Луиза хей неспецифический язвенный колит

Луиза хей неспецифический язвенный колит thumbnail

Колит по психосоматике возникает у неуверенных в себе людей, которым сложно расставаться с прошлым. Спастический колит – страх выпустить что-то из рук, ощущение нестабильности, ненадежности. Однако это не единственные психологические причины развития кишечных заболеваний. При психодиагностике важно учитывать каждый симптом и локализацию боли.

Психосоматика заболеваний кишечника

Эзотерик и специалист по нетрадиционной медицине Лууле Виилма связывает проблемы кишечника с трудовой сферой:

  • Болезни тонкого кишечника вызваны противоречием желаний и обязанностей: человек занимается мелкой рутинной работой, а хочет заниматься большим делом. А также боль указывает на презрительное отношение к женскому труду.
  • Проблемы с толстым кишечником возникают при обратном противоречии: хочется заниматься мелкой работой, а приходится принимать серьезные решения. А также это говорит о презрительном отношении к мужскому труду и накопившихся незавершенных делах.

Колит

А вот другой психосоматист Луиза Хей объясняет проблемы иначе. Давайте рассмотрим ее объяснение болезней толстой и тонкой кишки.

Болезнь тонкого кишечника

Болезнь тонкого кишечника указывает на то, что человек не умеет извлекать из жизни пользу. Он не умеет видеть перспективы в повседневной рутине, цепляется за мелочи в те моменты, когда нужно сконцентрироваться на главном. Такой человек готов отказаться от всего, если его не устраивает какая-то мелочь. Он склонен раздувать из мухи слона.

Проблемы толстой кишки

Болезни толстой кишки говорят о том, что человек зациклен на прошлом. Ему сложно расставаться со старыми идеями и убеждениями, менять план действий. Он отвергает все новое, даже не успевая разобраться полезно это или нет. Из-за упрямства, консервативности и ригидности ему сложно переваривать ситуации, искать положительные стороны даже в плохих событиях. Вместо поиска возможностей и перспектив он впадает в раздражение.

Психосоматика расстройств кишечника

Отказ от всего

С точки зрения психосоматики, кишечник отвечает за переработку и принятие новой информации, а также за выведение ненужного и старого. Расстройство кишечника указывает на то, что человеку сложно смириться с чем-то, принять ситуацию, идею, другого человека. Или о том, что он не готов менять взгляды. Для более точного определения причины нужно обратить внимание на симптомы расстройства.

Общие проблемы с кишечником

Кишечник состоит из толстой и тонкой кишки, начинается двенадцатиперстной кишкой и заканчивается анусом. Тонкая кишка отвечает за поглощение питательных веществ, а толстая – за выведение токсинов. Соответственно, болезнь указывает на проблемы с принятием или отдачей жизненной энергии.

Для исцеления необходимо избавиться от страхов и сомнений, воспитывать позитивное мышление, переключиться с материальных ценностей на духовные. Необходимо осознать, что для развития и успеха нужно постоянно выходить из зоны комфорта, расставаться со старым и принимать новое и полезное. В вас хватит сил, Вселенная на вашей стороне.

Понос

Боязнь

По Лиз Бурбо понос означает попытки как можно скорее избавиться от нового, непривычного. Человека постоянно преследует чувство вины и страх быть отвергнутым. Он боится сделать что-то плохо или потерять что-то важное для него. Потому малейшие новшества вызывают страх и отвержение. Человек обесценивает и не любит себя.

В. Синельников видит причину в сильном страхе и беспокойстве. Человек не доверяет ни себе, ни миру.

По Луизе Хей понос символизирует страх, отказ, убегание.

Запор

По Лиз Бурбо запор говорит о том, что человек сдерживает свои желания, мысли и эмоции. Это вызвано страхом потери и одиночества. Человек боится не понравиться другим или показаться невежливым. А также запор говорит о мелочности, скупости, жадности.

В. Синельников объясняет запор как нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Вы боитесь расстаться с чем-то, потому что переживаете, что не сможете снова обрести стабильность. Неудачи и нужда пугают вас еще больше. Возможно, вы цепляетесь за нелюбимую работу или изжившие себя отношения.

Луиза Хей объясняет запор как язвительность, застревание в прошлом.

