Как можно избавиться от язвенного колита

Язвенный колит является одной из форм воспалительного заболевания кишечника. В отличие от болезни Крона, при которой может поражаться любая часть желудочно-кишечного тракта, язвенный колит поражает только толстую и прямую кишку. Это хроническое заболевание, поражающее слизистую оболочку толстой кишки, сопровождающееся образованием язв, гноя и слизи. Боль в животе, колики, понос, кровотечение из прямой кишки являются наиболее распространенными симптомами язвенного колита. [1]
Хотя это заболевание вызывает очень неприятные симптомы, существуют способы его лечения. Прочитав эту статью, вы узнаете, как справиться с язвенным колитом.

Понимание заболевания

1
Обратите внимание на то, что вы не виноваты в том, что у вас появился язвенный колит. Причины возникновения достоверно неизвестны. В то время как ученые до сих пор не понимают, в чем кроется причина развития заболевания, предполагается, что имеется четкая генетическая предрасположенность к язвенному колиту. Люди, у которых есть такая предрасположенность, более подвержены риску заболеть язвенным колитом, хотя в каждом отдельном случае провоцирующим фактором может быть что-то свое. Подумайте о язвенном колите, как если бы это заболевание было сенной лихорадкой. Если у вас сенная лихорадка, это говорит о том, что у вас есть генетическая предрасположенность, которая может спровоцировать появление таких симптомов как зуд глаз и насморк при воздействии пыльцы. Если вы никогда не будете соприкасаться с пыльцой, у вас вряд ли возникнут симптомы сенной лихорадки. При соприкосновении с пыльцой, вы испытаете неприятные симптомы. Согласитесь с тем, что вы не в силах повлиять на свою наследственность, а также на соприкосновение с пыльцой. Тот же принцип применим и к язвенному колиту. [2]
2
Обратите внимание, что естественное течение язвенного колита определяется эпизодами обострения заболевания, которые затем сменяются периодами ремиссии, когда больной может испытывать незначительные симптомы. Некоторые люди в течение нескольких месяцев или даже лет не испытывают симптомы язвенного колита. Правильное лечение помогает больному человеку войти в длительную ремиссию. Только от пяти до десяти процентов пациентов испытывают симптомы язвенного колита постоянно, и, к счастью, даже в таких случаях есть выход в виде правильно подобранного лечения. [3]
3
Помните о том что, подавляющее большинство людей, страдающих язвенным колитом, живут нормальной жизнью. Скорее всего, большую часть своей жизни вы будете находиться в периоде ремиссии. Если врач назначил верное лечение, то это заболевание не представляет опасности для жизни человека. Вы сможете создать семью, родить детей, построить карьеру и радоваться жизни. [4]

