Почему колит в богу

Главное,это то, что боль под правыми или левыми рёбрами во время бега — это в большинстве случаев естественное ощущение, так что не надо думайте, что с вами что-то не в порядке!

Так почему же при беге колит в боку? И различны ли причины, в правом или левом возникает боль?

Если во время бега вы чувствуете колющую боль, то знайте, что если при беге колет правый бок — это печень, а если колет левый бок — селезенка.Когда организм не подвергается нагрузкам, часть крови находится в резерве и не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем циркулирующей крови приходится на грудную и брюшную полости. Физические нагрузки вызывают перераспределение кровотока в организме в пользу работающих мышц. Однако следует отметить, что в отличие от мышц, которые готовы тут же начать работать, вегетативные функции, обеспечивающие их работу (такие как кровообращение и дыхание), требуют некоторое время для «приработки».Когда организм не подвергается нагрузкам, часть крови находится в резерве и не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем циркулирующей крови приходится на грудную и брюшную полости. Физические нагрузки вызывают перераспределение кровотока в организме в пользу работающих мышц. Однако следует отметить, что в отличие от мышц, которые готовы тут же начать работать, вегетативные функции, обеспечивающие их работу (такие как кровообращение и дыхание), требуют некоторое время для «приработки».Когда организм не подвергается нагрузкам, часть крови находится в резерве и не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем циркулирующей крови приходится на грудную и брюшную полости. Физические нагрузки вызывают перераспределение кровотока в организме в пользу работающих мышц. Однако следует отметить, что в отличие от мышц, которые готовы тут же начать работать, вегетативные функции, обеспечивающие их работу (такие как кровообращение и дыхание), требуют некоторое время для «приработки».В случае больших нагрузок без предварительной разминки «резервная» кровь начинает поступать в кровоток, при этом не успевая оперативно оттекать от печени и селезенки. Резервная кровь — та кровь, которая депонируется в нижних конечностях, т.е. организм перегоняет столько крови, сколько нужно в данный момент для обеспечения его потребностей, а депонированная кровь мобилизуется только по мере необходимости.

Как следствие, кровь переполняет органы брюшной полости, увеличивая их в размерах и создавая давление на оболочки. В оболочках расположены болевые рецепторы, которые и сигнализируют колющей болью.

Боль начинается в груди на уровне сердца, но с правой стороны — это ощущение появляется при интенсивной нагрузке, локализуется в нижней части грудной клетки справа или слева, и сразу же проходит, когда человек сбавляет шаг или останавливается. Ее связывают с чрезмерно сильным натяжением связок печени и резким изменением кровенаполнения внутренних органов. Оно не несет никакой опасности, и лечения не требует.

Также есть вариант, что ваши мышцы брюшного пресса недостаточно эластичные, повышенное напряжение передастся диафрагме, натягивая связки, которыми она крепится к скелету, что, в свою очередь, приведет к покалыванию в боку и спазмам в области брюшины.

Если у вас заколет в боку, знайте, что придется или значительно замедлить бег, или вообще его прекратить и лучше всего заняться тренировкой мышц живота. В этом вам помогут статьи: Анализ наиболее эффективных упражнений на пресс и Как правильно делать упражнение планка: разбор техники с фото.

Если начинает колоть в процессе долгого бега, то скорее всего, это спазм диафрагмы из-за поверхностного дыхания. Тогда нужно учиться дышать в зависимости от скорости бега: либо 3-2 (три шага — вдох, два шага — выдох), либо 2-2. Вдыхать носом, выдыхать ртом. Выдыхать стараться резко и все до конца, чтобы на вдохе часть воздуха сама заливалась в легкие, без усилий.

При беге также может болеть слева между 5-6 рёбрами после длительных физических нагрузок. Или отдавать в лопатку. Это скорее всего миалгия. Источником боли при миалгии является спазм, поражающий мышцы и провоцирующий зажатие нервных окончаний.

