Как набрать вес при кандидозе
Ввиду распространенности данного состояния и потока рекламы, обещающего быстрое и легкое излечение, к кандидозу многие относятся довольно легкомысленно. И зря, потому что он запросто может стать причиной развития более опасных состояний, таких как угроза беременности, преждевременные роды, гестоз. И это не говоря о неприятных симптомах, сопровождающих кандидоз. Вас могут одолевать чувство усталости, резкие перепады настроения, тревожность, бессонница. Часто появляется вроде как беспричинный плохой запах изо рта и белый налет на языке, у его корня. Почти всегда молочница — это вздутия, запоры, метеоризм, изжога, гастрит, желудочные боли разной степени выраженности. Если у вас есть аллергия, высыпают прыщи — также стоит насторожиться, особенно когда присутствуют и некоторые вышеперечисленные симптомы в совокупности.
И, наконец, кандидоз сопровождается тягой к сладкому и мучному, а также проблемами с весом. Здесь все более чем взаимосвязано. Грибок Candida «обожает» сахар, фрукты и фруктовые соки, алкоголь, простые углеводы и крупы, которые в процессе пищеварения из сложных углеводов трансформируются в простые, иначе говоря, в тот же сахар. Это продукты, от которых мы легко набираем вес и получаем кучу проблем со здоровьем (разве что крупы в адекватном количестве я бы исключила из списка). И они же «питают» грибок, создавая ему санаторно-курортные условия для интенсивного размножения.
В качестве сопутствующих факторов выступают как раз проблемы с иммунитетом, стрессы, затруднения в работе органов пищеварения и уже имеющиеся гормональные проблемы. То есть ваш организм может банально истощиться к началу весны, в этот же момент вы испытаете какой-то всплеск эмоций, и не обязательно негативных: предложение руки и сердца, к слову, тоже стресс. Вкусно заедите и запьете свои переживания — и вот уже молочница приветливо машет вам ручкой. Ну а далее ее симптомы, о которых я писала чуть ранее, в лучшем случае сильно затруднят процесс похудения к лету или сделают его актуальным, если раньше с весом все было нормально. Кстати, резко сбросить килограммы на фоне молочницы тоже можете, это зависит от индивидуальных особенностей организма, встречается существенно реже, и вместе с сопутствующими проблемами со здоровьем радости такая стройность не принесет.
Вот так, и без кандиды нам никуда — это неотъемлемая часть нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки всех здоровых людей, и избыток ее в организме нарушает процесс выведения эстрогенов — женских половых гормонов, выполняющих множество функций, приводя к накоплению его в большом количестве в крови.
В своей второй книге серии «Вальс гормонов» в главе, посвященной эстрогенам, я подробно рассказываю, как их сбалансировать. А сейчас напомню о продуктах, которые помогают бороться с кандидозом: овощи, ферментированные продукты (изготовленные с помощью брожения, например кефир, йогурт, квашеная капуста), зеленые коктейли, семя льна и семена чиа, клюквенный сок, свежий чеснок.
Кроме того, как доктор превентивной и интегральной медицины, я рекомендую применять для поддержки иммунитета и сдерживания кандиды пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии), витамин С (1000 мг в день), экстракт семян грейпфрута — 200 мг 2-3 раза в день, эфирные масла душицы обыкновенной (орегано), гвоздики, чайного дерева. Можно внутрь, 1-2 капли на стакан воды, и пить маленькими глотками в течение дня. Или наружно, добавив 7-10 капель в крем для тела.
Ко мне на прием периодически приходят пациентки, которые с порога заявляют: «Мой вес — это гормональное, ничего не могу сделать!». И доля правды в этом есть, но не стоит путать причину со следствием и перекладывать с себя ответственность. Часто мы сами провоцируем гормональный сбой, а потом уже «плохие» гормоны начинают руководить нашим мозгом и телом. Про эстрогены я уже писала, но есть и другие его товарищи, которых в связи с темой нашего разговора стоит знать «в лицо».
Вот еще 5 гормонов лишнего веса:
- Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Принято считать его гормоном стресса, но также он является гормоном энергии и бодрости. Повышенный уровень кортизола влечет за собой рост кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокие значения этого гормона могут привести к синдрому истощения надпочечников, что сопровождается чувством повышенной усталости или «неловкости» в теле, депрессии, скорому старению, низкой стрессоустойчивости, набору веса, ослаблению иммунной системы.
- Инсулин — регулятор уровня глюкозы у нас в крови. Главная проблема с инсулином — его постоянное повышение, что приводит к инсулинорезистентности. То есть клетки становятся невосприимчивыми к этому гормону, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета. Имеем отсутствие чувства насыщения даже после плотного приема пищи, желание вскоре перекусить еще чем-либо, тягу к высокоуглеводной пище, лишний вес.
- Тиреоидные гормоны — гормоны щитовидной железы, «королевы метаболизма». Недостаточный уровень тиреоидных гормонов — медленный метаболизм, как одно из следствий, имеем лишние килограммы, от которых невозможно избавиться.
- Лептин — гормон, посылающий сигнал в мозг о сытости. Здесь как с инсулином, когда его слишком много, мозг перестает улавливать сигнал, если концентрация в норме, обмен веществ тоже происходит правильно.
Адипонектин и грелин. Первый участвует в регуляции уровня глюкозы и расщепления жирных кислот, по сути, является связным между вашими жировыми клетками и мозгом. Чем больше адипонектина в вашей крови, тем больше жира вы сжигаете. Соответственно, низкие уровни адинопектина могут привести к избыточному накоплению жира в организме. Грелин —гормон голода, вырабатываемый в желудке в ответ на его опорожнение, чем больше грелина в вашей системе, тем больше вы чувствуете голод и тяготеете к сладким и жирным продуктам. Он также принимает участие в метаболизме углеводов, ощущении вкуса и поведении, направленном на поиск вознаграждения. Самое неприятное для желающих похудеть заключается в том, что количество выбрасываемого грелина, чувствительность его рецепторов и перевод потребляемых калорий в жир никак не зависят от массы тела человека. Когда вы садитесь на диету, синтез грелина увеличивается, вы ведь голодаете, снижается уровень гормона насыщения лептина, и вы вновь еще сильнее хотите есть, а попутно уменьшается скорость метаболизма. Диеты не работают, работает сбалансированное, полезное, вкусное и сытное питание без срывов.
И, наконец, скажу про еще один неочевидный, но важный гормон, который мешает или помогает похудеть — в зависимости от вашего отношения. Соматотропин, или же гормон роста, выполняет очень много функций, в частности, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Также этот гормон принимает участие в регуляции углеводного обмена, вызывая выраженное повышение уровня глюкозы в крови и являясь одним из антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Самый высокий уровень этого гормона содержится в организме ночью, так как он вырабатывается именно в это время суток. Поэтому бессонные ночи тоже запросто могут привести вас к лишнему весу. Живите по ритмам планеты, изучайте, слушайте свой организм, и пусть цифра на весах каждый раз вызывает у вас прилив серотонина.
Фото: архив пресс-службы, Vostock Photo
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
Источник
Рецепты народных средств в борьбе с молочницей
Многие годы безуспешно боретесь с МОЛОЧНИЦЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить молочницу принимая каждый день…
Читать далее »
Молочница – одно из самых распространенных заболеваний мочеполовой системы и слизистых различных органов. Оно считается простым, но симптомы доставляют множество проблем.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения молочницы наши читатели успешно используют Кандистон. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Молочницей, или кандидозом, болеют мужчины, женщины и дети. Однако по медицинской статистике каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с этим недугом.
Болезнь провоцирует грибок рода Кандида, именно поэтому научное название – кандидоз. А молочница — по характеру выделений, напоминающих жидкий творог.
Симптомы у молочницы специфические, их нельзя спутать ни с какими другими:
- жжение и зуд в области внешних половых органов, которые усиливаются при мочеиспускании;
- творожистые выделения из влагалища со специфическим кислым запахом, могут быть очень обильными;
- отечность внешних половых органов, покраснение половых губ;
- белый налет в виде бляшек, имеющий творожистую консистенцию;
- при присоединении вторичной инфекции возможно повышение температуры.
Но самые первые, ранние симптомы – слизистые выделения из влагалища мутного белого цвета и дискомфорт во внешних половых органах. Именно на этой стадии лечение кандидоза народными средствами даст положительные результаты.
Пищевая сода
Быстро вылечить молочницу народными средствами возможно с помощью обычной пищевой соды. Щелочная среда, которую создаст водный раствор соды, поможет в борьбе с грибками, способствуя их гибели.
Использование соды при молочнице – самый безопасный из всех возможных способов лечения. Но он будет результативным на ранних стадиях заболевания и сможет снять внешние симптомы. Для полного избавления от недуга необходимы дополнительные средства.
Соду используют для подмывания и спринцевания. Нужно чередовать две эти процедуры, проводя их дважды в день. Спринцевание проводится следующим образом:
- в литре теплой воды растворить чайную ложку соды, тщательно размешать;
- набрать в спринцовочную грушу, которую перед использованием непременно прокипятить;
- струя воды не должная быть слишком сильной;
- после процедуры нужно полежать около получаса.
Облегчение наступает практически сразу же, но эффект достаточно кратковременный. Более частое использование содовых растворов может привести к истончению пораженной слизистой и появлению эрозий.
Проводить процедуры нужно такое количество времени, пока не наступит полное излечение. Однако спринцевание имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать:
- нельзя проводить процедуру во время беременности на всем ее протяжении;
- недавно родившим женщинам, у которых еще не восстановился менструальный цикл крайне нежелательно спринцеваться не только содовыми растворами, но и любыми другими, за исключением прямых медицинских показаний;
- у детей и девушек, не имеющих опыта половой жизни, процедура вызовет нежелательные последствия;
- при наличии некоторых заболеваний половой сферы (в частности эрозивные состояния).
Сода применяется для эффективного лечения молочницы у женщин, которые страдают от рецидивов недуга. Только понадобиться не менее месяца регулярных процедур для полного излечения.
Кефир
В арсенале народных средств от молочницы у женщин есть способ лечения кефиром. С помощью этого способа можно не только убрать симптомы, но и устранить саму причину болезни.
Для проведения процедур необходимо брать только свежий кефир с живыми лактобактериями. Отзывы об этом способе лечения положительные. По словам женщин, прибегнувших к такому народному методу лечения молочницы, эффект наступает уже после первой процедуры.
Тампоны готовятся следующим образом:
- подмыться отваром аптечной ромашки;
- взять обычный гигиенический тампон и обильно пропитать его свежим кефиром;
- ввести тампон во влагалище. Длительность процедуры составляет около 3 часов, при этом желательно лежать;
- после извлечения тампона подмыться тем же отваром ромашки.
Для достижения максимального результата необходимо ввести в рацион кефир и пить его несколько раз в день.
Не рекомендуется проводить подобные процедуры на последних месяцах беременности.
Сборы лекарственных трав
Лечение молочницы народными средствами подразумевает использование лекарственных трав, которые в большом ассортименте есть в аптеке. Есть определенные травы, цветки и коренья, которые обладают бактерицидными, антисептическими и противогрибковыми свойствами.
Вот перечень только некоторых из них, которые очень хорошо зарекомендовали себя в борьбе с таким распространенным женским недугом, как молочница:
- ромашка аптечная цветки;
- календула цветки;
- листья шалфея;
- листья и соцветья тысячелистника.
Вот рецепт, как избавиться от молочницы с помощью спринцеваний с лекарственным отваром:
- Все вышеперечисленные травы смешать в равных частях.
- Взять две столовые ложки сырья и залить литром крутого кипятка.
- Накрыть емкость (обязательно стеклянную или эмалированную, но не металлическую!), укутать и дать настояться в течение получас.
- Процедить получившийся настой через мелкое сито, чтобы в нем не было фрагментов трав и кореньев.
- набрать спринцовку емкостью около 50 мл и проводить спринцевание до тех пор, пока жидкость не закончится.
Процедуру проводят один раз в день, желательно перед сном. Можно несколько раз в день подмываться этим настоем.
Перекись водорода
Перекись водорода снимает самый неприятный признак молочницы – зуд, практически сразу же. С помощью этого аптечного препарата делают спринцевания. Но использовать нужно только слабый раствор, чтобы не обжечь и без того воспаленную и истонченную слизистую.
Молочница у женщин при помощи перекиси водорода лечится так:
- взять пол-литра теплой воды и добавить в него столовую ложку 3% перекиси, хорошенько перемешать;
- добавить к раствору чайную ложку масла чайного дерева или крепкого отвара коры дуба;
- проводить спринцевание до тех пор, пока не закончится жидкость.
Процедуру можно проводить раз в день, перед каждым спринцеванием готовить свежий раствор.
Но такой способ лечения имеет противопоказания:
- спринцевание не проводится во время менструации – это общепринятые правила, которые распространяются на все виды спринцеваний от молочницы;
- во время беременности после родов такие процедуры категорически противопоказаны;
- острые воспалительные процессы, которые часто сопровождаются молочницей, являются прямым противопоказанием для процедуры;
- в случае эрозии шейки матки спринцевание может еще больше травмировать слизистую;
- состояния после оперативного вмешательства.
В целях профилактики рецидивирующей или хронической молочницы использовать перекись водорода не рекомендуется, так как можно нарушить микрофлору влагалища и вызвать новый приступ болезни.
Облепиховое масло
В ответах на вопрос, как лечить молочницу народными средствами, часто можно услышать про использование облепихового масла. Это масло славится своими антисептическими, противогрибковыми и ранозаживляющими свойствами. Богатый витаминный состав поможет не только избавиться от болезни, но и укрепить местный иммунитет. Такое влияние поспособствует профилактике рецидивов патологии.
Применяются в домашних условиях тампоны с облепиховым маслом. Но максимальный эффект они дадут в комплексном применении со спринцеваниями травяными настоями.
Процедуру проводят так:
- Вечером перед сном нужно спринцеваться настоем лекарственных трав (используйте предыдущий рецепт). С помощью этой манипуляции проводится очищение влагалища от выделений;
- Гигиенический тампон пропитать облепиховым маслом и ввести во влагалище.
- Длительность процедуры – ночь. Утром нужно просто подмыться содовым или травяным настоем, а вечером повторить все сначала.
Противопоказания у этого масла, каким бы оно ни было универсальным и полезным, все же имеются:
- индивидуальная непереносимость и аллергические реакции различного генеза;
- проблемы с желудком и кишечником, который характеризуются диареей и расстройством пищеварения;
- наличие в анамнезе хронических патологий, при которых запрещено потребление жиров (панкреатит, холецистит и другие).
Применять облепиховое масло можно даже беременным, но только для протирания внешних половых органов.
Прием двух-трех чайных ложек масла внутрь (в сутки) поможет не допустить рецидивов болезни.
Питание при молочнице
Используя народные средства от молочницы, важно помнить, что и в народных рецептах подразумевается комплексный подход к решению проблемы. Диета признана одним из важнейших факторов, который помогает в эффективной борьбе с кандидозом.
Диетологи и гинекологи рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения молочницы наши читатели успешно используют Кандистон. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- овощи — как свежие в салатах, так и в вареном, тушеном виде или приготовленные на пару. Употреблять с добавлением растительного масла и с небольшим количеством соли. Свежие салаты можно сдобрить соком лимона;
- фрукты должны быть не слишком сладкие, чтобы не вызывать рост грибка;
- из мяса предпочтение лучше отдавать легким «сортам» — курица, кролик, нежирная телятина, индюшатина. На гарнир лучше готовить злаковые каши;
- из приправ и пряностей есть такие, которые угнетают развитие условно-патогенной флоры. Это чеснок, лавровый лист, петрушка, гвоздика и корица;
- капуста разных сортов приветствуется в любом виде и в любых количествах;
- кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности, с живыми бифидокультурами, в особенности с лактобактериями.
Исключить нужно мучное, сладкое, копченое и острое. Под запретом различные соусы – майонезы, кетчупы и другие консервы, особенно с «пищевой химией» в составе.
Зная, как вылечить молочницу без применения лекарственных препаратов, не нужно все же игнорировать поход к специалисту. Ведь в некоторых случаях симптомы молочница схожи с проявлениями других, более серьезных болезней.
Источник
Иммунитет и система пищеварения
В кишечнике находится примерно 400 видов микроорганизмов,15 из них играют очень важную роль для человека (расщепление солей желчных кислот, синтез витаминов В1,В6,К и пр.).
Более 93% кишечной флоры относиться к молочнокислым бактериям – это «часовые», которые охраняют организм от чрезмерного размножения патогенных бактерий, дрожжей, плесени, грибков и паразитов. Можно сказать, что они живут в симбиозе с человеком.
Большинство инфекционных заболеваний обычно связаны с ослаблением иммунитета и распространением инфекции. К снижению иммунитета приводит нездоровый образ жизни.
На иммунитет влияют и другие факторы: так, злоупотребление антибиотиками может привести к росту Candida albicans.
Candida входит в состав нормальной флоры рта, урогенитального и пищеварительного трактов. Дрожжеподобный грибок Candida участвует в ряде метаболических и биологических процессов, в частности в гормональной регуляции и переваривании углеводов (ферментации).
После еды, богатой углеводами, количество дрожжей за несколько часов экспоненциально возрастает. Для своего питания дрожжи выделяют в среду ферменты лизиса и затем абсорбируют пищевые вещества.
Особенность Candida albicans (условно-патогенный грибок) состоит в том, что этот организм способен переходить из дрожжеподобной формы (скопление круглых или овальных клеток) в форму плесени (клетки удлиняются и вытягиваются, образуя нити, псевдогифы, и псевдомицелий) и наоборот. Именно в форме плесени этот грибок становиться патогенным, проходит через слизистую кишечника и попадает в лимфатическую и кровеносную циркуляцию.
При кандидозе кишечные дрожжи и их токсины попадают в кровеносное русло, распространяются по организму и ингибируют функцию лимфацитов-супрессоров. Поскольку Т-хелперы продолжают постоянно стимулировать В-лимфациты, то происходит перепроизводство антител с аллерганизацией (проявлением высыпаний на коже).
Влияние кандидоза на вес
При кандидозе происходит увеличение веса. Поражение Candida мезенхимы приводит к нарушению ее функций. При попадании Candida в мезенхиму она превращает ее в «губку», которая удерживает воду. Некоторые люди набирают вес, даже не меняя диету и во время поста. Ткани становятся очень чувствительными к влаге и активно впитывают воду во влажной среде.
Стратегия борьбы с кандидозами
- Основные усилия необходимо направить на коррекцию питания: важно лишить дрожжи источников пищи. Кроме этого, необходимо восстановить пищеварение и кишечную проходимость.
- Обязательно сдать анализы: дисбактериоз кишечника (кал),кровь на антитела к иммуноглоблину G.
- Гидротерапия кишечника с целью стимулировать детоксикацию кишечника и избавиться от патогеннов.
- Усиление детоксикационной функции печени, чтобы уменьшить тяжесть обострений и быстрее нейтрализовать токсины ,образуемые Candida (можно с помощью одуванчика, липы, черной редьки).
- Поддержка экзогенной функции поджелудочной железы и стимуляция секреции ферментов. При недостаточной секреции ферментов сахара плохо усваиваются, ферментируются и работают на Candida(сок алое вера, сок травы ячменя).
- Фитоароматерапия (чеснок, берберин, экстракткосточекгрейпфрута, кокос, лопух, эхинацея, прополис, корень имбиря).
- Витамины и минералы:
Вит. В и С поддерживают иммунную систему;
Цинк, магний и селен.
Вит. ЕА, биотин или вит. В8(Н) ингибируют переход из дрожжеподобной формы в форму мицелия.
Востановление тонкого кишечника: Пробиотики (для микрофлоры), глутамин, вит.D3 (для слизистой).
Куркума, цеолит, омега-3 (борьбы со свободными радикалами).
Коррекция питания:
Исключить: в первую очередь сахар и любые сахаросодержащие продукты, которыми питается Candida. Также будьте осторожны с так называемыми хорошими сахарами (медом, сиропом, подсластителями).
Хлеб и зерновые, содержащие глютен.
Ферментированные продукты (сыр, пиво, йогурт, сырые грибы), пивные дрожжи.
Фрукты с повышенным содержанием сахара: дыня, виноград.
Арахис, ветчину, сухофрукты, газированные напитки, алкоголь.
Уменьшить: потребление молочных продуктов (богатых лактозой, молочным сахаром).
Избегать лекарств на основе дрожжей.
Источник