Колит в правом боку внизу живота признак беременности
1.
Крис
[1696024352] – 02 августа 2009, 22:27
у еня была такая боль при опендиците
2.
Крис
[1696024352] – 02 августа 2009, 22:27
меня*
3.
Докторица.
[492115643] – 02 августа 2009, 22:49
Если овуляция произошла из правого яичника, то это может так работать желтое тело, продуцирующее прогестерон(гормон для беременности). К вечеру активность желтого тела увеличивается – вот и тянет сильнее, утром практически ничего не чувствуется. и так каждый день до 12 недель. Но все равно на 5-6 неделе беременности (20 дней задержки), сделай Узи – так тебе будет спокойнее.
4.
незабудкаЯ
[709851] – 02 августа 2009, 23:14
может быть внематочная беременность, может быть аппендицит, может поджелудочная. всё может быть. лучше к врачу с начало гастроэнтерологу, а он вам уже скажет к нему это или к гинекологу.
5.
Соня
[4264485001] – 03 августа 2009, 07:24
у меня была боль, врач сказала, что это нормально, что-то с желтым телом связано, но это елс точно беременность и все остальное исключается.
6.
корзинка и илюшка 4,5
[760919149] – 03 августа 2009, 14:14
У меня такое было в самом начале, тоже думала что может внематочная, но все было совершенно нормально!!
7.
Лелик
[1644283892] – 03 августа 2009, 17:57
Я бы сделала УЗИ через 10 дней задержки, срок будет уже 5-6 акушерских недель, должно просматриваться плодное яйцо диаметром около 10-12 мм, ну и соответственно должно быть в матке. Раньше лучше не делать УЗИ, еще не видно может быть.
8.
Борисовская
[110305679] – 12 октября 2009, 10:58
У меня тоже так было на первом месяце.Оч.переживала,но потом все прошло.Сходи на всякий случай к хирургу,пусть даст направление на анализ крови-по нему можно узнать нет ли аппендицита.
9.
александра
[2688450625] – 22 сентября 2012, 20:50
а я вот до сих пор переживаю тест показывает беременность узи еще не видит а правый бок очень болит
10.
lala
[1695527734] – 09 февраля 2013, 21:47
zdrastvuyte devo4ki,pomogite pojaluysta…u menya beremennost gde to ot 4-5 nedel,izvinite za podrobnosti no kogda xodila po bolwomu v tualet bil nebolwoy zapor a posle etogo slegka pomazalos kak bi svetlo rozovoe videlenie i srazu prowlo,jivot po4ti ne bolit a skoree slegka potyagivaet i bolwe s levoy storoni na protyajenii 4 dney,4to eto mojet bit?
11.
Счастливая
[2748567129] – 30 июня 2013, 13:53
у меня срок 5 недель к врачу еще не ходила,ночью стреляло в правом боку сейчас прошло,немного поясница побаливает справа,узи делать боюсь на раннем сроке,но если опять ночью заболит правый бок побегу к врачу.у кого стреляло в правом боку?
12.
Гость
[2722890439] – 03 апреля 2014, 20:15
Я тоже шас беремена и у меня вечером болит правый бок
13.
Настя
[4229137234] – 20 января 2016, 23:23
Всем доброй ночи. У меня 3 года назад была ВБ удалили левую трубу. Сегодня 5 день задержки на тесте вторая полоска яркая, но ноет правый бок и поясница. Боюсь что опять ВБ. На УЗИ только в субботу идти.Может у кого такое было? Может зря переживаю.
14.
Гость
[2102508511] – 27 июня 2016, 10:39
Не переживайте девочки главное верить что все хорошо, главное выделений нет, а остальное выростит;)
16.
Оля-ля
[1589317367] – 06 февраля 2017, 14:27
У меня так было буквально 10 дней назад, срок был очень маленький, к врачу идти бестолку – еще ничего не видно, тоже болело в правой стороне, а потом все прошло, это нормально, желтое тело работает, если вы беременны.
17.
