Как растворить камни в почках и желчном пузыре

Основными причинами образования камней является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Не исключается и роль наследственного фактора, особенно по женской линии. Камни образуются в почках, мочевом пузыре, мочеточниках, в желчном пузыре, мочеиспускательном канале, печени…Процесс образования камней усиливают хронические инфекции, травмы позвоночника, мочеиспускательного канала, подагра, ожирение, недостаток в пище витаминов А, В и Д, малоподвижный образ жизни.

Какие бывают камни? Химический состав камней различен. Камни бывают уратные (в кислой моче, состоящие из солей мочевой кислоты), фосфатные (в щелочной моче), оксалаты (самые твёрдые камни, встречаются как в кислой, так и в щелочной моче).

Каковы симптомы желчнокаменной болезни и камней в почках? О наличии камней больной может и не подозревать, пока не случится приступ, который проявляется в почечных или желчных коликах.

Желчные колики выражаются болями в правом подреберье и распространяются по всему животу. Приступу предшествуют тошнота и ощущение тяжести в правом подреберье. Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких дней, в течение которых он то прекращается, то возобновляется.

Почечные колики выражаются острыми болями в области почек, которые отдают по ходу мочеточника в половые органы. Во время приступа наблюдается учащённое болезненное мочеиспускание, тошнота, рвота, может даже наступить парез кишечника, больной беспокоен, бледен, дыхание учащённое. Часто повышается артериальное давление.

В 15% случаев через 2-3 дня после приступа камни отходят в кишечник и их можно обнаружить в испражнениях.

Если у вас обнаружены камни в почках или мочевом пузыре, желчном пузыре, не стоит паниковать! Официальная медицина в большинстве случаев предлагает оперативное лечение (дробление лазером камней или удаление). Не спешите ложиться под нож! Камни можно растворить и вывести из организма в виде песка с мочой, если следовать нижеприведенным инструкциям.

Пейте лечебную минеральную воду с целью разжижения желчи и облегчения её оттока из желчного пузыря;
Питайтесь умеренно, регулярно и часто, это необходимо для правильной работы всего желудочно-кишечного тракта и следите за качеством пищи в Вашей тарелке;
Периодически применяйте тепловые процедуры: грелки, компрессы, горячая ванна, баня;
В период обострения обеспечьте себе покой, в обычные дни ведите более подвижный образ жизни;
Для растворения и выведения камней используйте народные средства, применяйте не только лекарственные травы, но и различные масла, о которых речь пойдет ниже.

Для выведения камней из почек я рекомендую следовать двум проверенным схемам, включающим приём трав и масел. Каждая схема рассчитана приблизительно на трёх месячный курс – этого курса обычно бывает достаточно, если камни среднего размера.

Итак, в данный комплекс должны входить:

Арбузный масляный бальзам. Для его приготовления необходимо смешать 100 мл арбузного масла, 50 мл тыквенного масла, 30 мл льняного масла. Пропить 2 недели Масляный бальзам «Арбузный» по 1 десертной ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Бальзам предварительно почистит кишечник, размягчит камни, подготовит почки и мочеточники к более интенсивному процессу растворения и выведения камней.

После двух недельного приема масляного бальзама начинать приём сбора трав, растворяющий камни в почках и мочевом пузыре и отвара корня марены красильной — параллельно. Специальный сбор целенаправленно действует на устранение имеющихся и предотвращение образования камней, мягко растворяет камни, не доставляя дискомфорта, уменьшает всасывание солей в кишечнике и регулирует коллоидный состав мочи за счет кремнийсодержащих компонентов сбора. Сбор оказывает мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое, успокаивающее и антимикробное действие.

Состав сбора: лист толокнянки, крапивы, мяты, трава хвоща, спорыша, коровяка, пастушьей сумки, цветки бузины, липы, плоды и корни шиповника, хвоя туи, трава и корни петрушки, кора фундука, корни тёрна – по 2 части, корни солодки, пижмы, плоды тмина – по 1 части. Смешать.

Как готовить отвар: столовую ложку травы заварить стаканом кипятка. Кипятить 5-7 минут. Настоять 30 мин. Процедить. Пить утром и вечером по пол стакана перед едой.