Изменение рациона питания

1
Ведите пищевой дневник. Каждый случай язвенного колита требует индивидуального подбора диеты, так как течение и чувствительность к пищевым продуктам у каждого человека разная. Записывайте то, что вы едите, и то, как ваш организм реагирует на те или иные продукты. Благодаря этому вы сможете составить свой рацион и придерживаться его, что позволит вам хорошо себя чувствовать.
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, насколько это возможно. Если вы не можете употреблять некоторые продукты питания, проконсультируйтесь с врачом, чтобы заменить эти продукты добавками. Ваш организм должен получать все необходимое.
- Обратите внимание, что соответствующая тепловая обработка делает продукты легкоусвояемыми. Например, овощи, которые подверглись тепловой обработке, легче усваиваются по сравнению с сырыми. Кроме того, обезжиренные молочные продукты или продукты с низким процентом жирности полезнее в вашем случае. [5]
2
Придерживайтесь бесшлаковой диеты. Существуют доказательства того, что бесшлаковая диета может иногда помочь облегчить симптомы язвенного колита во время обострения. Бесшлаковая диета — это диета, призванная сократить объем и частоту опорожнения кишечника, благодаря чему у больного не будет диареи, а также боли и спазмов. В рамках бесшлаковой диеты рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты. Если ваш организм адекватно реагирует на такие продукты, обязательно включайте их в свой рацион. Включайте в свой рацион следующие продукты:
- Зерновые продукты, в том числе хлеб из белой рафинированной муки; сухари; тосты; разные крупы, например, манная крупа; хлопья, такие как кукурузные хлопья или воздушный рис; белый рис; лапша; и рафинированные макаронные изделия.
- Мягкие фрукты с кожурой, но без семян, в том числе бананы, дыня, консервированные фрукты или фрукты, подвергшиеся тепловой обработке, а также авокадо.
- Консервированные или приготовленные овощи без семян, такие как спаржа, свекла, зеленая фасоль, морковь, грибы, шпинат, кабачки (удалить семена), тыква и томатный соус.
- Картофель без шкуры.
- Молочные продукты в умеренных количествах, если вы не страдаете непереносимостью лактозы.
- Постное мягкое мясо. Кроме того, вы можете включать яйца в свой рацион.
- Разнообразные приправы, а также сливочное масло, растительное масло, кетчуп, майонез, сметана, мягкие соусы, соевый соус, желе, мед и сироп.
- Кофе, чай, газированные напитки без кофеина, молоко, процеженные овощные и фруктовые соки без мякоти и семян, такие как яблочный сок. [6]
3
Пейте достаточное количество воды. Отдавайте предпочтение именно воде. Алкоголь и напитки, содержащие кофеин, стимулируют кишечник, что увеличивает дискомфорт. Хотя газированные напитки разрешаются при бесшлаковой диете, они могут стать причиной повышенного газообразования, которое может добавить еще больше неприятных симптомов. [7]
- Носите с собой бутылочку воды, благодаря чему у вас будет возможность делать время от времени глоток-другой, не отвлекаясь от дел.
4
Ваш ежедневный режим должен состоять из небольших приемов пищи. Если вы привыкли есть трижды в день, внесите коррективы в свой режим питания, начните есть понемногу, но чаще. Благодаря этому организму будет легче переварить съеденную пищу. Кроме того, не забудьте о перекусах. Всегда берите с собой то, чем вы сможете перекусить, если отправляетесь по делам. [8]
5
Воздержитесь от продуктов, которые могут вызвать раздражение. Исключите следующие продукты: Семечки, орехи и кокос; цельнозерновые продукты; сырые или сушеные фрукты; сырые овощи; фасоль, чечевица и тофу; жесткое мясо; арахисовое масло с кусочками арахиса; джем с кусочками фруктов или мармелад; соленые огурцы и подобные продукты питания; попкорн; фруктовые соки, содержащие мякоть или семена. Обратите внимание, что многие из этих продуктов являются полезными продуктами питания для здорового человека. Кроме того, вы можете пробовать включать некоторые из вышеперечисленных продуктов в свой рацион. Если тот или иной продукт не вызовет дискомфорта и усиления симптомов, вы можете включить его в свой рацион. Если употребление какого-то продукта вызывает боль и дискомфорт, исключите его из своего рациона. [9]
- Хотя молочные продукты не содержат пищевых волокон, многие больные язвенным колитом страдают от непереносимости лактозы. Ведите пищевой дневник, благодаря которому вы сможете определить, как ваш организм реагирует на молочные продукты. [10]

