Семена подсолнечника при камнях в почках

Семена подсолнечника при камнях в почках thumbnail

Помните сказку о том, как находчивый мужичок каждый раз обманывал медведя, предлагая ему, то несъедобные корни ржи, то безвкусную ботвы репы? Разбирайся косолапый в лекарственных травах, он бы не прогадал, предложив крестьянину посеять подсолнечник. У этого удивительного растения одинаково ценны и вершки, и корешки!

Семечки подсолнуха любят все, а вот о пользе его корня знают единицы. Мы постараемся восполнить этот досадный пробел. Подземная лаборатория солнечного цветка приготовила удивительные лекарства, способные помочь людям сохранить здоровье и жизненные силы. 

Биологический состав и лечебные свойства корня подсолнуха

Невзрачные на вид, корни подсолнечника поражают воображение богатейшим биологическим составом. В них содержатся витамины Д, А, К, В, С, полисахариды, инулин, пектин и минералы. Микроэлементный набор включает 35 активных компонентов. Особенно высоки здесь концентрации биологического калия, кальция и магния. 

Главную лечебную специализацию корня подсолнечника определили содержащиеся в нем щелочные алкалоиды. Они обладают уникальным свойством разрушать камни, накопившиеся в почках, желчном и мочевом пузыре. 

Отварами корня выводят соли, отложившиеся в суставах, облегчая состояние больных подагрой и остеохондрозом. Компрессы с ним снимают воспаление и болевой синдром при артрите и радикулите.

Зашлакованность организма – проблема большинства людей, перешагнувших 40-летний рубеж. Она становится причиной разных заболеваний, снижающих продолжительность и  качество жизни. Отвар корней подсолнуха – универсальный помощник в этом критическом возрасте. Он приводит в норму обмен веществ, освобождает организм от солевых отложений, выводит токсины и радионуклиды. Профилактический прием этого средства поможет вам избежать неприятного знакомства с урологическим отделением местной больницы.

Фитопрепараты на основе корня подсолнечника избавляют от сердечной и головной боли. Их противовоспалительное и мочегонное действие используется при лечении цистита.

Корневище подсолнуха содержит биоактивные соединения, улучшающие слух, зрение и предупреждающие образование аномальных раковых клеток. 

Благодаря наличию инулина корень подсолнечника нормализует содержание сахара в крови и может использоваться как вспомогательное средство при лечении инсулиннезависимого диабета (2 типа).

Собираясь приступить к лечению корнем подсолнечника, следует иметь ввиду, что он наилучшим образом разрушает уратные и оксалатные камни, которые формируются в кислотной среде. Прочие виды твёрдых конкрементов (карбонатные, фосфатные, цистиновые, холестериновые, ксантиновые) следует выводить комплексными сборами. 

Рецепты лечебного применения корня подсолнуха для выведения камней

Камни в желчном, мочевом пузыре, почках, печени

Корень подсолнечника в количестве 50 граммов залить 1 литром воды и в течение 5 минут кипятить на слабом огне. После этого отвар нужно настаивать 2 часа и процедить. Остаток измельченного корня отжать в раствор, затем положить его в отдельную посуду и убрать в холодильник на хранение.

Принимать весь приготовленный отвар корня подсолнуха следует частями в течение суток. Весь объём (1 литр) разделяют на три порции, выпивая по трети литра (до или после еды) утром, в обед и ужин. 

На следующий день готовят новую порцию лекарства. Для этого корень подсолнечника, хранившийся в холодильнике, вновь заливают 1 литром воды, но кипятят его уже не 5, а 10 минут. После 2-часового настаивания принимают по той же схеме (весь объём частями 3 раза в день). Использованное сырье выбрасывают. Таким образом допускается возможность двукратного использования (заваривания) одного и того же сырья на протяжении 2 дней.

Далее нужно взять новую порцию корня 50 грамм, заваривать и принимать по той же схеме.

Общая продолжительность курса составляет 1-2 месяца в зависимости от тяжести заболевания (количество и размеров камней).

Артрит, отложение солей, остеохондроз, радикулит, боль в суставах

Для лечения используется следующий рецепт: половину стакана корней (50 грамм) подсолнечника нужно залить 1,5 литра кипятка. Подержав смесь в течение 10 минут на слабом огне, ее полчаса настаивают и процеживают. Пьют полученный отвар 2-3 раза в день по 1 стакану. Полученного объёма хватит на 2 дня лечения, после чего делают новый отвар. Длительность курса приема – 1 месяц. В этот период необходимо перейти на бессолевую диету.

