расстройство кишечника. Гормон прогестерон способствует расслаблению не только мышц матки, но и остальных гладкомышечных органов, в том числе кишечника, пища не успевает вовремя перевариться, что создаёт застой, приводящий к тянущим болям и метеоризму, коликам, вздутию, запорам и т.д.
Однако, если даже такие тянущие боли вызывают у вас опасения и волнение, вы можете обратиться к специалисту!
к содержанию ↑
Опасные тянущие боли при беременности
Патологические боли, при отсутствии своевременной медицинской помощи, зачастую угрожают беременности. Далее рассмотрим признаки опасных тянущих болей:
- Тянущие боли внизу живота сопровождаются болевыми ощущениями в области поясницы;
- Вместе болью возникают схваткообразные ощущения в животе и дискомфорт. Тянущая боль может сопровождаться кровянистыми выделениями (это уже явный симптом начавшегося выкидыша);
- Появляется слабость, общее недомогание, кружится голова;
- Тянет низ живота, появляется боль и давление в заднем проходе, либо затрудненное мочеиспускание.
Иногда постоянно тянущие боли возникают по причине тонуса и гипертонуса матки. Игнорировать их нельзя ни в коем случае, так как они тоже могут стать причиной выкидыша, чтобы этого не произошло, важно незамедлительное обращение к врачу должно. Скорее всего, за этим последует госпитализация и курс сохраняющей терапии.
Ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации! Ведь доктор должен регулярно наблюдать за вами, за состоянием ребёнка!
к содержанию ↑
Причины патологических болей на ранних сроках
Часто случается так, что на ранних сроках беременности боли возникают справа или слева, отдают в поясницу, распространяются на всю абдоминальную область. Если при этом дискомфорт довольно слитный и не проходит в течение нескольких минут, будущей мамочке следует насторожиться. Особенно опасными считаются состояния, при которых боль постоянно усиливается. Даже если болеть перестало, но потом снова вернулся дискомфорт, следует немедленно обращаться в больницу. Каждая минута промедления может самым негативным образом сказаться на здоровье мамочки и жизни малыша.
к содержанию ↑
Отслойка плодного яйца от стенки матки
Это довольно частое явление, которое встречается на различных сроках беременности. При этом плодное яйцо, в котором находится зародыш, отходит от стенки детородного органа. При своевременном обращении в больницу удается спасти жизнь плода. Но при этом может возникнуть состояние, при котором угроза выкидыша и преждевременных родов будут сохраняться на протяжении всего срока. Женщине может понадобиться госпитализация и постоянное наблюдение медиков.
к содержанию ↑
Заболевания мочеполовой системы
Инфекции передающиеся половым путем и другие инфекционные патологии – это еще одна причина, которая может провоцировать тянущую боль внизу живота на ранних сроках. Для исключения такого состояния рекомендуется планирование беременности ранняя постановка будущей мамочки на учет. Если инфекция будет своевременно выявлена, есть больше шансов на ее успешное излечение и предотвращение опасных последствий для женщины и ребенка.
к содержанию ↑
Не развивающаяся беременность
По данным медицинской статистики, замирание плода на ранних сроках – это довольно распространенное явление, которое может провоцировать дискомфорт и тянущие ощущения внизу живота. При этом плод прекращает свое развитие на определенном сроке. Причины не развивающейся беременности носят самый разнообразный характер. Это могут быть хромосомные патологии, перенесенные вирусные и бактериальные инфекции, вредные привычки родителей и многое другое.
к содержанию ↑
Киста желтого тела яичника
В период начала беременности в женском организме может сформироваться киста желтого тела яичника. Этот временный орган образуется на месте лопнувшего фолликула. Он несет временную ответственность за синтез гормона прогестерона до того момента, пока сформируется плацента. Иногда при нехарактерном развитии этого временного органа женщина может испытывать дискомфортные тянущие ощущения. Это состояние, как правило, не несет опасности для жизни плода. Как только плацента сформируется, эти неприятные ощущения должны прекратиться.