Гость
[3651987061] – 15 марта 2017, 01:39
Ленчик
Здравствуйте. Подскажите у кото может так было. нормально это или нет? У меня больв правом тянущая. то больше. то меньше. к вечеру она больше. Не знаю что и думать. то ли это как некоторые говорят что нормально. что типа клетка оплодотворенная к матке прикрепляется. то ли не дай Бог вн.бер-ть. Оч беспокоюсь. конечно к врачу завтра пойду. но хочется еще и опытных спросить. Заранее благодарна.
18.
Лара
[2601868819] – 25 июля 2017, 19:36
19.
Валерия
[95349873] – 20 декабря 2017, 18:43
Добрый вечер , подскажите может у кого было, мне 5 месяцев назад удалили трубу с право, сейчас тест показывает две полоски , задержка 5 дней пошла на УЗИ не увидела беременность, Но сказала матка увиличина на 5 недель, сказала прийти повторно через 7 дней, увидела на матке какое то пятнышко сказала не может поставить беременность так как точно не знает эмбрион это или нет, сказала может это сасудик какой , а у меня с левой стороны болит бок,и поясницу тянет и ноет.
20.
Жасмина
[3193159332] – 20 марта 2018, 13:13
Лелик
Я бы сделала УЗИ через 10 дней задержки, срок будет уже 5-6 акушерских недель, должно просматриваться плодное яйцо диаметром около 10-12 мм, ну и соответственно должно быть в матке. Раньше лучше не делать УЗИ, еще не видно может быть.
20.
Жасмин
[3193159332] – 20 марта 2018, 13:14
Жасмин
20.
людмила
[87144733] – 22 июня 2018, 10:37
здравствуйте девченки,у меня болит правый бок,два дня назад тошнило,была на узи сказали киста желтого тела,но в этом месяце мы зачали ребенка до задержки еще 8 дней может это быть беременностью
20.
Гость
[4189165230] – 28 августа 2018, 11:33
Настя
Всем доброй ночи. У меня 3 года назад была ВБ удалили левую трубу. Сегодня 5 день задержки на тесте вторая полоска яркая, но ноет правый бок и поясница. Боюсь что опять ВБ. На УЗИ только в субботу идти.Может у кого такое было? Может зря переживаю.
20.
Катерина
[489288202] – 03 сентября 2018, 13:15
людмила
здравствуйте девченки,у меня болит правый бок,два дня назад тошнило,была на узи сказали киста желтого тела,но в этом месяце мы зачали ребенка до задержки еще 8 дней может это быть беременностью
20.
Гость
[4103777195] – 12 октября 2018, 12:06
Скажите пожалуйста. Что вам сказал доктор, что показало узи? У меня тоже болит правый бок особенно к вечеру очень надеюсь что это яйцо к матке присоединяется. Врачь сказал что все в порядке яйцо еще на место не встало срок потому что 2-3 недели. Но всеже хочеться убедиться и узнать у тех кто это уже прошол
20.
Наталья
[3845487173] – 12 ноября 2018, 10:42
Здравствуйте!у меня болит правый бок .уже как 5дней тест делать рано.что это может быть
20.
Татка
[1184289418] – 26 ноября 2018, 21:53
3 дня покалывает переодически в правом богу,не беспокоит,не болит.Тока кольнет и отпустит. Раза 2,3 за сутки может. Может быть Б? До дня Х ещё 4 дня.
20.
Настя
[58061444] – 24 декабря 2018, 19:16
У меня тоже самое сейчас происходит болит правый бок колит иногда
Может ли это быть Б до месячеых 5 дней а ранее месяца 3 назад мне сказал врачь что у меня киста признаки подташнивания имеються но не тошнит так же бешенная усталость
28.
Ирина
[2720705578] – 30 января, 11:30
Счастливая
у меня срок 5 недель к врачу еще не ходила,ночью стреляло в правом боку сейчас прошло,немного поясница побаливает справа,узи делать боюсь на раннем сроке,но если опять ночью заболит правый бок побегу к врачу.у кого стреляло в правом боку?
29.
Ирина
[2720705578] – 30 января, 11:35
У меня не стреляло,в не с того внезапно очень сильно кольнуло и боль эта держалась около мин.и бывает в течение дня пару раз кольнет но не так больно.Тоже переживаю на учет еще не стала по моим подсчетам у меня недели 2-3
.
30.