Изменение образа жизни

1
Уменьшите уровень стресса. Стресс не является причиной развития язвенного колита, и не увеличивает воспаление, которое вызывает неприятные симптомы. Однако стресс влияет на пищеварительную систему в целом. [11]
Если вы страдаете диареей, стресс может усугубить этот симптом!
- Медитируйте или практикуйте другие техники расслабления. Выделите несколько минут на расслабление. Закройте глаза, сосредоточьтесь на чем-то спокойном и расслабляющем. Это поможет уменьшить уровень стресса и успокоить кишечник.
- Используйте устройство для создания биологической обратной связи, чтобы уменьшить напряжение мышц, замедлить частоту сердечных сокращений и уменьшить уровень стресса. [12]
- Займитесь йогой или тай-чи.
2
Регулярно выполняйте физические упражнения. Даже легкие упражнения помогут уменьшить уровень стресса, избавиться от депрессии, а также улучшить работу кишечника. Обратитесь к врачу, чтобы разработать программу упражнений, которая будет соответствовать вашим потребностям. [13]
- Во время выполнения физических упражнений пейте достаточное количество воды. Это важно делать людям, страдающим язвенным колитом. Поэтому пейте воду до и во время выполнения физических упражнений. [14]
3
Помогайте другим. Стоит заметить, что хронические болезни, потому и называются хроническими, что они не излечиваются. Однако вы должны научиться жить с этой болезнью. Некоторые больные язвенным колитом тратят время и силы, чтобы помогать своим друзьям по несчастью. Кроме того, они собирают средства на проведение исследований этого заболевания. Если вы можете внести свою лепту, исследуйте информацию, используя соответствующие вебсайты для этого. [15]
[16]

Домашние средства

1
Потребляйте больше куркумы. Согласно исследованиям куркумин, который содержится в куркуме, специи, которая входит в состав карри, обладает противовоспалительными свойствами. Хотя необходимы дополнительные исследования, которые смогут подтвердить этот факт, согласно уже проведенным исследованиям, пациенты, которые включали в свой рацион продукты, содержащие куркуму, лучше себя чувствовали и уменьшили прием лекарственных препаратов.
- Некоторые смеси приправ, которые содержат куркуму довольно острые; поэтому используйте их с осторожностью, чтобы не раздражать слизистую оболочку толстой кишки.
- Люди, страдающие заболеваниями желчного пузыря, желудочно-кишечным рефлюксом, видами рака, связанными с гормонами, должны исключить куркуму из своего рациона. Кроме того, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, воздержитесь от употребления куркумы. [17]
2
Увеличьте потребление рыбьего жира. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшают симптомы язвенного колита. Согласно некоторым исследованиям прием рыбьего жира в сочетании с препаратом сульфасалазин приносит положительный результат. Следует отметить, что исследования на предмет пользы рыбьего жира при язвенном колите дали неоднозначные результаты. В некоторых случаях прием рыбьего жира вызывал диарею.
- Откажитесь от потребления рыбьего жира, если вы принимаете препараты для разжижения крови. [18]
  [19]
3
Добавьте пробиотики в свой рацион. Весь желудочно-кишечный тракт, как правило, содержит полезные бактерии, которые не дают вредным бактериям заселять микрофлору. Однако из-за диареи количество полезных бактерий значительно уменьшается. Такие продукты, как йогурт, содержат «живые культуры» или пробиотики – полезные бактерии, которые заселяя микрофлору кишечника, уменьшают симптомы язвенного колита. [20]
4
Принимайте добавки фолиевой кислоты. Люди, страдающие язвенным колитом, как правило, имеют низкий уровень фолиевой кислоты в организме. Препараты для лечения язвенного колита могут усугубить эту проблему. Пациенты, которые принимают дополнительно фолиевую кислоту, снижают риск развития рака толстой кишки. [21]
- Обратите внимание, что дефицит витамина B12 может маскировать недостаток фолиевой кислоты. Проконсультируйтесь с врачом, который сможет подобрать правильную дозировку этих двух полезных веществ.
5
Принимайте добавки N-ацетилглюкозамина. Согласно некоторым исследованиям, добавки или клизмы, содержащие это вещество уменьшают воспаление кишечника. Однако нужны дополнительные исследования, которые смогут определить эффективность N-ацетилглюкозамина в лечении язвенного колита.
- Как и многие другие препараты, добавки N-ацетилглюкозамина не следует употреблять пациентам, которые принимают препараты для разжижения крови. [22]
6
Рассмотрите вариант лечения травами. Многие пациенты испытывают улучшение благодаря траволечению. Проконсультируйтесь с фитотерапевтом, который сможет подобрать вам травы, необходимые для лечения язвенного колита. Обратите внимание, что многие из этих трав могут взаимодействовать с медикаментозными препаратами.
- Семена подорожника, например, могут увеличить длительность периода ремиссии, если они принимаются в сочетании с другими лекарственными препаратами. Однако семена подорожника не следует употреблять в период обострения, так как они содержат растительные волокна. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого средства. Кроме того, некоторые пациенты испытывают улучшение, включая в свой рацион растворимую клетчатку, например, льняные или овсяные отруби.
- Босвеллия обладает противовоспалительными свойствами. Согласно некоторым исследованиям босвеллия настолько же эффективна, как и сульфасалазин.
- Скользкий вяз обладает успокаивающими свойствами. Это означает, что он способен защитить воспаленную слизистую оболочку кишечника. Кроме того, он способствует заживлению слизистой оболочки. Однако обратите внимание, что беременным женщинам не следует принимать скользкий вяз.
- Зефир также обладает успокоительными свойствами. Однако не употребляйте зефир, если вы диабетик или принимаете препараты лития.
- Ромашка часто используется в виде чая, чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт. При аллергии на амброзию не следует применять препараты из ромашки. Кроме того, ромашка может оказывать эстрогенный эффект, поэтому будьте осторожны, если у вас присутствует гормональный дисбаланс. [23]
7
Попробуйте иглоукалывание. Согласно некоторым исследованиям, иглоукалывание может улучшить состояние больного язвенным колитом. Иглоукалывание также помогает уменьшить уровень стресса, что очень важно для больных язвенным колитом. [24]

