Когда вдыхаю колит в горле

Когда вдыхаю колит в горле thumbnail

Если у человека появилась боль в горле при вдохе стоит незамедлительно идти к врачу на обследование. Чем раньше поставить диагноз, тем быстрее можно справиться с проблемой. Такой симптом может свидетельствовать о наличии заболевания зубов, аллергии, авитаминоза и иных патологиях.

Основные причины возникновения боли в горле при дыхании

боль в горле при вдохе

Боль в горле при глубоком вдохе или кашле может свидетельствовать о проблемах с сердцем, каком-либо заболевании грудной области. Если вовремя не обратиться за помощью, неприятные ощущения могут усиливаться и доставлять дискомфорт.

К распространенным причинам боли в горле при вдохе относят:

  1. Воспаление мембраны, которая расположена изнутри грудной клетки на легких. Диагноз звучит, как сухой плеврит, который появляется при пневмонии. Часто возникающие симптомы: повышение температуры тела, сильный озноб, сильное потоотделение, общая слабость.
  2. Боль в горле при вдыхании воздуха может говорить о повреждениях или заболеваниях ребер, а также верхнего отдела позвоночника.
  3. Неприятный симптом может указывать на сухой перикардит. В запущенных случаях пациенты жалуются на одышку. Боли со временем усиливаются.
  4. Причиной боли в горле при вдохе может стать простудное, инфекционное или вирусное заболевание.
  5. Различные патологии носа.
  6. Заболевания рта и зубов.
  7. Любое раздражение в глотке может проявляться болью в горле при вдохе.

Простудные и вирусные заболевания

боль в горле при глубоком вдохе

Во время простуды слизистая оболочка горла становится сухой. Туда проникают вирусы, которые начинают размножаться и жить во всем человеческом организме. У пациента может возникнуть боль в горле при вдыхании. Также присоединяются головная боль, ухудшение самочувствия, ломка суставов.

Диагноз может звучать как “ларингит” или “фарингит”. Больной жалуется на сухость в горле, осиплость голоса, сильное першение. Непременный спутник этих заболеваний – кашель. Могут воспалиться миндалины и покрыться гнойниками. В это время боль очень сложно стерпеть, поэтому доктор выписывает необходимые препараты.

Инфекционные заболевания

Ингаляции при болях

Если врач обнаружил инфекцию носоглотки, боль в горле, непременно, будет присутствовать при дыхании. Диагноз обычно звучит, как острая респираторно-вирусная инфекция, ангина, грипп, мононуклеоз, ветрянка, дифтерия, корь или скарлатина.

Пациент испытывает не только боли при дыхании, но и головную боль, сильную слабость. Температура повышена.

Еще одно инфекционное заболевание сложно определить по симптомам – эпиглотит. Патология достаточно серьезная и выявляется только после сдачи всех необходимых анализов. Она может привести даже к непроходимости дыхательных путей, поэтому начинать лечение нужно, как можно раньше.

Сердечно-легочные патологии

Боль в горле или груди может возникать из-за серьезных заболеваний сердца и легких. Дыхательная функция при этом заметно ослабевает, присутствует одышка. Именно потому, что организму не хватает воздуха, пациент испытывает сильную боль при вдохе.

Правильный диагноз в таком случае сможет поставить только доктор.

Заболевания носа

боль в горле при вдохе причины

При появлении насморка, человек начинает дышать через рот. Из-за этого слизистая оболочка сильно пересыхает, появляется боль.

Насморк или иные заболевания носа приводят к ночному храпу. Он же, в свою очередь, травмирует оболочку глотки. Это тоже ведет к возникновению боли в горле при дыхании и глотании.

К распространенным патологиям носа относят:

  1. Диффузная или ограниченная гиперплазия.
  2. Смещение перегородки носа.
  3. Гайморит, перешедший в хроническую форму.
  4. Образование полипов.
  5. Аденоиды.
  6. Насморк и др.

Если не лечить такие заболевания, в дальнейшем может ухудшиться состояние и функции легких.

Сухость и болевые ощущения при дыхании после пробуждения свидетельствуют о том, что воздух в комнате слишком сухой. Большинство пациентов жалуются на эти симптомы в зимний период, когда в помещении на всю работает отопление. Необходимо позаботиться об увлажнителе воздуха.

Также боль может появиться, как от активного, так и от пассивного курения.

