Можно крутить обруч если в почке камень

Разбираем по полочкам вред от обруча и определяемся, как его минимизировать и избежать. Обруч или хулахуп у многих ассоциируется со стройной талией, но в действительности данный снаряд может навредить. В особенности вопрос опасности для тела касается круга с утяжелителями.

Насколько опасно крутить обруч?

Есть мнение, что побочным эффектом от кручения обруча может стать опущение матки. Правда, исследований на эту тему не проводилось, поэтому неизвестно, насколько можно доверять этому тезису. Женщинам также стоит опасаться воспаления яичников.

Различные проблемы с позвоночником подразумевают однозначный запрет на обруч. Дело в том, что регулярное воздействие снаряда на корпус может спровоцировать расшатывание позвонков.

Если крутить обруч несимметрично, то есть выполнять вращения в одном из направлений с большей амплитудой чем в другом, может наступить сколиоз позвоночника.

Если обруч часто падает, то массажные шарики больно бьют по ногам и оставляют синяки на лодыжках.

После еды — не лучшее время для вращения обруча. Минимальный вред от такого занятия — чувство дискомфорта, максимальный — расстройство пищеварения. Вода в небольшом количестве перед тренировкой неопасна.

Возможна реакция кожи на материал, из которого изготовлен хулахуп. Это зуд, покраснение, сыпь.

Неправильная техника кручения может вызвать высокий тонус косых мышц, что будет выражаться в квадратной форме живота. Это некрасиво.

С хулахупами стоит быть осторожными нетренированным людям, особенно не молодого возраста. У них больше всего риск получить побочные эффекты.

И еще один негативный момент — обруч часто используют для похудения талии. В некоторых случаях хулахуп просто бесполезен и не дает никакого эффекта. Так может произойти ввиду действия совокупности факторов таких как нарушение техники тренировок и неправильное питание.

Стоит помнить, что вращение очень тяжелого хулахупа с шариками это множество ударов в брюшину и по внутренним органам. С любым спортивным снарядом нужна аккуратность, и с обручем в том числе.

снаряд для похудения талии может вызвать побочные эффекты

Гематомы после хулахупа

Иногда после неаккуратного обращения с обручем остаются синяки. Данный дефект неопасен для здоровья, но это неприятно с эстетической точки зрения. В самых худших случаях остаются бугры и рубцы. Чтобы избежать синяков необходимо защищать живот высокими брюками или толстой майкой. Важно корректно выбирать хулахуп и разумно рассчитывать нагрузки на тренировке. Часто гематомы появляются у тех, кто крутит обруч без опыта, активно и с оголенным животом.

Вред от обруча для девушек

Опасное действие хулахупа касается женщин. Ни в коем случае, на любом сроке нельзя заниматься с обручем при беременности. Также однозначно противопоказано крутить обруч сразу после родов. Фитнесом можно начинать заниматься тогда, когда разрешит врач.

Если у женщины диагностировано гинекологическое расстройство, то обруч ей противопоказан. Для примера можно привести заболевания миома и загиб матки.

При месячных девушкам нельзя крутить обруч. Это делать крайне нежелательно, иначе кровотечение может усилиться. Допустимы аккуратные тренировки продолжительностью до 5 минут. При проблеме обильных месячных, не стоит заниматься с обручами до 4-го дня менструации. Для мужчин, такая участь не страшна, но их могут постигнуть все остальные побочные эффекты обруча для кожи, спины и органов брюшины.

Кому нельзя крутить хулахуп? Противопоказания

Известно, что все тренировки с обручем придется отложить при заболеваниях внутренних органов, находящихся в брюшной полости. То же можно сказать и о проблемах с органами малого таза. К примеру, при мочекаменной болезни, воспалительном процессе в почках или ЖКТ нельзя крутить обруч.

Перед занятиями нужно оценить состояние кожи, так как хулахуп может принести дискомфорт при заболеваниях кожи. Лишай, дерматит, псориаз.

Позвоночная грыжа является противопоказанием.

У женщин среди протиопоказаний ретрофлексия, миома матки.

При сосудистых заболеваниях и слабости сосудов данный снаряд тоже не подойдет, может привести к нежелательным последствиям.

Как избежать вреда от обруча?

Во-первых, изучить противопоказания. Во-вторых, при проблемах со здоровьем и сомнениях, проконсультироваться с врачом.

Новичкам лучше себя обезопасить от синяков — начинать с легкого пластмассового обруча без утяжелителей.

Перед занятием с обручем нужно выполнить разминку, как и перед любой тренировкой.