Медикаментозное лечение

1
Узнайте у вашего лечащего врача о противовоспалительных препаратах. Эти препараты, как правило, назначаются одними из первых при лечении язвенного колита и других воспалительных заболеваний кишечника.
- Аминосалицилаты, такие как сульфасалазин уменьшают симптомы язвенного колита. Однако при приеме этого препарата могут возникать различные побочные эффекты, например головные боли и желудочно-кишечные расстройства. Другими препаратами данной группы являются мезаламин, балсалазид и олсалазин. Эти препараты доступны в виде клизм или суппозиториев, а также в таблетированной форме для перорального применения.
- Кортикостероиды – препараты, которые включают в себя преднизолон и гидрокортизон. Эти препараты предназначены для умеренной – тяжелой формы язвенного колита, когда другие методы лечения не приносят должного эффекта. Они принимаются перорально, внутривенно или в виде клизмы или суппозиторий, в зависимости от локализации заболевания. Однако прием стероидов связан с многочисленными побочными эффектами. Поэтому не следует применять препараты этой группы длительное время. [25]
2
Узнайте у врача о применение иммунодепрессантов. Эти препараты также уменьшают воспаление, но они делают это, подавляя реакцию иммунной системы, которая запускает процесс воспаления. В некоторых случаях иммунодепрессанты используются в сочетании с кортикостероидами.
- Азатиоприн и меркаптопурин чаще всего назначаются пациентам с язвенным колитом.
- Инфликсимаб, адалимумаб и голимумаб являются «биопрепаратами», которые подавляют аутоиммунные реакции за счет связывания с одним из иммунных цитокинов (специфические белки). Эти препараты, как правило, назначаются в тяжелых случаях язвенного колита.
- Ведолизумаб – новейший лекарственный препарат, предназначенный для лечения средних и тяжелых форм язвенного колита. [26]
3
Применяйте препараты, отпускаемые без рецепта для лечения язвенного колита. Однако перед применением препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врачи часто назначают один или несколько препаратов в дополнение к медикаментозному средству, отпускаемому по рецепту:
- Антибиотики, особенно когда во время обострения высокая температура.
- Антидиарейные препараты, особенно если вы страдаете от сильной диареи.
- Ацетаминофен для уменьшения болевых ощущений. Следует отметить, что ибупрофен, напроксен и диклофенак могут усугубить симптомы язвенного колита, поэтому их следует избегать.
- Препараты железа для борьбы с анемией, особенно если у вас присутствует кровотечение. [27]
4
Поговорите с врачом о хирургическом методе лечения. Оперативное вмешательство при язвенном колите показано 10—20 % пациентов. Как правило, выполняется колэктомия или проктоколэктомия. Колэктомия заключается в удалении толстой кишки. Проктоколэктомия включает в себя удаление как толстой, так и прямой кишки. Как правило, хирургические методы лечения назначаются в тех случаях, когда присутствует сильное кровотечение, разрыв толстой кишки, риск развития рака или тяжелое течение болезни. Хирургические методы позволяют победить болезнь полностью. Во время операции хирург создаст внутренний мешочек для отходов из части тонкой кишки, благодаря которому они смогут выводиться наружу через задний проход. [28]
[29]
- Обратите внимание, что в некоторых случаях нет возможности создать внутренний мешочек. В этом случае хирург делает отверстие в брюшной полости, которое берет на себя функции заднего прохода (колостомия). После операции человеку придется пользоваться калоприемником. [30]
5
Чтобы как можно раньше выявить рак толстой кишки, рекомендуется регулярно проходить медицинское обследование. У пациентов, страдающих от язвенного колита, высок риск развития рака толстой кишки. Поэтому таким пациентам необходимо делать колоноскопию раз в год или в два года. [31]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 17 046 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Здоровье кишечника

