Колит печень от физических нагрузок

Многих волнует, можно ли делать физические нагрузки при заболеваниях печени. Часто гастроэнтерологи прописывают лечебную физкультуру как метод лечения печеночных болезней. Но все это зависит от того, какая именно болезнь возникла у пациента. Лечебная гимнастика способна улучшать состояние организма, стимулировать кровоток, способствовать правильному обмену веществ.

Когда при ходьбе или при движении болит печень, сразу обращайтесь к врачу за дополнительными анализами и тщательной диагностикой.

Причины болей в органе при физнагрузке

При патологиях печени разного типа страдает не только она, но и другие, связанные и ней органы. Железа выполняет множество жизненно важных функций:

• вырабатывает гормоны;
• очищает кровь от опасных токсинов;
• контролирует обменные процессы жиров;
• синтезирует билирубин;
• вырабатывает желчь.

При интенсивных занятиях спортом и неправильном дыхании кровь в большем, нежели обычно, объеме поступает в печеночные капилляры, отчего растягивается оболочка органа. В ней находятся нервные окончания, что и дают покалывающие ощущения в правом подреберье. Если ощущения интенсифицируются вплоть до спазмов и появляются сопутствующие симптомы, такие как зуд, тошнота со рвотой, головокружения, то возможно развитие серьезных болезней.

Боль в правом подреберье при занятии спортом настораживает.

Причины боли в печени во время занятий физкультурой могут быть такими:

• токсическое отравление алкоголем или медикаментозными препаратами;
• сахарный диабет;
• цирроз;
• злокачественное новообразование;
• внутреннее кровоизлияние в брюшной полости;
• киста;
• серьезная травма самой железы;
• асцит.

Вернуться к оглавлению

Характер боли

Часто во время занятий спортом или продолжительном беге возникает боль в области печени. Она бывает колющей, режущей, тупой, ноющей. Но чаще болевой синдром возникает резко, при этом затрудняется дыхание, не хочется двигаться. Но при нормализации дыхания и отдыхе ощущения проходят самостоятельно. По локализации боли бывают справа и слева, отдаваясь в спину, область между лопаток или в шею. Если перед тренировкой человек съел жирную или вредную пищу, то состояние усугубляется, так как требуются дополнительные ресурсы еще и на переработку тяжелой еды.

Тяжелыми считаются такие симптомы дополнительно к боли:

• венозная сетка на животе;
• нарушение стула (запор или понос);
• кровяной цвет выделений;
• зуд, жжение и отеки кожного покрова;
• приступы тошноты и рвоты с кровяными выделениями;
• желтуха.

Если симптоматика тревожит постоянно при незначительных физических нагрузках, то есть риск перехода болей в хроническую фазу. Срочное мед. вмешательство необходимо при появлении рвоты, изменении цвета лица.

Вернуться к оглавлению

Физическая активность при болях в печени

Нагрузки физические разрешены при стойкой ремиссии.

Решение о возможности заниматься спортом при печеночных болезнях принимает врач. Комплекс упражнений должен соответствовать общему состоянию пациента, не вызывать усиление болевого эффекта. Если человек преклонного возраста или имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, цирроз печени, то физическую активность сокращают к минимуму. Больным следует соблюдать такие правила:

• Спортивные тренировки планируются по истечению 2 часов после или за час до еды.
• Движения не должны быть резкими или порывистыми. Лучший вариант — медленный темп и плавность.
• Дыхание важно контролировать, не торопиться, а вдыхать полной грудью.
• Кардио-упражнения добавляют к основному комплексу только в тех случаях, когда наблюдается позитивная динамика.
• Если во время комплекса ЛФК неожиданно ухудшится самочувствие, нужно немедленно прекратить тренировку.

Вернуться к оглавлению

Полезные упражнения, разрешенные виды спорта

Наиболее эффективными считаются тренировки, что не вызывают напряжение мышц. Речь идет о спортивной ходьбе, плаванье, легкая пробежка, аэробика. Но спорт запрещен при прописанном постельном режиме. Такие тренировки улучшают кровоток в органе, стимулируется обмен веществ. Рекомендуется и ЛФК с такими легкими упражнениями:

• Размять шею. Для этого совершить легкие и плавные движения вправо-влево, назад-вперед.
• Лечь на спину, руки расположить вдоль туловища. Поднять одну ногу вверх так, чтобы она была перпендикулярной телу. Затем сгибать и разгибать ее. Повторить с другой ногой, потратив на каждую по 1 минуте.
• Лежа в той же позиции, одну ногу согнуть в колене. Подтягивать ее к груди. То же самое повторить с другой конечностью. Делать по 2 минуты на каждую ногу.
• В том же положении поднять обе конечности так, чтобы они были перпендикулярны к туловищу. Поочередно делать наклоны влево и вправо. Потратить 3 минуты.
• Стоя на ногах, поставить обе руки на пояс. Поочередные повороты вправо-влево, наклоны назад-вперед. Амплитуда средняя.
• Поставить ноги на ширину плеч, а руки — на пояс. Выполнять приседания таким образом, чтобы колени не выходили за носки. 10 подходов.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика для стабилизации дыхания