Синяки пройдут сами, но можно воспользоваться мазью из аптеки. Следы исчезнут в течение месяца.

Не стоит крутить обруч после еды, на полный желудок это делать неудобно и опасно. Можно начинать занятие с обручем только спустя 2 часа после приема пищи. Лучше тренироваться на голодный желудок. Допустимо пить воду перед занятием.

Если имеются проблемы со спиной, необходима консультация врача. Специалист должен выполнить осмотр и сказать, уместны ли тренировки с обручем.

Обруч подходит для временного использования, но не стоит его крутить длительно. Такой опасный снаряд не создан для постоянных тренировок.

Важно выбирать оптимальную скорость вращения обруча и придерживаться правильной техники, что минимизирует всевозможные риски.

Источник

Содержание статьи

Кому вредно крутить обруч
Чем полезны занятия с обручем
Польза гимнастики после родов, противопоказания
Как похудеть с помощью обруча

Гимнастический обруч

Хула-хуп, или обруч, — это гимнастический снаряд в форме кольца с диаметром 65-90 см. Обруч крутят на талии, чтобы добиться ее похудения и грации. Также обруч неплох для создания плоского живота.

Выбор хула-хупов очень велик:

— пластиковые и металлические;
— гладкие и рельефные (с массажными пластинами на внутренней стороне обруча);
— легкие и с утяжелителями (обычно — магнитные клипсы по всему диаметру хула-хупа);
— простые и со счетчиком оборотов.

В выборе обруча поможет консультант магазина, но если особой подготовки у вас нет, то лучше начинать с гладкого и не очень тяжелого обруча.

Хула-хуп дает очень неплохие результаты, если заниматься с ним регулярно. Но есть случаи, когда занятия с обручем противопоказаны.

Противопоказания для хула-хупа

Несмотря на кажущуюся безобидность, обруч не так-то прост, как кажется. Поэтому самый лучший вариант — это проконсультироваться с врачом перед тем, как начать заниматься. Обязательная консультация гинеколога, потому что беременность является абсолютным противопоказанием для обруча. Относительными противопоказаниями являются некоторые анатомические особенности строения женских половых органов (например, загиб матки), а также обострения хронических заболеваний со стороны гинекологии и период менструации.

Также стоит быть очень осторожными с занятиями с обручем, если проблемы с почками: пиелонефрит, гломерулонефрит, опущение почки, мочекаменная болезнь, цистит. Дело в том, что почки никак не защищены, они не прикрыты ребрами, поэтому удары обручем для них очень ощутимы. Именно по этой причине не стоит крутить очень долго, ведь почки можно, как говорят в народе, отбить.

Еще одна причина воздержаться от кручения обруча — боли в животе, особенно неуточненные. Не стоит браться за обруч, если есть проблемы с кишечником: колит, энтерит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Поскольку основную нагрузку при занятиях с обручем получает поясница, нужно проконсультироваться с врачом при имеющихся заболеваниях позвоночника: остеохондроз, выраженный поясничный лордоз, пролапсы и грыжи мезпозвоночных дисков. При этих состояниях гимнастика нужна, но без активного воздействия на кости.

Поскольку противопоказаний для занятий с обручем довольно много, консультация врача не повредит, особенно если заниматься вы планируете серьезно. Нельзя забывать, что занятия спортом — это немалая нагрузка, поэтому не нужно заниматься на износ, через боль и дискомфорт. Ведь всегда можно найти вид спорта по душе и по состоянию здоровья.

Девчонки ни чего не могу понять, позавчера покрутила алюминиевый обруч с песком, где то минут 10

вчера начало болеть в районе левой почки

сегодня уже не нагнуться не присесть не могу

на защемления нерва не похоже.

у кого нить так было??

Если честно не знаю, у меня такого не было. Попробуй ношпу выпить, если станет легче то это полюбому почки.

я крутила пластмассовый с пупырышками, через неделю так спина болела это был капец… А потом смотрю у меня и живот и спина(все по кругу) один большой синяк(((((

Я серьезно, при возможности проверь почки. Еще прыгать нельзя, если опущена хотя бы одна почка… Кстати для резко худеющих после беременности опущение почек частое явление.

а где почки проверяют

Нафиг эти обручи, от них толку нету. Толи боли и синяки.

Не было, но слышала что такое бывает.

Я когда первый раз начала крутить обруч понятия не имела что такое проблема с почками и как они болят.Первый день покрутив обруч у меня появился дискомфорт в области спины где почки.

Меня это не остановило и на следующий день снова давай крутить в итоге диагноз гнойный пиелонефрит с температурой в 40 и стационар.