Вы, наверное, подумали, что я сошел с ума и начну предлагать вам какие-то антинаучные методы лечения неспецифического язвенного колита… Спешу пояснить: я лично знаю людей, которые, будучи без медикаментозной поддержки, 8-10 лет и не вспоминали о своем НЯК. Однако, как вы уже догадались, даже спустя столь длительный промежуток времени болезнь может проявить себя.

Можно ли принимать десятилетнюю ремиссию НЯК за исцеление? Как можно помочь своему организму совершить, казалось бы, невозможное: благополучно существовать без медикаментов на протяжении многих лет

Введение

“Я вылечил НЯК!” – не это ли вы хотите услышать в диалоге с любым больным ВЗК? Можете не соглашаться со мной, однако, вот мое мнение. Если вам удается находиться в ремиссии без медикаментов хотя бы 6-12 месяцев, значит вы каким-то образом смогли сбалансировать вашу иммунную систему. Мы знаем, что источник НЯК кроется в аутоагрессии иммунитета (вопрос в том, что же послужило причиной сбоя иммунной системы, но сейчас не об этом). Можем ли мы предположить, что через неопределенное время наш организм подвергнется атаке со стороны какого-нибудь раздражителя, и язвенный колит снова даст о себе знать? Конечно. Можем ли продлить время пребывания в ремиссии, ощущая себя здоровым человеком? Безусловно, но для этого придется приложить немало усилий. Об этом и будет сегодняшняя статья.

Если вы также как и я хотите полноценно прожить отведенное вам время, то все, что вы увидите ниже по тексту, необходимо ввести в свою повседневность, ибо польза всего этого при НЯК имеет под собой научные обоснования.

Управляйте стрессом

Стресс – это не просто душевное волнение или нервное напряжение, как принято считать в широких кругах. Стресс – это универсальная реакция на достаточно сильные внешние и внутренние раздражители. При этом, у каждого живого существа есть так называемый порог выносливости. Т.е., чтобы организм запустил цепочку реакций, стресс должен преодолеть этот самый порог.

Автор этой теории (“теория стресса”) – профессор Ганс Селье. Концепция была одобрена многими учеными и нашла свое отражение в научных и околонаучных публикациях. Согласно канону, раздражители делятся на два типа – физические и психологические. К первым относятся экстремальная температура окружающей среды, травмы, заболевания и т.д., ко вторым – страх, ненависть, переживания и т.п.