Болезни полости рта и зубов

Жалобы пациента

К болезням полости рта, которые вызывают боль при дыхании можно отнести:

  1. Пародонтит, при котором сильно кровоточат десны и даже выпадают зубы.
  2. Стоматит – поражение слизистой рта болезненными язвами.
  3. Нарушения прорезывания зубов.
  4. Гальваноз. Проблема, знакомая тем, кто носит протезы.
  5. Афтозный стоматит, при котором повреждена практически вся слизистая оболочка полости рта. Образуются эрозии, а во рту возникает жжение. При этом пациент может чувствовать боль в горле при дыхании носом или ртом. Следует срочно восстанавливать иммунную систему.
  6. Грибковая инфекция. Может возникнуть после антибактериальной или иной терапии. Патологию принято называть кандидозом полости рта. Она способна развиваться на фоне других заболеваний (проблемы с ЖКТ, сахарный диабет) или нехватки витаминов.

Напряжение гортани или ее раздражение

при вдыхании боль в горле

Крик, пение, в общем, все, с чем связано напряжение мышц горла, ведет к возникновению болей. Появляется ощущение комка.

Вызвать боль при дыхании способна невралгия языкоглоточного нерва, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта.

В любом случае выяснить причину возникшего состояния поможет только врач, обращаться к которому стоит вовремя. Затягивать с походом в поликлинику не нужно, так как в последствие с проблемой справиться станет гораздо сложнее.

Трахеит – распространенная причина болей при вдохе

Трахеит или воспаление трахеи серьезный недуг, который может доставить проблемы, в частности, боли при вдохе. Первый симптом – насморк, поэтому многие даже не подозревают о том, что им требуется специализированная помощь.

К причинам трахеита относят:

  1. Употребление табака.
  2. Снижение иммунитета. Без лечения болезнь перетекает в воспаление легких.
  3. Инородный предмет.
  4. Аллергия.
  5. Долгое пребывание в холоде.
  6. Загрязненная окружающая среда.

Каждая болезнь характеризуется определенными симптомами. Врач, сопоставив их все, изучив анализы, может точно определить заболевание. Самостоятельно поставить диагноз по симптомам пациент не сможет.

Читайте также:  Колит лечение ректальными свечами

Кроме болей при вдохе, трахеит характеризуется:

  1. Сильным и сухим кашлем. Со временем мокрота отходит. Приступы, в основном, случаются ночью во время сна.
  2. Повышением температуры тела, упадком сил, постоянной сонливостью. Часто воспаляются лимфоузлы, при пальпации которых ощущается резкая боль.

Чтобы с успехом вылечить данное заболевание, пациент должен находиться в полном покое. Обычно, главным лекарством являются противовирусные препараты, которые выбираются с учетом индивидуальных характеристик.

Чтобы избавиться от интоксикации, доктор рекомендует много теплого питья, но маленькими глотками. Лучшими вариантами считаются чай с ромашкой, малиной, шиповником, солодкой или клюквой. От сахара стоит отказаться.

Еще одной неотъемлемой частью в лечении считаются паровые ингаляции.

боль в горле при вдыхании воздуха

Трахеобронхит

При трахеобронхите пациент также испытывает боли при глубоких вдохах. К распространенным факторам возникновения данного заболевания относят:

  1. Долгое нахождение в слишком холодном или горячем помещениях, также это относится к сухому или очень влажному воздуху.
  2. Раздражение слизистой посредством вдыхания вредных паров.
  3. Курение.
  4. Последствие острых респираторно-вирусных инфекций, кори, гриппа, скарлатины, ринита, ларингита, фарингита или краснухи.
  5. Проблемы с иммунной системой.

К острым симптомам трахеобронхита относят:

  • отечность бронхов и трахеи;
  • скопление мокрого секрета;
  • приступ сильного кашля, обычно, возникающий после пробуждения и ночью;
  • сильное повышение температуры;
  • заметное изменение голоса при разговоре;
  • выхождение вязкого секрета при кашле.

К лечебным мероприятиям относят:

  • тепло-щелочные ингаляции;
  • горчичники;
  • обильное теплое питье;
  • электрофорез грудной клетки;
  • лекарства, обладающие отхаркивающим и противовоспалительным действием;
  • иммуномодулирующие средства.

Абсолютно любое, даже на первый взгляд незначительное заболевание требует профессионального лечения.