Подобная ситуация может возникнуть из-за долгого нахождения в одной позе, заболеваний, сопровождающиеся инфицированием (ОРВИ, грипп), воспалением или носящие хронический характер, при хронической усталости, стрессе, растяжении и перенапряжении мышц в процессе физической деятельности, ушибе, повреждениях, переохлаждении, радикулите, малоподвижности и т.д.Как надо правильно бегать, чтобы не болел

• Перед бегом обязательно нужно разработать диафрагму, втягивая и надувая живот. Сделать несколько глубоких вдохов.
• Бежать нужно плавно, не топать, центр тяжесть сместить вперед. Можно слегка раскачиваться. При беге необходимо сохранять равномерность как дыхания, так и ритма шагов.Это не значит, что нужно дышать медленно, нет, главное, чтобы вдохи совершались примерно с одной частотой и с приблизительно равным количеством воздуха.
• Кроме того, надо замедлить темп тренировки или вовсе остановиться, сделать медленный, постепенный выдох и успокоить дыхание, положив при этом руку на место боли и слегка массируя мышцы.
• Если есть возможность, то наклониться и достать пальцы ног, постоять несколько секунд в таком положении. Потом выпрямитесь и потянитесь вверх, как бы пытаясь пальцами «дотронуться до неба», вдыхая при этом, потом вновь опустите руки и потянитесь вниз к стопам на выдохе.
• Выпить немного воды.

Есть еще один интересный момент в международных исследованиях спортивных медиков. Оказалось, что боль чаще возникает со стороны ноги, на которую вы приземляетесь при выдохе. Например, если вы выдыхаете, приземляясь на правую ногу, боль возникает именно в правом подреберье, а если на левую — то в левом.Поэтому попробуйте потренировать синхронизацию выдоха с приземлением на противоположную ногу, это обычно помогает и устранить приступы боковой судороги.Если это действительно обычная спортивная судорога, боль пройдет быстро. Но необходимо помнить о некоторых серьезных заболеваниях, которые могут маскироваться под этот симптом:

• Если боль в левом подреберье, несмотря на все принятые меры, сохраняется и распространяется по левой руке и плечу, это может быть симптомом скрытой стенокардии.
• Не проходящая или усиливающаяся боль в правом подреберье или правой подвздошной области — признак аппендицита.
• Если боль возникла в боку, но начала отдает в пах и в спину, вполне возможно, возникла почечная колика.
• Если боль во время тренировок участилась и стала появляться и в состоянии покоя, это повод обратиться к врачу, так же, как и во всех вышеописанных ситуациях, не пренебрегайте этим советом!

Внезапная боль в какой-либо части тела – это серьезный повод для беспокойства. Боль с левой стороны туловища не является исключением. Ведь левая сторона тела, как грудь, так и живот, содержит немало важных для жизни человека органов. Наличие в боку ощущений дискомфорта, колик или болей должно являться поводом для обращения к врачу.

Что может болеть в левом боку

Какие же органы расположены в левой части тела? Прежде, всего, в грудной клетке находится сердце, а также околосердечная сумка (перикард) и легкое. Ниже сердца расположена диафрагма, разделяющее туловище на грудную клетку и брюшную полость. Под диафрагмой, в верхней части живота находится желудок, а ниже его расположена поджелудочная железа – крупный орган внутренней секреции. Все это преимущественно левосторонние органы, хотя часть их расположена справа.

В левом подреберье, рядом с желудком, находится селезенка – орган, отвечающий за иммунные функции и переработку кровяных клеток. В области верхней части брюшной полости находится отдел тонкого кишечника – тощая кишка. Со стороны спины расположена почка с надпочечником и выходящий из почки мочеточник. Живот также содержит толстый кишечник – часть ободочной кишки, нисходящую и сигмовидные кишки. Заболевания всех этих органов могут вызывать неприятные ощущения.

Не следует также забывать о следующих факторах, способных вызвать боли в левом боку:

• иррадиация боли из других частей тела;
• невралгия (воспаление нерва);
• ущемление нерва, например, в результате остеохондроза;
• травмы, ушибы мягких тканей;
• переломы или заболевания костей;
• инфекционные заболевания, например, герпес;
• грыжа (диафрагмального отдела пищевода или брюшной полости).

Таким образом, причин, способных вызвать болезненные ощущения, бывает очень много. Субъективно тип болевых ощущений также может быть разнообразным:

• схваткообразные ,
• ноющие ,
• тянущие,
• колющие,
• режущие,
• разлитые.