Компрессы при суставных болезнях

1 стакан корня подсолнечника залить 1 литром воды. Проварить 1 час, остудить и процедить. Смочить марлю полученным отваром и приложить к болезненной области. Завернув полиэтиленовой плёнкой, компресс нужно утеплить ватой и обернуть тканью. 

Процедуру лучше всего делать перед сном, поскольку её длительность должна быть не меньнее 10-12 часов.

Полезные рекомендации по лечению

В период приёма препаратов на основе корня подсолнечника следует соблюдать такие правила:

  1. Основная часть употребляемых овощей в рационе питания должна быть свежей, а не термообработанной.
  2. Алкогольные напитки, жареную, острую, кислую и солёную пищу нужно исключить.
  3. Добавить в рацион обязательно необходимо Арбузное масло (или Арбузный масляный бальзам) – если выводим камни из почек, или Тыквенный масляный бальзам – если растворяем камни в желчном пузыре.
  4. Для предупреждения обезвоживания организма следует пить много жидкости.
  5. Для усиления эффекта рекомендуется подключить к корню подсолнуха целенаправленные сборы трав “При камнях в почках”, “При желчнокаменной болезни” или “При остеохондрозе” – в зависимости от конкретной проблемы.
  6. Регулярное прохождение УЗИ позволит своевременно контролировать изменения размера камней.
  7. Самостоятельно контролировать эффективность лечения можно, собирая утреннюю мочу в ёмкость и оценивая осадок. В начале лечения осадка будет больше, но день за днём моча будет становиться всё чище и чище.

В самом начале лечения организм может отреагировать на фитопрепарат ростом давления. Приём отвара при этом не нужно прекращать, а только снизить его объём.

Читайте также:  Удаление лазером камней в почках краснодар

Всем, кто страдает от нестабильного кровяного давления, рекомендуется облегчённый курс (три литра отвара выпивают не за три, а за пять дней).

Не следует пугаться неприятных ощущений, вызванных приёмом корня подсолнечника. В частности, может ощущаться жжение в тех участках тела, где есть солевые отложения (рёбра и суставы), суставы может “ломить” или “тянуть”. Через 3-5 дней жжение и ломота должны прекратиться.

Противопоказания и предостережения к применению корней подсолнечника

Лечиться корнем подсолнуха нельзя при индивидуальной непереносимости, во время беременности и в период грудного вскармливания. 

Противопоказаниями к приёму также являются непроходимость кишечника и высокое артериальное давление.

Будьте здоровы!

автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества

Похожие статьи:

Выводим камни из почек, мочевого и желчного пузыря маслами и травами

Очищение печени маслами и травами

Паразиты в организме человека: симптомы и лечение

Очищение печени маслом и лимонным соком – разумный подход вместо опасных экспериментов

Большие проблемы маленького “мешочка”. Лечение травами желчнокаменной болезни.

Источник

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Корни подсолнухаУролитиаз или мочекаменная болезнь диагностируется урологом в 30% случаев обращения пациентов с симптоматикой почечных заболеваний.

Конкременты (камни) в почках могу иметь различную природу возникновения и химический состав.

Для ликвидации образований используется принцип комплексной терапии, включающей: диетическое питание, медикаментозные препараты, фитотерапию.

Действие лекарственных фитосборов направлено на уменьшение размеров и выведение конкрементов, снятие воспаления. Фитосырье для отваров подбирается индивидуально, в зависимости от вида камней.

Лечебные свойства растения

ПодсолнечникПрименение корней подсолнуха для терапии уролитиаза одобрено официальной медициной. Благодаря своему составу, растение наделено рядом свойств, которые используются в урологии и нефрологии.

Основные ингредиенты подсолнечника:

  • макроэлементы: калий, фосфор, кальций, железо;
  • микроэлементы: марганец, кремний;
  • гомогликозиды (высокомолекулярные углеводы);
  • дубительные органические вещества;
  • щелочные растительные алкалоиды.