Гость
[1540183940] – 30 сентября, 00:08
александра
а я вот до сих пор переживаю тест показывает беременность узи еще не видит а правый бок очень болит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
31.
Гость
[1187267129] – 30 сентября, 20:07
Настя
Всем доброй ночи. У меня 3 года назад была ВБ удалили левую трубу. Сегодня 5 день задержки на тесте вторая полоска яркая, но ноет правый бок и поясница. Боюсь что опять ВБ. На УЗИ только в субботу идти.Может у кого такое было? Может зря переживаю.
Источник
Период беременности связан с новыми ощущениями. Ощущения эти могут быть не только приятными, связанные например с первым шевелением плода, но и весьма неприятными ощущениями, а иногда и даже болезненными. Порой они таят в себе опасность, особенно если происходят регулярно или вообще носят постоянный характер.
Боль справа при беременности
Именно в правом подреберье находится очень много жизненно важных органов, поэтому какой бы характер не имели эти боли, это всегда повод для срочного обращения к врачу, особенно для будущих мам. Боль может иметь несколько форм проявления:
• Ноющая;
• Тянущая;
• Резкая;
• Острая.
И даже при различном характере боли, причина может быть одна и та же(о возможных причинах мы поговорим чуть ниже). Все дело в том, что пока вы не выявите причину боли, она может возникать снова и при этом вы будите ощущать болевые ощущения в различных частях тела начиная от поясницы и заканчивая животом.
Причины болей справой стороны в период беременности
Для того, чтобы понять что же может стать причиной болей справой стороны при беременности нужно немножко углубиться и понять, что же находится в организме в том самом месте. Итак, брюшную полость условно можно разделить на 4 сектора, но нас сейчас волнуют только 2, которые находятся справа:
1. Правый верхний сектор, содержит в себе:
• Желчный пузырь;
• Печень;
• 12-перстная кишка;
• правая почка;
• частичка толстого и тонкого кишечника.
2. Правый нижний сектор:
• Яичник вместе с придатками;
• Маточная труба;
• Часть матки;
• Часть мочевого пузыря;
• Тонкая и толстая кишка.
Точную причину ваших болей определит только квалифицированный специалист, а мы лишь немного постараемся объяснить вам чем же вызваны боли.
Во время протекания беременности происходит снижения активности работы органов, вызвано это нагрузками и полной перестройкой организма.
Итак, при беременности значительно нарушается кровоснабжение организма, так же снижается иммунитет, что может вызвать не только боли, но и обострение хронических заболеваний. Таким образом мы с вами можем выделить две возможные причины боли:
• Воспаление одного из органов находящихся в правой стороне;
• Вторая причина, встречается чаще. Это то что ваш малыш развивается и прибавляя в размере, начинает оказывать давление на какой-либо из органов.
Боли в правой стороне живота
Самым главным в период всего протекания беременности, конечно же является ваше тщательное наблюдение за собой, это касается и болевых ощущений. Да, конечно с помощью диагностики и анализов только ваш врач сможет определить точную причину болей в правой стороне живота, но ваши наблюдения тоже могут оказать большую помощь при выявлении истинной причины. Для этого вам необходимо проанализировать время и частоту болевых ощущений, так же выявить какой характер они носят. Однако, помните о том, что самолечение может иметь необратимые последствия, поэтому всячески содействуете врачу в установлении причины, но ничего не делайте и не принимайте без его строгих указаний.
Есть несколько причин болей справой стороны живота, которые в первую очередь будет проверять врач:
• Внематочная беременность(о симптомах и признаках, которой мы говорили ранее в наших статьях). Это самая большая опасность болевых ощущений, ведь сохранение беременности в таком случае является невозможным и тут специалистам придется побороться даже за жизнь женщины. Дело в том, что природой заложено что выносить ребёнка возможно только в матке, а прикрепление плодного яйца вне матки, может принести вред здоровью женщины и привести к гибели плода.
• Аппендицит. Проявляется резкими, ноющими болями, которые, как правило сопровождаются высокой температурой и тошнотой.
• Обострение панкреатита, проявляется резкими болями и жидким стулом. Такие боли будут иметь опоясывающий характер и отдавать в спину.
• Желчнокаменная болезнь. Эта причина возможна если беременная, ещё до зачатия страдала этой проблемой или просто не замечала её существования. Из-за усилившегося давления на мочевой пузырь, затрудняется отток желчи.
• Разрыв кисты правого яичника, имеет характер постоянных болей справой стороны живота.
При наблюдении за собой вы так же можете обнаружить, сопутствующих факторы после которых возникают боли. Например если боли возникают после приёма пищи, то скорее всего у вас проблемы с пищеварительной системой. А при язве боли обычно наоборот возникают, если женщина примерно 3 часа не принимала пищу, как правило ночью.
Боли в правом боку на ранних сроках беременности
Если говорить объективно, то боли в первом триместре чуть ли не считаются нормальным явлением. Всем нам уже известно, что период малыша связан со многими изменениями в организме.
Боли внизу живота с тем, что ваш организм приспосабливается и адаптируется под развитие новой жизни, внутренние органы немного меняют свое месторасположение и помимо этого еще и работают в двойном режиме, ощущая постоянное давление от развивающегося плода.
Но, ваша пищеварительная, нервная системы испытывают, прямо скажем, стресс из-за которого возможно обострения любого рода хронических заболеваний, например гастрита. Этим и можно объяснить боли справой стороны. Однако, не стоит забывать и про токсикоз, который причиняя дискомфорт и усиливая метеоризм, так же провоцируют боли справой стороны на ранних сроках беременности.
Когда нужно волноваться при боли справа во время беременности
Поняв, что боли при беременности не редкость и возникают даже при беременности без патологий, мы можем уже легко отследить какой их характер считается нормальным. Итак, если боли возникают редко и не имеют сопутствующих симптомов, то связано это с развитием плода. Плод увеличивается в размерах, начинает шевеление все это может вызвать небольшие болевые ощущения у будущей мамы. Таким образом, боли в первом триместре связаны с перестройкой организма. В третьем триместре боли возникают чаще из-за большого размера плода и от, того что он вот скоро собираясь появится на свет, начинает своё движение к выходу. Боли сопровождающиеся ложными схватками, будут учащаться после опущения плода.
Но, говорить о том, что боль это нормально мы не можем, если помимо её мы ощущаем другие неприятные признаки:
• Лихорадка;
• Тошнота;
• Резкий и постоянный характер;
• Боль не проходит в течение получаса;
• Кровянистые выделения.
Эти симптомы говорят нам о том, что необходимо немедленно обратится к специалисту и даже лучше всего вызвать скорую помощь на дом.
Как самостоятельно облегчить боль справой стороны при беременности
Мы не устанем повторять, что любое самолечение может иметь не обратимые последствия. После того, как вы вызвали скорую постарайтесь прилечь и снизить тонус матки, но не принимать никаких обезболивающих. Принятие каких-либо медикаментозных препаратов в последующим может затруднить точную диагностику и установление причины боли.
Для того, чтобы снизить боли до приезда скорой помощи правильнее всего будет принять удобное положение, тут лучше всего будет поза на боку с согнутыми ногами.
Такое положение поможет снизить интенсивность и нарастание болевых ощущений. При любых болях справой стороны проконсультируйтесь со своим гинекологом и сдайте анализы по его направлению, возможно это всего лишь боли связанные с развитием плода, а возможно они имеют более печальный характер. И тут важна скорость, чем быстрее вы это диагностируете, тем быстрее врач сможет помочь вам устранить причину.
Часто ищут:
- начинает болеть боль в сидячем положении с права при беременности что это может быть форум
- что может болеть в правом боку внизу живота у женщин на ранних сроках
Похожие статьи
Источник
В период вынашивания ребёнка женщина испытывает множество разнообразных и новых ощущений, в том числе болезненных. Когда у будущей матери болит правый бок при беременности и эта боль постоянна, оставлять это явление без внимания никак нельзя.
Давайте разберёмся, почему возникаю боли в боку, какие причины вызывают такие симптомы и почему обращение к врачу при постоянном характере болей обязательно.
Какие органы расположены в правой стороне живота
Когда говорят «болит живот» или «колет в боку», то не имеют ввиду какой-то один конкретный орган. Ведь «живот» – это сложная система внутренних органов со своими задачами и функциями.
Что может болеть в правом боку? В диагностике проблемы очень важно понять, где именно локализуется боль.
Для этого поделим условно правую сторону живота на верхнюю и нижнюю половины:
- Вверху находятся: печень, желчные протоки, желчный пузырь, кишечник, желудок и диафрагма, почка, 12-перстная кишка, поджелудочная железа;
- в нижней– мочеточник, фаллопиевы трубы, аппендикс, яичник с придатком, тонкая и толстая кишки;
Беременность приводит к изменениям в работе почти всех органов. Ослабляется их активность, нарушается кровообращение, снижается иммунный статус. Как результат – обострение хронических заболеваний и возникновение новых проблем, которые никогда раньше не волновали женщину.
Боль в правом боку: что нужно знать – причины, симптомы и характер болей
Боли в правом боку различаются по характеру и интенсивности. Они бывают колющими, ноющими, тянущими, возникают под ребрами внизу живота на раннем сроке, появляются при мочеиспускании или сразу после еды либо перерывах между приёмами пищи. Иногда боли провоцирует сон на правом боку, ходьба, физическая активность, занятия сексом и другие факторы.
Но определить источник и причину болезненных ощущений по их характеру и интенсивности способен только специалист. И то после тщательного осмотра и диагностических исследований.
Боли в правом боку бывают вызваны как рядом серьёзных причин, так и физиологией.
Рассмотрим наиболее частые причины возникновения болей в правом боку:
- Физиология. Боль кратковременная (до 15 минут), слабо выраженная. Как правило, это следствие физического воздействия плода на органы.
- Растяжение матки. Боль локализуется в нижней части, обладает длительным и ноющим характером, усиливается при шевелении малыша. Такая боль возникает в связи с растяжением матки: ребёнок начинает набирать в весе и давит на мышцы.
- Мочеточник. Неприятная боль внизу живота. Возникает из-за надавливания увеличенной в размерах матки на мочеточник. В редких случаях боль вызывает небольшой камень, застрявший на выходе из мочеточника. В таком случае боль интенсивная, находит волнами, отдаёт в пах.
- Внематочная беременность. Симптомы: высокая температура, тошнота и рвота, острая длительная боль, кровотечение. Оплодотворённая яйцеклетка не попадает в матку, а развивается в маточной трубе, которая с увеличением плода разрывается.
- Аппендицит. Боль локализована в конкретном месте (легко указать на неё), она острая, длительная, сопровождается высокой температурой, тошнотой (рвотой), общим тяжелым недомоганием.
- Киста яичника. В случае, когда киста находилась в яичнике ещё до беременности, ноющая боль возникает из-за воздействия растущего плода на нервные рецепторы. Если же происходит разрыв кисты, боль приобретает острый характер. Дополнительные признаки: резкие боли при давлении на живот, болезненные ощущения в области заднего прохода (потуги), кровотечения, потеря сознания.
- Панкреатит. Сильная боль, отдающая в спину, сопровождается тошнотой и обильным потоотделением.
- Гепатит (воспалительный процесс в печени). Помимо боли в правом боку, выделяют такие симптомы, как желтизна кожных покровов и белков глаз, потемнение мочи.
- Цистит и другие воспалительные недуги в мочеполовой системе. Долговременная ноющая боль. Усиливается при мочеиспускании и дефекации.
Также среди причин выделяют: колит, язву желудка и 12-перстной кишки, запоры, геморрой, венерические заболевания.
Боли в боку на разных сроках беременности
Давайте рассмотрим особенности проблемы, возникающей на различных сроках беременности.
1 триместр
В этот период идёт активный рост плода. Беременная часто встречается с различного рода физиологическими болями, так как гормональный фон перестраивается, матка растёт, надавливает на все органы, меняет налаженные годами процессы работы. Главные риски этого периода: самопроизвольный выкидыш и внематочная беременность.
Организм полностью подстраивается под своё новое состояние, происходит гормональная перестройка. Часто женщина страдает токсикозом (общее ослабленное состояние, сонливость, головокружение, нарушение аппетита, тошнота и так далее). Иногда при токсикозе болит правый бок под ребрами или бока болят с двух сторон.