Сам по себе как механизм, “стресс” бывает отрицательным и положительным. Я уверен, подавляющее большинство людей хотя бы раз в жизни имели возможность прочувствовать обострение рефлексов во время какой-либо экстремальной ситуации (этой темы я касался в статье о причине моего НЯК). Это та самая “светлая сторона” стресса – эустресс. Нам же с вам нужно обратить внимание на дистресс – “темную сторону” этого явления (Luke, I am your father 😀 ).

Дистресс – это состояние живого организма, при котором он не может адекватно реагировать на раздражители. Чрезмерная нагрузка, выводящая вас из равновесия, приводит к ухудшению психофизиологических функций. Резервы организма не безграничны, и в случае слишком длительного пребывания в состояние дистресса, велик риск возникновения пагубных последствий.

К причинам дистресса относятся:

Невозможность на протяжении длительного времени удовлетворить свои физиологические потребности (еда, питье, тепло, кислород).
Аномальные условия жизни (т.е. отличные от привычного места обитания).
Продолжительная боль, травмы, болезни.
Длительные негативные эмоциональные воздействия.

Дистресс приводит к сбоям в гормональной, иммунной, мочеполовой, пищеварительной и других системах организма, а также к нарушениям в работе различных внутренних органов, в числе которых желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, мозг, сердце и др. Стоит ли рассказывать, к чему это может привести?

Вывод из всего вышесказанного напрашивается сам собой: вы должны научиться управлять своим стрессом. Крайне рекомендую ознакомиться с переводом статьи “8 советов по управлению психоэмоциональным состоянием при НЯК и БК“. Кстати говоря, ходят слухи, что, повторяя мантру “я вылечил язвенный колит”, некоторым это на самом деле удалось 😉

Разнообразьте свой рацион питания

Наш организм представляет собой сложную систему взаимосвязи всего и вся. Для поддержания процессов в надлежащем состоянии, им необходимо питание.

Ограничивая себя в той или иной пищи, мы лишаем свой организм возможности получать необходимые питательные вещества (ясное дело, я не имею ввиду фаст-фуды и другую, заведомо вредную продукцию). Подробнее о пользе витаминов – в статьях “Внекишечные проявления НЯК и БК: причины, разновидности и способы лечения” и “Полезные добавки к основной терапии НЯК и БК“.

Акцентируйте свое внимание на употреблении белковосодержащих продуктов, таких как яйца, курица, индейка, жирная рыба, творог и иже с ними. Белок – основа для синтеза новых клеток и восстановления поврежденных.

Омега-3 – наиполезнейшие жирные кислоты. Омега-3 способствуют регенерации поврежденных тканей (в т.ч. язвы и эрозии в системе желудочно-кишечного тракта), снижают риск развития онкологии, нормализуют гормональный баланс, борятся с депрессией и аллергией и мн. др.

Клетчатка, содержащаяся в свежих овощах и фруктах, а также в злаковых, способствует выведению токсинов из организма. Токсины – это отрава, от нее нужно избавляться. Токсины провоцируют синтез антител нашей иммунной системой, а мы с вами знаем, что именно чрезмерная активность защитных сил организма и является предполагаемой причиной появления язвенного колита.

Насыщайте себя полезными бактериями. Основные источники – качественная кисломолочная продукция (кефир, йогурт, бифидок и т.д.). Хорошая микрофлора способствует слаженной работе ЖКТ и всего организм а в целом. Основное направление деятельности полезных кишечных микробов – обеспечение процесса всасывания веществ, обмена липидов, разложение желчных кислот и белков. Следовательно, без хорошей микрофлоры невозможны процессы правильного пищеварения.

К слову, недавно слушал радиоэфир, где отвечал на вопросы слушателей какой-то врач. Так вот он сказал, что если есть возможность получать витамины и минералы из обычной пищи, а не из различных витаминных комплексов, то лучше этим воспользоваться.

