Колит между ног у мужчин

Колит между ног у мужчин thumbnail

Боль в промежности у мужчин практически всегда развивается при наличии патологического процесса. Причины могут быть связаны с различными заболеваниями органов и систем, поскольку в полости малого таза находится много анатомических образований. При каждой патологии отличается характер болей и их локализация. Часто неприятные ощущения в паху появляются на фоне воспаления мягких тканей. О развитии экстренного и неотложного состояния будут свидетельствовать сопутствующие симптомы. Найти точную причину появления неприятных ощущений и назначить верное лечение сможет только врач.

1 Почему появляются боли?

Причины развития боли в промежности у мужчин разнообразны. Условно их можно разлить по локализации и системе органов, в которых произошли нарушения. Основную роль в появлении неприятных ощущений занимает мочеполовая сфера. Спровоцировать симптом могут следующие заболевания:

  • Простатит – воспаление предстательной железы, чаще всего хроническое, которым страдают многие пожилые мужчины.
  • Гиперплазия предстательной железы – доброкачественная опухоль простаты, обычно развивается у мужчин старше 60 лет.
  • Киста яичка – наличие в ткани яичка опухолевидного образования с плотной капсулой в виде полости с жидкостью.
  • Орхоэпидидимит – воспаление яичка и его придатка, чаще всего одностороннее, инфекционной природы.
  • Перекрут яичка – перекрут семенного канатика, опасный тем, что может развиться некроз яичка из-за недостатка кровоснабжения, вызванных незрелостью половой системы, крипторхизмом (неопущением яичка в мошонку), травмой.
  • Варикоцеле – расширение венозных сосудов семенного канатика.
  • Операции на мочеполовой системе в прошлом – после любой полостной операции возможно образование соединительнотканных спаек, сдавливающих окружающие структуры.
  • Мочекаменная болезнь – патология солевого и минерального обмена, характеризующаяся образованием камней в мочевыводящей системе, т. е. в почках, мочевом пузыре, мочеточниках.

Органы мочевыделительной и половой систем расположены в полости малого таза, поэтому треть всех случаев появление болей в промежности связаны с их патологией. Нарушения могут протекать остро или быть результатом длительно текущего хронического процесса.

Второе место по возникновению болей в промежности занимают заболевания кишечника:

  • Парапроктит – воспалительное поражение клетчатки около прямой кишки, с образованием абсцессов, свищей, поражением сфинктеров.
  • Геморрой – расширение вен подслизистого сплетения прямой кишки с образованием узлов.
  • Анальные трещины – повреждение слизистой прямой кишки с образованием дефекта линейного характера, чаще на задней стенке, вызванное продолжительными запорами, травмами.
  • Кишечная непроходимость – нарушение прохождения содержимого по желудочно-кишечному тракту, вызванное закрытием его просвета, спазмом, опухолями.
  • Паховая грыжа – выпадение петель кишечника во внутреннее или наружное отверстие пахового канала. Боли развиваются, как правило, при ущемлении грыжи.

Отдельное внимание стоит уделять онкологическим заболеваниям, так как они могут появляться в любых органах и системах. При диагностике таких состояний не всегда удается определить первоначальный очаг патологии, так как опухолевый процесс распространяется на все органы малого таза.

Боль в мошонке у мужчин: причины, симптомы и лечение

1.1 Другие причины

Спровоцировать появление симптома способен любой воспалительный процесс, при этом он не всегда локализован в самой промежности. Иррадиация (прострелы) болей в пах или наружные половые органы возникает при ущемлении корешка спинномозгового нерва или лимфадените (воспалении лимфоузлов) и т. д. К частым причинам относят:

  • Зажатие полового нерва – как симптом может наблюдаться при опухолях малого таза, грыжах.
  • Переохлаждение – может привести к циститу, простатиту.
  • Травмы и раны в области промежности – повреждения тканей проникающего и непроникающего характера.
  • Фурункулы в паховой области – отграниченное гнойное воспаление фолликула волоса, прилегающей к нему сальной железы и окружающей кожи, вызвано чаще всего стафилококками.
  • Кондиломы, папилломы – опухолевидные разрастания, вызванные вирусом папилломы человека.
  • Хроническая тазовая боль – болевые ощущения в тазовой области неустановленного характера.
  • Травмы при половом акте – часто это разрыв уздечки полового члена.
  • ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) – поражение яичек, уретры, предстательной железы, вызванное гонококками, хламидиями, трихомонадами.
  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – вследствие формирования грыж развивается ущемление нервов поясничного сплетения, что и провоцирует боли.