Скопление газов (метеоризм)

Беспокойство

По Лиз Бурбо метеоризм говорит о беспокойстве, боязни оказаться в затруднительном положении, потерять что-то. Чем больше накопилось переживаний и беспокойства, тем сильнее вздутие живота. Необходимо сконцентрироваться на настоящем и прекратить беспокоиться о будущем. Вместе с этим нужно перестать зацикливаться на накопленном, перефокусировать внимание на духовные ценности.

Согласно В. Синельникову, метеоризм возникает в том случае, если человеку сложно что-то переварить. В жизни случилось слишком много разных и тяжелых для усвоения событий. Вам не хватает последовательности и спокойствия.

По Луизе Хей метеоризм символизирует страх, зажатость и нереализованные идеи.

Анус (проблемы)

Обида

Согласно Лиз Бурбо, анус символизирует завершение идей, мыслей, отношений, дела. Боль говорит о чувстве вины из-за желания закончить что-то. Зуд говорит о непреодолимом желании закончить что-то. Гнойник – накопившийся негатив, который просится наружу. Ректальное кровотечение возникает из-за гнева и разочарования, потеря вкуса к жизни.

Согласно В. Синельникову, анус – символ избавления от накопившихся проблем, эмоций, обид. Вам тяжело и больно расставаться с чем-то в своей жизни. Воспоминания о прошлом сопровождаются обидой, гневом, злостью, страхом, чувством вины.

В теории Луизы Хей анус символизирует способность избавляться от проблем, обид и эмоций. Психолог дает детальное объяснение проблемам ануса:

  • гнойники – злость на то, от чего хочется избавиться;
  • зуд – чувство вины за прошлое;
  • боль – потребность в наказании из-за чувства вины;
  • свищи, трещины – нежелание расставаться с мусором прошлого.

Это важно! Для точной постановки диагноза и составления плана психотерапии нужно учитывать не только психосоматическое объяснение проблем, но и особенности личности больного, его историю и образ жизни. Кроме этого нужно учитывать медицинские предпосылки болезней.

Читайте также:  Почему колит в левом боку под ребрами при быстрой ходьбе

Психосоматика язвенного колита

Плакать

Язвенный колит говорит о том, что человек много страдает, боится, неудовлетворен работой или в целом жизнью. НЯК чаще встречается у жестоких людей, склонных к агрессии. Почему еще некоторые люди подвержены этой воспалительной патологии (портрет личности):

  • нерешительность;
  • трудности при выборе;
  • сентиментальность;
  • плаксивость;
  • пассивность;
  • эмоциональная нестабильность;
  • конфликтность;
  • неспособность решать конфликты;
  • болезненные воспоминания о прошлом;
  • психотравмы.

Язвенника что-то гложет изнутри. Его в прямом смысле слова разъедают неприятные воспоминания и эмоции. Тревога, депрессия, сильный стресс – предпосылки колита. Неспецифический язвенный колит возникает при одновременном желании избавиться от чего-то и сохранить это. Стрессом может стать ситуация, которая требует быстрого принятия решений.

Это интересно! НЯК больше подвержены интроверты. Это люди, склонные к самокопанию, чувствительные, ранимые.

Язва кишечника

Язва кишечника возникает из-за чрезмерной секреции желудка и попадании кислоты в кишечник. На психологическом уровне это говорит о самоедстве. Человек настолько зациклен на проблемах, что в прямом смысле слова съедает сам себя. При этом он чувствует раздражение, возмущение и беспомощность.

Рак кишечника

Рак кишечника говорит о злобе и разочаровании, страхе перед критикой и презрении к своей работе.

Как развивается синдром раздраженной кишки с точки зрения психосоматики

Низкая самооценка

СРК (синдром раздраженного кишечника) проявляется нарушением стула, колитом, метеоризмом. Подавленные чувства, накопленный негатив – главные причины СРК. К другим психосоматическим причинам относятся сомнения, инфантильность, заниженная самооценка.

Это интересно! Женщины сталкиваются с СРК чаще, чем мужчины. Это объясняется природной повышенной эмоциональностью женщин в сочетании с установкой на терпеливость и терпимость.