Действие лекарственного средства из корней подсолнуха активизируют в организме следующие процессы:

  • полноценное выведение мочи (неагрессивное диуретическое свойство растения);
  • снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемическое);
  • стабилизация артериального давления (гипотоническое);
  • расщепление и полное растворение камней;
  • выведение излишков соли из органов мочевыделительной системы.

Своевременное и правильное использование корней подсолнечника, поможет избавиться от почечных конкрементов, песка в мочевом пузыре, очистить организм от скопившихся шлаков.

Особенности влияния на конкременты

Подсолнечник и камни в почкахНесмотря на все достоинства растения, оно способно бороться только с камнями кислотной природы происхождения.

Применение подсолнечника способствует ликвидации камней, образовавшихся из-за превышения в крови допустимого уровня следующих веществ:

  • кислота щавелевая (оксалатные камни);
  • соли кислоты мочевой (уратные).

Отвар растения, так же, эффективен для растворения трипельфосфатных конкрементов инфекционной природы происхождения в мочевом пузыре.

Применение подсолнечника для расщепления камней, сформированных под агрессивным воздействием щелочной среды, не дает результатов.

К таким образованиям относятся:

  • конкременты, состоящие из солей фосфорной кислоты (фосфаты);
  • камни, образовавшиеся вследствие избытка кальция из солей угольной кислоты (карбонаты);
  • образования инфекционной природы, состоящие из магния, фосфата аммония, карбоната кальция (струвиты);
  • холестериновые и белковые камни (редкий вид урологической патологии).

Выбрав корни подсолнуха для ликвидации почечнокаменной болезни, сначала, следует установить происхождение и состав конкрементов. Это поможет избежать  неэффективной терапии.

Правильная подготовка сырья к употреблению

Корни подсолнухаДля самостоятельной заготовки корней, выкапывать их следует осенью, после того, как верхние части растения будут срезаны (цветущий или не до конца созревший подсолнух не обладает необходимыми лечебными свойствами).

С корневищ удаляют землю, хорошо их оттряхивая. Мыть или мочить сырье нельзя. Далее, следует:

  • отрезать боковые маленькие корешки, поскольку они не содержат полезных компонентов, и очистить корень от темной кожицы;
  • оставшуюся белую сердцевину разделить на несколько частей (в среднем один корешок расщепляют на 4 части);
  • высушить корни, процесс сушки осуществляется на свежем воздухе, в месте, где нет прямого попадания солнечных лучей;
  • сухие корни разломать на фрагменты по пол сантиметра;
  • засыпать в сухую банку (лучше всего из темного толстого стекла).

Срок годности высушенного сырья составляет не более трех лет.

Для приготовления трехдневной дозы лекарственного отвара потребуется 300 гр. сухого корня. Напиток необходимо хранить в холодильнике, но не следует готовить больше рекомендуемой дозы, чтобы не растерять целебные свойства растения.

Противопоказания к приминению

Кормление грудьюПрименение лекарственного отвара запрещено женщинам в перинатальный и лактационный период.

Релятивным (относительным) противопоказанием является гипертония второй и третьей стадии. В этом случае, использование корня допускается под врачебным контролем, и в уменьшенных дозах.

Мочегонный эффект, обусловленный большим количеством калия в растении, должен быть уравновешен питьевым режимом пациента.

Во время лечения подсолнухом следует выпивать жидкость в объеме, достаточном для предупреждения симптомов обезвоживания организма.

Наряду с фитолечение необходимо соблюдать диетический рацион, соответствующий заболеванию, и полностью отказаться от спиртосодержащих напитков.

Способы терапии

Перед началом лечения корневищем подсолнуха, необходимо проконсультироваться у врача-уролога по вопросу взаимодействия фитосредства с медикаментами для почек, назначенными ранее. Напиток из подсолнуха усиливает действие диуретических препаратов.

Базовый рецепт для расщепления камней

Девушка пьет отварСухое сырье измельчить блендером или с помощью мясорубки. В кастрюлю налить 5000 мл воды, всыпать 300 гр. продукта, проварить на несильном огне 10 минут.

Настоять на протяжении ночи (8-12 часов). Утром отфильтровать жидкость, долить кипяток до получения общего объема напитка 4500 мл. Кашицу из корня отжать, и убрать в холодильник.

Готовое к употреблению фито средство должно иметь насыщенный коричневый цвет и запах масла подсолнечника.

Читайте также:  Асд камни в почках

Способ применения:

Дозировка полученного лекарственного средства рассчитана на три дня. Ежедневно следует выпивать 1 ½ литра напитка. Общий дневной объем делится на три раза (по 0,5 л). Употреблять отвар лучше дробно: часть до еды, остаток – после принятия пищи.

Для улучшения вкусовых ощущений, можно немного сдобрить лекарство лимонным соком.

Густая составляющая лекарства используется повторно для приготовления следующей дозы отвара, рассчитанной, так же на три дня применения.

Курс лечения и действие отвара

ПодсолнечникОднократная курсовая терапия отваром составляет 28-36 дней. Далее необходим временной интервал сроком в 5-6 месяцев, и повторный курс приема целебного напитка.

Положительная динамика наблюдается приблизительно через десять дней терапии отваром. Начавшееся растворение солей в организме характеризуется следующей симптоматикой:

  • учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря;
  • изменение цвета мочи со светлого на темный;
  • болевые ощущения в области поясницы.

Не следует пугаться указанных проявлений, они свидетельствуют о правильно выбранной тактике лечения. Даже, если признаки расщепления камней отсутствуют, применение отвара следует продолжать до наступления эффекта.

По отзывам пациентов с почечнокаменной болезнью, данное народное средство оказывает положительное влияние не только на работу почек, но и на функциональность суставного аппарата.

Кроме того, корни подсолнуха  эффективны для лечения цистита. Диабетикам с проблемами почек напиток помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Результаты ликвидации конкрементов отмечены, как расслоение и уменьшение камня в течение курсового применения отвара, в среднем на 10 мм.

Использование в качестве лекарства корневищ «солнечного цветка» — безопасный способ избавления от почечных камней.

В качестве профилактики уролитиаза, сухое сырье рекомендуется употреблять, как добавку к обычной чайной заварке.

Источник

Диета при камнях в почках у мужчин является одной из главных лечебных мер помимо медикаментозной терапии и специальной операции по дроблению ударно-волновой аппаратурой.

Нефролитиаз (заболевание почек) спровоцирован различными причинами: плохой экологической ситуацией, стрессами, неправильным питанием, жесткой водой, избыточным употреблением лекарственных препаратов. Все эти факторы провоцируют появление конкрементов в почках у мужчин и обострение болезней. Для растворения камней нужно не только употреблять специальные медикаменты и народные средства в домашних условиях, но и пересмотреть свой рацион.

1 Основные правила питания

Комплексное лечение при наличии камней в почках включает здоровый образ жизни, в том числе правильное питание. Чтобы достичь устойчивого результата, диета должна быть длительной. Она разрабатывается индивидуально для каждого человека в зависимости от вида конкрементов в моче.

Диета при наличии камней в почках предупредит их увеличение в размерах и образование новых. Кроме того, соответствующее питание будет выводить накопившиеся соли, улучшать процесс пищеварения, уменьшать вероятность появления воспалений в мочевыводящих каналах.

Основные правила питания при конкрементах в почках у мужчин следующие:

Правила

Особенности

Режим питания

Употреблять пищу 5-6 раз в сутки. Из них 3 основных приема, а остальное – перекусы. В итоге, интервал между ними составит примерно 3 часа. Последний прием пищи должен проходить за 3 часа до сна

Тепловая обработка продуктов

Допускаются любые варианты, за исключением жарки на масле. Лучше всего такие блюда заменять запеканками, приготовленными в духовке

Температура блюд

Оптимальный вариант – от 15 до 600 С. Другими словами, нельзя кушать слишком горячую либо холодную пищу

Ограничение употребления соли

В сутки допускается только 5 г. Избыточное количество вызывает увеличение конкрементов, повышение кровяного давления. Рекомендуется добавлять соль сразу в готовые блюда. Тогда легче следить за суточной дозой. Лучше всего заменить поваренную соль морской

Ограничение употребления пищи с высоким содержанием аскорбиновой кислоты

В больших количествах это вещество вредно при почечнокаменной болезни

При наличии камней в почках придется отказаться продуктов, которые содержат большое количество пуринов. Это касается еды с высоким содержанием животных белков и жирных кислот насыщенного типа.