При болевых ощущениях в печени упражнения улучшают кровообращение, а если регулярно выполнять дыхательный комплекс, улучшится функциональность печени. Гимнастику выполняют, лежа на полу или стоя на твердой основе. При вдохе нужно максимально втянуть живот внутрь, и задержатся в таком положении примерно на 5—10 секунд. При выдохе необходимо сильно выпятить брюшную стенку.

Печёночно-болевой синдром представляет собой резко возникающие боли в области правого подреберья. Состояние часто наблюдается у спортсменов во время выполнения физических упражнений, затрагивает оно как бегунов, так и тяжелоатлетов. Иногда боль распространяется на правую лопатку и спину. Неприятные ощущения могут носить физиологический характер и проходить сразу после прерывания спортивной нагрузки. Если симптомы сохраняются на протяжении длительного времени и беспокоят спортсмена также и в состоянии покоя, речь идёт о патологических изменениях внутренних органов – печени, желчевыводящих путей, желчного пузыря.

Причины возникновения

Печёночно-болевой синдром у спортсменов может быть вызван факторами, относящимися к одной из двух групп. Первая из них объединяет боли физиологического характера, причины второй группы – патологии печени и других органов.

Основной физиологический фактор – увеличение печени в объёме вследствие недостаточного оттока крови от неё. Это происходит по причине резкого, без подготовки, начала тренировочного процесса. Мышцы включаются в работу сразу же в первые секунды, в то время как дыхательной и кровеносной системе для этого требуется несколько минут. Скорость циркуляции крови возрастает, должного оттока не происходит, в результате орган разбухает, давит на печёночную капсулу, в которой сосредоточены болевые рецепторы. Чаще всего такое состояние может наблюдаться у атлетов, занимающихся бегом, при отсутствии разминки перед забегом, но может также возникать и у спортсменов других специализаций.

Ещё одна причина физиологического характера – приём тяжелой пищи незадолго до тренировки. Жареные, жирные, копчёные и острые блюда увеличивают нагрузку на печень. При выполнении физических упражнений все органы работают в усиленном режиме, особенно это касается дыхательной и кровеносной систем. Таким образом, приём тяжёлой пищи непосредственно перед тренировкой приводит к двойной нагрузке на печень, что и вызывает болевой синдром.

К факторам патологической природы относятся следующие:

1. Заболевания печени.
2. Дискинезия желчных путей, приводящая к нарушению оттока желчи по печеночным протокам.
3. Врождённые аномалии строения и развития внутренних органов.
4. Хронические заболевания пищеварительного тракта, приводящие к сбоям функций печени.

К печеночным болезням, вызывающим болевые ощущения у спортсменов во время нагрузки, в первую очередь относятся гепатиты. Такие воспалительные процессы в органе могут быть вызваны вирусами, инфекциями, ядами, некоторыми лекарственными препаратами, большими дозами алкоголя. Как правило, болевой синдром в случае поражения гепатитом сопровождается непроходящими тупыми болями в области печени и нарушением функций органа.

Основные симптомы

Проявления печеночно-болевого синдрома одинаковы для спортсменов разных возрастов и специализаций. Основные симптомы:

• острая боль в подреберье с правой стороны;
• иррадиация неприятных ощущений в спину, правую лопатку;
• ощущение тяжести в районе печени;
• иногда – горечь во рту, тошнота.

Боль может быть настолько интенсивной, что спортсмен бывает вынужден прекратить выполнение упражнения и на какое-то время сойти с дистанции, приостановить тренировки.

В случае когда болевые ощущения связаны с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта, они могут сопровождаться расстройством стула, метеоризмом, отрыжкой, рвотой и другими симптомами.

Если болевой синдром вызван нарушением тренировочного режима и чрезмерными нагрузками, у спортсмена могут наблюдаться симптомы физического переутомления.

Диагностика

Для правильной постановки диагноза и успешного лечения используются:

• визуальный осмотр пациента и пальпация живота;
• сбор анамнеза, в частности, сведений о перенесённых заболеваниях;
• ультразвуковая диагностика;
• реография;
• лимфография.

Лечение и профилактика

Первая помощь при внезапном приступе печеночно-болевого синдрома у спортсмена заключается в том, чтобы приостановить тренировку. При непрекращающейся боли можно использовать спазмолитики («Дротаверин», «Но-Шпа»).