к содержанию ↑
Цистит
Если у беременной болит и ноет нижняя часть живота, наблюдаются рези и учащенное мочеиспускание, это вполне может указывать на такое состояние, как воспаление мочевого пузыря. Это заболевание встречается у девушек на фоне поражения мочевыводящей системы различными патогенными микроорганизмами в силу особенностей строения женской мочеполовой системы. Во время вынашивания малыша иммунитет будущей мамочки ослабляется, поэтому цистит в этот период – это явление довольно частое. Лечить данную патологию необходимо под строгим медицинским контролем, что поможет не навредить мамочке и малышу.
к содержанию ↑
Самопроизвольный выкидыш
Нельзя забывать о том, что в ряде случаев боль может свидетельствовать о начале самопроизвольного выкидыша. Врачи выделяют три вида самопроизвольного выкидыша:
- Угрожающий выкидыш — процесс еще не начался, но существует высокий риск. Женщина чувствует тяжесть внизу живота, в области поясницы и крестца появляются легкие тянущие болевые ощущения.
- Начавшийся выкидыш — при котором болевые ощущения усиливаются, живот болит невыносимо и к ним присоединяются кровянистые выделения. При выкидыше эти симптомы усиливаются еще больше.
На этих двух стадиях процесс обратим, если женщина своевременно получит квалифицированную помощь. Но если случился полный выкидыш — врачи уже бессильны, так как происходит полное или частичное изгнание плода из полости матки. Боль в такой ситуации очень сильна, а также может сильное кровотечение. Затем живот резко прекращает болеть, но это не повод расслабляться. В большинстве случаев врач принимает решение о выскабливании полости матки, чтобы не допустить развития воспалительного процесса или заражения.
к содержанию ↑
Внематочная беременность
Также на раннем этапе вынашивания ребёнка тянущая боль появляется вследствие того, что в отдельных случаях эмбрион закрепляется в неположенном месте (в трубе матки) – это явление называют внематочной беременностью. Потому как поражается в данной ситуации только одна из труб, тянуть будет именно в ней – правее либо левее. Внематочная беременность – серьезная и опасная патология, чреватая осложнениями и повторным возникновением, влекущая за собой утрату детородной функции и даже угрозу жизни женщины.
Первые симптомы внематочной беременности совпадают с беременностью маточной: задержка менструации, появление общей слабости, сонливости, набухают молочные железы. Патологическая имплантация вначале ничем себя не проявляет. Женщина также может переживать токсикоз, тошноту, рвоту и головокружение. Позже могут появиться кровянистые выделения из половых органов.
Прервавшаяся трубная беременность сопровождается симптомами: резкая боль внизу живота, отдающая в задний проход, ноги и поясницу; после возникновения боли отмечается кровотечение или коричневые кровянистые выделения из половых органов; отмечается понижение артериального давления; слабость; частый пульс; потеря сознания. На ранних стадиях диагностировать внематочную беременность трудно, однако важно определить наличие внематочной беременности, произвести хирургическую операцию и устранить кровотечение.
Современные методы диагностики позволяют с помощью ультразвуковой аппаратуры и тестов на определение уровня прогестерона установить наличие внематочной беременности. Все врачебные усилия направляются на сохранение маточной трубы.
Во избежание серьезных последствий внематочной беременности необходимо наблюдение у врача при возникновении первых подозрений на беременность
к содержанию ↑
Тянущие боли при беременности, не связанные с беременностью
Иногда причины, объясняющие, почему тянет низ живота при нормально протекающей беременности, бывают не связаны с гинекологией, но при этом требуют к себе не менее внимательного отношения, поскольку также опасны для здоровья матери и ребенка. Рассмотрим основные из них:
- Проблемы работы ЖКТ – во время вынашивания малыша могут возникать частые запоры, дисбактериоз в хронической форме, метеоризм, жидкий стул и другие кишечные расстройства. С этими жалобами нужно обратиться к врачу, который поможет не только скорректировать питание, но и в случае необходимости подобрать безопасные препараты для нормализации пищеварения.