Занимайтесь физической активностью

Вот вам несколько веских причин заниматься физической активностью:

Физические упражнения укрепляют кости.
Физические упражнения укрепляют суставы.
Физические упражнения стимулируют восстановление в послеоперационный период.
Физические упражнения снимают мысленное напряжение и повышают настроение.
Физические упражнения снижают риск развития рака толстого кишечника.

Более развернуто по каждому из перечисленных пунктов рассказано в статье “6 причин заниматься физической активностью при НЯК и БК“.

Соблюдайте режим

Вы должны научить ваш организм жить “по расписанию”. Просыпаться и засыпать в одно и то же время, посещать уборную, принимать пищу, заниматься спортом и т.д. – вот, что я имею ввиду.

При нынешнем ритме жизни выработать в себе привычку “соблюдения режима” бывает весьма затруднительно ввиду, например, ненормированного рабочего графика или частых командировок. Однако, как насчет того, что, например, прием пищи в установленное время снижает риск возникновения и обострения желудочно-кишечных заболеваний?

Сон – неотъемлемая часть жизни каждого человека и то, каким он будет, во многом определяет.самочувствие и поведение индивидуума. Во сне мы восстанавливаем потраченную физическим и умственным трудом энергию, а также регенерируем поврежденные клетки и системы. Из-за систематичного недосыпа человек перестает адекватно реагировать на разного рода воздействия, подвергается повышенному риску заболеть чем-нибудь, быстро устает. Помимо всего прочего, недосып приводит к нарушению обмена веществ (метаболизма). Кстати, насчет синдрома хронической усталости есть одна интересная теория, описанная в статье “Ученые связывают хроническую усталость с микробиомом человека“.

Насчет себя могу сказать, что уже 2-3 года я хожу в туалет утром, около 6:30-6:40. Не знаю, если честно, как так получилось, однако эта нужда приучила меня просыпаться около 6:30 утра хоть в будний день, хоть в выходной. В спортзале я тренируюсь с 18:00 до 19:00. Приемы пищи:

6:50-7:00 – завтрак.
8:00-8:30 – второй завтрак.
13:00 – обед.
16:00 – полдник.
19:10-19:30 – ужин.
21:30-22:00 – перекус (обычно творог с кефиром или ряженкой и сухофруктами).

Спать я ложусь примерно в 22:30.

Итак, на этом, я считаю, можно закончить. Следует отметить, что не стоит бросаться во все тяжкие и отменять назначенное врачом лечение. Нельзя необдуманно уходить ни с 5-АСК, ни с гормонов или цитостатиков. Если вы на протяжение нескольких лет принимаете одни те же препараты, резкая их отмена может привести к серьезному обострению!

Выводы

Чем я руководствовался, печатая весь этот текст? Ответ прост: своей логикой, своим опытом и опытом других людей. Да, я твердо уверен, что если есть возможность быть в безмедикаментозной ремиссии 5-10 лет – это и не ремиссия вовсе, а исцеление. Если хотите, можно провести параллель с ОРВИ.

ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание) вызывается различными вирусами. Сколько раз вы за свою жизнь лечили ринит, кашель и т.п. и через некоторое время снова оказывались в “точке отсчета”? Так что же, получается, ОРВИ – это тоже “хроника”? Да нет же, ведь из самой расшифровки аббревиатуры становится ясно, что это заболевание – временное явление (“острое” же). Почему нельзя аналогичным образом поступить с трактованием НЯК? Из-за слова “неспецифический”? Так это лишь потому, что причин сбоя иммунитета не счесть. Иммунитет в норме – нет симптомов. Иммунитет сбоит – вот вам и диарея, и боли в животе, и все остальные прелести язвенного колита.

Я не иммунолог, не гастроэнтеролог, не эндокринолог. Все, что у меня есть относительно этой темы – это накопленные знания и мой неспецифический язвенный колит. Здоровья и веры в себя!

Источник