2 триместр
Боли на этом сроке связаны с растяжением связок, поддерживающих матку, значительно увеличивающуюся в размерах. Во 2 триместре важно следить за питанием, так как этот в этот период у беременных часто появляются различные гастрономические желания после токсикоза.
Переедание, тяжёлые продукты, жирная пища – всё это негативно влияет на работу кишечника, что в свою очередь может привести к запорам и возникновению различных видов боли в животе.
Также на этом сроке есть большая вероятность возникновения дискинезии (нарушения моторики) желчных путей. Симптомы: появление боли, чувства тяжести и распирания в правом подреберье. Среди причин часто выделяют: следствие желчнокаменной болезни, психогенные факторы, неправильное питание, гормональный сбой, рост матки и её давление на органы.
3 триместр
В это время дно матки поднимается высоко, что вызывает максимальное давление на окружающие её органы (желудок, диафрагма, желчный пузырь). В результате женщина ощущает дискомфорт и последствия нарушения кровообращения – сердцебиение, учащение пульса, повышение давления.
Также важно учесть, что в этом периоде сильно ощущается любая активность малыша. Если ребёнок упирается в какой-нибудь орган (или резко ударяет), будущая мама ощущает сильную боль.
Характерно, что подобная боль моментально проходит, если поменять положение, тем самым сместить немного ребёнка, избавив орган от чрезмерного надавливания.
Как самостоятельно облегчить боль
Когда возникает боль в правом боку при беременности, важно грамотно оценить симптоматику.
Если боль слабая, ноющая и явно физиологического происхождения, важно успокоиться, удобно прилечь и найти положение, при котором боль уменьшается.
Вспомните, что ели накануне, как давно ходили в последний раз в туалет, что предшествовало появлению болезненных ощущений. Если боль не проходит, обязательно обратитесь за помощью.
Если же она притихла и больше не возвращается, уделите внимание вашему режиму. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, сбалансируйте питание, подберите продукты, которые не провоцируют запоры. Уменьшите потребление жидкости, носите бандаж. Самое главное – будьте позитивны и спокойны.
Любые лекарства принимайте строго по назначению врача. Не занимайтесь самолечением, будьте осторожны с рецептами народной медицины, особенно внимательно обращайтесь с грелкой, при многих заболеваниях она ухудшает состояние.
Если симптомы указывают на неотложную помощь, то дожидаясь приезда врача, примите максимально удобную позу. Впустите свежий воздух в комнату, выпейте воды, постарайтесь успокоиться и не паниковать. Это важно не только для вас, но и для малыша, который ощущает любые мамины волнения.
Когда боль в боку считается нормой, а когда — нет
Любая боль – сигнал организма о неполадках. Но иногда это лишь указание, что необходимо что-то поменять: например, позу, неудобную одежду или режим питания. Зачастую боль в правом боку у беременных обусловлена естественными причинами – ростом матки и нейрогормональными изменениями.
Важно, чтобы болевые ощущения не были интенсивными, постоянными и не сопровождались дополнительными опасными симптомами. Допустимыми считаются боли, которые длятся не более нескольких минут и не повторяются, либо боли, которые отпускают после того, как беременная приляжет или сходит в туалет.
Наиболее насыщенный в плане физиологических болей третий триместр, потому что плод достигает максимальных размеров и его давление на органы слишком велико.
Незамедлительная медицинская помощь нужна в следующих случаях:
- есть вагинальные или ректальные кровотечения;
- режет в боку, невыносимая боль без остановки или наплывами длится более 30 минут;
- есть температура, сыпь, повышенное потоотделение или учащённое сердцебиение;
- ноющая боль длится больше 48 часов и не утихает;
- есть тошнота и рвота;
- боль имеет острый приступообразный и спазматический характер.
Помните, что поставить корректный диагноз без медицинского образования крайне сложно. Причины и симптомы важно знать не для самолечения, а чтоб вовремя обратиться за помощью в случае реальной опасности.
Видео комментарий от специалиста:
Заключение
Беременность – естественное физиологическое состояние женщины. Организм меняется и подстраивается под функцию деторождения. Естественно, возможны какие-то неприятные ощущения, даже боли.
Важно всегда сохранять спокойствие и своевременно обращаться к врачу, если болевая симптоматика выходит за рамки нормы.
АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал
Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях
Источник