Страх и раздражение более всего влияют на кишечник

Расстройство можно воспринимать как бунт организма. Так он реагирует на опасность и многочисленные страхи, связанные с будущим. Особое значение имеет страх материального неблагополучия. Человек чувствует себя уязвимым, незащищенным. Кроме этого влияние оказывает гормональная перестройка: при постоянном раздражении вырабатывается норадреналин и адреналин. Норадреналин влияет на стенки кишечника, что вызывает метеоризм и понос. А адреналин сужает сосуды. Из-за этого ухудшается кровообращение, на фоне чего возникает дисбактериоз.

Пути исцеления

Необходимо избавиться от негативных мыслей и чувств. Для этого нужно изменить привычный образ жизни. Лучше делать это при помощи психотерапии. Ее целью должно быть развитие самостоятельности и доверия больного к самому себе. Необходимо избавляться от эмоциональной зависимости, вернуть чувство безопасности и защиты. Положительный эффект оказывает телесно-ориентированная терапия, аутогенные тренировки, гипноз, арт-терапия, визуализация, транзактный анализ.

Как с этим бороться

Избавиться от ненужного

Луиза Хей предлагает бороться при помощи аффирмаций:

  • Проблемы кишечника: «Я легко расстаюсь со старым и приветствую новое. Я свободен, а моя жизнь полна радости».
  • Колит: «Моя жизнь размерена, я неотъемлемая часть жизненного ритма. Вселенная желает мне только хорошего».
  • Спастический колит: «Все хорошо. Я не должен бояться жизни. Вселенная желает мне только лучшего».
  • Кровотечение: «Я доверяю процессу жизни. В моей жизни случается только правильное и прекрасное».
  • Понос: «У меня нет совершенно никаких проблем с поглощением, усвоением и выбросом. У меня нет никаких разногласий с жизнью».
  • Запор: «По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя».
  • Метеоризм: «Я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне».
  • Гнойники на анусе: «Избавление совершенно безопасно. Мое тело покидает лишь то, что мне в жизни уже не нужно».
  • Зуд ануса: «Я с радостью прощаю себя. Я наслаждаюсь свободой».
  • Боль в заднем проходе: «С прошлым покончено. Я выбираю любовь и одобряю себя и все, что я сейчас делаю».
  • Свищи, трещины: «Я с радостью расстаюсь с прошлым. Я наслаждаюсь свободой».

Необходимо избавиться от страха потерять что-то и разрешить себе быть собой. Проанализируйте ситуацию. Так ли страшно и опасно для вашего развития высказать свое мнение.

Это важно! Говоря кратко, для исцеления нужно стабилизировать две функции кишечника: питать себя положительными чувствами и событиями; научиться избавляться от вредных мыслей и негативных эмоций, устаревших мнений.

Источник

Психоэмоциональное состояние и язвенный колит

Психоэмоциональное состояние и язвенный колит. Тип личности людей, болеющих НЯК и БК. Различная терапия.

Психоэмоциональное состояние и язвенный колит — напрямую связанны между собой! Все мы наслышаны или точно знаем, что наше здоровье напрямую связанно с нервами, стрессами, страданием, напряжением, комплексами, умением обходить конфликты, не копить обиды, умением отпускать ситуацию и т.д. Есть масса примеров, когда человек сам себя доводит до какой-либо болезни своим образом мышления. Этот образ мышления и жизни развивает не только язвенный колит, но и другие проблемы с ЖКТ (дисбактериоз, колит, СРК, проблемы с желудком, язвенное кровотечение, разрыв двенадцатиперстной кишки и т.д.).

Люди с кишечными заболеваниями часто страдают от недооценённости. Им кажется что кто-то поступил с ним жестоко (мир, знакомые, родители, друзья, муж, жена, любые родственники и т.д.). Что многие не видят их душу, способности, положительные качества, а только норовят задеть, обидеть, унизить. А мы же такие хорошие и положительные! Любой человек хочет ощущать себя любимым, важным в судьбе другого и оценённым по достоинству. Часто эти люди переживают в прошлом сильную обиду, страх и стыд. Кто-то мог над ними издеваться словесно и физически. Тем самым человек испытывал ущемлённость, сильную обиду на прошлое, на сложившиеся обстоятельства, стыд подобной ситуации. На фоне этого может развиваться жестокость к людям и окружающему миру в целом.