С болями в горле при дыхании следует незамедлительно обращаться к врачу. Причиной такого недуга может стать как заболевание, так и какая-либо травма.

Источник

Боль в горле может быть вызвана различными факторами. Причиной неприятного симптома являются вирусы, бактерии, аллергены, инородные тела, попадающие в организм и носоглотку. При этом болевые ощущения могут различаться по характеру, начиная от тупой и ноющей боли, и заканчивая острой болью, когда колет в горле как иголкой. Причем, зная место локализации очага воспаления, силу и характер болевых ощущений, а также сопутствующие симптомы, можно поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Причины

Колет в горлеДля постановки правильного диагноза специалисту часто достаточно знать лишь о характере и месте локализации болевых ощущений. Так, жгучая острая боль, носящая волнообразный и спонтанный характер, расположенная у корня языка, будет свидетельствовать о наличии неврологических нарушений. Если больной испытывает тупую и ноющую боль, которая сопровождается небольшим першением в горле, то такие симптомы указывают на присутствие грибкового поражения.

Острые боли в горле, которые сопровождает покалывание, являются одним из наиболее распространенных симптомов в отоларингологии. Чаще всего такой симптом возникает при

  • травмах и наличии инородных предметов в горле;
  • воспалении, локализованном на миндалинах и других частях глотки;
  • невралгических нарушениях и неврозах.

Для того чтобы понять причины колющей боли и поставить точный диагноз, необходимо проанализировать все сопутствующие симптомы.

Травмы, инородные предметы

Наиболее часто встречающейся причиной, при которой начинает колоть в горле, является травма или присутствие постороннего предмета. Травмировать горло можно при употреблении крупных кусков твердой пищи, при случайном проглатывании костей из рыбы и мяса, различными твердыми предметами.

Часто именно дети травмируют горло, пытаясь проглотить твердые или острые предметы.

Поэтому, если после употребления в пищу, например, рыбы, резко возникает сильная боль в горле, то данный симптом будет типичным признаком нарушения поверхности слизистой глотки. Если имеет место травма, то болевые ощущения и чувство присутствия постороннего предмета будут усиливаться при глотании.

Первой помощью при возникновении травмы горла будет удаление инородного предмета и незамедлительное обращение к врачу во избежание осложнений.

Опасность подобного рода травм заключается в том, что через время болевые ощущения могут утихнуть, создавая иллюзию выздоровления, тогда как раздражитель останется в горле. Единственное, что испытывает больной в такой ситуации – небольшое покалывание. Однако часто в местеТравмы, инородные предметы локализации травмы, будь то порез или прокол, может остаться инородный предмет, например, осколок косточки, которая всего через несколько дней станет причиной развития воспалительного процесса. Абсцесс возникает вокруг инородного предмета, становясь причиной недомогания, которое сопровождается повышением температуры тела, ухудшением общего самочувствия, головными болями, интенсивной болью в горле. Если травма горла привела к возникновению нагноения, то в данном случае чаще всего не обойтись без хирургического вмешательства и активной антибиотикотерапии.

Воспалительные процессы

Першение, жжение, колющая боль в горле, усиливающаяся при глотании, может быть причиной развития воспалительного процесса в глотке, например, фарингита. Чаще всего заболевание вызывают вирусы или бактерии, которые поражают преимущественно детские неокрепшие организмы. Воспаление глотки сопровождает большинство острых респираторных заболеваний, а также грипп, ветряную оспу, мононуклеоз и другие вирусные инфекции.

Часто болезнь появляется на фоне симптома «сухого горла». Пересыхание слизистой повышает восприимчивость организма к различным инфекциям. Переохлаждение, употребление холодных напитков, стресс или накопившаяся усталость – факторы, которые также увеличивают уязвимость гортани.

Важно! Чтобы минимизировать риски развития болезненных ощущений, необходимо не допускать пересыхания слизистой горла.

Если колющая боль вызвана фарингитом, то в данном случае очаг инфекции располагается преимущественно на задней стенке глотки, которая краснеет, становится отечной и болезненной. В таких ситуациях колющая боль может быт настолько сильной, что больной испытывает неприятные ощущения при каждой попытке проглотить слюну или пищу. Тут важно незамедлительно начать мероприятия, направленные не только на устранение причины заболевания, но и на облегчение мучительного состояния. Для уменьшения боли рекомендуется:

  • Частое, теплое питье. Можно пить как травяные отвары, например, ромашку, чай с медом или же просто теплую кипяченую воду.
  • Регулярное полоскание, направленное на смягчение поверхности горла. Например, в практикеТеплое питье лечение воспалений носоглотки хорошо зарекомендовали себя полоскания содой, отварами трав, йодом, перекисью водорода.
  • Использование специальных спреев и медикаментозных препаратов, которые не только оказывают местный обезболивающий эффект, но и имеют лечебное воздействие.
Читайте также:  При колитах есть боль в заднем проходе

Если колющая боль в горле не сопровождается такими симптомами как насморк, кашель и обща слабость, в таком случае, возможно, причиной заболевания стала ангина. В отличие от фарингита, ангину чаще всего вызывают бактерии, поэтому наряду с симптоматическим лечением необходимо начать терапию антибиотиками.

Невралгические нарушения и неврозы

Несмотря на то, что попадание инородного тела в глотку и такие воспалительные процессы, как фарингит и ангина, чаще всего становятся причиной колющей боли в горле, можно выделить еще несколько специфических причин. Например, нарушения, суть которых заключается в наличии патологий нерва, отвечающего за чувствительность и двигательную иннервацию области глотки, задней части языка, внутреннего уха. В этом случае воспаление будет распространяться на языкоглоточный нерв. Так как нерв является парным, зачастую болезненные ощущения локализуются только с одной стороны, поражая определенную половину глотки, языка, одно ухо и одну миндалину. При развитии языкоглоточной невралгии возникает чувство покалывания, что является сигналом к незамедлительному обращению за врачебной помощью.

Следует отметить, что такая патология встречается редко, однако если невралгия имеет место, то развивается она быстро и сопровождается резкими пароксизмальными болями. Первое, что испытывает больной в этом случае – это боль у основания языка, которая впоследствии распространяется на глотку, область миндалин, часто отдает в ухо. Симптомы возникают неожиданно и провоцируются обычным разговором, жеванием или кашлем. Несмотря на спонтанность болевых ощущений, приступ длится недолго, обычно не более нескольких минут.

Важно! Если колющая боль в горле к вечеру усиливается, внезапно возникает и также неожиданно пропадает, такие симптомы могут свидетельствовать о невралгических нарушениях.

Для назначения эффективного и комплексного лечения неврозов глотки рекомендуется консультация узких специалистов.

Таким образом, колющая боль в глотке может быть симптомом различных заболеваний и поражений слизистой горла. Причем только правильная постановка диагноза гарантирует быстрое избавление от боли.

Автор: Чернобай Надежда

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник

ЗАПИСЬ К ЛОР ВРАЧУ ОНЛАЙН

Такой симптом, как боль в горле вызывают многие болезни и патологические состояния. Наблюдается не только воспаление в гортани, патология может затронуть миндалины, трахею, пищевод.

Смотреть бесплатно онлайн федеральные каналы, смотреть по ссылке ТВ онлайн

Главные причины боли в гортани

Чаще всего это:

  • Травма: ушиб, сдавление, надрыв или перелом хряща.
  • Ожог: поражение гортани возникает при попадании в рот щелочи или кислоты.
  • Из воспалительных заболеваний часто бывает острый и хронический ларингит, развитие абсцесса, флегмоны, дифтерии, туберкулеза.
  • Другие инфекции: корь, грипп, ОРВИ, вирус ветряной оспы, бактериальное поражение хламидиями, микоплазмой.
  • Доброкачественные новообразования: фиброма, папиллома, лимфангиома.
  • Злокачественная опухоль.
  • Попадание инородного тела в гортань из полости рта. Чаще всего встречается у маленьких детей, которые все время что-то держат во рту.
  • Афтозный стоматит.
  • Гастроэзофагеальная болезнь.
  • Стать причиной воспаления в гортани может аллергическая реакция организма на пыль, шерсть, пищевые продукты.
  • Сухой воздух также может вызвать першение и боли при глотании.
  • ВИЧ-инфекция в некоторых случаях может сопровождаться болями в горле при отсутствии других симптомов.
  • Остеохондроз, невралгия.
  • Воспалительный процесс в щитовидной железе.
  • Синдром хронической усталости.
  • Боли в горле возможны на фоне половой инфекции.