Марена красильная – широко известное уникальное растение, основное действии которого — способность разрыхления оксалатных камней, фосфорнокислых, щавелевокислых солей кальция и магния, уретатов, образующихся в почках и мочевом пузыре, желчно-каменной болезни. Марена обладает свойством постепенного разрыхления и разрушения камней почек, мочевого и желчного пузыря и не оказывает существенного влияния на артериальное давление и дыхание. Помимо этого вызывает снижение тонуса гладкой мускулатуры почечных лоханок и мочеточника, в то же время усиливает перистальтические сокращения мышечных волокон, что способствует безболезненному продвижению камней. Оказывает мочегонное, бактерицидное, противовоспалительное действие при пиелонефрите, нефрите, цистите. Для приготовления отвара 1 чайную ложку измельчённых корней марены залить 1 стаканом воды и кипятить на водяной бане 10 минут. Остудить, процедить. Пить отвар утром и вечером по 100 мл до еды.

Курс лечения сбором трав и отваром корня марены 2 месяца. По окончанию приёма сбора трав и отвара марены возобновить приём Масляного бальзама таким же двух недельным курсом для окончания очищения от камней.

Примерно через 2-4 недели можно пройти обследование (УЗИ). Если камни вышли не полностью, то продолжить лечение по такой же схеме, но вместо корня марены использовать корень подсолнечника. Дело в том, что марена красильная, несмотря на её неоспоримые достоинства по разрыхлению и выведению камней, обладает некоторым гепатотоксическим действием и принимать её отвар более 2 месяцев подряд не рекомендуется. Но не стоит переживать, т.к. Арбузный масляный бальзам во время лечения прекрасно защищает печень.

Итак, корень подсолнечника – не менее эффективное средство для разрыхления и выведения солей и камней из мочевыводящей системы, да и вообще из всего организма, в частности этот корень с успехом используется при отложении солей в суставах и позвонках (артрит, полиартрит, остеохондроз и т.д.), желчнокаменной болезни. Солевыводящий эффект можно увидеть по «ржавому» цвету мочи во время приёма отвара корня. С осени необходимо заготовить толстые части корней подсолнечника, срезать мелкие волосатые корешки, тщательно вымыть и высушить. Для приготовления отвара на 3 литра воды необходимо взять 1 стакан корней, кипятить около 1-2 минут, настоять 30 минут. Процедить. Чай необходимо выпить за 2-3 дня, хранить в холодильнике. Затем эти же корни можно вновь использовать, но кипятить уже 5 минут в том же объёме воды, и также выпивать за 2-3 дня. Закончив пить чай с первой порции, приступают к следующей и т.д. Этот чай нужно пить большими дозами через полчаса после еды.

Соли начинают выходить только после 2-3 недель приёма отвара. Пить до тех пор, пока моча из ржавой не превратится в прозрачную, как вода. Приблизительно это 2 месяца.

Во время курса выведения камней травами необходимо придерживаться «лёгкой» бессолевой диеты, ограничить потребление мяса, жареной, копчёной и жирной пищи. Фрукты, овощи и злаки – будут в помощь! А ещё будут в помощь почкам свежие ягоды или морсы из них – клюква и брусника. Осенью, конечно, арбуз.

Если для выведения камней Вы отказались от оперативного вмешательства в пользу средств фитотерапии, то Вы сделали правильный выбор!

автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества

Источник

Как растворить камни в почках и желчном пузыре

Камни в желчном пузыре и в почках — как избавиться в домашних условиях? Желчный пузырь служит резервуаром для желчи, не использованной организмом. При общем катаральном состоянии организма, когда печень подвергается чрезмерной нагрузке и становится вялой, желчь часто становится густой.

Если при этом начнут образовываться яды из распавшихся клеток, в желчном пузыре могут начать появляться камни.

Лечение дома или операция?

Если болезнь очень запущена и камни большие, не остается ничего, кроме операции. Однако, причины болезни операция, конечно, не устраняет.