Психоэмоциональное состояние отражается на кишечнике! От страха и внутренней зажатости напрягается и спазмируется ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). В состоянии психофизического расслабления кишка выглядит бледной, мало перистальтирует и слабо кровоснабжается. Секреция пищеварительных ферментов снижена. При психоэмоциональном напряжении кровоснабжение, перистальтика и секреция резко возрастает, тем самым приводит к поносу!

Тип личности людей, болеющих язвенным колитом и болезнью Крона

Подобные заболевания возникают и развиваются на фоне страдания, страха и жестокости. Так же развитию язвенного колита способствует неудовлетворенность своим образом жизни (работа, нелюбимое дело или просто несложившиеся прошлое). Когда стали исследовать факторы возникновения язвенного колита, то в следствии психокоррекции выявили следующие детали:

  • трудности в принятии решений

  • сентиментальность и пассивность

  • эмоциональная нестабильность

  • острая душевная травма в прошлом

  • участие в затяжных конфликтах

  • особая личная ранимость

В 1932 году, в первом описании Crohn (Крон) выявлено, что очень не многие из этих больных могут добиться признания и раскрываться. Это больше указывает на депрессивную структуру личности, но есть и исключения.

У больных колитами выявляются особенности личности, которые являются почвой для развития заболевания:

  • низкая самооценка

  • особенная чувствительность к собственным неудачам, которая характеризуется стремлением в зависимости от кого-либо или чего-либо и опеке.

Пациент с болезнью Крона старается избежать конфликтных контактов и ситуаций. Часто это нервозный, сверхчувствительный человек, с нетерпеливым и ранимым характером. Который не может расслабляться и наслаждаться. Пациенты с БК склонны к навязчивости и выраженному самоконтролю (ищите проблемы в детстве).

Болезнь Крона — причины: вы должны избавиться от навязчивых идей. Перестать чувствовать себя отвергнутым или всё отвергать. Не бойтесь не оправдать чьи-либо ожидания и не оказаться на высоте.

Колит — причины: неуверенность. Используйте мысли для внутренней гармонии — я часть течения жизни. Всё происходит по священному предопределению.

Колит толстого кишечника — причины: вы запутались в своих мыслях (сильное наслоение). Забиты каналы удаления шлаков. Вы погрязли в прошлом! Лечение: релаксация, физкультура, медитация.

СРК —  причины: инфантильность, заниженная самооценка и сомнения. Лечение: используйте методики по нейтрализации негативных эмоций. Прочтите книгу Луизы Хей «Исцели себя сам». Она рассказывает про негативные установки приводящие к болезни и гармонизирующие мысли.

Аноректальное кровотечение (наличие крови в калле) — причины: гнев, разочарование. Гармонизирующие мысли: в моей жизни случается только прекрасное. Я доверяю процессу жизни.

Прямая кишка (проблемы) — злобная борьба за что-либо, которая не приводит к результату. Желание закончить дело любой ценой.

Двенадцатиперстная кишка (заболевания) — жестокость, постоянная боль, злость на коллектив.

 Язвенное кровотечение, разрыв двенадцатиперстной кишки — месть (или желание мести) по отношению к коллективу. Жестокость к коллективу.

Дисбактериоз — противоречивые суждения к действию окружающих.

Психотерапия больных с НЯК и БК.

С медикаментозным лечением необходима психотерапия! Задача помочь больным адаптироваться к окружающему миру и помочь наладить отношения с семьёй. Помочь достичь внутреннего баланса и избавиться от зажатости, страхов, гнева, ложного чувства стыда, комплексов. Направить на реализацию планов пациента — внутреннее спокойствие, проявление творческих способностей и развитие потенциала.

Для этого используют поддерживающую, ободряющую форму психотерапевтической беседы путем терпеливого выслушивания. Ведение дневника и прописывание волнующих ситуаций в жизни пациента. А так же их обговорённости с психологом. Снятие напряжённости с помощью аутогенной тренировки. Успешно используется арт-терапия, креативная визуализация и саморегуляция.

Эффективное поднятие гемоглобина
Наша группа VK

Источник

фото 1Психосоматические расстройства представляют собой нарушения функции или структуры органа под влиянием психологических проблем.

Читайте также:  Колит в заднем проходе у мужчин

Ученые давно связывают многие болезни с психической нестабильностью пациентов, их низкой устойчивостью к стрессам, склонностью к депрессиям.