Симптомы воспаления гортани при развитии различных заболеваний

Сифилис глотки проявляется через месяц после инфицирования. Симптомы:

  • возбудитель болезни проникает в слизистую, образуя твердый шанкр;
  • шанкр безболезненный пока не попадает вторичная инфекция, и язвочка не нагнаивается;
  • подчелюстные и шейные лимфатические узлы увеличиваются, становятся болезненными, плотными;
  • появляется кашель, осиплость голоса.

Боль в гортани может быть и при гонорее, которая имеет клиническую картину ангины:

  • гнойные налеты на миндалинах;
  • боль при глотании.

При отравлении химическими веществами:

  • образуется ожог губ, слизистой в полости рта;
  • боль при глотании;
  • обильное слюнотечение;
  • кровохарканье.

При развитии абсцесса первые признаки болезни имеют симптомы ангины. Затем появляется охриплость и затрудненное дыхание.

При развитии флегмоны у больного:

  • поднимается высокая температура;
  • озноб;
  • резкая боль при глотании;
  • затрудненное дыхание;
  • потеря голоса.

Дифтерия (дифтерийный круп) встречается в основном у маленьких детей. Наблюдается ларингостеноз, сильная боль в горле, общая интоксикация.

Туберкулез гортани является осложнением после туберкулеза легких и характеризуется першением, болью в гортани, расстройства акта глотания, охриплостью голоса.

При доброкачественных опухолях основной симптом – охриплость голоса и боль в гортани.

Симптомы воспаления, вызванные прочими причинами

При травмах, переломах и ушибах у пациента может:

  • наступить шок;
  • появляется кашель с примесью крови;
  • боль при глотании;
  • затрудненность дыхания.

Такое состояние может вызвать удушье из-за отека гортани. Необходимо срочно обратиться к специалисту.

Инородное тело – опасно, когда попадают кости рыбы, монеты, иглы, мелкие детали. Появляется:

  • судорожный кашель;
  • синюшность лица и губ;
  • охриплость.
Читайте также:  При колите желтый налет на языке

Если посторонний предмет не получилось выкашлять, он продвигается в дыхательные пути. Когда предмет крупный, он перекрывает просвет гортани и вызывает удушье, что может привести к смерти.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь характеризуется:

  • изжогой;
  • отрыжкой (кислым или воздухом);
  • жжением в гортани;
  • возможна рвота, тошнота.

Аллергия:

  • появляется кашель;
  • боль при глотании;
  • отек лица;
  • слезоточивость;
  • покраснение глаз.

Синдром хронической усталости также может проявляться болью при глотании, раздражительностью, плохим сном, слабостью.

Невралгия – появляется острая боль в гортани, которая длится несколько минут.

Злокачественное течение болезни

Клиническая картина рака гортани разнообразна, зависит от места ее локализации. Раком гортани чаще болеют мужчины после 40 лет. Предшественники болезни – папилломы, келоидные рубцы.

При опухоли верхнего отдела гортани появляется:

  • першение;
  • боль, которая при глотании отдает в ухо;
  • ощущение инородного тела;
  • если поражены голосовые связки, голос становится хриплым.

При поражении нижнего отдела гортани ухудшается дыхание, усиливается хрипота.

По мере роста опухали, симптомы усиливаются, возникает ларингостеноз, появляются метастазы в лимфатических узлах шеи, общее состояние значительно ухудшается. Если новообразование поражает голосовые связки, первый симптом – появляется грубый голос, затем хрипота, которая усиливается и переходит в шепот, появляется одышка, боль при глотании.

Рак надгортанника характеризуется:

  • неприятными болезненными ощущениями;
  • кровохарканьем;
  • пища плохо поступает в пищевод;
  • появляется неприятный запах;
  • больной теряет вес, слабеет.

Раковая патология подскладочного отдела протекает долгое время скрыто. Затрудненное дыхание и охриплость нарастают медленно.

Такой симптом, как болит гортань ниже кадыка, бывает при:

  • ларингите;
  • переломе хряща;
  • невралгии;
  • остеохондрозе;
  • заболевании и опухолях щитовидной железы.

При нажатии или глотании болезненные ощущения могут вызвать инородный предмет, травма, операции на гортани, воспаление в гортани, сухой и холодный воздух.

Характерны также общие симптомы:

  • повышение температуры;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • головная боль;
  • потливость;
  • увеличение региональных лимфатических узлов.

Диагностика

Установить точный диагноз сложно, когда голосовые связки находятся в состоянии покоя. Диагностику проводят при сокращении мышц гортани. Основные методы диагностики заболевания гортани включают в себя:

  • Внешний медицинский осмотр, осмотр горла, пальпация шейного отдела.
  • Рентген гортани и рентгеноскопия.
  • Ларингоскопия.
  • Биопсия.
  • Фарингоскопия.

[metaslider id=»26255″]

Обследование проводит ЛОР-врач. Назначают сдать следующие анализы:

  • мазок из горла;
  • общие анализы крови;
  • мочу;
  • анализ крови на ВИЧ-инфекцию;
  • рентген грудной клетки.

Лечение

Лечение опухолей проводят хирургическим путем, при злокачественном течении болезни проводят лучевую терапию.

При попадании инородного тела проводят бронхоскопию и извлекают предмет.

При инфекционном заболевании гортани назначают медикаментозную терапию:

  • Спреи с обезболивающим и антибактериальным действием.
  • Применяют таблетки для рассасывания.
  • Проводят ингаляции с физиологическим раствором, минеральной водой.
  • Антибиотики.
  • Растворы для полоскания.

Из растворов для полоскания можно выделить:

Они снимают воспаления, действуют на возбудителя инфекции, дезинфицируют. Полоскать надо как можно чаще в течение всего дня. При остром процессе рекомендуется полоскать каждый час.

Применяют и гомеопатический препарат «Тонзилгон». В состав входят лекарственные травы (хвощ, ромашка, кора дуба, алтей), которые помогают очистить дыхательные пути от мокроты, снимают воспаление, укрепляют иммунную систему.

Лечение народными способами

Перед тем как использовать народные рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Самыми эффективными методами являются следующие рекомендации:

  • Полоскать горло раствором соли и йода.
  • Тепловая ингаляция с картофелем.
  • Ежедневно употреблять 2 зубка чеснока. Он обладает антибактериальным действием, быстро справляется с возбудителем болезни.
  • Пить теплое молоко с добавлением меда и корицы.
  • Приготовить раствор для полоскания из луковой шелухи. Проводят процедуру несколько раз в день, пока не исчезнуть все симптомы.
  • Чай из ягод или листьев малины.
  • Корень имбиря мелко порезать и залить кипятком. Пить как чай.

Чтобы скорее поправиться, уменьшить неприятные ощущения и боль в горле придерживайтесь некоторых советов:

  • Меньше говорите, чтобы не было лишнего напряжения в гортани.
  • Во время болезни меньше употреблять жирную, острую, соленую пищу.
  • Необходимо отказаться от сигарет и спиртных напитков, чтобы не вызывать боль и жжение в гортани.
  • Во время приема пищи хорошо пережевывать пищу, чтобы крупные куски не травмировали больное горло.
  • Пища должна быть теплая, а не горячая или холодная.
  • Повышать влажность воздуха в помещении.

Профилактика

Меры профилактики включают в себя мероприятия, которые помогают избежать простудных заболеваний и боли в горле.

Чтобы повысить защитные силы организма, необходимо:

  • закаляться;
  • избегать контакта с больными людьми;
  • правильно питаться, употребляя продукты с содержанием витаминов и микроэлементов;
  • увлажнять воздух – сухой воздух пересушивает слизистую и делает ее более чувствительной к вирусам и бактериям;
  • как можно чаще проветривать помещение;
  • каждый день принимать теплый чай с шиповником, лимоном, медом, напитки из клюквы, смородины;
  • если имеется склонность к аллергии, избегать контакта с аллергеном;
  • не переохлаждаться;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • спать не меньше 8 часов. Здоровый сон укрепляет организм, помогает сопротивляться болезням;
  • заниматься физкультурой.

Для местной профилактики полезно полоскать горло ежедневно в осеннее – зимний и весенний периоды. Начинать надо с теплой воды, постепенно снижая температуру. Можно готовить отвары трав для полоскания (шалфей, ромашка, ноготки, эвкалипт).

Полезно принимать ежедневно мед по столовой ложке, так как он обладает антисептическим действием. Также специалисты советуют чаще менять зубную щетку, так как на ней после болезни остаются болезнетворные микробы.

Источник