При естественном лечении камни растворяются и удаляются из организма. Домашнее лечение этой болезни применять только в том случае, если нет никакой возможности обратиться за помощью к врачу. Обязательно перед самолечением консультируйтесь с врачом!

Начните с 4-7 дневного поста. Затем перейдите на 10-14 дней ограниченной диеты, а после этого перейдите на диетическое питание. Раз в полтора-два месяца периоды поста нужно повторять. Больной должен решать сам, нужно ему это или нет.

По вечерам теплая клизма в период поста. Сухое растирание по утрам, сидячая холодная ванна или губка, физические или дыхательные упражнения. Горячие ванны с раствором английской соли 2 раза в неделю, если есть возможность. Если в области желчного пузыряощущается боль, можно на это место несколько раз в день накладывать горячие компрессы или бутылку с горячей водой.

Надо стараться как можно больше отдыхать во время лечения. Не принимать никаких лекарств. Очень помогут солнечные и воздушные ванны. Правильное питание — самое важное в лечении. Впредь салаты, фрукты должны составлять основную часть повседневного рациона. Мясо есть очень мало, мало потреблять жиров, а животные жиры, например, сало, исключить из питания вообще.

Лечение дома от камней в желчном пузыре

Принимать прованское (или льняное масло) за 30 минут до еды, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозу (максимально до чайного стакана). Лечение длится от двух до трех недель. По наблюдению знахарей, в результате уменьшается выделение желудочного сока, что в свою очередь предотвращает появление язв в желудке.

С помощью этого средства можно избавиться от камней желчного пузыря без оперативного вмешательства.

Целебные травы от камней в желчном пузыре

Можжевельник (плоды) — 60 г, укроп (семя) — 30 г, конопля (семя) — 30 г, зверобой (трава) — 20 г, тысячелистник (цветы) — 20 г, сосна (пагонцы) — 20 г, земляника лесная (трава) — 30 г, кукурузные рыльца — 20г, крушина (кора) — 20 г, календула (цвет) — 20 г, водяной перец (трава) — 20 г, петровы батоги (корень) – 20 г, шиповник — 40 г.

2 столовые ложки смеси залить 500 г кипятка, кипятить 5-10 минут, процедить, отжать. Хорошо добавить сок 1/2 лимона и 1-2 чайные ложки меда. Отвар разделить на 6 частей и пить так:

1 часть — за 20 минут до еды утром, 2 часть — через час после завтрака, 3 часть — за 20 минут до обеда, 4 часть — через час после обеда, 5 часть — за 20 минут до ужина, 6 часть — через час после ужина. Пить до 3 месяцев, сделать перерыв 1 месяц и, если еще есть камни, повторить.

Другие рецепты от камней в желчном пузыре

1. Свекольный сироп. Взять несколько головок свеклы, очистить, вымыть, порезать и варить их. Варить длительное время пока не загустеет отвар, станет как сироп. Принимать этот отвар по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. В народе считается, что от такого сиропа камни в желчном пузыре растворяются постепенно и относительно безболезненно.

2. Рябина красная. От камней в печени и протоках надо есть в течение полутора месяцев лесной, но не садовой рябины. Есть с чем угодно: С хлебом, сахаром, медом и т. Д. В течение дня с’едать 2 стакана свежей рябины.

3. Березовый лист. Весенний березовый лист, величиной с копейку, собрать и высушить. 2 Столовые ложки листа на стакан кипятка. Кипятить на малом огне до половины об’ема. Когда остынет, процедить. Принимать по одной десертной ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения 3 месяца. Хорошо применять при мелких камнях. Будут боли, схватки, колики, тошнота. Нужно терпеть. Все камни выйдут.

4. 2 Вариант. Столовую ложку (с верхом) сухих березовых листьев на стакан кипятка. Кипятить 20 минут. Настаивать, укутав на 1 час. Процедить. Принимать утром и вечером по стакану настоя за полчаса до еды. Пьют продолжительное время при желчнокаменной болезни.

5. Сок свежего растения лапчатки гусиной смешать с соком зеленого растения ржи. Принимать по 3 столов. Ложки в день до еды, как средство от желчных и печеночных камней.