Самому пациенту, без диагностических процедур, невозможно определить, почему болит левый бок, какие органы ноют. Поэтому следует обратиться за врачебной помощью.

Фото: Pexels.com

Дискомфорт слева

При появлении в боку ощущений тяжести большинство людей склонны игнорировать эти симптомы. Однако если дискомфорт в левом боку периодически повторяется, то это повод насторожиться. Ведь наличие в боку ощущений тяжести, ноющих симптомов нередко свидетельствуют о начальной фазе каких-то тяжелых заболеваний.

Необходимо обратить внимание на то, после каких событий появляется дискомфорт в левом подреберье, в области живота или в боку. Если появление в боку ощущений болезненного или ноющего характера наблюдается после приема пищи, то в большинстве случаев они связаны с органами пищеварения. Особенно это типично для заболеваний желудка и поджелудочной железы. Могут также давать о себе знать также тощая, толстая, двенадцатиперстная кишка. Следовательно, заболевания этих органов могут быть причиной того, что ноет левый бок. Из подобных заболеваний следует отметить:

• хронический гастрит,
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
• панкреатит,
• энтерит,
• колит,
• болезнь Крона,
• синдром раздраженного кишечника.

Боли, вызванные органами пищеварения, нередко сопровождаются соответствующими симптомами:

• тошнота,
• рвота,
• потеря аппетита,
• диспепсия,
• неприятный вкус во рту,
• обложенность языка,
• изжога,
• изменение цвета стула или вкрапления крови и слизи в стуле,
• диарея или запор.

Если появление в боку ощущений боли связано с процессом мочеиспускания или сопровождается изменением в количестве или во внешнем виде мочи, то этот симптом может быть вызван воспалительным процессом в почках.

Воспаление легких или плеврит также нередко вызывают ноющие или болевые ощущения в подреберной области или в боку. Часто они усиливаются при кашле, изменении положения тела.

У женщин дискомфорт в левом боку могут вызывать воспалительные процессы в половых органах, например, аднексит, киста яичника, эндометриоз.

Колющая боль в низу живота

Колющая боль, в отличие от состояния дискомфорта, нередко является свидетельством развития какого-либо заболевания. Причиной, вызывающей колющую боль в области живота, могут быть воспалительные процессы в кишечнике (колит), инфекционные заболевания или банальное пищевое отравление. Однако появление в боку ощущений боли подобного типа часто является одним из проявлений метеоризма и проходит спустя некоторое время без особых последствий. В данном случае важно следить и за другими симптомами, помимо болей – частотой и цветом стула, присутствие в нем каких-либо включений (слизи, крови), тошнотой, рвотой и т.д. У женщин колющие боли могут вызывать воспалительные процессы в матке и яичниках, доброкачественные опухоли яичников (кисты).

Если болит только при нажатии

Если боль не наблюдается постоянно, то в таком случае, скорее всего, нет повода для беспокойства. Болезненные или ноющие ощущения, заметные только тогда, когда человек нажимает на определенное место, часто могут возникать при ушибах мягких тканей или быть следствием метеоризма. Однако если подобная боль не проходит в течение нескольких недель, то это повод для обращения к врачу.

Если боль в левом боку постоянная и не проходит

Постоянная боль, ноющего или режущего типа, или колика, заключающаяся в постоянных приступах – это источник стресса, и ни один пациент не способен игнорировать подобные симптомы. Правильным решением при подобных болевых ощущениях или коликах будет проконсультироваться с врачом, а не ставить диагноз самостоятельно. Возможным признаком угрожающего жизни процесса считается острая боль, не проходящая более получаса. Боли ноющего типа характерны в основном для хронических процессов.

Резкая боль, а также приступы колик часто свидетельствуют о таких опасных заболеваниях и состояниях, как:

• прободение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• грыжа;
• нетипичная форма аппендицита;
• травмы, воспаления и разрыв селезенки;
• почечнокаменная болезнь;
• непроходимость кишечника;
• внематочная беременность;
• межреберная невралгия;
• травмы и переломы.

Тяжелые заболевания сердца

Резкая боль в боку или области подреберья нередко наблюдается при инфаркте миокарда. Инфаркт также обычно сопровождается появлением холодного пота, одышкой, головокружением. Ишемическая болезнь сердца также часто вызывает сильную колющую или ноющую боль. При этом боль носит приступообразный характер, обычно она связана с физическими нагрузками.