Среди провоцирующих факторов также выделяют физическое перенапряжение, когда происходит растяжение мышц и связок. Не исключена психосоматическая природа развития болей в промежности.

Боль при мочеиспускании у мужчин: причины дискомфорта и лечение

2 Симптомы

Болевой синдром при каждой конкретной патологии имеет определенный характер и набор сопутствующих симптомов:

Патологическая причинаХарактер проявлений
ПростатитНеприятные ощущения локализуются в паху и спине, сопровождаются частыми нестерпимыми позывами к мочеиспусканию, жжением, затруднением оттока и помутнением мочи, изменениями в сексуальной сфере
Доброкачественная гиперплазия простатыДискомфорт в промежной области сочетается с задержками мочеиспускания, вялостью струи, ощущением неполного опорожнения, частыми ночными позывами
Ущемление полового нерваБоли ноющего характера в тазовой области, запоры, нарушения мочеиспускания, непроизвольное отхождение мочи, ощущения покалывания между ног
Киста яичкаТянущие боли, усиливающиеся при половом контакте, деформация мошонки, возможно вздутие живота
ОрхоэпидидимитСильный болевой синдром и нестерпимые рези в пораженном яичке и придатке, отдающие в промежность, внешне наблюдается разглаживание складок и покраснение мошонки, повышение температуры до 38 С и выше
Перекрут яичкаСимптом возникает остро, пораженное яичко увеличивается, становится горячим на ощупь, мошонка синеет, появляется тошнота, нарушается процесс мочеиспускания
ВарикоцелеДискомфорт в мошонке становится интенсивнее во время ходьбы, появляется жжение, половые органы становятся асимметричными
ПереохлаждениеБолезненные позывы к мочеиспусканию, мутная моча, нарушения половой функции, повышение температуры
ТравмаБоль сопровождается кровотечением, особенно при разрыве уздечки, отеком, гематомами, появлением крови в моче
ФурункулыБолезненное уплотнение под кожей, увеличение рядом расположенных лимфатических узлов, кожа вокруг красная, отечная

Онкологические заболевания имеют тенденцию к длительному бессимптомному течению. Появление болей в промежности у мужчин происходит при достижении новообразованиями больших размеров и сдавлении рядом расположенных органов. Сопутствующие симптомы при этом могут быть различными и не специфичными, характерными для ряда других заболеваний. Кондиломы и папилломы продуцируют неприятные ощущения при травматизации и частичном отрыве.

Симптомы при патологиях различных систем:

  • При заболеваниях кишечника все сопутствующие симптомы локализованы преимущественно в области анального отверстия, особенно если это парапроктит, геморрой и трещина сфинктера. Неприятные ощущения возникают при ходьбе и в сидячем положении, усиливаются при дефекации, сопровождаются чувством инородного тела, появлением крови в каловых массах, выпадением геморроидальных узлов.
  • При венерических заболеваниях наблюдаются различные симптомокомплексы. Семяиспускание сопровождается резями и жжением. Это обусловлено тем, что при жизнедеятельности болезнетворных бактерий развивается уретрит, и при прохождении семенной жидкости возникает локальное раздражение. Появляется большое количество патологических примесей, головка полового члена периодически мокрит.
  • При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника боли локализованы в нижней части спины, отдают в пах, усиливаются при смене положения, резких движениях, уменьшаются в положении лежа, возможна потеря контроля над процессами дефекации и мочеиспускания, наблюдается похолодание кожи, нарушения эрекции. Симптомы усиливаются при длительном сидении.

Грибок в паху у мужчин: причины, симптомы и лечение

3 Принципы лечения

При острой боли, вызванной травмой или воспалительным процессом, сопровождающимся температурой, тошнотой рвотой, необходимо вызвать скорую помощь. Для хронических заболеваний характерны продолжительные ноющие боли.