6. Сок квашеной капусты. Ежедневно принимать сок квашеной капусты по 0,5 — 1 стакану 3 раза в день до еды. Курс лечения 1,5 — 2 месяца.

7. Пропустить через мясорубку один стакан конопляного семени. Смешать с тремя стаканами сырого, непастеризованного молока, уварить до одного стакана. Горячим процедить и пить натощак по одному стакану в день в течение пяти дней. Через десять дней курс повторить. Не есть ничего острого. Возможны приступы от боли в печени, но надо терпеть. Через год курс повторить. В народе считают, что помогает хорошо. Применяется при камнях в печени и почках.

8. Прованское (оливковое) масло. Принимать прованское масло за полчаса до еды. Начинать с половины чайной ложки и дойти постепенно до ½ чайного стакана, все время постепенно увеличивая дозу. Лечение обыкновенно длится от двух до трех недель. При таком лечении уменьшается выделение желудочного сока, а это будто бы предохраняет от язв и нарывов в желудке. Это средство изгоняет камни из желчного пузыря и без операции выталкивает их.

9. Редька, мед. Камни в желчных протоках и почках. Редьку натереть, сок отжать, хорошо смешать пополам с медом. Принимать от 1/3-1/2 до 1 стакана в день. До одного стакана доходить постепенно. Предупреждает образование камней в желчных протоках и почках, а также препятствует развитию атеросклероза, болезней печени и водянки.

В наше время болезни сильно помолодели. Какие существуют альтернативные методы от камней в почках, для повышения энергии, для укрепления иммунитета?

Чистим кишечник и почки

Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта. Рекомендую употреблять 40-70 граммов клетчатки в день, например:

4 фрукта (бананы, клубника, черника, яблоки, персики)
3 овоща (капуста, зеленая фасоль, горох, спаржа, кукуруза, брокколи)
3 варианта отрубей из цельного зерна или бобов (овсяные хлопья, все отруби зерновых, измельченной пшеницы)

Если вы не можете съесть столько клетчатки в сутки, принимайте пищевые добавки, такие как порошок или капсулы с шелухой семян подорожника (псиллиум) — источник растворимой клетчатки, которая эффективна в лечении таких распространенных проблем с пищеварением как запор, диарея, геморрой и синдром раздраженного кишечника. Обязательно пейте его с большим количеством воды, чтобы избежать запоров.

Также сделайте профилактику мочекаменной болезни, профилактику болезней почек, пропейте чай из березовых почек:

Берем по 1 чайной ложке на заварной чайник — 1. березовых почек, 2. листьев смородины, 3. корня солодки, 4. цветков липы. Пьем в течение дня, как чай от 3 до 5 чашек с медом (если аллергия, то без него). Березовые почки хорошо промывают почки человека

Людям c больными почками норма жидкости для употребления в течение дня — 30 граммов на 1 килограмм собственного веса.

Пейте антиоксидантный коктейль

Укрепляя иммунитет, вы забудете про простуду и уменьшите риск развития онкологии. Принимайте антиоксиданты, коктейли, состоящие из поливитаминов и Q10.

Смешанные Каротиноиды — 15 мг: не принимайте витамин А в капсулах, принимайте каротиноиды, которые находятся в оранжевых и желтых овощах. Используйте комбинации бета-каротина, альфа-каротина, ликопина, астаксантина, лютеина и зеаксантина.
Витамин С — 200 мг: Этот важный витамин строит сильную соединительную ткань, поддерживает артерии и сосуды (является средством против купероза), и отлично подходит для общего исцеления.
Витамин Е: Этот мощный антиоксидант защищает многие части тела, в том числе клеточные мембраны и артерии (от купероза), от повреждения свободными радикалами. Тем не менее, он имеет свойства разжижения крови; осторожнее, если вы принимаете какие -либо разжижающие кровь лекарства или добавки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Селен — 200 мкг: Этот важный микроэлемент обладает сильными противораковыми свойствами.
Q10 — 120 мг: коэнзим Q10 сохраняет здоровье сердца и защищает мышцы. Принимать с приемом пищи, например, в обед или на ужин.