Споры ведутся лишь о том, насколько велик вклад лабильной психики в развитие того или иного заболевания. Гастрит – болезнь, на которую психоэмоциональное состояние пациента оказывает огромное влияние. Даже тип секреции желудочного сока отчасти зависит от эмоционального фактора.

Споры о психосоматике гастрита

С древних времен известно влияние психологического состояния на развитие болезней и скорость выздоровления пациентов. Однако долгое время ученые отводили эмоциям лишь место одного из факторов риска, который способен утяжелить течение заболевания, но не стать основной причиной его появления.

Сейчас в медицине накопилось достаточно данных о возникновении некоторых патологических состояний под влиянием депрессии или стресса.

фото 2Основной причиной развития хронического гастрита считается бактерия Helicobacter pylori. Тем не менее, по статистике, среди 6 зараженных ею пациентов лишь у одного развивается болезнь.

Кроме того, известны случаи спонтанного заживления язв и эрозий, которое происходило без адекватного лечения на фоне высоких показателей кислотности.

Объяснить эти явления можно с позиций психосоматики: у пациента с устойчивой психикой и позитивным настроем более активно идут процессы регенерации и сильнее факторы защиты.

Переживания, тревога, психоэмоциональные перегрузки, нерешенные проблемы не находят адекватного выхода и реализуются в виде заболевания. Причем пострадать может не только желудочно-кишечный тракт, но также сердечно-сосудистая, эндокринная, опорно-двигательная, дыхательная системы. Часть организма, через которую выйдет негативная энергия, определяется сочетанием факторов риска и наследственности.

Историческая справка. Первые общепризнанные психосоматические заболевания получили название «чикагская семерка». Американский доктор Франц Александер отнес к этой категории бронхиальную астму, язвенную болезнь, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, гипертоническую болезнь, гипертиреоз, нейродермит. Со временем список был дополнен такими болезнями, как гастрит, сахарный диабет, инфаркт миокарда и даже рак.

Как развивается психосоматический гастрит

Влияние душевного состояния пациента на работу желудка связано с несколькими факторами:

  1. В стрессовой ситуации активно вырабатываются гормоны надпочечников, призванные мобилизовать все силы организма на борьбу. Однако один из эффектов избыточной концентрации этих гормонов в кровеносном русле – формирование язв и эрозий слизистой оболочки желудка. На фоне хронического стресса риск язвообразования повышается в разы, а сформировавшиеся эрозии плохо поддаются лечению.
  2. Пищеварительная система имеет обширную иннервацию – 100 млн. нервных клеток, связанных между собой многочисленными волокнами. Это метасимпатическая (энтеральная) нервная система. В медицинской литературе ее даже именуют «вторым мозгом». Считается, что если головной мозг отвечает за мысли, то брюшной – за эмоции. Именно поэтому он так чувствителен к изменениям психологического фона. Например, затяжной стресс вызывает спазмы гладкой мускулатуры желудка, это ведет к снижению кровотока в слизистой, а затем и к ее атрофии.
  3. Патологическая реакция на неблагоприятные условия – привычка «заедать» стресс – также способствует нарушению работы пищеварительного тракта. Желудок не справляется с повышенной нагрузкой, вследствие чего страдают его моторика и секреция, развивается воспалительная реакция.
Читайте также:  Колит в левом боку от сидения

фото 3

Стадии болезни с позиций психосоматики

Гастрит на фоне нарушений психики не возникает одномоментно, на его полноценное проявление нужно время. Патологические изменения в организме проходят три стадии:

  1. Конверсионное расстройство – наличие симптомов, которые не подкреплены никакими нарушениями физиологии или анатомии органа. Например, больного беспокоят тошнота и рвота, однако при обследовании не обнаруживается никаких изменений в слизистой желудка, и даже его моторика не страдает.
  2. Функциональные синдромы характеризуются расстройством работы органа при отсутствии изменений в его структуре. Например, по гастроскопии патологии в желудочной стенке нет, но нарушена эвакуация пищи в двенадцатиперстную кишку.
  3. Собственно психосоматическая болезнь связана с нарушением и анатомии, и физиологии органа. В этом случае по ФГДС в желудке можно выявить самые разные изменения – от атрофии слизистой до множественных эрозий.

Остановить патологический процесс можно на любой стадии, однако это требует адекватного лечения. А пациент, который обычно не афиширует свои психологические проблемы, грамотной помощи не получает.

На видео врач-гипнотерапевт расскажет, какие психологические причины чаще всего вызывают гастрит.

Психосоматика при разных типах гастрита

Считается, что разные негативные эмоции неодинаково воздействуют на работу желудка.

Гиперацидный гастрит обычно развивается у людей с гипертрофированным чувством ответственности, склонных винить себя во всех неудачах. Это касается, в частности, работников, которые отвечают за жизнь и здоровье людей: пилоты, машинисты, авиадиспетчеры, спасатели, врачи. Им свойственна повышенная тревожность и внутреннее напряжение, даже если оно никак не проявляется внешне.

Гипоацидным гастритом страдают несамостоятельные, ведомые пациенты, которые не хотят отвечать за свою жизнь и свои действия, а предпочитают просто плыть по течению, положившись на обстоятельства и окружающих людей. На фоне инфантильности и безынициативности функциональная активность пищеварительного тракта тоже снижается.

Гастрит с нормальным уровнем кислотности характерен для активных разносторонних людей, которые имеют массу увлечений и интересов. Несмотря на то, что такие личности обычно добиваются успехов во всех начинаниях, порой эта ноша оказывается слишком тяжелой для них и болезнь развивается даже на фоне положительных эмоций.

Особенности. Такой тип гастрита свойственен подросткам, которые ищут себя в жизни, быстро меняют хобби, общаются в разных компаниях и ежедневно получают огромное количество новой информации. Именно поэтому родителям нужно обращать снимание на деятельность сына или дочери и следить за тем, чтобы они не перегружали себя. По этой же причине не рекомендуется записывать детей сразу в пять кружков и еще на курсы английского языка – все хорошо в меру.

Теория Луизы Хей

Психотерапевт из США Луиза Хей считает, что все болезни имеют психосоматическую природу. Лечить их нужно, в первую очередь, воздействуя на духовную составляющую. Определенные негативные эмоции приводят к конкретному заболеванию или симптому. По мнению Луизы Хей, к развитию гастрита приводят неопределенность и обреченность.

Американка разработала систему аффирмаций, которые направлены на лечение конкретной болезни. Произносить их нужно ежедневно, с самого утра, чтобы задать нужное настроение на весь день. Аффирмация для коррекции гастрита звучит так: «Я люблю и одобряю себя. Я в безопасности».

Для удобства Луиза систематизировала данные и составила таблицу, в которой первый столбец содержит название болезни или симптома, второй – негативные эмоции, ее вызывающие, третий – лечебные аффирмации.

фото 4

Особенности лечения

Если есть подозрение, что гастрит вызван психическим дискомфортом, пациента направляют на консультацию к психотерапевту или психиатру. Специалист делает заключение о наличии и типе психических расстройств.

При доказанной психосоматической природе гастрита на первый план выходит психотерапевтическая помощь. В ее основе лежат следующие направления:

  • общее успокаивающее воздействие на больного;
  • нормализация его настроения;
  • формирование в сознании правильной картины болезни;
  • настрой пациента на положительный результат терапии.

Однако если на фоне психосоматической составляющей выявляются другие факторы, провоцирующие развитие воспаления – повышенная кислотность, наличие рефлюкса, H. pylori, то пренебрегать их лечением нельзя.

фото 5Эрадикационная терапия проводится в полном объеме, назначают медикаменты, снижающие секрецию соляной кислоты, нормализующие моторику пищеварительного тракта.

Стандартную терапию по рекомендации психиатра дополняют седативными, противотревожными средствами, антидепрессантами.

Когда-то Сократ говорил: «Неправильно лечить глаза без головы, голову без тела, так же как тело без души». Духовное и телесное начала в каждом человеке неразделимы. Невозможно устранить отдельные симптомы болезни, не заглянув в ее суть.

Именно поэтому в случае, когда гастрит плохо поддается лечению или его возникновение нельзя объяснить стандартными причинами, это повод заподозрить психосоматическую природу воспаления. Ведь в современном ритме жизни сохранять эмоциональное равновесие бывает очень непросто.

Источник