- Воспаление аппендицита либо острое состояние панкреатита. Вместе с ним может присутствовать рвота и тошнота. Если врач подтверждает такой диагноз, то беременной делают операцию, при этом никакого вреда здоровью матери и ребенка не наносится.
- Нарушения в работе мочеполовой системы – болезни почек, мочевого пузыря. Возможно возникновение болезненного и учащенного мочеиспускания, вызванным циститом. Воспалительное поражение мочевого пузыря может стать причиной внутриутробного инфицирования плода и преждевременного начала родовой деятельности. Чтобы избежать этих проблем, нужно обратиться к урологу. Подробнее о цистите во время беременности можно узнать в статье.
- Инфекционно-воспалительные процессы в яичниках, уретры, влагалища и матки.
Если есть подозрение на наличие одной или нескольких таких патологий, будущей маме следует обратиться за помощью специалистов, самолечение в данном случае может только ухудшить состояние
к содержанию ↑
Как устранить тянущие боли при беременности
- В экстренных случаях, с разрешения врача можно принять Но-шпу и полежать 30 минут.
- В случае появлений каменеющих ощущений в области живота можно (с разрешения врача!) поставить ректальные суппозитории «Папаверин». Этот препарат позволяет расслабить мышцы при появлении тонуса и спазмов, при правильно подобранной дозировке Папаверин является безвредным для плода.
- Следить за правильностью питания. При неправильном приеме пищи в конце беременности зачастую тянет левую или правую часть живота. Причина — метеоризм вследствие чрезмерного питания.
- Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, при этом не обязательно много двигаться.
- Не нужно сильно перенапрягаться. Работу нужно чередовать с отдыхом. Также не стоит делать работу, которая требует длительного по времени поднятия рук, так как это может отобразиться на состоянии беременной.
- Если возникают любые болезненные ощущения, то следует прилечь, расслабиться и поднять на подушку ноги.
- В случае, если боли все таки не прошли, то появились, то вызовите скорую помощь или посетите своего врача.
к содержанию ↑
Когда без врачебной помощи не обойтись
Любой дискомфорт, который испытывает будущая мама, вызывает у нее опасения и тревогу, а ведь, как известно, в таком положении волноваться крайне нежелательно. Поэтому при появлении тянущей боли внизу живота на ранних сроках беременности стоит посетить гинеколога, чтобы выявить причину такого состояния. Однако существуют симптомы, при которых женщина должна немедленно обратиться к врачу:
- возникшие боли внизу живота не приглушенные и тупые, а резкие и усиливающиеся, не проходящие после принятия горизонтального положения;
- появились схваткообразные боли любой интенсивности;
- имеется продолжительная тошнота и рвота, расстройство со стороны ЖКТ и отсутствие аппетита;
- появление любых кровянистых выделений;
- после приема но-шпы либо использования свечей с папаверином ощущения не меняют интенсивность или вовсе не проходят;
- резко снизилось артериальное давление, повысилась частота сердечных сокращений и появились позывы к рвоте;
- тянет низ живота, появились боли в заднем проходе, либо трудности при мочеиспускании;
- болезненные ощущения чувствуются в определенном участке справа или слева. Чтобы развеять опасения и тревоги, лучше в таком случае сделать УЗИ;
- боли внизу живота не приглушенные и тупые, а резкие и усиливающиеся, не проходящие после принятия горизонтального положения;
Гинекологи советуют беременным женщинам при малейшем недомогании обратиться за консультацией, даже если тревога окажется ложной. В случае же патологии вовремя принятые меры часто помогают сохранить беременность.
Загрузка…
Источник
Беременные женщины сталкиваются с абдоминальным дискомфортом — чувством тяжести, тянущими и спастическими болями. Как правило, они безопасны для будущей мамы и плода, но в некоторых случаях представляют угрозу и требуют врачебного вмешательства.