Как убрать сосудистые звездочки на лице?

Средства от купероза, можно использовать на основе глины

1 ст. л. глины — 1 ч.л. заварки зеленого чая — 1 стакан горячей воды

1 ст.л. глины развести 1 ст.л. зеленого чая (охлажденного до 30 градусов). Маску нанести на лицо на 15 минут. Смыть водой или зеленым чаем. использовать кубики льда с зеленым чаем для протирания лица утром.

Техника Благодарности и Дыхательные практики

Заведите Блокнот Благодарностей

Энергия, которая образуется при благодарности, исцеляет, снимает стрессы и устраняет депрессию. 1 раз в день заполняйте блокнот благодарности, записывая те вещи, за которые вы благодарны миру: это может быть что угодно, простые вещи, такие как дружба, солнечный день, чашечка кофе, встреча с кем-либо и т.д.

Энергия, которая будет накапливаться в записях блокнота, создаст прочный фундамент для создания позитивной жизни во благо. Мысли — материальны, не так ли?

4-7-8 Дыхание

Существует сильная корреляция между эмоциями и дыханием — совершенный пример триединства разума, души и тела. Люди, которые озабочены или расстроены, которые нервничают, дышат поверхностно, быстро, неглубоко, у них шумные и нерегулярные вдохи. Отрегулируйте свое дыхание через технику и ваше настроение изменится! Применяйте эту технику, известную как 4-7-8 дыхание:

Поместите кончик языка к небу перед передними зубами
Выдохните через рот, делая свистящий звук
Закройте рот и глубоко вдыхайте через нос на 4 счета
Затем задержите дыхание на 7 счетов
Выдохните через рот на счет 8 через тот же свистящий звук
Повторите эти действия для 4 циклов дыхания

Делайте это два раза в день, и вы будете поражены тем, насколько легко вы станете спокойным и научитесь управлять эмоциями!

Напишите в комментариях ниже понравились ли вам эти рецепты?

Если вы хотите получить полную систему очищения желчного пузыря и печени, сосудов, систему очищения почек, рецепты против купероза, а также лимфодренажный массаж против отеков, мешков под глазами — СДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ ПО ССЫЛКЕ:

С уважением, Инна Нефедовская.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Источник

Перед тем, как практиковать лечение народными средствами, проконсультируйтесь с врачом. Выявить количество камней, их точную локализацию и размеры поможет ультразвуковое исследование или рентгеновский снимок. При движении крупных камней возможна закупорка желчных протоков и нарушение оттока желчи из пузыря, что может потребовать экстренного хирургического вмешательства.

