Колит тело после тренировки
Виталий | (Муж., 32 лет, Харьков, Украина) | 05.06.2012 10:08
Дмитрий
Неслушайте этих врачей, они не знают что это такое,
я это вижу по ихним сообщениям!
Лично я столкнулся с точно такой же проблемой еще пару лет тому назад, долго немог выяснить что это пока не попал к ПСИХИАТРУ, после консультации он мне назначил разные антидепресанты, Афобазол и Саротен,
но результат был не сразу, постепенно увеличивал дозу он мне, и в один прекрасный день я проснулся и чувствовал себя абсолютно нормально без этого неприятного до ужаса покалывания по телу, ведь почему я решил обратитьься к врачу, да потомучто по ночам даже просыпался от дикого покалывания по телу из-за того что становилось просто жарко!
Ну вообщем все расписывать не буду могу сказать прямо это из-за нервов все происходит, также Вы можите замечать подобные симптомы когда начинаете нервничать.
Такчто уважаемые проффесора если к Вам будут обращаться люди с подобными симптомами, ненужно с них тянуть кучу денег и назначать непонятные дорогостоящие процедуры, сразу направляйте к психиатру, здесь нет абсолютно нечего такого!
Ведь людей с нарушенной психикой в стране у нас намного больше чем кажеться, ведь жизнь то у нас какая сейчас, постоянные стресы!
(Гость) Игорь 13.01.2016 12:06
А если бы ты к стоматологу пошёл, то он конечно бы выписал тебе зубную пасту от покалывания. Ну а окулист наверняка пропишет очки. Не давайте дурных советов другим.
(Гость) Дмитрий 24.02.2018 16:18
Судя по всему, вы наркоман.
(Гость) Роман 02.04.2019 18:04
Здравствуйте. Напишите мне пожалуйста на почту Hunterwarfare@yandex.ru я тоже думаю то что это из-за стресса, так как работа у меня как-раз с этим связана. Напишите мне пожалуйста как вас лечили, я вам готов оплатить за ответы.
Не совсем понятно, о какой “куче денег” идет речь. Это сайт бесплатных консультаций, если Вы этого сразу не увидели.
Виталий | (Муж., 32 лет, Харьков, Украина) | 05.06.2012 11:43
Вы рекомендовали обратиться к невропатологу.
А смысл обращаться к невропатологу давать ему денежную благодарность чтобы хоть как-то постарался помочь, если он не сможет помочь в данном вопросе?! ПРОВЕРЕННО ЛИЧНО!
Максимум он назначит НЕЙРОВИТАН и еще что-то может быть и все, но это при подобных симптомах не поможет!
Кабанов Владимир Анатольевич
Опять же тоже самое нести кучу денег непонятно куда…
Так как всеравно нечего это непоможет.
Я же говорю ранее проходил все фоктически тоже самое, только выбрасывание денег непонятно куда, нервов, времени и сил!
Виталий | (Муж., 32 лет, Харьков, Украина) | 05.06.2012 11:45
Как бы страшно не звучало но здесь без психиатра не обойтись, к сожалению.
Уважаемый Виталий, слова “неслушайте” и “ненужно”, “всёравно”пишется раздельно, правильность написания слов “можите”, “проверенно”, “ихним”, можете узнать в словаре, прежде, чем обвинять врачей в некомпетентности. Это сайт бесплатных консультаций. Консультирование осуществляется добровольно и бесплатно как со стороны врачей, так и со стороны пациентов. То лечение, что помогло в Вашем случае, может не помочь другому. Лечение заочно не назначается. Необходимость и порядок направления пациента на консультацию к психиатру определит невролог.
Виталий | (Муж., 32 лет, Харьков, Украина) | 05.06.2012 15:39
Если бы мне платили за правильность написания, я бы писал без ошибок, уж поверьте.
В данном случае я высказываю свое мнение.
Симптомы у данного гражданина, так как и других некоторых, которых также видел в интернете одни и теже что были у меня.
Невролог так невролог, Бог с вами, но чтобы не тратить лишнее время нервы и силы тем более в жару когда до больницы дойти тяжело (из-за этих симптомов), лучше сразу к психиатру.
Лечение подобных симтомов одно и тоже «антидепресантами».
Но говорю сразу лечение долгое и не дешевое да и эти таблетки строго по рецептам выписываються.
ольга | (Жен., 40 лет, челябинск, россия) | 03.06.2013 20:28
Здравствуйте Виталий а вот у меня такая проблема у меня сын 12 лет стал жаловаться на лёгкое покалывание всего тела и на лёгкий зуд хотя на что либо аллергию у него не замечала тогда что это может быть?
(Гость) Alisher 11.03.2020 19:46
Здравствуйте у меня были такие симптомы,вылечился!Это фигня психолог и антидепрессанты!Началось покалывание 3 месяца назад ,покалывало когда немножко хоть потел и я думаю чо за хуйня и перестал заниматься.На завтрашний тоже такое было и так неделю,так и не позанимался.Потом думаю начну бегать ,встал утром пошёл на пробежку ,бегу ,тело потеет колит всё телоо .Я думаю ну пофиг клин клином вышибают бегал,бегал.Вернулся домой принял душ ,поколывать перестало и так месяц .Через месяц всё прошло и даже тело красивее стало ,стал думать лучше,стал более стрессоустойчивость.И так 4месяца уже бегаю,а жизнь лучше и лучше становится.Бег это офигенная вещь !! Прочитай в инете чем полезен бег и сразу мотивация появится 8)
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы – неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Источник
Мышечная боль на первый-второй день после интенсивной физической нагрузки знакома многим спортсменам. Однако вопреки распространенному стереотипному мнению, ее нельзя расценивать как признак качественно проведенной тренировки. Как избавиться от боли в мышцах? И из-за чего она возникает?
Причины мышечной боли
Есть несколько основных причин, которые вызывают боль в мышцах:
- Молочная кислота. Это побочный продукт, который образуется в результате физиологических процессов в организме человека. Он быстро накапливается в мышцах и при выходе дает дискомфортные ощущения.
- «Запаздывающая» боль. Это болевые ощущения, которые приходят на 2-3 день после занятий. Их основная причина – микротравмы мышечных волокон.
- Повышенная реактивность мышц. Чувствительность нервных окончаний из-за смены баланса жидкости и соли в тканях. Также этот дисбаланс приводит к судорогам икроножных мышц.
- Тренировка с полной амплитудой. При таких упражнениях задействованы области, которые в обычной жизни не работают.
Внимание! Обычно мышечная боль развивается через 12–24 часа после интенсивной тренировки.
Как снять боль в мышцах?
Если после занятий возникает боль в мышцах, можно прибегнуть к ряду эффективных способов избавиться от этой проблемы.
Растяжка мышц
Во время интенсивной тренировки мышцы сокращаются, после нее их необходимо растянуть. Удлинение мышечных волокон в конце тренировки способствует их продуктивному восстановлению.
Многие специалисты по фитнесу считают, что растяжка не повлияет на воспаленные мышечные ткани.
Пенный валик
Если применить после тренировки пенный валик для массажа, то боль в воспаленных мышечных тканях значительно уменьшится.
Массаж
Грамотный массаж между тренировками не только позволяет снизить болевые ощущения в мышцах, но и повышает их эластичность.
Прогревание
Воздействие тепла позволяет улучшить циркуляцию крови и восстановить мышечную ткань между тренировками.
Внимание! Важно проводить прогревание мышц именно между занятиями. Если использовать этот прием сразу после тренировки, то воспалительные процессы лишь усилятся.
Движение
Когда болят все мышцы тела, двигаться дискомфортно. Но это именно то, что нужно организму.
При движении пульс не должен подниматься выше 140 ударов в минуту. Специалисты по фитнесу называют такие нагрузки «активным восстановлением». Это могут быть ходьба, уроки йоги.
Лед
Охлаждение, в отличие от прогревания, отлично помогает снять воспаление мышц сразу после тренировки. Также оно положительно влияет на сохранение их подвижности.
Чего делать не стоит?
Некоторые начинающие спортсмены принимают нестероидные противовоспалительные препараты. Это может негативно повлиять на последующие тренировки, в частности, привести к подавлению синтеза белка. Поэтому лучше воздержаться от постоянного приема обезболивающих препаратов.
Каждый спортсмен выбирает свой вариант борьбы с болью в мышцах при тяжелых тренировках. Это не повод прекращать заниматься в спортзале.
Важно не перепутать нагруженные мышцы с травмированными и в случае необходимости своевременно обратиться к специалисту.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, подготовке к материнству и сохранению здоровья детей, врач-неонатолог, врач-анестезиолог-реаниматолог.
Источник
Анонимный вопрос
8 апреля 2019 · 145,2 K
Боль в мышцах после тренировок вызвана образованием микротравм мышечного волокна и избытком молочной кислоты. Чаще всего ее испытывают люди, которые только начинают тренировки. Для того, что бы помочь организму справиться с нагрузками важно:
Скорректировать питание. Питание должно быть сбалансированным, соответствовать возрасту и виду деятельности. Норма белка – 2 грамма на 1 кг веса, углеводов – 2-4 грамма на 1 кг веса.
Дать возможность организму отдохнуть после тренировки. Сюда входит полноценный 7-8 часовой сон. Массаж, сауна и контрастный душ также помогает восстановиться.
Восстанавливать водно-солевой баланс в организме.
Можно ли продолжать тренировки, если боль в мышцах сохраняется? Нужно ориентироваться на ощущения. При сильной боли необходимо дать возможность организму восстановиться. Если боль умеренная можно продолжать тренировки, но снизить нагрузку впредь. Лучше добавлять нагрузку постепенно.
Че за бред, ты просто накачала хорошо. К чему все это выше?
Если вы хотите получить разрыв мышечных волокон 2-3 типа, вперед тренируйтесь через боль. Но знайте что можете получить разрыв мышечного волокна 2 типа и потерю двигательной активности, если это бицепс например, не сможете разогнуть руку, а при третьем типе полный разрыв мышцы и тогда, вас ждет внутреннее кровотечение, потеря сознания от болевого… Читать далее
Спасибо, больше не буду бегать????
Фитнес-тренер и предприниматель.
Автор проекта Push Yourself и нескольких бизнесов.
· instagram.com/kolya_g
Очень долго считалось, что крепатура (боль после тренировки) – явный признак роста мышц и успешно проведенной тренировки. Отсюда и родился девиз No pain no gain. Я даже сталкивался с людьми, которые на полном серьезы говорили, что если мышцы не болят на следующий день, то они не растут.
Считается, что боль – признак микротравмы, которая запустит… Читать далее
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и… · newyorkfitspo.ru
Про тренировки через боль:
Сейчас мы будем говорить про мышечную боль, не суставную. Настоящей причиной мышечной боли являются микротравмы мышц и их последующее восстановление, это нормальное, не патологическое состояние. Как раз таки, тренировка поможет уменьшить боль и ускорить восстановление тканей. МФР, пилатес, растяжка будут прекрасными… Читать далее
Решение определяется не тем, что вам кто-то посоветует, а следующим:
– насколько вы подготовлены физически и профессионально в данном виде спорта или фитнеса;
– насколько такие ощущения и боль являются привычными и хорошо или плохо переносимыми;
– и главное, насколько вашей целью, методиками и опытом обосновано проведение тренировок в режиме… Читать далее
Можно ли состояться в жизни занимаясь только самообразованием,т.е. не имея диплома?
Давайте для начала подумаем, что означает “состояться в жизни”. Это добиться славы? Власти? Денег? Самореализации? Принести людям максимальную пользу? Создать семью и завести 2-3 детей? От ответа на этот вопрос зависит и мой ответ.
На мой взгляд, основная беда самообразования – бессистемность. У вас может быть масса компетенций, которые никак нельзя склеить друг с другом. Но если вы можете выстроить свою индивидуальную образовательную траекторию сами – диплом (как его понимают у нас в России) не нужен. если вы обучитесь, например, в магистратуре МТИ на Курсере, думаю, что этот диплом для работодателя будет ценнее, чем диплом Кондопожского инженерного института (вымышленное заведение). Если у вас будет несколько успешно решенных практических задач – перед этим померкнет любой диплом.
Для самообразования нужна стальная воля, ясный ум, широкий кругозор, хороший наставник и четкая цель. Ну и, конечно, если вы хотите состояться на госслужбе, в официальной педагогике или медицине, то там да – нужен диплом.
Диплом – не панацея от безработицы или бессмысленности существования, не зря он у многих лежит в столе декадами. Еще 50 лет назад он был как бы знаком качества для человека. Сейчас, увы, нет.
Так что вернемся к началу: ответьте на вопрос – как вы хотите состояться в жизни? Что это для вас значит?
Прочитать ещё 2 ответа
Через какое время после начала тренировок мышцы начнут расти?
Знаю немного обо всём, пишу с ошибками, но спасибо т9, нравится отвечать на…
По сути после первой же тренировки, мышцы очень сильно устают, а через несколько часов и вовсе начинают болеть. В этой боли и есть вся суть, значит твои мышцы получили микротравмы, которые “заживая” и начинают расти, не переусердствуйте на тренировках и берегите свои мышцы)))
Прочитать ещё 2 ответа
Через какое время после еды можно заниматься спортом?
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и…
Лучше всего поесть за 1-1,5 часа до тренировки, как минимум за 30 минут до тренировки. Таким образом, вы подпитаете свой организм энергией, которая непременно потребуется во время тренировки. В то же время у вас не будет ощущения полного желудка, которое во время занятий спортом ни к чему, и может даже привести к тошноте.
Прочитать ещё 2 ответа
Что происходит с мышцами накачанного человека, который перестаёт заниматься спортом вообще?
Всё возвращается к исходному (но не совсем).