Медикаментозное лечение включает прием следующих групп препаратов:

  1. 1. Этиотропных (воздействие на причину) – например, антибиотики при цистите, орхоэпидидимите, простатите.
  2. 2. Патогенетических (действие на развитие болезни) – дезинтоксикационная терапия.
  3. 3. Симптоматических (устранение симптомов) – применение анальгетиков при болях, таких как Ибупрофен, Анальгин,Нимесил.

Хирургическое лечение показано при кисте, перекруте семенного канатика, паховой грыже, парапроктите, травме, мочекаменной болезни. Проводится удаление яичка, пластика грыжевых ворот, резекция кишки, удаление геморроидальных узлов, папиллом и кондилом, опухолей, кисты, камней.

В качестве вспомогательного лечения показана физиотерапия. Чаще всего назначается при травмах половых органов и поясничном остеохондрозе, предпочтение отдается методам УВЧ, магнитотерапии, электрофорезу.

Заниматься самолечением не стоит, так как причин боли в паху множество, установить их в каждом конкретном случае может только врач.

Источник

Боли в промежности у мужчин, как правило, связаны с воспалительными поражениями мочеполовой системы, однако могут быть и следствием травм, онкологических процессов, неврологических нарушений, заболеваний органов пищеварения. Для выяснения причин болевого синдрома такой локализации следует обратиться к врачу.

Этиология

Среди факторов, провоцирующих боли в области промежности, можно назвать:

  • заболевания репродуктивных органов (простатит в острой и хронической форме, венерические болезни, воспаление, абсцесс, аденома, киста или рак предстательной железы, везикулит, воспалительные поражения яичек);
  • травмы промежности или внешних половых органов (пениса, мошонки);
  • синдром хронических тазовых болей;
  • поражения органов мочеиспускания (уретрит, цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • патологии нервной системы (разного рода невралгии, защемление срамного нерва, неврологические нарушения на фоне остеохондроза);
  • гнойные поражения кожи, подкожной клетчатки (абсцессы, фурункулы или карбункулы);
  • болезни пищеварительной системы (глистная инвазия, проктит, парапроктит, аппендицит с нетипичной локализацией, геморрой).

Клиника

Болевой синдром с локализацией в области промежности часто комбинируется с такими жалобами:

  1. нарушения выделения мочи (вялая струя),
  2. частые позывы к мочеиспусканию;
  3. появление неприятного запаха;
  4. стреляющая боль в промежности у мужчинзуд и дискомфорт;
  5. появление специфических выделений из головки пениса;
  6. жжение в уретре;
  7. увеличение лимфоузлов;
  8. общие проявления (усталость, повышение температуры);
  9. сыпь на головке члена;
  10. нарушения эрекции, эякуляции;
  11. гной в моче, сперме;
  12. семяизвержение с кровью;
  13. усиление неприятных ощущений при физических нагрузках, интимной близости.

боль в промежности слева у мужчинРегистрируют боли в промежности слева, справа, с иррадиацией в половой член, мошонку, низ живота, прямую кишку, поясничную область. По характеру болевые ощущения бывают острыми или хроническими, резкими или тянущими, распирающими или малозаметными. Кроме этого, для каждого заболевания, которое обусловило боли в промежности, характерны специфические клинические признаки, по которым можно распознать нарушение и поставить верный диагноз. Тянущие боли в паху в основном возникают при хроническом простатите, воспалительных процессах уретры в области семенного бугорка, уретритах с длительным, малосимптомным течением, при новообразованиях злокачественной природы. Острая боль, как правило, является симптомом травм промежности, сопровождающихся значительными ушибами, разрывами мышц. Болевой синдром может быть настолько интенсивным, что провоцирует потерю сознания. Также боли резкого характера регистрируют при остром простатите, цистите. При абсцессах простаты они распространяются на задний проход, крестец, сопровождаются проблемами с опорожнением кишечника, нарушением мочеиспускания.

