Почка камень в мочеточнике народный
Остановка камня, вышедшего из почек, в узком месте мочеточника — нередкое явление при мочекаменной болезни, которое сопровождается крайне неприятными и болезненными ощущениями. Реже камни (уролиты) образовываются не в чашечно-лоханочных структурах почек, а в самом мочеточнике, что при смещении не уступает по уровню болезненности предыдущему варианту.
Кроме дискомфорта и боли застрявший в просвете мочеточника камень способен вызвать много серьезных осложнений для здоровья организма. Поэтому человек, столкнувшись с таким явлением, должен знать, как облегчить свое состояние и какие существуют варианты для решения проблемы.
Как вывести камень
При нахождении конкремента в мочеточнике алгоритм дальнейших действий напрямую зависит от размеров камня и наличия просвета, через который моча может поступать в мочевой пузырь. Если просвета нет, то моча возвращается в лоханки, вызывая воспаление, растяжение чашечно-лоханочного аппарата и истончение его стенок. Такое состояние нуждается в незамедлительном оказании помощи.
Согласно международной классификации МКБ-10 камни почек и мочеточника относят к разделу N20, и подразделам N20.1, N20.2 и N20.9.
Стандартные меры, применяющиеся в первую очередь до начала основного лечения:
- Начальный этап — купирование болевого синдрома. Для этого применяют спазмолитические, обезболивающие препараты, воздействие теплом с использованием термических грелок или прогревания в теплой ванне.
- Если конкремент расположился в тазовом отделе протока, то для мужчин делают блокаду семенника, а для женщин — блокаду мочеточника новокаином. В том случае, когда эти меры не принесли ожидаемого результата, в проток устанавливают катетер, который располагается выше конкремента, препятствующего оттоку урины. Катетер оставляют в таком положении на пару суток.
- Если состояние осложнено инфекционным воспалением, нужна незамедлительная антибактериальная терапия.
На данном видео врач-уролог рассказывает, чем симптомы при камнях в почках отличаются от симптомах при камнях в мочеточнике, а также о способах лечения последних.
Доврачебная помощь
Если болевой синдром очень интенсивный, и дожидаться скорой помощи или визита к врачу тяжело, можно принять экстренные меры в домашних условиях:
- Выпить спазмолитик. Это поможет снять спазм и расслабить мускулатуру мочеточника, что способствует прохождению уролита наружу.
- Для снижения болевого синдрома принять действенный обезболивающий препарат.
- Ванную наполнить водой с температурой 37–38°С и посидеть в ней полчаса. Расположится нужно так, чтобы поясница полностью оказалась под водой. Это не только поможет утолить боль, но и добавочно расслабит внутреннюю гладкую мускулатуру. Находясь в ванной, можно пить обычную воду или отвары трав с мочегонным эффектом — укропа, фенхеля или полевого хвоща.
- Сразу после ванны следует активно двигаться. Если состояние позволяет, то можно даже попрыгать для того, чтобы сдвинуть камень с места.
Если наступит быстрое облегчение, значит, проблема разрешилась, а в обратном случае остается дожидаться медицинской помощи.
При высокой температуре и наличии примесей крови в урине теплые ванные категорически запрещены!
Методы традиционной медицины
Для выведения конкремента используют методы консервативной и хирургической медицины. На каком именно виде лечения будет настаивать врач, зависит от размера и состава конкремента, а также от состояния здоровья пациента.
Консервативное лечение
Такой тип терапии назначается врачом в том случае, если обследование показало, что размер камня небольшой — до 3 мм. Подобная лечение носит название «выжидательное», поскольку направлена оно на создание условий для самостоятельного выхода конкрементов.
Тактика включает в себя:
- прием специальных медикаментов (уролитики, спазмолитики, антибиотики);
- водную нагрузку (суточный объем выпиваемой воды в этот период должен превышать 2 литра);
- специальную диету;
- лечебную физкультуру и физиотерапию (магнитотерапия, индуктотермия, амплипульс и пр.).