Эффективной является техника брюшного дыхания, в процессе которого осуществляется естественный массаж печени, в результате чего происходит отток крови от органа. Необходимо произвести глубокий вдох животом, в результате чего живот должен надуться, с последующим выдохом – глубоким втягиванием живота. Такое дыхание обеспечивает достаточное давление диафрагмы на печень, при этом из органа выдавливается кровь. После трёх–четырёх циклов необходимо сделать перерыв на полминуты, после чего манипуляции повторить ещё три-четыре раза.

Лечение должно быть направлено на первопричину неприятных ощущений во избежание дальнейшего развития синдрома и повторения его проявлений.

Профилактика печеночно-болевого синдрома у спортсменов предусматривает:

• Рациональное питание с ограничением количества жирной, жареной, копчёной, острой пищи.
• Режим тренировок: чередование нагрузок и отдыха, отсутствие переутомлений, обязательная разминка перед основными упражнениями.
• Своевременное лечение болезней печени и пищеварительного тракта.

Погрешности в питании, перенесённые болезни печени, несоблюдение тренировочного режима – вот основные возможные причины болей в области печени у спортсменов во время выполнения упражнений.

Если синдром обусловлен физиологическими причинами, лечить его не требуется, нужно лишь откорректировать режим питания и тренировок. Если болевые ощущения обусловлены развитием патологий внутренних органов, необходима незамедлительная терапия под присмотром врача.

Загрузка…

Где находится печень и может ли она болеть? Это частый вопрос, который задают пациенты гастроэнтерологу.

Боли в печени – это боли в животе справа под ребрами (в подреберье). Орган болит, если он расширяется (гепатомегалия), растягивая серозную оболочку. Симптом чаще всего является результатом воспаления, фолликулярной болезни, алкогольного повреждения. Следовательно при болях в печени нужно немедленно обращаться к врачу.

Также возможна боль в печени во время беременности. Симптом вызван физиологическим давлением на орган. Это неопасное состояние, проходящее после родов.

Где находится печень и может ли печень болеть?

Печень – самая большая железа в организме. Орган расположен в правом подреберье и частично переходит в левое подреберье и верхний эпигастрий. Паренхима печени покрыта специальной фиброзной мембраной, называемой печеночной капсулой. 

Строение печени

Эта очень важная железа выполняет ряд функций в организме, включая, среди прочего: выработку глюкозы, белков плазмы, нейтрализацию токсинов, выработку желчи, выполнение иммунных функций.

При нормальных условиях печень во время обследования без специального оборудования не обнаруживается – можно прощупать только ее нижний край, расположенный чуть ниже реберной дуги. Когда происходит увеличение печени, связанное с повреждением и увеличением гепатоцитов (клеток печени), воспалением или ростом опухоли, мембрана, покрывающая паренхиму или капсулу, растягивается. В этом случае гастроэнтеролог при осмотре чувствует орган.

Боль в печени – термин, обычно используемый пациентами. Сам орган не иннервируется, поэтому не болит. Причиняет боль оболочка, окружающая орган. Таким образом, симптомы, о которых сообщают как о боли в описанном органе, фактически являются результатом его увеличения и растяжения покрывающей печень серозной оболочки.

Если печень болит, является ли боль симптомом заболевания?

Причины боли печени и гепатомегалия включают в себя, среди прочего:

• воспаления;
• вирусный алкогольный гепатит;
• аутоиммунные патологии;
• ожирение органа;
• цирроз;
• опухоли печени – первичные и метастатические.

Боли, отдающие в печень, дают саркоидоз и рак поджелудочной железы. Правосторонняя боль в области печени также может быть вызвана правосторонней сердечной недостаточностью или желчнокаменной болезнью.

Если боль в печени возникает после приема лекарств, можно предположить повреждение органа, связанное с отравлением. 

Следует помнить, однако, что иногда болезнь может быть вызвана физиологическими состояниями, например, боль в печени во время беременности вызвана давлением растущего плода на орган.

Каковы симптомы боли в печени?

Первоначально заболевания печени очень часто протекают бессимптомно. Некоторые из них развиваются годами без каких-либо болей и других явных признаков. Это относится, например, к гепатиту С. Эта патология развивается скрытно, что из-за отсутствия лечения приводит к острой недостаточности и даже к циррозу.

Первыми и нетипичными симптомами, которые указывают на то, что мы имеем дело с больным органом, являются: 

• слабость;
• усталость;
• метеоризм;
• общий дискомфорт в животе. 

Затем возможно появление боли. Как болит печень? Ощущается боль в правой стороне, чаще всего под ребрами (боль в правом подреберье).

По мере прогрессирования заболевания появляются такие симптомы, как боль в печени, усталость, подавленное настроение, тошнота и рвота, боль в мышцах и суставах, желтуха, зуд кожи, отсутствие аппетита. Должны привлечь внимание темная моча и обесцвеченный стул.