боль в промежности у мужчин справаЗлокачественные новообразования простаты на ранних сроках себя не проявляют, но на поздних стадиях становятся причиной очень интенсивной боли. При неврологических нарушениях характерны не только болевые ощущения, но и изменения чувствительности, онемение определенных участков тела (часто внутренней поверхности бедра). Боли в промежности при сидении указывают на компрессию срамного нерва. Они ноющие, сопровождаются зудом, жжением, повышенной чувствительностью кожи, ощущением инородного тела в области наружных половых органов, постоянным дискомфортом. Неприятные симптомы сохраняются длительное время, вызывают хронический стресс, в дальнейшем комбинируются с болью при мочеиспускании, дисфункциями при эякуляции, нарушениями стула в форме запоров. Кроме этого, такая невропатия может проявляться неприятными ощущениями в области ягодиц и ануса, императивными (ложными) позывами к мочеиспусканию, резкой болезненностью при пальпации в области проекции седалищной кости.

Читайте также:  Де нол при колите

Решение проблемы

Терапия боли в промежности сводится к лечению основного заболевания, которое стало причиной ее появления. Терапевтическая схема подбирается врачом в индивидуальном порядке. Для устранения патологической симптоматики часто назначают антибиотики, противовоспалительные лекарства как для приема внутрь, так и в форме мазей или ректальных свечей. Дополнительно проводят физиотерапевтические процедуры (магнитную, сверхчастотную терапию). Их можно сочетать с народными методами лечения. Противовоспалительное действие оказывают ванночки с отваром ромашки, календулы, дубовой коры, хмеля.

В некоторых клинических случаях положительные результаты дает лишь оперативное вмешательство. К хирургическому лечению прибегают при неэффективности консервативных методик, наличии доброкачественных образований значительных размеров или раковых опухолей. Если у мужчины появляется боль в промежности справа, распространяется на гонады, половой член или анус, переходит на противоположную сторону или захватывает участок бедер, комбинируется с другими неприятными симптомами, следует немедленно пройти обследование для исключения серьезных патологий и назначения терапии.

Источник

Боли в промежности

Боль в промежности — распространённый симптом, возникающий вследствие различных причин: как у мужчин, так и у женщин, любого возраста. Так как промежность является частью тела, в которой находится комплекс мягких образований в виде наружных половых органов, уретры и отверстия прямой кишки, болевая симптоматика в ней, как правило, связана с патологиями этих органов. Нередко её дополняют другие клинические проявления в виде дискомфортных ощущений во время ходьбы или долгого сидения, а также сильный зуд и жжение.

Для того, чтобы узнать причину вышеперечисленных проявлений, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Только специалист, после проведения осмотра и диагностических исследований, сможет точно сказать, почему болит промежность, и назначить адекватное лечение. Благодаря ему можно устранить причину заболевания, а следовательно — и неприятные симптомы, которые ему сопутствуют. Если Вы желаете быть уверены в профессионализме врачей и в том, что получите лучшее лечение, обращайтесь в многопрофильную клинику ЦЭЛТ. У нас работают ведущие специалисты, в распоряжении которых имеется всё необходимое для точной постановки диагноза и проведения эффективного лечения.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-уролога.

  • Первичная консультация – 2 700
  • Повторная консультация – 1 800

Записаться на прием

Этиология болей в промежности

Если у Вас болит промежность, спешите записаться на консультацию к врачу. Данное клиническое проявление быть признаком развития опасного патологического состояния, правильное и своевременное лечение которого избавит Вас от более тяжёлых осложнений. Современные медики выделяют ряд общих причин болей, характерных для представителей обоих полов. Помимо этого, существуют и исключительно «женские» или «мужские». Все они представлены в нашей таблице ниже:

Общие причиныПричины болей у женщинПричины болей у мужчин
  • Переохлаждение организма в течение длительного времени;
  • Заражение глистами;
  • Травматические состояния промежности;
  • Кишечная непроходимость;
  • Фурункулёз или кандидоз промежности;
  • Воспалительные процессы лимфатических узлов, расположенных в промежности;
  • МЧБ;
  • Хроническая боль в тазу;
  • ЗППП;
  • Остеохондроз;
  • Опухоли злокачественной природы;
  • Операции на органах мочеполовой системы;
  • Паховая грыжа.
  • Менструация;
  • Беременность;
  • Внематочная беременность;
  • Раковые заболевания матки;
  • Воспалительные процессы влагалища;
  • Воспалительные процессы труб матки;
  • Воспаление мочевого пузыря — цистит;
  • Варикозное поражение вен промежности;
  • Разрыв кисты яичника;
  • Воспалительные процессы левого или правого яичника;
  • Патологическое разрастание эндометрия — эндометриоз;
  • Дисбактериоз влагалища.
  • Простатит в любой форме;
  • Травматические состояния мошонки или пениса;
  • Инфицирование мочевыводящих путей;
  • Воспаление яичек или семенного бугорка;
  • Варикозное поражение вен яичка — варикоцеле;
  • Абсцесс простаты;
  • Злокачественные новообразования простаты;
  • Перекрут яичка;
  • Доброкачественные новообразования предстательной железы;
  • Защемление полового нерва;
  • Воспалительные процессы в семенных пузырьках — везикулит;
  • Доброкачественные новообразования яичек, их придатков и семенного канатика;
  • Воспаление и инфекции придатков яичка.