Диетотерапия
Этот метод основан на исключении из рациона продуктов, которые инициируют камнеобразование, и на усиленном употреблении тех, которые способствуют растворению и выведению уролитов из мочевыводящих путей. Осадок и твердые включения образовываются из высококонцентрированной мочи, поэтому диета должна препятствовать этому.
Рацион подбирается в зависимости от осадка, который сформировал конкременты: фосфаты, оксалаты, белки или ураты.
В питании должно присутствовать много витаминов, упор делается на продукты с высоким содержанием витамина А: тыква, морковь, брокколи.
Острая и чрезмерно пряная пища не должна употребляться, а водный режим должен включать не менее 2 литров воды напитков в сутки.
Продукты, которые не следует есть, содержат в составе много щавелевой кислоты:
- щавель;
- белокочанная капуста;
- петрушка;
- шпинат;
- орешки;
- фасоль;
- кислая смородина;
- инжир и пр.
Рекомендуются еженедельные разгрузочные дни на арбузах, дыне или огурцах.
Подробную диету и сроки ее использования подбирает для пациента врач с учетом динамики уменьшения камня или перемещения его к выходу.
Самостоятельное применение этой диеты на протяжении более длительного периода нецелесообразно, так как может привести к дефициту определенных витаминов и минералов в организме.
Инструментальные методы
В том случае, если консервативные методы неэффективны, для устранения уролитов применяют инструментальные методы.
Есть несколько типов хирургических операций, способных экстренно избавить пациента от конкремента в мочеточнике размером от 3 до 20 мм. Операция довольно сложная и выполнять ее может только высококвалифицированный хирург-уролог. Ее назначают тогда, когда почке угрожает гибель от повышения гидродавления и застоя урины.
Начальный этап такой полостной операции — установка катетера через мочевой пузырь для налаживания оттока урины. Потом специальными инструментами камни или песок извлекаются из просвета.
Конкретный тип выбранной операции зависит от того, в каком участке мочеточника застряла механическая преграда и от ее размеров:
- Уретеролитоэкстракция — удаление конкремента больше 6 мм при помощи петли-ловушки. Такую петлю вводят в просвет с применением уретроскопа и удаляют камень.
- Уретеролитотрипсия — проводится в случаях, когда не удается купировать почечную колику, поэтому она не является плановой. Применяется при размерах конкремента свыше 10 мм. Кроме открытой применяют лапароскопическую уретеролитотрипсию, после которой реабилитационный период значительно короче.
- Пиелолитотомия — операция без больших разрезов, для нее достаточно 3-4 небольших отверстия на коже.
- Чрескожная нефролитотомия — применяется при коралловидных образованиях с большим количеством отростков выше 2 см, находящихся в верхней части мочеточника. Через разрез в пояснице вводят нефроскоп, с помощью которого контролируют измельчение твердых элементов, засевших в просвете. После измельчения эти частицы эвакуируют хирургическими щипцами.
Выбор типа операции кроме показаний определяется также возможностями клиники, ее инструментальной и аппаратной базой, а также квалификацией хирурга.
При плотном застревании и больших размерах конкремента рекомендуется малоинвазивный метод дистанционной литотрипсии — предварительное дробление, вследствие которого образуются более мелкие части. Эти части могут выводиться из организма самостоятельно или при помощи медицинских инструментов.
Литотрипсия бывает двух видов:
- Ультразвуковая применяется для камней невысокой плотности. При помощи ультразвука можно добиться размера частиц до 1 мм, что позволяет им свободно выходить вместе с уриной без болезненных ощущений.
- Лазерную литотрипсию проводят при высокой плотности структуры конкремента. После дробления лазером наблюдается самый быстрый реабилитационный период. Уже через сутки после дробления пациента можно выписывать из стационара. Практически сразу после выписки человек возвращается к нормальному ритму жизни.
На данный момент все чаще прибегают к закрытому типу операций без значительных повреждений. Этому способствует короткое время восстановления, отсутствие необходимости длительного наркоза и быстрое возвращение к трудоспособности.
Народные методы лечения
Поскольку явление, когда камень застревает в мочеточнике, известно людям уже давно, народная медицина имеет в своем арсенале довольно эффективные методы борьбы с этим явлением. Единственным нюансом при таком подходе будет то, что эти способы могут применяться только при хроническом течении и никак не могут помочь при острых проявлениях.
Народная медицина предусматривает коррекцию питания и прием растительных препаратов, рассчитанные на длительный период, что исключает их использование в случае обструкции и задержки мочи в почках. Но иногда они помогают избежать хирургического вмешательства.
Основные меры самостоятельного лечения направлены на:
- изменение химических показателей мочи для уменьшения или растворения уролитов;
- исключение инфекции мочевыводящей системы;
- снижение спазмов мочеточника.
Для выведения конкрементов рекомендуют ежедневное употребление настоев таких трав и растений:
- хвоща полевого;
- пол-палы;
- толокнянки;
- семян укропа;
- спорыша;
- шишечек можжевельника;
- брусники.
Если нет возможности приготовить такие настои, их функцию выполнит напиток из воды и лимонного сока, который необходимо употреблять на протяжении дня.
Хорошие результаты дает употребление натурального березового сока без сахара. Пить его необходимо по одному стакану утром, днем и вечером. Этот рецепт очень эффективен, но только при условии длительного приема — не менее 1 месяца.
Обязательно условие успешного выведения конкрементов — достаточное поступление воды в организм, поэтому на протяжении лечения важно ежедневно пить много напитков, а также есть арбузы и дыни, если позволяет сезон.
Хорошо зарекомендовало себя ежедневное принятие теплых ванн с последующими активными физическими движениями на протяжении 10 минут: прыжками на месте, спуском и подъемом по лестничным площадкам, прыжками на скакалке. Это способствует начальному смещению уролита с места, в котором он остановился.
Обязательно нужно сократить количество соленой, сладкой и жирной пищи, а копченое полностью исключить.
При каких симптомах необходима срочная госпитализация
Признаки нахождения уролита в просвете мочеточника следующие:
- резкие или терпимые боли в нижней части таза;
- дрожь от болевого синдрома;
- частые позывы к мочеиспусканию или их отсутствие;
- тошнота и рвота;
- головная боль.
Если просвет перекрыт не полностью и обструкции нет, то ощущения, как правило, не настолько мучительные, как в случае полного перекрывания просвета.
Приступы начинаются резко и могут продолжаться от пары часов до суток, после чего заканчиваются внезапно или с постепенным утиханием.
Иногда срочной медицинской помощи не избежать. Скорую стоит вызывать при таких симптомах:
- вздутие, отек или опухание в области почек;
- сильные головокружения;
- температура;
- невыносимая боль;
- присутствие крови в моче;
- полное прекращение мочеиспускания.
Отсутствие адекватного лечения при данном заболевании чревато развитием серьезных последствий:
- обструктивная форма пиелонефрита;
- почечная недостаточность;
- некроз почек;
- уросепсис.
Для предупреждения рецидивов после лечения нужно применять профилактические меры, направленные на улучшение обменных процессов, правильное питание, избавление от инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
При камнеобразовании очень высока профилактическая эффективность санаторно-курортного лечения, проводимого хотя бы раз в год.
Если учесть все факторы, которые привели пациента к необходимости борьбы с камнем в мочеточнике, то можно свести вероятность его повторного появления к минимуму.
Источник
22 октября 2020
Применение народных средств для выведения камней из почек справедливо занимает место в лечении почечнокаменной болезни. Настои и отвары воздействуют на причины камнеобразования, помогают наладить обмен веществ, изменить кислотность мочи.
Когда разрешаются при камнях в почках народные средства растворения
Нельзя начинать лечение без урологического обследования: выяснения pH мочи, химического состава солей, количества и размеров конкрементов, их расположения.
Мужчинам с аденомой простаты запрещено употреблять народные рецепты для выведения камней, это приведёт к обострению простатита и возможной блокаде мочеиспускания.
При конкрементах более 5–7 мм народное лечение нецелесообразно, может вызвать серьёзные травмы в мочевых путях, обострение пиелонефрита и закупорку мочеточника. Это приведёт к гидронефрозу почки и экстренной операции.
Когда имеют место кристаллы солей или небольшие камешки, дробление народными способами даёт хороший эффект. Это лечение применяют и для профилактики, когда отложение солей обусловлено генетическими причинами.
Какими народными средствами выводят камни почек
Их общий эффект — растворение камней, антисептическое, мочегонное, противоотёчное действие.
Топ 1: травяные сборы
Состав сбора зависит от разновидности почечных камней.
Для уратов и оксалатов:
Состав: марена красильная; трава пустырника, листья брусники, донника, бессмертника.
По одной ложке каждого растения положить в термос, залить кипятком (1л), держать в термосе 1 час. Употреблять по трети стакана до еды, около месяца.
Для фосфатов:
Состав: травы горца птичьего и золотарника, ягоды барбариса, изюм.
Смешивают в равных долях, заваривают кипятком из расчёта 1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды. Настаивают и хранят в термосе. Принимают четырежды в сутки натощак по 1 столовой ложке. Курс 3–4 недели.
Топ 2: чёрная редька и мёд
Мёд и сок редьки берут поровну, смешивают. Принимать по чайной ложечке до еды четырежды в день. Рецепт с осторожностью применяйте при камнях в жёлчном пузыре. Есть опасность спровоцировать острый калькулёзный холецистит, удаление камней из почек народными средствами может закончиться операцией.
Топ 3: Корень шиповника
Корневище надо выкопать поздней осенью, высушить, размолоть в блендере. Взять 2 ст л. порошка на 1 стакан кипятка, кипятить 10 мин. Пить перед едой: полстакана 4 раза в день 2 недели.
Топ 4: настойка из косточек черешни
Разбить косточки, 2 столовых ложки ядрышек залить 150 мл водки, настаивать 12 дней в тёмном шкафу. Пить однократно в день по 10 капель, растворив в столовой ложке воды. Дозу не превышать, поскольку амигдалин черешневых зёрнышек содержит синильную кислоту. При соблюдении точной дозировки настойка безопасна, хорошо размягчает все виды камней и безболезненно их выводит.
Топ 5: сироп из петрушки и сельдерея
Мелко нарезать 2 крупных корня сельдерея и 1 кг петрушки с корнями. Добавить 1 литр воды и 1 кг мёда. Довести смесь до кипения и убрать в тёмное место на 3 дня. Долить ещё 1 л воды, вновь прокипятить. Принимать по полстакана дважды в день.
Топ 6: выведение камней почек на арбузе
Арбуз есть не менее 1 месяца подряд по 2 кг в сутки. Доза на один приём 400–500 граммов. Не рекомендуется смешивать с другой пищей, кроме ржаного хлеба. Вне арбузного сезона заваривают высушенные арбузные корки. Основной эффект метода — мочегонный. Разрешён только при солях, песке, конкрементах менее 3–4 миллиметров.
Удаление камней из почек народными средствами должно сочетаться с диетой, ежедневным выпиванием жидкости не менее 2,5—3 литров.
При подозрении на рак почки сразу откажитесь от самолечения и доверьтесь нашим специалистам.
Решение раздробить камни в почках народными средствами — ответственный шаг. Записывайтесь на приём в Клинику урологии имени Р. М. Фронштейна и обсудите все возможные последствия с опытным урологом. Желаем вам скорейшего исцеления.
22 октября 2020
Акопян Гагик Нерсесович – врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова
Все публикации…
Источник
Уретеролитиаз (камни в мочеточнике) — неприятный недуг, результат попадания камней в мочеиспускательный канал. Лечение камней в мочеточнике народными средствами может показать эффективный результат, поэтому если человек подозревает у себя наличие камней или песка в органах мочеполовой системы, то можно попытаться удалить их в домашних условиях. Сначала принимают спазмолитики (подойдут «Но-шпа», «Дротаверин», «Баралгин»), чтобы облегчить боли. Рецепты народной медицины — это лекарства проверенные временем. Такая терапия сводится к употреблению настоек или отваров растительного происхождения в комплексе с физическими нагрузками.
Перед применением фитолекарств следует посоветоваться с урологом, так как у трав есть противопоказания
Выводим камни в мочеточниках травами
Следующие сборы растительных компонентов считают очень эффективными средствами от камней в мочеточнике:
- мята, лекарственная ромашка, мелисса;
- полевой хвощ;
- болотный аир;
- стальник полевой;
- трава овса;
- шиповник;
- семена льна и моркови.
Вернуться к оглавлению
Отвары из трав
- Фитоотвар из листьев мяты, лекарственной ромашки, мелиссы. Для отвара понадобится смешать столовую ложку каждого компонента. Заливаем травы кипяченой водой и накрываем посуду с настоем крышкой. Даем настояться лекарству один час. Выпиваем стакан с настоем трав. Эту процедуру повторяют ежедневно до полного выведения камней.
- Отвар из полевого хвоща. Отличный рецепт мочегонного отвара, но при некоторых заболеваниях почек (нефрозы и пиелонефрит) хвощ противопоказан. Для приготовления отвара понадобится четыре столовых ложки. В любую посуду кладем хвощ и наливаем туда стакан кипятка. Подогреваем отвар на водяной бане 30 минут. После того, как отвар будет готов, 10 минут охлаждаем его при комнатной температуре. Когда процедили, разбавляем отвар горячей водой и выпиваем небольшой стакан три раза в сутки. Пьют отвар после приема еды.
- Лечебный шиповник. Для приготовления напитка используют корень шиповника. Моем и мелко нарезаем корешки, так, чтобы получилось две столовых ложки. Добавляем нарезанные корешки в кастрюлю и заливаем 200 мл воды. Посуду ставим на плиту, ждем пока закипит. Для того, чтобы корень отдал все полезные свойства, кипятим отвар еще 15 минут.
Вернуться к оглавлению
Настои из растительных компонентов
- Настой из овса оказывает противовоспалительное и мочегонное действие.
Настой из болотного аира. Готовим смесь из корня болотного аира и качественной водки: на каждые 20 гр корневищ по 100 мл «огненной» воды. Смесь заливается в любую посуду. Оставляем на две недели. Настаивать настойку нужно в затемненном месте (или залить в не стеклянный сосуд). Через две недели процедить. Принимать дважды в сутки 15—30 капель перед принятием еды. Храните настой только в затемненном и холодном месте.
- Настойка стальника полевого. Трава стальника полевого продается в любой аптеке, и приготовить настойку в домашних условиях очень просто. Заливаем траву 70%-м спиртом (на 20 гр стальника по 100 мл спирта). Настойка любит темноту, поэтому заливаем ее в затемненную посуду и настаиваем в закрытом от солнца месте целую неделю. Не забываем процедить перед употреблением. Принимайте настойку по чайной ложке перед едой 2 или 3 раза в сутки.
- . Для приготовления берем траву овса, измельчаем ее и помещаем в бутылку любой емкости. Можно воспользоваться мясорубкой. Наполняем бутылку медицинским спиртом (или водкой) и настаиваем три недели. Оставляем настойку в теплом, затемненном месте. Иногда взбалтывайте будущий настой. Через три недели процеживаем. 20−30 капель разводим в стакане с кипяченой водой и принимаем по несколько раз в день. Рекомендуют перед приемом пищи.
Вернуться к оглавлению
Альтернативные настои
- Настой из семян моркови. Семена моркови (одной столовой ложки хватит) заливаем 300 мл кипяченой воды. Замотайте посуду в теплую ткань (плед тоже подойдет). Оставляем настояться полдня. Не забываем перед приемом подогреть готовый настой. Принимаем перед едой 50 мл несколько раз за день.
- Помогаем себе брусникой с медом. Нам понадобится 20 гр сушеных листочков брусники и большая ложка меда. Заливаем траву брусники 250 мл кипяченой воды, потом ставим на плиту и варим еще 15 минут. Готовый напиток остужаем и процеживаем. Мед добавляем после приготовления отвара. Прием этого настоя сводится к употреблению три раза за сутки, за 30 минут до еды. Выпиваем сразу весь настой, каждый раз готовим свежий.
- Настой из семени льна. Берем маленькую кастрюлю и сыпем туда чайную ложку семени льна. Дальше наливаем стакан воды. Ставим кастрюлю на плиту и ждем, пока вода закипит. Полученный отвар рекомендуют выпивать каждые два часа небольшими порциями (100 мл). Курс лечения занимает двое суток. Отвар может иметь горьковатый привкус, поэтому перед приемом лучше разбавьте водой. Также добавьте капельку лимонного сока — вкус станет приятнее.
Вернуться к оглавлению
Овощные и фруктовые соки для лечения камней
Сок черной редьки растворяет минералы в почечной лоханке и мочевом пузыре.
Помимо фитотерапии, от камня в мочеточнике помогут соки из овощей и фруктов. Действенными считают сок черной редьки, огурца, моркови и свеклы. Их принимают как отдельно, так и смешивают. Допустим, рекомендуют смешивать свежевыжатый сок лимона, моркови и огурца. Можно разбавить эти соки водой и пить по 2 литра на протяжении 3 дней. Отдельно стоит выделить сок черной редьки. Этот сок употребляют при камнях ежедневно по 2−3 чайные ложки (не больше). Эффективен при обострениях болезни. Просто возьмите свежий овощ и, используя блендер или терку, выжмите сок.
Целебными свойствами обладает трава петрушки, а также дикие яблоки. Петрушку достаточно просто употреблять в пищу, а яблоки больше подойдут в компоте или заварки в виде чая. Для чая заваривают кожуру, хотя иногда используют порошок из высушенной кожуры яблок. Касательно фруктов, то людям, которые страдают от уретеролитиаза, помогут соки винограда, также арбуз.
Вернуться к оглавлению
Альтернативные рецепты народных средств
Приведем несколько примеров альтернативного лечения камней из мочеточника с использованием народных рецептов:
- Морковный отвар с изюмом. Полкилограмма моркови мелко натираем и смешиваем с изюмом (нужно 500 г). Полученную смесь заливаем литром воды. Ставим на огонь, доводим до кипения. После того, как закипятили, помещаем в духовку на 8 часов. После приготовления пропускаем смесь через марлевую ткань. Принимать 3 раза в сутки по половине стакана перед едой.
- Можно прибегнуть к помощи чеснока. Для этого в стакан добавляем равное количество выжатого чеснока, сока алоэ, молотого подсолнуха и натуральный мед. Заливаем смесь медицинским спиртом (один стакан) и оставляем, чтобы настоялся 2 недели. Рекомендуют выпивать до приема пищи столовую ложку лекарства.
- Пшено. Полстакана пшена промываем, заливаем водой и доводим до кипения. Варим лекарство еще 3—5 минут. Настаиваем до появления белой пены. Достаточно пропить настой в течение дня.
Вернуться к оглавлению
Используем горячую ванну
Для увеличения эффекта нужно принять любое мочегонное средство.