Внематочная беременность

При этом состоянии яйцеклетка не доходит до матки, и плод начинает развиваться в фаллопиевой трубе. Это состояние очень болезненно для женщины, сопровождается схваткообразными болями, и чрезвычайно опасно из-за возможного разрыва трубы с последующим перитонитом.

Проблемы с почками

Воспаление почек (гломерулонефрит, пиелонефрит) обычно сопровождается такими симптомами, как увеличение или сокращение объема мочи, отеками, жжением во время мочеиспускания, гематурией. При почечнокаменной болезни наблюдаются резкие колики в области поясницы при движении камня. Больному требуется госпитализация.

Прободение язвы

Прободение язвы – разрушение части желудочной стенки в результате воздействия желудочного сока. При этом содержимое желудка выливается наружу и обычно вызывает интенсивный воспалительный процесс и сильную боль. Его другие признаки – невозможность сделать глубокий вдох, падение давления, повышенное потоотделение. Без скорейшей медицинской помощи вероятен летальный исход.

Аппендицит

Аппендицит – это воспаление аппендикса, червеобразного отростка слепой кишки. Обычно аппендикс находится с правой стороны в подвздошной области, поэтому боль при аппендиците наблюдается справа. Однако нередко возникает и левосторонняя боль. Аппендицит сопровождается болезненностью и напряжением стенки брюшины, температурой. При данном состоянии необходимо немедленно вызвать врача.

Заболевания селезенки

Селезенка находится близко к поверхности кожи и поэтому очень подвержена травмированию. Ушиб селезенки способен привести к ее разрыву. Это состояние сопровождается сильнейшими болями и является поводом для немедленной госпитализации. Кроме того, селезенка подвержена воспалительным и инфекционным заболеваниям. В этом случае человек также ощущает, как что-то стреляет в подреберье и отдает в бок. Боль способны вызывать и такие заболевания, как инфаркт, абсцесс, заворот и киста селезенки.

Панкреатит

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. Это крайне уязвимый орган, чувствительный к различным инфекциям, алкоголю. Панкреатит в периоде обострения обычно сопровождается опоясывающими болями, тошнотой и рвотой. Пакреатит вызывает боли в левом и правом боку, однако чаще эти ощущения левосторонние. Обычно они не снимаются анальгетиками или спазмолитиками.

Диагностика и лечение

Если болит левый бок, то необходимо обратиться к врачу. Ведь боль – это не болезнь, а всего лишь симптом. Нельзя лечить саму боль, принимая обезболивающие, спазмолитики или согревать место, которое болит. Почему – понять нетрудно. Ведь для лечения необходимо знать причину симптома. Если за ним стоит какое-то серьезное заболевание, то кратковременное снятие боли не поможет, а процесс будет беспрепятственно развиваться дальше. Иногда необдуманное лечение способно даже усугубить состояние больного. Следовательно, диагноз должен ставить специалист, и он же должен назначать лечение.

При обследовании пациента обычно врач задает следующие вопросы:

• тип боли (тупая, резкая, ноющая, тянущая, колющая);
• когда появились симптомы;
• в первый ли раз пациент наблюдает симптомы;
• если боли непостоянны, то в какой момент они появляются;
• есть ли дополнительные симптомы, помимо болей (рвота, тошнота, и т.д.).

Затем врач проводит осмотр пациента методом пальпации. В некоторых случаях локализация болей позволяет с достаточной степенью уверенности поставить предварительный диагноз. Однако могут потребоваться и дополнительные диагностические процедуры.

При диагностике используются такие методы, как рентген, ЭКГ, УЗИ, КТ, МРТ, анализы крови, кала и мочи. Возможны эндоскопические методы – ФГДС, колоноскопия. Лечение таких тяжелых состояний, как прободение язвы желудка, мочекаменная болезнь, травмы селезенки, внематочная беременность, разрыв яичника, непроходимость кишечника, аппендицит, опухоли – исключительно или преимущественно хирургическое. В остальных случаях возможно консервативное лечение – диета, прием лекарственных средств (противовоспалительные, обезболивающие, антибиотики, спазмолитики, и т.д).