Боли в промежности у беременных женщин

В гинекологическое отделение нашей клиники нередко обращаются пациентки с вопросом о том, почему при беременности болит промежность и насколько это опасно. В норме такая симптоматика связана с ростом плода и его опусканием вниз. Она характерна для 3-го триместра — именно в этот период, вследствие развития ребёнка, наблюдается воздействие на связки, нервы и мышцы организма матери, которые растягиваются. Однако, возникновение такой симптоматики на ранних сроках может быть признаком того, что существует высокий риск выкидыша.

Нередки случаи, когда плод оказывает давление на нерв, который проходит рядом. Боли, возникающие при этом, ограничивают движения и не прекращаются до тех пор, пока плод не поменяет положение. Современная медицина помочь в данном случае не может.

Болит промежность перед родами

Сильная болевая симптоматика, возникающая на больших сроках — признак того, что роды приближаются. Её вызывает раздвижение костей таза и другие процессы подготовки к процессу, наряду с приближением плода к родовым путям.

Болит промежность после родов

Болевая симптоматика после ощущается практически всеми женщинами, хотя её сила может быть разной. Она зависит от наличия/отсутствия травм в процессе родов. Так, она проходит через 3-4 дня после родов при возникновении вследствие отёков и растяжения тканей, сохраняется намного дольше при разрывах промежности и наложении швов.

Читайте также:  Гастрит колит правый бок

Классификация болей в промежности

Выделение различных групп, категорий или классов болевой симптоматики, возникающей в паху, происходит исходя из различных параметров. Все они представлены в нашей таблице ниже.

Вид болиОтличительные особенности
Классификация, исходя из предрасполагающего фактора
ПервичнаяРазвивается вследствие травмы промежности или по причине нарушения неврологического характера.
ВторичнаяБоль, отдающая в промежность из-за имеющихся заболеваний внутренних органов.
Классификация по происхождению
ВисцеральнаяВозникает вследствие компрессии или раздражения нервов, расположенных в органах мочеполовой системы.
НейрогеннаяВозникает вследствие поражения нервных тканей в области промежности.
ПсихогеннаяВозникает вследствие нарушений психоэмоционального состояния пациента при стрессах, депрессиях, неврозах.
Классификация по длительности проявления
ОстраяПроявляется ярко и длится в течение недлительного времени: от пары минут до нескольких часов, но не более 24-х часов.
ХроническаяОтличается слабой выраженностью и длится в течение длительного времени: несколько месяцев.
Классификация по характеру проявления
ТянущаяТакая болевая симптоматика характеризуется длительностью и нередко усиливается в положении сидя или при дефекации. Она характерна для послеродового периода и возникает вследствие отёков и растяжений, а также развивается при следующих заболеваниях:

  • Простатит в хронической форме;
  • Воспалительные процессы уретры в области семенного бугорка;
  • Новообразования злокачественной природы;
  • Воспаление мочеиспускательного канала в хронической форме.
Резкая, остраяХарактерна для любых травм промежностей, начиная с обычных ушибов и заканчивая разрывами мышц. Отличается большой интенсивностью и даже может стать причиной утраты сознания. Может, также, возникать при таких заболеваниях, как:

  • Острый простатит — иррадиирует в задний проход и крестец;
  • Воспалительные процессы мочевого пузыря — цистит;
  • МЧБ;
  • Абсцесс простаты — иррадиирует в задний проход и крестец, боли с той стороны, которая поражена гнойным процессом, сопровождается сложностями с мочеиспусканием и запорами;
  • Новообразования злокачественной природы на поздних стадиях;
  • Компрессия полового нерва — сопровождается ощущением онемения внутренней поверхности бёдер.
РаспирающаяЧаще всего возникает у женщин перед родами, когда организм готовится к этому процессу, а также при воспалительных процессах слизистой оболочки влагалища.

Симптоматика болей в промежности

Боли в промежности

Клиническая картина, которая дополняет боли в промежности у женщин и мужчин, может быть различной, поскольку зависит от патологии, которая их вызвала. Это значит, что симптоматика бывает разной. Чаще всего встречается следующее:

  • Выделения из уретры или влагалища;
  • Иррадиирование болей в таз, поясничную область и низ живота;
  • Усиление болей при физических нагрузках;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Гной и кровь в моче и сперме;
  • Усиление болей во время полового акта;
  • Ощущения постороннего предмета в прямой кишке;
  • Повышенная температура тела.

Клинические проявления, характерные для того или иного заболевания, представлены в нашей таблице ниже:

ЗаболеванияДополнительная симптоматика
Простатит
  • боли отдают вниз в поясницу;
  • болит низ живота, пах и мошонка;
  • выделения из уретры;
  • частые позывы к мочеиспусканию и рези в процессе;
  • локальное повышение температуры тела.
Травмы промежности
  • затруднённое мочеиспускание и дефекация;
  • боли в прямой кишке.
Новообразования простаты злокачественной природы
  • затруднённое мочеиспускание;
  • длительность мочеиспускания;
  • частые позывы;
  • болевые спазмы.
Воспалительные процессы влагалища
  • сильные выделения;
  • зуд и жжение;
  • постоянное ощущение дискомфорта.

Наши врачи

Мухин Виталий Борисович

Врач-уролог, заведующий отделением урологии, кандидат медицинских наук

Стаж 34 года

Записаться на прием

Какую диагностику проводят при болях в промежности?

Нередко при возникновении болевой симптоматики в промежности пациент не знает, к какому именно врачу ему нужно обратиться. В первую очередь, следует записаться на приём к терапевту, который, в зависимости от ситуации, даст направление к урологу, гинекологу, проктологу или хирургу. Методы проведения диагностики во всех случаях являются специфическими, основными из них являются следующие:

Боли в промежности

  • опрос пациента с целью определения характера болей и наличия дополнительной симптоматики;
  • физикальный осмотр у гинеколога или уролога;
  • тщательный сбор анамнеза;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • бактериоскопия у женщин, мазок на флору из уретры у мужчин;
  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование;
  • колоноскопия кишечника;
  • осмотр слизистой прямой кишки;
  • компьютерная и магниторезонансная томография;
  • рентгенография толстой кишки мочевого пузыря с введением в неё контрастного вещества.

Как проводят лечение болей в промежности?

Лечение подобной симптоматики в нашей клинике всегда направлено на устранение причины, которая её вызвала. Это значит, что тактику разрабатывает лечащий врач в индивидуальном порядке. Для того, чтобы устранить боли в промежности, используют следующие методы:

  • медикаментозные: приём фармакологических препаратов с антибактериальным и противовоспалительным эффектом, а также мазей и ректальных свечей;
  • физиотерапевтические: магнитная, сверхчастотная и лазерная терапия.

Их, также, подбирают индивидуально. Исключение составляет лишь лечение народными методами, которое предусматривает приём ванночек с добавлением отваров ромашки и календулы, хмеля и листьев брусники, дубовой коры и тысячелистника. Специалисты ЦЭЛТ прибегают к хирургическому вмешательству лишь в крайних случаях, при наличии следующих показаний:

  • новообразования доброкачественной природы;
  • новообразования злокачественной природы;
  • МЧБ;
  • отсутствие желаемых результатов от консервативного лечения.

Беременные женщины, которые страдают от болей в промежности, находятся под тщательным контролем наших акушеров-гинекологов. При необходимости, после родов им может быть проведена операция.

Если Вы испытываете вышеописанные симптомы, незамедлительно обращайтесь в нашу клинику. Так Вы сможете избежать куда более серьёзных осложнений и сохранить своё здоровье.

Источник