Доброго времени! Пару лет назад начала заниматься восточными танцами, через полгода заметила увеличение в области талии, бросила танцы, в талии не уменьшилась, решила вернуться к привычным для себя тренировкам в спорткомплексе — аэробика, шейпинг, степ. Любила раньше крутить тяжелые обручи, но в этот раз после кручения обруча или так совпало, двинулся камень в почках, (о котором даже не подозревала). Сейчас боюсь крутить обручи. Влияет ли обруч на почки или это совпадение? Посоветуйте, какие нельзя делать упражнения в данной ситуации.

Александра, Россия, 43 года

Алена Тропотяга

Ответ фитнес-тренера:

1. Увеличение талии не является следствием занятий восточными танцами. Вы элементарно поправились, набрали лишние килограммы из-за того, что перестали заниматься кардио и силовым тренингом. Восточные танцы развивают подвижность суставов и позвоночника, укрепляют внутренние мышцы, нормализуют внутрибрюшное давление, но НЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ! Продолжайте заниматься и восточными танцами, и силовым тренингом. 2. Обруч — это не совсем безвредное оборудование. Чем тяжелее обруч, тем большее давление испытывают Ваши внутренние органы. Даже если обруч пластмассовый, он может Вам сильно навредить. Вернее, уже навредил. 3. Существует целый список запрещенных упражнений при камнях в почках. Будет правильнее и безопаснее для Вашего здоровья обратиться к врачу. Подход в данном случае должен быть индивидуальным.

Источник

Здравствуйте, дорогие, у меня такой вопрос: вредно ли крутить обруч или туго затягивать пояс на талии для почек? делаю это последнюю неделю особенно интенсивно (показоль что талия шире стала) для поддержания красивой, тонкой талии, действительно хорошо помогает. Делала так и раньше, и обруч крутила и поясок на юбке затягиваю потуже, в пределах разумного конечно, чтоб куколкой смотрется. раньше проблем не возникало, а в последнее время заметила почки болят немного и глаза опухают… может ли это быть связано или причины в другом?

Анна

[466104662] – 11 ноября 2016, 21:32

Гость

[2027203689] – 11 ноября 2016, 21:58

Мне кажется, больше для матки вред .

Анжелика

[1367382431] – 11 ноября 2016, 22:28

Анна,я тоже год назад крутила обруч,до тех пор пока не заболели почки первый раз,а чуть позже второй приступ и уже намного сильнее, попала в больницу почечной коликой. Обруч спровоцировал движение песка и после этого я уже боюсь его крутить.

Skazka

[173687414] – 11 ноября 2016, 22:34

Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?

Гость

[373440632] – 11 ноября 2016, 22:37

я кручу уже 2 года, нормально все. Но знаю, что нужен не очень тяжелый – до 1.6 кг.

Гость

[1158747511] – 11 ноября 2016, 22:57

Мне кажется при здоровых почках такой проблемы не будет. А при наличии проблем конечно любая нагрузка или давление в этой области дает о себе знать болью.

Гость

[3818673265] – 12 ноября 2016, 02:41

Конечно с такими симптомами во-первых к врачу а во вторых лучше не шутите с этим, почки обруча не стоят,лучше найдите другие способы, например какие-то упражнения для талии

Гость

[4063722950] – 12 ноября 2016, 06:25

Анна

Дымка

[4101567462] – 12 ноября 2016, 07:07

Тоже не так давно купила крутой хулахуп, с пупырышками в два ряда. После первого раза в области талии были страшенные синяки. Лишнее он конечно же убирает. Но у меня хронический пиелонефрит и почки конечно же заныли. Я крутила по 5-6 минут каждый день в течение 2-***** недель. Теперь вот не знаю….стоит этот красавчик и ждет меня. А мне почки жалко))

Гость

[1366607965] – 12 ноября 2016, 10:10

Анжелика

10.

Гость

[498051864] – 12 ноября 2016, 11:43

Из за обруча песок тронулся с места, видно у автора тоже какие то проблемы с почками.

11.

Гость

[3432213413] – 12 ноября 2016, 11:48

Skazka

Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?

12.

Гость

[797266781] – 12 ноября 2016, 12:44

Да, вредно особенно при опущении почки.

13.

Гость

[1324563421] – 13 ноября 2016, 10:55

Учительница физкультуры в школе говорила, что от кручения обруча будет опущение матки.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

14.

Ррррр

[4005572196] – 14 октября 2018, 18:47

Skazka

Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?

Источник

Минусы при занятии с обручем хула хуп

Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов.

Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной талии и значительно улучшить общее самочувствие.

Но, как и все спортивные тренажеры, обруч имеет свои противопоказания, хоть и кажется совершенно безобидным на первый взгляд. Прежде чем начать регулярные занятия с обручем, обязательно посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь со списком вредных свойств обруча.

Противопоказания при занятиях с обручем

Итак, кому и когда нельзя крутить обруч?

Ни в коем случае нельзя крутить обруч беременным женщинам, так как тренажер может иметь негативное влияние на общее течение беременности и развитие плода.
Крутить обруч противопоказано в первые месяцы после родов и при кормлении грудью, особенно, если при родах было применено кесарево сечение.
Не рекомендуются занятия с обручем женщинам, имеющим заболевания по женской части, в частности, миому матки и ретрофлексию. При таких диагнозах необходимо для начала проконсультироваться насчет тренировок с лечащим гинекологом. Также женщинам не советуют заниматься с обручем в критические дни.

А также:

Не следует забывать, что на органы, расположенные близко к малому тазу и брюшной полости (почки, желудочно-кишечный тракт, матка), обруч оказывает сильное давление. Если у вас имеются проблемы, связанные с этими органами, то лучше вовсе отказаться от тренировок с обручем либо отложить их до окончательного выздоровления. В противном случае обруч может вызвать воспалительные процессы в проблемных органах и стать причиной множества осложнений.
Если у вас когда-либо имелись грыжи в брюшной полости, переломы позвоночника, грыжи и сдвиги позвонков, то про занятия с обручем следует забыть.
В случае, если кожа в области брюшного пресса поражена каким-либо кожаным заболеванием, то лучше отложить обруч и избавиться от кожных проблем.
Тоже самое касается незаживших ран, послеоперационных швов, сыпи и гематом.
Занятия с обручем не рекомендуются людям, имеющим слабые сосуды или сосудистые заболевания, так как обруч, надавливая на сосуды, оказывает на них нежелательное воздействие.

Читайте также: Очищает от камней почки

Минусы и недостатки обруча

Как и любой спортивный снаряд, обруч имеет свои недостатки и не подходит для всех людей.

Помните, что у каждого человека есть свои индивидуальные качества, физиологические особенности. Вполне возможно, что занятия с обручем для вас будут просто-напросто неэффективны и бесполезны.

Часто при занятиях с обручем люди обнаруживают на коже живота гематомы довольно внушительных размеров. Такие повреждения кожного покрова в дальнейшем могут вызвать рубцевание подкожной клетчатки и бугристость живота.

Если вы крутите обруч в одну сторону, будьте готовы к тому, что вместо осиной талии у вас может сформироваться квадратный живот. Это происходит за счет того, что обруч значительно усиливает тонус косых мышц живота.

Тяжелый обруч может «отбить» совершенно здоровые органы.

Долгие и усиленные занятия с обручем могут привести к возникновению болезни яичников, мочекаменных заболеваний, а также некоторые воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
Так как обруч сильно надавливает на переднюю стенку брюшной полости, то женщинам следует опасаться поражения тазобедренных суставов, опущения матки и передних стенок влагалища.
Люди крутят обруч в одну сторону гораздо сильнее и усерднее, чем в другую. Это приводит к ослаблению фиксации позвоночника и в будущем может стать причиной сколиотической деформации.

Тяжелые обручи могут нанести существенный вред, если вы не имеете должной физической подготовки. Перед занятием с тяжелым обручем придется укрепить мышцы при помощи других физических упражнений.

Данный перечень четко показывает, насколько может навредить даже полностью здоровому организму обычный обруч.
Минусы при занятии с обручем для похудения

Впрочем, если занятия с этим тренажером вам противопоказаны, не забывайте, что существует множество других методик для снижения веса и укрепления мышц брюшного пресса. А также есть простой метод снижения веса — пить воду по утрам с лимоном, данный способ поможет запустить обмен веществ.

Источник

26 мая 2014

Автор КакПросто!

Осиная талия — это мечта, наверное, каждой женщины. Но процесс похудания длительный, тренировки однообразные, диеты скучные. И чтобы внести разнообразие и элемент веселья, девушки обращают свое внимание на различные гимнастические снаряды, самый популярный из которых — хула-хуп.

Выбор хула-хупов очень велик:

Источники:

Хулахуп — противопоказания. Кому может быть вреден обруч?
Татьяна Лисицкая: крутить обруч вредно
Обруч чтобы похудеть и обрести стройную фигуру

Источник