Что именно уменьшается, когда говорят про уменьшение мышц – появилась разная и противоречивая информация- поэтому лучше пока обойти этот топик стороной.
Плохие новости: Откат будет и он неизбежен. Химический откат сильнее и быстрее натурального. Так же упадут силовые показатели. Объемы уходят быстрее силы.
Хорошие новости: человек, который когда-либо был в хорошей форме, может ее вернуть в разы (если не в порядки) быстрее. В этом отношении ваш тренировочный стаж всегда с вами.
Почему вообще происходит всё это дерьмо? – гомеостаз. Оптимальное состояние тела в условиях воздействия внешней среды. Есть нагрузка – мышцы адаптируются (растут). Нет нагрузки – организм от них избавляется. Чем конкретно невыгодны мышцы не тренирующемуся организму? – мышечная масса (даже в режиме сна) потребляет очень много энергии. Энергия это самый ценный ресурс. А наш организм хочет ее сохранять и накапливать ибо “размышляет” категориями выживания и сохранения жизни и про то, что ты хочешь всех удивлять своей бицухой он не знает)
Прочитать ещё 3 ответа
Источник
Если вы почувствуете покалывание в ногах после тренировки, вы можете подумать, вызывает ли это беспокойство. Чувство покалывания в ногах обычно вызвано поражением одного или нескольких нервов, таких как мышца или сухожилие.
Видео дня
В большинстве случаев не о чем беспокоиться, но если нервное кровообращение продолжает ухудшаться, покалывание может прогрессировать до оцепенения, и на него может повлиять мобильность. Если покалывание происходит только после тренировки, причина в основном скелетно-мышечная по происхождению, и вы можете многое сделать с этим.
Вот некоторые из возможных причин и средств защиты.
Подробнее : Бег & Ишиас
Болезнь дегенеративного диска
Необычно для позвоночных дисков, которые являются естественными амортизаторами позвоночника, чтобы стать поврежденными или соскользнуть с места. Когда это происходит, часть диска или его желатиновая начинка могут надавливать на спинной мозг или коренной нерв, падая на нервную циркуляцию и вызывая покалывание. Это называется дегенеративной дисковой болезнью.
Упражнение может привести к тому, что поврежденный диск переместится в положение или протирает нервы, в результате чего ощущается покалывание, которое исчезает после извлечения источника раздражения.
Иногда позвоночные диски, которые смягчают позвоночник, могут соскользнуть с места или стать поврежденными, надавливая на спинномозговую хорду и раздражая большие нервы, которые вниз по каждой ноге от позвоночника до стопы. Это известно как ишиас.
В более тяжелых случаях он может проявляться не только как покалывание, но и боль – иногда крайняя – которая излучает по ногам. Хотя хирургическое вмешательство иногда требуется для случаев боли и онемения, в самых последних практических рекомендациях Американского колледжа врачей рекомендуются гораздо менее инвазивные меры, такие как растяжка, йога и массаж.
->
При поражении седалищного нерва могут возникнуть ощущения покалывания. Фото: magicmine / iStock / GettyImages
Мышечная герметичность и воспаление
Упражнение может привести к воспалению мышц или впадать в спазм. Когда это происходит, мышца может набухать или нагромождать вокруг нерва, препятствуя кровообращению и вызывая ощущение покалывания, чтобы бежать по одной или обеим ногам.
В частности, большие мышцы ниже талии, такие как пириформ и ягодичные мышцы, могут впадать в спазм и зажимать седалищный нерв. Это еще одна причина ишиаса, действие которой, вероятно, активируется, особенно если вы работаете, занимаетесь приседаниями или выполняете упражнения, которые сгибают нижнюю часть спины. Более экстремальные состояния, такие как синдром piriformis, могут вызвать мучительную боль, когда они нажимают на большой седалищный нерв.
Профилактика и уход
Если покалывание мягкое и длится только некоторое время после тренировки, вам может не понадобиться ничего делать, если это вас не беспокоит.Однако, если покалывание превращается в онемение или боль, неплохо обратиться к врачу. Помните о важности прогрева перед тренировкой; разминки – это унция профилактики, которая поможет вам избежать серьезных травм, которые могут обойти вас в течение нескольких недель.
Вы также можете извлечь пользу из растяжек для ишиаса, которые помогут увязать большие ягодичные мышцы, которые могут падать на ваш седалищный нерв. Вы также можете попробовать сделать растяжки для синдрома piriformis, состояние, в котором эта мышца постоянно находится в спазме и нападает на нерв.
Если вы недавно повредили мышцу или испытываете боль в пояснице вместе с покалыванием, вы можете найти тепло и нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS), такие как ибуопрофен и напроксен.
Подробнее : Йога для укрепления нижней части спины
Источник