При камнях в почках противопоказаны:

  • печенье, десерты с джемом, варенье, кремы, халва, сдоба;
  • жирное мясо и рыба, икра, морепродукты, колбаса, копчености;
  • желе, кофе, какао;
  • цитрусовые;
  • кислые ягоды;
  • зелень;
  • яичный желток;
  • соленые сыры со специями;
  • бобовые.

К разрешенным блюдам относятся:

  • цельнозерновой хлеб;
  • каши;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • курица и индейка;
  • нежирная рыба (треска, минтай);
  • свежие фрукты и сухофрукты;
  • салаты с моченой и квашеной капустой;
  • кисломолочные продукты;
  • неострые сыры;
  • мед, пыльца, пастила, мармелад.

Рекомендуется употреблять больше продуктов, которые обладают ощелачивающим эффектом на урину и растворяют уратные и оксалатные камни. В меню следует добавить фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, содержащих бифидобактерии. Исключением является фосфатурия, когда нужно сформировать специальную «кислую» среду.

Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы В, так как они ускоряют процесс выведения уратных и оксалатных конкрементов. Чтобы усилить эффект, нужно ввести в рацион пищу, богатую витамином А. Он не только полезен для всего организма, но и восстанавливает слизистые прослойки почек и мочевыводящих путей.

Как избавиться от камней в почках у мужчин в домашних условиях?

2 Меню на неделю

При составлении рациона на 7 дней нужно учитывать все секреты правильного питания при нефролитиазе, обострении почечных патологий. Рекомендуется разрабатывать меню заранее.

Примерный рацион на неделю представлен в таблице.

День недели

Меню

Понедельник

  • Завтрак: салат из овощей (заправить оливковым либо льняным маслом);
  • второй завтрак: белковый омлет, приготовленный на пару;
  • обед: пюре из картофеля и вареная рыба;
  • полдник: банан либо 2 яблока;
  • ужин: творог с сухофруктами, печенье-галеты

Вторник:

  • Завтрак: гречневая каша, яблоки;
  • второй завтрак: горсть любых орехов (можно сочетать разные) и стакан йогурта;
  • обед: борщ;
  • полдник: каша из пшена с добавлением яблок;
  • ужин: запеканка из моркови и чернослива

Среда

  • Завтрак: салат из овощей, куриное яйцо;
  • второй завтрак: овсяная каша с добавлением сухофруктов;
  • обед: творожные вареники (варить на пару), немного нежирной сметаны;
  • полдник: пара яблок;
  • ужин: тушеный рис, баклажаны и болгарский перец, запеченные в духовке

Четверг

  • Завтрак: отварная свекла с измельченными черносливом и грецкими орехами с небольшим количеством оливкового масла;
  • второй завтрак: йогурт и салат из овощей;
  • обед: вареная рыба и рагу из овощей, окрошка;
  • полдник: салат из фруктов;
  • ужин: запеканка из картофеля (приправить нежирной сметаной)

Пятница

  • Завтрак: вареное яйцо, овсяная каша с сухофруктами;
  • второй завтрак: свекольно-яблочный салат;
  • обед: овощной суп, гречневая каша и овощи, приготовленные на пару;
  • полдник: банан либо пара яблок, йогурт;
  • ужин: макароны, тушеные помидоры, сыр

Суббота

Разгрузочный день. Разрешается кушать фрукты из списка разрешенных и творог. Запивать водой либо зеленым чаем

Воскресенье

  • Завтрак: смесь измельченной на терке отварной моркови и свеклы;
  • второй завтрак: омлет, приготовленный на пару, печенье-галеты;
  • обед: суп-пюре из моркови и тыквы, оладьи из кабачков (приправить сметаной);
  • полдник: овощной салат;
  • ужин: яблоки, запеченные с рисом и сухофруктами
Читайте также:  Камни в почках могут раствориться сами

Запивать приемы пищи можно черным и зеленым чаем, отваром из ягод шиповника, компотом из сухофруктов, ягодным морсом, молоком. Перед сном рекомендуется выпивать чашку кефира или простокваши, нежирного натурального йогурта без фруктовых и ягодных добавок. Дополнительно разрешается перекусить перед тем, как ложиться спать, злаковыми хлебцами либо галетным печеньем.

Почему у мужчин появляется песок в почках и как это лечить

3 Особенности питания при различных видах камней

Рацион может различаться в зависимости от вида конкрементов. Есть общие правила диетического питания, применяемые при любых камнях в почках, но существуют и определенные особенности, указанные в таблице:

Вид камней

Причина образования и рекомендации

Оксалаты

Являются распространенными видами конкрементов. Такая проблема вызвана нарушениями обменных процессов со щавелевой кислотой, что отражается на образовании в моче нерастворимых солей кальция. Главной причиной их образования является обезвоживание. Вот почему при оксалатных камнях важно следить за питьевым режимом – требуется употребление в сутки 2-3 л чистой либо минеральной воды. Подходят морсы, компоты.

Следующая причина, которая вызывает обильное формирование щавелевой кислоты во внутренних органах – употребление в большом количестве продуктов фиолетового, темно-зеленого и красного оттенков. Рекомендуется употреблять больше малины, голубики, цитрусовых, грибов, огурцов, яблок и листовой зелени

Ураты

Формируются из-за солей мочевой кислоты. Такое заболевание называется уратурией. Во время лечения нельзя употреблять копчености, консервации, спиртное. В качестве профилактики образования таких конкрементов рекомендуется употреблять виноград, арбузы, зеленые яблоки, черную смородину. Обязательно нужно больше пить чистой воды

Фосфаты

Главными факторами, провоцирующими образование фосфатных конкрементов, являются инфекции, почечная недостаточность в острой форме, гидронефроз, сморщивание почки, колики. Необходимо ограничить употребление орехов, спиртного, острых специй, сыра, каш на молоке, сметаны, яиц, фруктов и овощей в свежем виде, копченостей, солений

Виды камней в почках у мужчин: симптомы заболевания и методы лечения

4 Рецепты

Обязательно нужно следить за питьевым режимом и употреблять в сутки до 2 л воды. Полезны различные отвары и настои на основе лекарственных растений:

  • лопух;
  • шиповник;
  • пырей;
  • спорыш;
  • березовые почки.

Нужно 1 ст. л. сырья залить чашкой кипятка и настаивать пару часов. Выпивать по несколько глотков за полчаса до приема пищи. Можно добавлять в напиток имбирь.

Полезно кушать темный изюм. Из соков рекомендуются морковный, свекольный, тыквенный, лимонный, томатный, огуречный, яблочный. В напитки добавляют мед по вкусу.

Рассматриваемая диета разрешает употребление блюд, приготовленных по следующим рецептам.

4.1 Суп-пюре из моркови и тыквы

Способ приготовления:

  1. 1. Отварить 1 клубень картофеля и 500 г тыквы.
  2. 2. Нарезать морковь и луковицу, обжарить, чтобы они стали мягкими.
  3. 3. Слить воду от овощей.
  4. 4. Смешать все овощи и измельчить в блендере. Добавлять воду для регулирования густоты блюда.
  5. 5. Добавить приправы и проварить 10 минут.

4.2 Плов с сухофруктами и тыквой

Блюдо получается сладким. Для его приготовления нужно:

  1. 1. Почистить 100 г тыквы и яблоки, нарезать небольшими кусками.
  2. 2. Промыть и измельчить сухофрукты (чернослив, курагу, изюм).
  3. 3. Вылить на дно кастрюли немного масла, потом положить яблоки и тыкву, насыпать 100 г риса. Сверху снова выложить слоями эти же продукты. Залить водой, в которой перемешаны специи.
  4. 4. Проварить в течение часа.

4.3 Салат из картофеля

Способ приготовления:

  1. 1. Отварить 5 клубней картофеля в кожуре, почистить и нарезать кубиками.
  2. 2. Измельчить 2 зубчика чеснока, добавить специи, 1 желток от яйца и половину стакана сметаны.
  3. 3. Залить картофель полученным соусом.

В качестве сладкого подойдут энергетические батончики. Для их приготовления нужно смешать 1 стакан овсяных хлопьев, курагу, чернослив, изюм, высушенные куски яблок, семена льна, семечки подсолнуха, тыквы, кунжут, грецкий орех, банан и мед (пропорции – по вкусу, можно в равном соотношении). Все перемешать и сформировать из полученной массы батончики. Выложить на противень и подержать в духовке 10 минут.

Источник