Содержание статьи
Тянущие боли на ранних сроках внизу живота
Безопасные причины тянущих болей на ранних сроках
Когда тянущие боли на ранних сроках опасны
Угрожающие жизни состояния
Неакушерские причины тянущих болей
Диагностика абдоминальных болей
Как устранить тянущие боли
Когда нужна медицинская помощь
Профилактика тянущих болей у будущих мам
Разберемся, почему тянет низ живота при беременности и чем грозит плоду и маме, как облегчить состояние и предупредить его.
Тянущие боли на ранних сроках внизу живота
Неприятные и болезненные ощущения возникают на любом сроке, но все же чаще всего с ними сталкиваются в первом триместре. Это связано с изменениями в организме.
Болезненность бывает разной степени — от совсем слабой до ярко выраженной. В большинстве случаев, если низ живота немного ноет, это безопасно. Болевой синдром усиливается или сразу становится интенсивным? Это повод срочно обратиться за помощью.
Как только вы узнали о своей беременности, начните относиться к себе очень внимательно. Не игнорируйте любые неприятные и болезненные ощущения — лучше расскажите о них гинекологу. На основании жалоб врач оценит, насколько опасны боли и даст рекомендации, что делать дальше. Мы расскажем о возможных причинах абдоминальных болей.
Безопасные причины тянущих болей на ранних сроках
Низ живота может болеть в любой период вынашивания. Например, у некоторых девушек тянет низ живота в первую неделю беременности, когда происходит имплантация. Плодное яйцо прикрепляется к стенке матки, и можно даже заметить следы крови на прокладке. Девушка думает, что у нее начались месячные, а на самом деле она уже пребывает в ожидании чуда.
Тянущие боли на ранних сроках могут возникнуть вот почему:
- Первый триместр — растущая матка смещает органы. Чем она становится больше, тем сильнее смещаются внутренние органы, в частности кишечник. Ноющие боли внизу живота, вздутие, тошнота, запоры — спутники беременных женщин. Когда вас мучает токсикоз, тоже не удивляйтесь, почему тянет низ живота при беременности;
- Второй триместр — в связи с ростом матки растягиваются связки. При этом появляется покалывание в промежности и половых органах при смене позы, тянет низ живота при беременности. Чаще возникает во втором триместре и проходит самостоятельно. Это безопасно, но только если ощущения не слишком интенсивные и продолжительные;
- Третий триместр — тренировочные схватки. При схватках Брэкстона-Хикса тоже тянет низ живота при беременности. Они безопасны, но нужно контролировать их, чтобы не пропустить истинные схватки и начало родов.
Еще одна общая проблема для беременных на любом сроке — нарушение работы ЖКТ. У них вырабатывается в большом количестве прогестерон. Он замедляет перистальтику кишечника. Поэтому так много женщин в ожидании малыша страдают от метеоризма и запора. При этом низ живота тянет или покалывает.
Когда тянущие боли на ранних сроках опасны
Нередко опасные патологии беременности, которые угрожают маме и плоду, начинаются с незначительного дискомфорта. У женщины просто немного тянет низ живота при беременности, возникают спазмы, может немного кровить. А потом ситуация резко ухудшается. Ниже привели опасные причины абдоминальных болей.
Причина № 1 — гипертонус
Часто у девушек тянет низ живота при беременности в 1-ом и 2-ом триместрах. Матка «каменеет», меняет форму, мешает крохе. При сильном тонусе она буквально сдавливает ребенка и не дает ему принять правильную позу. При гипертонусе велик риск самопроизвольного аборта. Поэтому женщину кладут на сохранение в роддом и проводят медикаментозное лечение. Гинекологи в женских консультациях контролируют тонус матки у всех будущих мам.
Причина № 2 — анэмбриония
15-ти беременным из 100 на УЗИ ставят этот диагноз. Он означает, что уже с первых недель плод нежизнеспособен. Тянущие боли, рвота и тошнота — вот характерные для анэмбрионии признаки. Но они не имеют никакого отношения к беременности: грудь не меняется, токсикоза нет.
Причина № 3 — досрочные роды
Если у вас тянет низ живота при беременности сроком менее 37-ми недель, возможно, ваш малыш уже решил родиться. Боль и спазмы усиливаются и переходят в нерегулярные схватки — посчитайте их. Становятся менее хаотичными — значит, у вас начались роды. Не ждите, пока схватки станут регулярными — звоните врачу.
Угрожающие жизни состояния
Есть ситуации, которые несут угрозу жизни плода и его мамы. Вот они:
- Выкидыш. Он может случиться до 20-й недели. Сначала у беременной открывается кровотечение, после чего тянет низ живота при беременности. Обычно боль возникает не сразу, а через несколько часов или суток. Не игнорируйте даже скудные выделения крови — позвоните врачу;
- Внематочная беременность. Яйцеклетка прикрепляется не к стенке матки, а к трубе или другому месту. Сначала женщина ничего не чувствует: у нее появляется токсикоз, повышается чувствительность груди и другие признаки интересного положения. Но по мере роста эмбриона появляются тревожные звоночки: тянущие боли, сильные спазмы, кровотечение. Эмбрион растет, а труба не адаптируется под его размеры, поскольку не эластична и не растягивается. Если своевременно не выявить патологию, труба может разорваться. Это чрезвычайно опасная ситуация. Увы, спасти плод невозможно, а вот женщину спасать нужно — и срочно. Поэтому если вы заметили у себя перечисленные симптомы, немедленно свяжитесь с гинекологом;
- Отслоение плаценты. Бывает частичное и полное. От этого зависит симптоматика. При частичной отслойке начинается несильное кровотечение и тянет низ живота при беременности, при полной — массивное кровотечение и острая боль в матке и спине. Вы можете заметить, что малыш стал менее активным.
Ситуация чрезвычайно опасная! Срочно вызывайте скорую помощь!
Неакушерские причины тянущих болей
Не всегда тянущие боли у будущих мамочек связаны с их положением. Они называются неакушерскими. Возникают из-за нарушения работы внутренних органов. В период вынашивания малыша у женщины возрастает нагрузка на органы и системы, снижается иммунитет — на этом фоне возможно развитие или обострение хронических недугов, инфицирование.
Среди неакушерских причин болезненных ощущений в животе такие: энтеровирус, аппендицит, острая кишечная инфекция, панкреатит, воспаление желчного пузыря, мочекаменная и другие болезни тоже сопровождаются болями в животе.
Например, при пиелонефрите тянет поясницу и живот, повышается температура. Болезнь может протекать и без симптомов. Но если вы регулярно сдаете анализ мочи, он покажет отклонение в работе почек.
При холецистите болит живот справа, женщину рвет, а при гастрите болевые ощущения возникают в верхней части живота, потому что растущая матка сдавливает желудок.
Когда живот у вас болит долго и вам дискомфортно, проинформируйте гинеколога. Возможно, понадобится дополнительное обследование, а в некоторых случаях (например, при аппендиците) и вовсе потребуется операция. Особенно должны быть внимательными к себе беременные с хроническими заболеваниями.
Диагностика абдоминальных болей
Если у вас тянет низ живота при беременности, обратитесь к гинекологу. Он осмотрит вас и направит на обследования, чтобы выявить причину недомогания:
- УЗИ органов малого таза — исключит или определит патологию беременности (анэмбрионию, внематочную, угрозу выкидыша), патологию матки (опухоли, повышенный тонус);
- лабораторные анализы. Если УЗИ показывает нормальное течение беременности отсутствие проблем в репродуктивной системе, необходимо сдать анализы крови и мочи. Они покажут нарушения в работе внутренних органов.
Если у вас ранее были аборты, выкидыши и другие патологии беременности, скажите об этом гинекологу. Женщины, которые ранее столкнулись с такой проблемой, в зоне риска. Врач должен знать об этом, чтобы минимизировать вероятность повторного выкидыша и другой патологии. Он грамотно назначит терапию с учетом анамнеза. Это повысит ваши шансы на успешную беременность и рождение здорового младенца.
Как устранить тянущие боли
Девушкам в положении категорически запрещено заниматься самолечением и назначать себе препараты. Это должен делать только врач, исходя из результатов анализов. Терапия зависит от причины и остроты состояния.
Нарушение работы ЖКТ
В этом случае вам порекомендуют включить в рацион продукты, которые налаживают работу кишечника: чернослив, сливы, сухофрукты, кисломолочные продукты, квашеную капусту, крупы (особенно овсяную), яблочный сок. Пейте больше жидкости.
Врач может назначить препараты, например Дюфалак или глицериновые свечи. Можно принимать и пробиотики (Линекс).
Нередко запоры у будущих мамочек возникают на фоне приема железосодержащих витаминов, к примеру — Элевита. В этом случае, возможно, придется поменять комплекс.
Патология беременности
При повышенном тонусе матки показано стационарное лечение, а если ситуация некритичная, гинеколог пропишет прием спазмолитиков на дому, постельный режим и никакой физической активности.
При внематочной беременности показаны только операция и гормональная терапия.
Инфекционные заболевания, воспалительные процессы
Врач назначает медикаментозную терапию в зависимости от недуга. Препараты подбираются самые безопасные для плода. Если у вас имеется хроническое заболевание и вы принимаете какие-то лекарства курсами или регулярно, проинформируйте об этом гинеколога при постановке на учет в консультацию.
Еще одна причина — обострение хронических заболеваний, при котором беременную ведет узкий специалист.
Когда нужна медицинская помощь
Перечислим ситуации, в которых нужно экстренно вызывать скорую помощь:
- Интенсивная тянущая боль и спазмы в животе;
- Боль усиливается;
- Тянет низ живота при беременности даже в положении лежа;
- Появились схватки разной силы;
- Вас тошнит, рвет;
- Нарушилась работа ЖКТ — диарея;
- У вас отвращение к еде;
- Повышается температура;
- Кровь — даже незначительные выделения в виде пятен;
- Массивное влагалищное кровотечение;
- Боль усиливается при нажатии на живот.
Перечисленные признаки свидетельствуют о патологии.
Профилактика тянущих болей у будущих мам
Гинекологи дают такие рекомендации по профилактике абдоминального дискомфорта.
Во-первых, правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, которые легко усваиваются и не вызывают метеоризма. Ешьте больше овсянки и неслизистых каш, овощей, фруктов, пейте много воды. При склонности к запорам исключите из рациона сырое молоко, кисели, рис, бобовые, жирные сорта мяса, макаронные и кондитерские изделия, сдобу и слизистые каши.
Во-вторых, питайтесь дробно. От переедания появляется чувство тяжести в животе.
В-третьих, гуляйте. Свежий воздух необходим вашему малышу. А ходьба — идеальная нагрузка для будущей мамы. Проводите в парке, лесу не менее 4-х часов в день.
В-четвертых, не принимайте лекарства, биодобавки, витамины без разрешения гинеколога. Даже если вы их сторонница или по состоянию здоровья на постоянной основе принимаете какие-либо препараты, ваш врач должен знать об этом. Ведь даже безобидные на первый взгляд травы могут спровоцировать выкидыш или другие нарушения.
В-пятых, исключите физические нагрузки. Активные виды спорта, тяжелый труд на работе, ночные смены — все это табу для вас теперь.
Это общие рекомендации. Когда у вас появляются недомогание или боль, не ждите, что пройдет само — не рискуйте собой и малышом. Обращайтесь за консультацией к гинекологу. У беременных очень тонкая интуиция. Доверяйте ей — и будьте здоровы.
Источник