Чем опасна боль в печени?

Следствием симптомов может быть цирроз печени. Кроме этого, возможны такие осложнения, как: 

• желудочно-кишечные кровотечения;
• почечная недостаточность;
• асцит;
• печеночная энцефалопатия – совокупность симптомов поражения центральной нервной системы, включая нарушения сознания, интеллектуальных функций и нервно-мышечной активности.

Какие анализы нужно делать, когда болит печень?

Боль в правой части живота, указывающая на проблемы с печенью, является показанием к расширенному обследованию. Основой диагностики патологий печени является анализ крови, при котором важно определить такие параметры, как: 

• АЛАТ и АСАТ;
• GGTP – гаммаглутаминтрансферазу;
• щелочную фосфатазу;
• увеличение концентрации общего и конъюгированного билирубина в плазме;
• маркеры воспаления (обычно измеряется CRP);
• степень коагуляции.

Симптомы печеночной недостаточности требуют общего анализа мочи. 

При заболеваниях печени нарушена продукция факторов свертывания крови, появляются тромбоцитопения, анемия и повышается уровень холестерина. 

Из инструментальных и аппаратных исследований наибольшее количество данных дает УЗИ брюшной полости и детальным исследованием печени и желчного пузыря. 

В случае цирроза можно также рекомендуется эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта, обнаруживающая варикозно расширенные вены пищевода как следствия портальной гипертензии. 

Компьютерная томография обычно не имеет преимуществ перед ультразвуком. Исключением является подозрение на гепатоцеллюлярную карциному. 

В некоторых случаях также необходимо гистопатологическое исследование среза печени или эластография.

Боль в печени после алкоголя и после еды – что делать?

Когда печень болит после алкоголя, необходимо полное воздержание от спиртных напитков и курения. Пациенты с этим типом заболевания особенно подвержены риску истощения, недостатка витаминов и минералов, что часто вызвано потерей аппетита или нарушениями пищеварения и усвоения питательных веществ. Следовательно, рацион для больных с алкогольным отравлением печени должен быть хорошо сбалансированным, с содержанием белка около 1 г / кг массы тела в день.

Чтобы избежать болей в печени после еды, важно правильно готовить блюда: их следует варить или тушить, а не жарить или запекать. Овощи и фрукты следует употреблять без кожуры. Помимо прочего, рекомендуется добавлять в питание морковь, свеклу, помидоры, салат, яблоки и бананы. А вот бобовые (фасоль, соевые бобы, горох), чеснок и цветная капуста не рекомендуются.

Диетическое питание

Хороший источник белка в рационе для больной печени – постное мясо, такое как птица, телятина, а также рыба: минтай и треска. Из молочных продуктов рекомендуются обезжиренный йогурт, белый сыр и кефир. Желтого сыра следует избегать. Также вы должны исключить из рациона пряные специи, крепкий кофе и чай. 

Рекомендуемое суточное потребление жира составляет 45-50 г/сут. Допускается использование рапсового, подсолнечного или оливкового масла.

Препараты от боли в печени – что выбрать?

Чтобы вылечить боль в печени, нужно найти причину и вылечить основное заболевание. Диагностикой и лечением печени занимается врач-гастроэнтеролог. Врач проведет УЗИ печени и назначит несколько анализов, показывающих наличие воспаления, паразитов и печеночных компонентов, концентрация которых повышается при определенных патологиях. Также нужно будет провериться на гепатит.

Получив все результаты, можно будет понять, почему болит печень и чем ее лечить. Иногда достаточно пропить лекарства, улучшающие отток желчи. В других случаях требуются антибиотики, средства против лямблий. При тяжелых случаях проводят переливание крови и даже пересадку печени.

При своевременном обращении и выявлении патологии можно будет обойтись медикаментозным лечением с применением желчегонных средств, ферментов и растительных препаратов.

Препараты и травы, для лечения печени доступные без рецепта, содержат несколько компонентов:

• расторопшу – облегчает выработку желчи;
• экстракт артишока – оказывает слегка детоксицирующее действие на организм, улучшает переваривание пищи;
• экстракт корня цикория – очищает организм, выводит из организма свободные радикалы и снижает уровень холестерина;
• холин – компонент фосфолипидов, являющихся строительными блоками клеточных мембран гепатоцитов;
• экстракт зеленого чая – влияет на регенерацию печени, подавляет фиброз клеток печени.

Когда заболевание печени достигает прогрессирующей стадии, необходимо предотвратить полиорганные осложнения, в том числе желудочно-кишечные кровотечения, с помощью бета-блокаторов и статинов (они снижают портальную гипертензию). Также показана вакцинация против гепатита А и В.

Поделиться ссылкой: