При камнях в почках можно ли есть изюм при камнях в почках

При камнях в почках можно ли есть изюм при камнях в почках thumbnail

«Хочу поделиться своим опытом лечения мочекаменной болезни. Где-то лет десять назад я попала в больницу с почечной коликой. Доктора посоветовали провести дробление камней ультразвуком. Мне это помогло.

Я поняла, что камни в почках — это не разовая проблема, а нарушение обмена веществ. И если собой не заниматься, осадок в почках будет скапливаться снова и снова.

Так что для себя я решила профилактику проводить все время. В результате моих стараний у меня не только исчезли камни, но и пиелонефрит больше не обостряется.

Часть рекомендаций я получила от доктора, часть взяла из опыта народных целителей.

Во-первых, я теперь каждое утро ем овсяный кисель без соли и сахара. Для его приготовления заливаю толченую овсяную крупу или овсяные хлопья слегка теплой водой. Затем кладу туда кусочек черного хлеба и оставляю в теплом месте на сутки. Затем размешиваю, процеживаю и варю, помешивая, пока не загустеет.

Следующую порцию можно заквашивать столовой ложкой отжимок. Соотношение овса и воды можно брать произвольно. Ведь кому-то нравится густой кисель, кому-то жидкий. Этот кисель хорошо действует не только на почки, но и на желудок.

Во-вторых, я теперь соблюдаю разгрузочные дни. Раз в неделю в течение дня ем только овощи, фрукты, орехи, пью натуральные свежеприготовленные соки и травяные настои. Блюда в этот день не солю. А на десерт в каждый прием пищи съедаю чайную ложку меда. Эффект потрясающий: очень хорошо выходит вся лишняя жидкость, теряю до килограмма веса за день. Исчезают утренние мешки под глазами. Ну и, конечно, промываются почки.

Я постоянно готовлю себе чаи из лекарственных растений и травяные сборы. Каждый пью по одной неделе, потом по новому кругу.

Рецепт первого сбора такой: взять по 50 г листьев толокнянки, почечного чая, семени льна, корневищ аира болотного, березовых почек, корня солодки. Все травы продаются в аптеке. Все это надо тщательно перемешать, 3 столовые ложки смеси насыпать в эмалированную кастрюлю, залить 1 л кипятка, поставить на слабый огонь и кипятить 5 минут. Сняв с плиты, дать настояться полчаса, затем процедить и отжать. Полученный отвар я принимаю 3 раза в день за 30 минут до еды примерно по стакану или чуть меньше.

Для приготовления настоя по второму рецепту беру в равных частях корни шиповника, плоды шиповника и корни пырея. Все тщательно измельчаю. Затем 2 столовые ложки смеси заливаю 0,5 л крутого кипятка в термосе. Настаиваю 10 часов, поэтому удобно делать настой вечером. Этот чай я пью по половине стакана 3–4 раза в день.

Третий рецепт совсем простой: надо смешать 1 столовую ложку травы спорыша с 1 чайной ложкой семян моркови и 2 столовыми ложками изюма, залить 0,5 л кипятка, прогреть 30 минут на водяной бане, процедить, остудить и пить по стакану утром и вечером.

Честно говоря, не знаю, какой из сборов эффективнее. Мне нравятся все, только заметила, что первый дает более сильный мочегонный эффект.

Пару лет назад от врача я получила совет по 3–4 месяца в году принимать препарат Блемарен. Я так и делаю. Побочных эффектов пока не замечаю.

Кроме того, в моем холодильнике постоянно есть брусника или клюква, протертые с сахаром. Иногда я пью с ними чай, иногда делаю морс. Но употребляю их ежедневно. Ну и, конечно, стараюсь не застудить поясницу и ноги».

Анжела Бецкая, Самара

Рассказ читательницы комментирует кандидат медицинских наук, уролог высшей категории 5-го Диагностического центра Управления здравоохранения Северо-Восточного административного округа города Москвы Сергей Владимирович Варшавский.

Факторы риска

Мочекаменная болезнь напрямую связана с тем, что мы пьем и едим. Если человек неправильно питается, пьет нефильтрованную воду из водопроводного крана, то вероятность этого недуга повышается. Особенно у тех людей, кто имеет к этому наследственную предрасположенность.

Для почек опасна жесткая вода с большим содержанием кальциевых солей, та самая, что дает больше всего накипи на стенках чайника. Именно кальций участвует в образовании большинства видов мочевых камней.

Но надо учитывать и то, что к образованию камней могут привести и другие факторы. Это долгий прием определенных лекарств, например витамина D, препаратов кальция, сульфаниламидов, аскорбиновой кислоты. Способствуют камнеобразованию эндокринные нарушения обмена кальция, подагра и воспалительные заболева-ния почек — например, пиелонефрит.

Прогрессированию мочекаменной болезни способствует высокая концентрация солей в моче. Она увеличивается, если человек пьет мало воды, страдает от жажды, длительно находится в сухом и жарком климате.

У женщин есть и такой фактор риска, как строгие диеты. Сильно меняется обмен веществ при соблюдении так называемых белковых диет, когда употребляются в основном мясные и рыбные продукты, а доля углеводов резко сокращается. При таком типе питания моча имеет кислую реакцию, что опасно в плане образования камней. Кроме того, когда человек мало ест, он автоматически сокращает и объем выпиваемой жидкости. Это тоже может приводить к высокой концентрации солей в моче.

Индивидуальный подход

Первым этапом лечения мочекаменной болезни всегда является разрушение и удаление уже образо-вавшихся камней. Это можно сделать различными способами. В ряде случаев камни небольшого размера могут отойти самостоятельно.

Что касается лекарственного растворения камней, то оно напрямую зависит от того, какие именно камни образуются у человека. Если камни уратные, их можно растворять, изменяя кислотность мочи в щелочную сторону при помощи современных препаратов из группы цитратов, например Блемарена.

Однако большинство камней нельзя растворить и вывести. Поэтому ведущими методами лечения являются хирургические, но открытых операций для этого не требуется.

Сегодня широко используется литотрипсия — дистанционное или контактное дробление камней. Процедуру проводят при помощи специального аппарата — литотриптора. Камень дробят электромагнит-ными волнами. Ударный импульс попадает в камень, находящийся в почке, мочеточнике или мочевом пузыре. В результате он разрушается на мелкие фрагменты, а затем выводится с мочой.

Если после этого человек грамотно занимается профилактикой, в программу которой также может быть включен Блемарен, обострения мочекаменной болезни возникают в три раза реже. Если же не следить за тем, что мы пьем и едим, вероятность «возвращения» недуга составляет от 10 до 33%.

Нюансы профилактики

Чтобы камни в почках не образовывались вновь, важно создать для этого условия. Из профилактиче-ских мер при мочекаменной болезни будет полезно все, что способствует «промыванию» почек. Поэтому любые мочегонные сборы, в том числе и те, что описаны в письме, хорошо подходят для профилактики образования мочевых камней.

Но не обязательно готовить чаи самостоятельно. После консультации с доктором можно принимать готовые препараты на основе лекарственных растений — цистон, канефрон Н, фитолизин. Они тоже снижают вероятность образования камней, обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

При необходимости врач также может назначить противовоспалительные и антибактериальные пре-параты, особенно в тех случаях, когда мочекаменная болезнь сочетается с пиелонефритом. Лекарства должен подбирать врач, поскольку их выбор зависит от состава камней, других заболеваний, функции печени и прочих органов.

В большинстве случаев нужно пить столько, чтобы с мочой выделялось около 2,5 литра жидкости в день. Однако эти рекомендации не подходят для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым нужно ограничение жидкости.

Вода обязательно должна быть кипяченой и профильтрованной через бытовые фильтры. Старайтесь выбирать картриджи, смягчающие воду. При склонности к образованию камней нежелательно постоянно пить минеральную воду. Она содержит кальций и магний, из которых потом могут сформироваться камни.

Хорошо действуют при мочекаменной болезни отвар шиповника и компот из яблок. Но надо учитывать, что для пациентов с мочекаменной болезнью полезны не все фруктовые соки. Лучше выбирать грушевый, виноградный и ананасовый.

Но даже если вы все делаете правильно и проводите профилактику в полном объеме, не надо полагаться только на свои ощущения. Периодически надо показываться урологу и делать контрольные анализы мочи и УЗИ почек. Ведь ухудшения при заболеваниях почек не всегда сопровождаются неприятными ощущениями.

Марина КОВРОВА

Источник

Камни в почках образовываются вследствие развития мочекаменной болезни. Причин этого может быть много, но наиболее часто к ним относят: наследственный фактор, недостаточное потребление жидкости или излишняя потеря ее организмом, инфицирование мочевыводящих путей. Отсутствие лечения данного заболевания грозит опасными осложнениями и последствиями.

народные средства от камней в почках

Камни в почках могут закупорить мочевыводящие пути, нарушить отток мочи и привести к почечной недостаточности. Поэтому при малейших симптомах заболевания: острой боли в области почки, паха или внизу живота, тошноты, крови в моче, жжении при мочеиспускании нужно срочно обращаться к врачу.

Чтобы побороть этот недуг, есть разные методы лечения: лекарственная терапия, ультразвуковое дробление, оперативное вмешательство, народные средства. Остановимся на наиболее доступном и не менее эффективном, чем другие — последнем методе.

Эти народные рецепты помогли многим

У народных средств лечения много плюсов: простота и доступность в домашних условиях, действенность, безболезненность. Однако нужно знать, что, применяя природные рецепты, не следует ожидать от них быстрого положительного результата. Выздоровление будет проходить постепенно. А в некоторых случаях, как например, при почечной недостаточности, народные рецепты могут быть лишь вспомогательными к основному лечению в стационаре.

Изюм и черный перец

изюмПоможет растворить камни в мелкий песок и безболезненно вывести его из организма с мочой изюм и черный перец. Обязательно нужно брать темные сорта изюма без косточек, а перец – горошек.

Лечение проводят по схеме: ежедневно в течение десяти дней берут в нарастающем темпе по одной изюминке, вкладывают в нее одну горошину перца и принимают внутрь, тщательно разжевывая. То есть, на десятый день нужно съесть 10 изюмин и 10 горошин перца.

С одиннадцатого дня необходимо убавлять изюм в обратном темпе. После этого следует сделать трехдневный перерыв, а затем курс лечения повторить. Во время перерыва принимают мочегонные травы. Для этого подойдут обычные березовые листочки. Как правило, требуется 2 курса, чтобы был заметен существенный результат терапии. Средство нужно принимать натощак и можно запивать водой, если перец очень будет жечь.

Отвары и настойки

  1. Следует пить спиртовую настойку тысячелистника. Для ее приготовления берут 100 грамм сухого сырья, заливают его полулитром спирта и дают настояться в теплом месте неделю, периодически взбалтывая. Настойку принимают по две столовых ложки за 20 минут до приема пищи.
  2. Безболезненно и успешно дробит камни отвар из картофельной кожуры. Ее нужно взять для приготовления лечебного средства две пригоршни. Далее очистки следует залить водой и варить до очень мягкого состояния. Отвар принимают два раза в день натощак по одному стакану.
  3. ПодсолнухиИзбавит от мочекаменной болезни подсолнух. Для лечения потребуются корни. Их нужно обмыть и залить кипятком. Варить в объеме воды – 2 л на слабом огне не более пяти минут. Далее отвар остужают, процеживают и в течение дня выпивают. Корни можно использовать трехкратно, а затем их следует заменить свежими. Вместе с мочой начнет выходить и песок.
  4. Замечено, что камни в почках различные по составу, постепенно дробятся, если употреблять отвар из корней шиповника. Для этого их нужно тщательно промыть, мелко измельчить, залить холодной водой и сварить очень насыщенный отвар. Перед каждым приемом пищи это средство пьют в количестве 50 мл. Лучше всего брать сырье во время цветения растения, тогда корни имеют наибольшую целительную силу.

Лечение почек соками

Чтобы вывести камни в почках, следует ежедневно пить свежий лимонный сок с горячей водой. Для одной порции на прием потребуется сок 1 лимона со 100 миллилитрами кипятка. Также в течение дня – трижды, следует выпивать по 100 миллилитров смеси соков: огуречного, морковного, яблочного и свекольного. Обычно через полтора месяца такого лечения растворяются даже довольно крупные камни.

Известно, что и сок редьки (черной) растворяет камни. Нужно смешать в равных частях сок корнеплода с таким же объемом меда. Данное средство принимают по чайной ложке трижды в день за 40 минут до приема пищи.

Еще древние целители использовали сок пижмы для лечения почек. Для его приготовления берут только соцветия. Способ применения: 50 капель сока растения смешивают с медом или с молоком. Употребляют 3 раза в день.

врач Макалюк Виктория Анатольевна

Образование камней в почках — процесс довольно долгий и, увы, чаще всего бессимптомный. Однако если вам диагностировали мочекаменную болезнь, отчаиваться не стоит. Четкое следование предписаниям врача, правильная диета и здоровый образ жизни позволят избавиться от небольших камешков, если же образования в почках внушительного размера, без оперативного вмешательства не обойтись.

В период выздоровления не лишними будут и народные рецепты, позволяющие предупредить формирование камней в почках. Основные свойства подобных средств — это противовоспалительный эффект и диуретический. Некоторые препараты также обладают слабым бактерицидным влиянием, но их прем нужно оговаривать с лечащим врачом.

Задать вопрос эксперту

Чаи, которые выводят песок и камни

каркадеЧтобы избавиться от мелких камешков в почках пьют чай «каркаде». Его нужно заваривать пять раз в день. Помимо этого он чистит кровеносные сосуды от лишних жиров, а также укрепляет их стенки и регулирует проницаемость.

Избавиться от камней в почках можно, если принимать регулярно трижды в день такой чай. В стакане кипятка нужно каждый раз перед употреблением растворять измельченную в порошок высушенную кожуру из яблок.

Чай пьют через полтора часа после еды. Курс лечения: не менее 4-х месяцев.

Лечебные составы с медом

При оксалатах и уратах нужно принимать такое народное средство. Смешивают ингредиенты, взятые по 200 миллилитров: мед, водку, оливковое масло, лимонный сок. Все тщательно перемешивают и отставляют на две недели, в плотно закрытой бутылке, в темное и прохладное место. Употребляют его в лечебных целях трижды в день по столовой ложке. Через две недели делают перерыв на 5 дней, а затем повторяют терапию.

Очень эффективно применяется в народе при лечении моче- и почечнокаменной болезни это средство. Тщательно смешивают в равных объемах измельченные до состояния порошка семена сельдерея и липового меда. Смесь принимают по ложке три раза в день.

Для профилактики образования камней в почках следует пить больше воды. Люди, которые ежедневно выпивают до 2-х литров жидкости, реже страдают мочекаменной болезнью. Также немаловажную роль для здоровья почек играет правильное питание. Его нужно корректировать согласно составу почечных камней.

Не увлекайтесь употреблением шоколада, кофе, острых продуктов. Ограничьте в своих блюдах соль и жир. Принимайте лекарственные мочегонные отвары. Не переохлаждайтесь. При появлении симптомов, указывающих на малейшую вероятность появления камней в или кисты на почке, не затягивайте время для обращения к урологу.

Загрузка…

Источник

Диета при камнях в почках у женщин является одной из главных составляющих лечения болезни и профилактики ее осложнений. Именно рацион имеет большое значение, так как все продукты распада еды проходят через почки. Нефролитиазу способствует неправильное питание, стрессы, жесткая вода, употребление лекарств в большом количестве.

При составлении диетического меню учитывается химический состав почечных конкрементов.

1

Основные правила питания

Правильное питание при мочекаменной болезни у женщин направлено на нормализацию метаболизма, особенно обменные процессы пуринов. Кроме того, диета делает реакцию мочи щелочной либо кислой – зависит от химического состава камней. Это способствует растворению конкрементов, предотвращает появление осадка солей мочевой кислоты и выведет их из организма. Правильное подобранное питание скорректирует функционирование кишечника, нормализует вес женщины.

Согласно разработкам Певзнера при наличии конкрементов в почках назначается стол №6. В целом рацион обычный, но есть некоторые ограничения в употреблении жиров тугоплавкого типа и протеинов животного происхождения. В сутки полагается до 80 г протеинов, из них только половина отводится на растительные. Норма жиров в день – до 90 г, до 70% из которых – животные. Углеводов разрешено 400 г, сахара допускается до 80 г. Суточная норма калорий – до 2400 ккал.

Все секреты правильного питания при нефролитиазе:

ПравилоОсобенности
Режим питанияЕсть полагается до 5 раз в сутки. Причем порции должны быть маленькими. Это уменьшит нагрузку на работу пищеварительного тракта, приведет в норму вес, особенно если женщина страдает от ожирения.

Нельзя допускать ни переедания, ни голодания, поскольку в таких случаях увеличивается уровень концентрации мочевой кислоты и прочих соединений, которые способствуют формированию конкрементов. Последний раз за день нужно есть за 3 часа до сна

Термическая обработкаДопускается любая, за исключением жарки. Рыбу, мясо и птицу перед приготовлением сначала нужно отварить. Тогда половина пуринов перейдет из них в бульон. Продукты рекомендуется либо подавать большими кусками, либо нарезать, но не очень мелко
Температура блюдОна должна быть от 15 до 550 С, то есть еда будет не слишком горячей либо холодной
Количество употребляемой солиВ сутки должно быть до 5 г. Избыток продукта не только повышает кровеносное давление, но и провоцирует формирование песка и камней. Чтобы контролировать количество используемой соли, рекомендуется добавлять ее в уже готовые блюда
Питьевой режимПолагается употреблять не меньше 2 л в сутки. Это способствует выведению песка. Отлично подойдет слабоминеральная либо кипяченая вода, соки из фруктов и овощей, травяные отвары. Если пить больше таких средств, то уменьшается концентрация урины

Не допускаются спиртные напитки при наличии камней в почках – они могут спровоцировать спазм мочевыводящих каналов, застойные процессы в органах, болевой синдром. Возрастает и концентрация урины, из-за чего формируются осадки.

Важный момент при мочекаменной болезни у женщин – контроль за весом. При ожирении его обязательно нужно привести в норму. Если у женщины избыточный вес, при этом повышена калорийность употребляемых блюд, то увеличивается концентрация мочевой кислоты, что ведет к отложениям в почках.

Особенности диеты при молочнице у женщин

Особенности диеты при молочнице у женщин

2

Разрешенные и запрещенные продукты

Рацион при мочекаменной болезни во многом зависит от химического состава камней. Если нарушаются обменные процессы кальция и фосфора, то ситуация приведет к фосфатным камням. В этом случае врачи назначают лечебную диету, которая способствует подкислению урины.

Оксалаты формируются в организме, если повышен уровень концентрации аскорбиновой либо щавелевой кислоты. В таких случаях требуется ощелачивание урины.

Под уратурией понимают образование в мочевом пузыре уратов. Они формируются на фоне повышенного содержания мочевой кислоты в моче, а она является продуктом пуринового обмена. Уратные камни образуются, если моча имеет кислую реакцию. Диета тоже направлена на ощелачивание урины, ограничение употребления продуктов с высоким содержанием пуринов. В целом питание имеет молочно-растительный тип.

При мочекаменной болезни нельзя есть:

  • жирное мясо, кожица с птицы, субпродукты, жирная рыба (лосось, селедка, скумбрия), морепродукты, бульоны на основе таких продуктов;
  • сало, маргарин, бараний и говяжий жир;
  • желе, заливное, холодец;
  • колбасные изделия, сосиски, копчености, солонина, рыбные и мясные консервы;
  • щавель, шпинат, баклажаны, свекла, ревень;
  • цитрусовые фрукты;
  • кислые ягоды – крыжовник, смородина, брусника, малина, клюква;
  • сдоба, кремы, свежий хлеб;
  • острые и соленые сыры;
  • маринады;
  • яйца, особенно это касается желтка;
  • острые специи – горчица, хрен, перец;
  • кофе и чай;
  • шоколад, какао.

К разрешенным продуктам относятся:

  • хлеб из муки, которая не относится к высшим сортам – лучше всего подойдет грубый помол либо отруби, так как они являются источником витаминов группы В;
  • макаронные изделия, но употреблять их нужно в умеренном количестве;
  • крупы (их тоже полагается употреблять умеренно);
  • свежие овощи;
  • картофель;
  • нежирное мясо, рыба, птица;
  • молочные и кисломолочные продукты, они должны быть нежирными;
  • сыр (не соленый и не острый);
  • сладкие ягоды и фрукты – виноград, сливы, яблоки, груша, арбузы;
  • сухофрукты;
  • яйца, приготовленные на пару;
  • мед, мармелад, пастила, варенье;
  • растительные масла, сливочное придется ограничить.

Полезны продукты с высоким содержанием витаминов из группы В, магния. Они способны выводить уратные и оксалатные конкременты. Полагается обогатить рацион едой с таким витамином, так как он способствует регенерации слизистой прослойки почек и мочевыводящих каналов.

Особенности диеты при оксалатных камнях у женщин

Особенности диеты при оксалатных камнях у женщин

3

Рецепты

Можно приготовить вкусный, но диетический суп с гречневой крупой. Рецепт:

  1. 1. Взять 4 картофелины, 1 морковку и половину репчатого лука.
  2. 2. Залить в кастрюлю 3 л воды и закипятить.
  3. 3. Опустить все овощи, предварительно помыв, почистив и нарезав их небольшими кусочками.
  4. 4. Промыть гречку и тоже добавить (со стакан, хотя можно и по-другому – гуще, жиже).
  5. 5. Варить 15 минут.
  6. 6. Подождать, пока блюдо настоится.

Разрешается к такому супу злаковый хлебец. Либо сделать гренки, натерев их чесноком.

Хороший вариант диетического блюда – плов, но он получится сладким, так как готовится с сухофруктами и тыквой:

  1. 1. Взять 300 г риса на 100 г тыквы. Дополнительно потребуется 10 г оливкового масла, курага, изюм, чернослив, барбарис, яблоки, а из специй – кориандр, шафран и тмин (ингредиенты можно брать по вкусу).
  2. 2. Нарезать тыкву и яблоки небольшими кусками.
  3. 3. Промыть сухофрукты и тоже измельчить.
  4. 4. Высыпать на дно кастрюли треть риса, добавить тыкву, яблоки и немного масла, сухофрукты (чередовать слоями).
  5. 5. Залить кипятком, добавить специи и варить час.

Рекомендуемая диета при цистите у женщин

Рекомендуемая диета при цистите у женщин

4

Меню на неделю

Рацион должен быть разнообразным, с высоким содержанием витаминов и минералов. Специалисты советуют для этого разрабатывать меню сразу на неделю:

День неделиМеню
Понедельник
  1. 1. Завтрак: салат из свежих овощей, приправленный растительным маслом (из оливок или льна).
  2. 2. Второй завтрак: омлет, приготовленный на пару.
  3. 3. Обед: пюре из картофеля, вареная рыба.
  4. 4. Полдник: 2 яблока либо банана.
  5. 5. Ужин: творог с сухофруктами, сухое печенье
Вторник
  1. 1. Завтрак: каша из гречки с яблоками.
  2. 2. Второй завтрак: натуральный домашний йогурт без ягодных или фруктовых наполнителей, но с добавлением горсти орехов.
  3. 3. Обед: борщ, биточки из картофеля, морковь в тушеном виде.
  4. 4. Полдник: каша из пшена и яблоки.
  5. 5. Ужин: запеканка из моркови с черносливом
Среда
  1. 1. Завтрак: салат из овощей, отварное яйцо.
  2. 2. Второй завтрак: овсяная каша с добавлением кураги, изюма, чернослива.
  3. 3. Обед: вареники с творогом на пару и немного сметаны к ним.
  4. 4. Полдник: пара яблок.
  5. 5. Ужин: рис, болгарский перец и баклажаны, запеченные в духовке либо тушеные
Четверг
  1. 1. Завтрак: салат из вареной свеклы, чернослива и орехов (все приправить оливковым маслом).
  2. 2. Второй завтрак: йогурт и салат из овощей.
  3. 3. Обед: вареная рыба и рагу из овощей, дополнительно разрешается окрошка.
  4. 4. Полдник: салат из фруктов.
  5. 5. Ужин: запеканка из картофеля с добавлением сметаны
Пятница
  1. 1. Завтрак: вареное яйцо, овсяная каша с добавлением сухофруктов.
  2. 2. Второй завтрак: салат из яблок и свеклы.
  3. 3. Обед: суп на основе овощного бульона с добавлением клецок из картофеля; каша из гречневой крупы и овощи, приготовленные на пару.
  4. 4. Полдник: пара яблок либо банан, йогурт.
  5. 5. Ужин: макароны, твердый сыр с помидорами (их нужно протушить)
СубботаРазгрузочный день. Разрешается есть творог, фрукты, пить зеленый чай и воду
Воскресенье
  1. 1. Завтрак: салат из вареной моркови и свеклы.
  2. 2. Второй завтрак: омлет, приготовленный на пару.
  3. 3. Обед: суп-пюре из моркови и тыквы, блинчики их кабачков (дополнить сметаной).
  4. 4. Полдник: овощной салат, кефир.
  5. 5. Ужин: рис с яблоками и сухофруктами, запеченный в духовой печи

Запивать все приемы пищи можно чаем (зеленым либо черным с добавлением небольшого количества молока), отваром шиповника, компотом из сухофруктов. В качестве второго ужина тоже рекомендуется чай, кефир, простокваша, сыворотка с сухарями из злаков.

Источник