Народная медицина рекомендует сочетать принятие отваров и настоев с горячей ванной. Считают, что горячая вода поможет расслабить мочеточники и моча тщательно их промоет. Перед тем, как залезть в ванную, как можно дольше не опорожняйте мочевой пузырь. Примите любое мочегонное средство (травяной чай, например) для увеличения эффекта и расслабьтесь в ванной 15—20 минут (врачи не рекомендуют задерживаться в ванной больше 20 минут). После водных процедур выполните небольшую физическую нагрузку и сходите в туалет.
Горячая ванна противопоказана людям с сердечной недостаточностью, при повышенном артериальном давлении, при наличии диабета и гипертермии.
Вернуться к оглавлению
Физические упражнения для выведения камней
Для того, чтобы вывести камень в мочеточнике врачи рекомендуют совмещать с принятием фитолекарств и ванн физические упражнения. Этот комплекс сводится к выполнению упражнений в положении стоя и лежа. Выполнение физической нагрузки поможет укрепить пресс и мышцы, которые поддерживают осанку, и мышцы бедер, чтобы улучшить проток крови в органах малого таза. При возможности ездите на велосипеде и обязательно много ходите. Перед началом лечебной физкультуры примите спазмолитик и держите при себе воду.
Вернуться к оглавлению
Упражняемся стоя
- Легкая разминка. Выполняем ходьбу на носочках (стараемся поднимать колени выше), плавно начинаем чередовать ходьбу с носочков на пяточки, с пяточек на ступни. Руки находятся за головой.
- Продолжаем разминку. Делаем «уточку»: присели, руки положили на колени и ходим.
- Продолжаем: вдоль туловища опускаем руки. Вдыхаем — в одно время поднимаем руки и резко отводим в сторону правую ногу. Выдыхаем — принимаем нормальное положение. Проделываем те же движения с левой ногой. Делаем упражнение, чередуя ноги, 4 раза.
- Руки развели по сторонам, а ножки ставим по ширине плеч. Резкие повороты туловищем сначала в правую сторону, потом — в левую. И так в каждую сторону по 6 раз.
- Руки опускаем вниз и расслабляем. Вдыхая, поднимаем ручки и тянемся выше. Выдыхая — расслабляем руки. Выполняем 5 раз.
- Становимся на четвереньки. Делаем вдох. Нужно поднять таз так, чтобы выпрямились колени, выдыхаем. Возвращаемся в начальное положение. Упражняемся 5 раз.
- Руки опустили. Выполняем невысокие прыжки сначала на одной, потом на обеих ногах по очереди. Повторяем 6—8 раз.
Вернуться к оглавлению
Упражняемся лежа
- Ложимся на спину, руки вытянули вдоль туловища. Суть упражнения сводится к сгибанию правой или левой ноги так, чтобы можно было обнять ее и подтянуть к животу. Повторяем упражнение с каждой ногой по 4 раза.
- Лежим на спине. Руками упираемся в пол и, вдыхая, поднимаем таз, на выдохе — опускаем. Проделываем упражнение 6 раз.
- Работаем животом. Лежим на спине, мышцы расслаблены. Делаем 10 быстрых вдохов животом (его втягиваем в себя, а потом выпячиваем).
- Кувырок назад 3 или 4 раза.
- Ложимся набок (здоровая сторона). Нужно согнуть ногу с больной стороны и стараться ближе подтягивать ее к животу. Сгибаем ногу на вдохе. Разгибаем на выдохе. Делаем так 5 раз.
- Продолжаем лежать на здоровой стороне. На вдохе отводим выпрямленную ногу (с больной стороны) назад, на выдохе — делаем мах вперед. Делаем 6 раз.
По окончании лечебной гимнастики повторяем ходьбу с подниманием коленей по очереди: сначала на носочках, потом на пятках и на ступне. Кроме физических нагрузок, рекомендуют соблюдать лечебную диету, поскольку она поспособствует выведению камней и предотвратит их новое образование, так как именно из-за неправильного питания происходит их формирование в почках. Рекомендуют избегать жареную, острую, копченую пищу, а также крепкого чая, кофе.
Источник