Свекольный сироп. Необходимо взять несколько головок свеклы, снять с них кожуру и хорошо промыть проточной водой. Свеклу нужно порезать и кипятить до тех пор, пока отвар не примет вид сиропа. Полученный сироп принимать внутрь по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Это народное средство помогает постепенно и без боли растворить желчные камни.
Рябина красная. Ещё одним действенным средством считаются свежие плоды красной рябины. Для растворения камней в желчных протоках нужно ежедневно в течение 1,5 месяцев съедать по 2 стакана ягод. Это должны быть плоды дикого (не садового) дерева. Ягоды можно есть с сахарным песком, медом, хлебом.
Березовый лист. Листья березы лучше собрать весной, пока они ещё молодые, и высушить. Отвар из них готовится по такому рецепту: к 2 столовым ложкам высушенных листьев добавить 200 мл кипятка, варить на медленном огне до уменьшения исходного объёма жидкости в два раза. Далее отвар следует остудить и процедить. Принимать его внутрь 3 раза в день перед приемом пищи. Длительность лечения 3 месяца. Терапия березовыми листьями рекомендуется исключительно при мелких камнях. Движение камней по желчным потокам может сопровождаться болью, провоцировать колики, тошноту.
Снова березовый лист. Столовая ложка высушенных березовых листьев заваривается стаканом кипятка и 20 минут стоит на медленном огне. Полученный отвар нужно укутать и настоять в течение часа. Процеженный настой пьётся утром и вечером за 30 минут до еды по 1 стакану. При желчнокаменной болезни приём такого настоя рекомендуется в течение длительного времени.
Сок квашенной капусты. Его пьют трижды в сутки по 100-200 мл перед едой. Лечение соком продолжают 1,5-2 месяца.
Земляника. Необходимо в течение 3-х недель съедать по 3-5 стаканов спелой земляники. Средство эффективно, помогает на длительное время.
Конопляное семя. К стакану семени, пропущенного через мясорубку, нужно добавить 3 стакана непастеризованного молока. Полученную смесь поставить на медленный огонь и отваривать до уменьшения первоначального объёма жидкости в три раза. Отвар следует сразу же процедить. Пить на голодный желудок в течение пяти дней. Через 10 дней курс нужно повторить. От приёма острой пищи рекомендуется воздержаться. Возможны болевые атаки в области печени, их нужно перетерпеть. Спустя год лечение этим народным средством необходимо повторить. Метод действенный, хорошо помогает при наличии камней в желчных протоках, в почках.
Оливковое масло. Оливковое масло принимается внутрь за 30 минут до приёма пищи в течение 2-3 недель. Начать следует с 0,5 чайной ложки, далее этот объём нужно постепенно увеличивать до 0,5 стакана. Оливковое масло препятствует появлению гастрита, способствует естественному выведению камней из желчного пузыря.
Редька с медом. Эффективна при желчнокаменной болезни, при мочекаменной болезни. Редьку нужно натереть на терке, хорошо отжать из неё сок и смешать в равной пропорции с медом. Принимать по 1/3-1 стакану внутрь, постепенно увеличивая объём. Метод не только препятствует появлению камней, но и тормозит развитие атеросклероза, защищает от патологии печени.
Брусника обыкновенная. 1 столовую ложку листьев запарить стаканом кипятка, 30 минут настоять и отфильтровать. Для растворения желчных камней пить такой настой нужно по 2 ст. ложки 4-5 раз в день.

По теме: Препараты для растворения камней в желчном пузыре

Другие народные средства при желчных камнях

корень подсолнуха

В случае, если оперативное вмешательство и другие методы лечения противопоказаны, можно прибегнуть к народным рецептам для растворения и выведения камней и предупреждения образования новых. Перед началом лечения нужно согласовать это со своим лечащим врачом!

Взять 250 гр. корня подсолнуха, собранного осенью, залить 3 литрами воды и кипятить 2-3 минуты. Пить по 1 стакану 4 раза в день. Курс – 1,5-2 месяца. В период лечения нельзя есть соленую пищу и употреблять кислые напитки.
Съесть в течение дня два стакана красной рябины. Можно добавить мёд или сахар.
Засыпать 2 стол. ложки семян укропа в термос, залить 500 мл кипятка и оставить на 4-5 часов. Процедить и пить по 1 стакану 2 р. в день в течение месяца.
Рецепт для выведения камней. Предварительная подготовка: ничего не есть в течение дня и дважды принять слабительное. На протяжении следующих трех дней каждые 2 часа пить свежевыжатые соки: утром 2 стакана огуречного сока и затем по 1 стакану яблочного сока.
Взять по 2 стол. ложки листьев эхинацеи и черной смородины, залить 1 литром кипятка и настаивать 2 часа. Процедить и довести настой питьевой водой до 1 литра. Принимать по 0,5 стакана 4 р. в день в течение 6 месяцев.
Насобирать косточек от вишни и черешни. Косточки разбить и очистить, 2 стол. ложки ядрышек измельчить и залить 150 мл водки. Держать в темном месте 15 дней. Принимать 1 раз в день по 10 капель настойки, растворяя их в столовой ложке воды.
Принимать оливковое масло 3 р. в день по 1 чайн. ложке за 30 минут до еды. Каждые 2 дня увеличивать норму: 3-й день – 2 чайн. ложки, 5-й день – 2 ч. ложки и т. д., на 29-й день – 15 ч. ложек масла. Курс лечения – 1 месяц. Либо принимать 1 стол. ложку оливкового масла утром натощак за 30 минут до еды в течение недели.
Принимать натощак по 100 гр. свежего сока редьки в течение 3-6 недель.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы