Йога от колита кишечника

Немецкие ученые выяснили, что занятия йогой повышают качество жизни и снижают риск обострения заболевания у пациентов с язвенным колитом.

Язвенный колит представляет собой хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. По статистике, только в Северной Америке им страдает около 780 тысяч человек, при этом этиология и патофизиология язвенного колита остаются неясными. Известно, что болезнь отрицательно влияет на многие аспекты жизни, и даже в случае ремиссии от 15,1–31,4 процента пациентов продолжают поступать жалобы на психологический дискомфорт (в частности, на протяжении долгого периода времени они вынуждены соблюдать строгую диету). Прошлые работы показали, что риск обострений может повышать психосоциальный стресс, поэтому в последние годы в качестве средства профилактики колита нередко рассматриваются седативные препараты и расслабляющие практики.

Одной из практик, успешно интегрируемых с современной медициной, считается йога. Согласно исследованиям последних лет, занятия йогой могут служить предпочтительной альтернативой ходьбе и снижать стресс. Тем не менее, до сих пор влияние йоги на статус больных язвенным колитом не изучалось. Чтобы восполнить пробел, специалисты из Университета Дуйсбург-Эссена провели одностороннее слепое рандомизированное контролируемое исследование, участие в котором приняло 77 человек (из них 22 пациента). В течение 12 недель экспериментальная группа еженедельно участвовала в 90-минутной сессии хатха-йоги. Занятие включало в себя упражнения для разминки основных частей тела, асаны и медитацию с акцентом на область живота и кишечника.

Динамика эндоскопического индекса Рахмилевича в экспериментальной (синий цвет) и контрольной (красный цвет) группах. Клинические проявления оценивались по сосудистому рисунку, кровоточивости слизистой оболочки, ее повреждениям и рассеивающим свет грануляциям на поверхности / ©H. Cramer et al., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2017

Контрольная группа получала брошюры с информацией о патофизиологии колита и рекомендациями по коррекции образа жизни с учетом заболевания. На 24-й неделе эксперимента им также была предложена практика хатха-йоги. Динамику состояния испытуемых авторы оценивали на 12-й и 24-й неделе с помощью опросника и клинических тестов. Результаты показали, что к 12-й неделе субъективная оценка качества жизни в экспериментальной группе выросла со 143,5 ± 22,3 до 159,9 ± 32,2 балла, в контрольной — со 146,3 ± 24,6 до 147,1 ± 36 балла. К моменту завершения работы показатель увеличился до 167,8 ± 29,2 и до 153,1 ± 35,9 балла соответственно. В то же время индекс клинической активности заболевания в группе практиков снизился, тогда как после чтения брошюр — вырос.

Ремиссия после занятий йогой наблюдалась у 32 пациентов на 12-й неделе и у 37 пациентов — на 24-й. В контрольной группе ремиссия была зафиксирована у 33 человек, при этом с течением времени обострения у таких пациентов встречались чаще. Значимых побочных эффектов от практик по итогам эксперимента ученые не выявили. По их мнению, полученные данные свидетельствуют о том, что йога может значительно повышать качество жизни пациентов с язвенным колитом и снижать риск рецидивов в долгосрочной перспективе. Это может указывать на противовоспалительное влияние некоторых дыхательных практик, физических упражнений и медитации: ранее способность йоги уменьшать воспаления была показана, например, на пациентах с раком молочной железы.

Статья опубликована в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Асаны при Неспецифическом Язвенном Колите (НЯК)

Сообщение

copine » 31.05.2007, 14:35

Огромная просьба ко всем подсказать какие асаны можно и нужно делать с таким диагнозом. До болезни занималась около 1.5 года, все было нормально, НЯК появился после нервного потрясения (одна из причин его возникновения стресс). На сегодняшний день с НЯКом уже 1,5 года выясняю отношения )) ремисия была, сейчас не очень. Хелп плиз! Последняя надежда, если сама не выкарабкаюсь – кирдык! Вариант только один -преднизолон (бяка)!

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Виктор

****
Сообщения: 928 Зарегистрирован: 14.03.2002, 07:27

Откуда: Москва

Контактная информация:

Сообщение

Виктор » 31.05.2007, 18:06

Асаны – какие получаются и НЕ влияют негативно на общее состояние (и ситуацию с колитом), а вот глубокое расслабление просто нужно освоить, именно это устранит постепенно Вашу проблему.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 1.06.2007, 10:05

По поводу расслабления я уже поняла (методом проб и ошибок) очень помогает освоение разных техник дыхания. Ну и расслабления. Но может быть есть какие то асаны котоорые целенаправленно влияют на желудок, кишечник и тд. В принципе я знаю что они есть, но вот какие и не повлияют ли они в сторону ухудшения? Просто мне кажется для меня это было бы выходом, т.к. мне кажется заболевание все таки психосоматическое, чем физика.

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

bond

Сообщения: 12 Зарегистрирован: 27.07.2005, 18:07

Сообщение

bond » 1.06.2007, 11:39

Распространенное заблуждение – вот есть асаны от желудка. головной боли и т.д. Йога не таблетка – принял и полегчало. Только долгая, аккуратная и постоянная практика даст результат.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 1.06.2007, 15:25

А причем тут это? Вы не в курсе что та или иная асана влияет на определенные органы и тд и тп? Даже практикуя долго и аккуратно можно плодотворно наносить себе еще больший вред. Практиковать тоже нужно знать что и как, так что ваш комментарий по поводу “Таблеток” как минимум не уместен.

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Александр Новиков

****
Сообщения: 677 Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06

Откуда: Минск

Сообщение

Александр Новиков » 19.06.2007, 12:16

Асан успокаивающих эрозию, язвы и пр. ЖКТ нет. Есть много асан на стимуляцию ,а вам это нельзя.
Нужно – как праивльно заметили строить программу на уменьшение симпатической активности – позы сидя и лежа на стимуляцию кресцового сплетения, дыхание и базовые медитации. Плюс ОБЯЗАТЕЛЬНО травы – поищите на форуме.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 20.06.2007, 09:48

Огромное спасибо всем кто поделился опытом и информацией, для меня это оч. важно! ))

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Источник

Язвенный колит – распространенное заболевание, которое часто встречается у людей до 30 лет и после 60, сопровождается воспалением толстой кишки и образованием на ее поверхности язв. Симптомы колита появляются периодически и поэтому многие относятся к этому недугу легкомысленно. Но такое игнорирование может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

К основным признакам заболевания относятся: периодическая боль в животе, спазмы, диарея, потеря веса, постоянная усталость и незначительное повышение температуры тела. При наличии подобных признаков следует незамедлительно обратиться к специалисту и пройти диагностику. Появление недуга можно предотвратить, если наладить систему пищеварения. О том, как это сделать мы расскажем далее.

Улучшаем пищеварение и проводим профилактику колита

Массаж живота и акупунктурных точек при колите

При симптомах колита полезен массаж живота. Легкие поглаживания снимают вздутие, улучшают процесс переваривания пищи, активируют выработку желудочной кислоты и полезных ферментов. Поглаживания стоит выполнять по кругу на протяжении минимум 10 минут, лучше в утренние часы или через пару часов после ужина. Также справиться с недугом можно за счет воздействия на активные точки, находящиеся на животе и ногах.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Благодаря воздействию на активные зоны удается активировать работу всех органов и кишечника в том числе. Воздействие необходимо осуществлять ногтем и подушечкой пальца, в течение трех минут нужно сделать несколько нажатий на точку, задерживаясь на три секунды. За один сеанс можно проработать все точки или выбрать две-три.

Основные активные точки, которые нужно прорабатывать при колите:

1. SP6 – находится на внутренней поверхности стопы на 4 см ниже щиколотки. Воздействовать на точку рекомендуется при вздутии живота, нарушении стула и менструального цикла, депрессии, сниженном иммунитете, импотенции.

Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

2. ST36 – расположена на 4 см ниже колена со стороны берцовой кости. Массаж точки укрепляем иммунитет, устраняет усталость, избавляет от боли в желудке, препятствует вздутию живота, диареи и головокружению.

3. ST25 – две точки, расположенные на 1 см вправо и влево от пупка. Воздействие на эти зоны устраняет боль в животе, вздутие, диарею и нормализует менструальный цикл. Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

4. CV4 – расположена ниже пупка на 3 см. Массаж точки полезен при частом мочеиспускании, боли в животе, диарее.

Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

5. SP4 – находится на внутренней стороне стопы над большим пальцем (сухожилием). Массаж этой зоны уменьшает боль в животе, избавляет от чувства тошноты и усталости, предотвращает кровоизлияния в желудке.
Массаж активных точек дает отличный результат и устраняет симптомы колита.

Как избавиться от колита: 5 волшебных точек

Как улучшить пищеварение с помощью специй

Наладить работу пищеварительной системы можно с помощью:

1. Имбиря.

В его состав входят фенольные соединения, устраняющие раздражение и спазмы в желудке и кишечнике, а также стимулирующие выработку желчи и слюны. При употреблении имбиря в кишечнике активируется особый фермент, улучшающий пищеварение, предотвращающий вздутие живота и подавляющий чувство тошноты. Измельченный корень имбиря можно добавлять к различным блюдам – супам, мясным гарнирам. Особенно полезен чай с имбирем и медом. Но употреблять специю следует с осторожностью, особенно при наличии кровотечения в кишечнике, поскольку имбирь способствует разжижению крови.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

2. Кинзы и кориандра.

Это специи-спазмалитики, предотвращающие образование газов, появление спазмов и диареи. Кинза – антиоксидант, нормализующий в крови уровень сахара и уменьшающий количество «плохого» холестерина, зелень кинзы полезно добавлять в салаты и горячие блюда. Семена кориандра можно добавлять в супы, каши, салаты.

3. Кардамона.

Он способствует повышению аппетита и устранению вздутия живота. Обладает спазмолитическим и противовоспалительным действием, защищает организм от пищевого отравления и предотвращает задержку жидкости и, соответственно, появление отеков. Благодаря входящему в состав веществу лимонену, кардамон препятствует образованию камней в желчи и появлению изжоги. Молотую специю можно добавлять к напиткам и сладким блюдам.

4. Фенхеля.

Семена оказывают спазмолитическое действие, защищают от воздействия вредных веществ оболочку толстой кишки и активируют процесс выработки желудочного сока. Из семян фенхеля можно приготовить полезный чай (достаточно залить чайную ложку семян 300 мл кипятка и дать немного настояться). Чтобы избавиться от повышенного газообразования можно смешать семена с морской солью в соотношении 1 к 5, немного подрумянить на сковороде и по щепотке добавлять в различные блюда.

5. Куркумы.

Отличная специя для нормализации работы ЖКТ. Куркума обладает антибактериальным действием, устраняет воспаление, избавляет от боли в желудке. Специю можно добавлять в любые блюда. опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Язвенный колит — достаточно распространенное хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление желудочно-кишечного тракта.

Поскольку он является хроническим заболеванием, симптомы развиваются более чем стремительно. Язвенный колит- это форма ИБД, который имеет сходство с болезнью крона. Прямая кишка является конечной частью толстой кишки и всегда включена в заболевание. Воспаление толстой кишки варьируется от части к полному поражению органа. Если локализация только в прямой кишке, это называется язвенным проктитом и когда участвует весь толстый кишечник — это называется генерализованный колит.

Примечание – ВЗК-воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь крона или неспецифический язвенный колит будут отличаться по характеру проявления и от синдром араздраженного кишечника. В отличие от ВЗК, СРК является менее серьезной проблемой, так как она не вызывает воспаления, язвы и повреждения кишечника. При СРК, пищеварительная система выглядит нормально, но не работает должным образом.

Язвенный колит наиболее распространен в США, Англии и Северной Европы, хотя это во всем мире. Редко встретишь в Восточной Европе, Азии и Южной Америки.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Причины язвенного колита точно не известно. Причины могут включать:

Наследственность – у вас может развиться данное заболевание, если есть родители с такой же проблемой. Генетическая предрасположенность играет очень важную роль для развития язвенного колита.
Иммунная система – желудочно-кишечный тракт воспаляется, когда иммунная система пытается бороться с вторжением микроорганизмов.
Стресс может быть причиной и в некоторых случаях ухудшает симптомы.
Аллергия или чувствительность к определенной пище или пищевым продуктам не является причиной заболевания, но может спровоцировать симптоматическое проявление.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Люди с язвенным колитом имеют легкие или умеренные симптомы. Главным симптомом является дискомфорт в животе. А также:

Понос с кровью или гноем
Потеря веса
Анемия
Потеря аппетита
Кислотность
Тошнота
Усталость
Лихорадка
Поражения кожи
Отставание в росте у детей

Если это состояние не лечить, осложнения могут проявиться в заболеваниях печени, болях в суставах, остеопорозе и т. д.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВИДА ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Язвенный проктит – воспаление области вокруг ануса и кровотечение прямой кишки могут быть единственными признакамизаболевания. Также боли в прямой кишке и частые позывы к опорожнению.
Проктосигмоидито – включает в себя вовлечение нижней части толстой кишки в месте соединения с прямой кишкой. Признаки и симптомы включают спазмы в животе, кровавый понос и т. д.
Левосторонний колит – воспаления распространяется от прямой кишки по сигмовидной и нисходящей ободочной кишки, которые располагаются в верхней левой части живота. Симптомами могут быть кровавый понос, спазмы в животе и боли по левой стороне, а также необъяснимая потеря веса.
Pancolitis – состояние, при котором оказывается пораженным практически весь толстый кишечник — боль в животе, усталость, потеря веса и др.
Молниеносный колит – типа язвенного колита, в котором оказывается поражен весь кишечник . Это редкая и тяжелая форма колита, которая проявляется сильной болью в животе, профузным поносом, обезвоживанием и шоком. Может перейти в рак толстой кишки..

КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Рак толстой кишки является серьезным осложнением у людей, которые страдают от фульминантных типов колита. Имеется риск разрыва толстой кишки; сепсис и шоковое состояние
Расстройства печени
Остеопороз
Сильное обезвоживание
Сильное кровотечение
Воспаление кожи
Воспаление суставов
Воспаление глаз

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Аюрведическое лечение язвенного колита включают в себя различные специальные травы, которые уменьшают симптомы, как кровавый понос, боли, боль в животе и т. д., и излечивает колит.

ТРАВЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА:

Kutaj, Арджуна, dhaniya, jayphala, dadima, билва, guduchi, акик pisti, pisti prawal и некоторые другие.

ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО:

Эти препараты действует как анти-дизентерийные
Полезныв снижении воспаления.
Выводят токсины из организма и улучшают функции организма.

VATASKADI CHURNA – натуральный препарат, содержащий билву, saunf, elaiachi, dhaniya, jayaphala, Анар, позволяющий эффективно и быстро снять симптомы язвенного колита, такие как диарея, боли в животе и т. д. и улучшает функции кишечника . Травы, входящие в состав препарата улучшают пищеварение и поддерживают кишечник в чистоте.

Доза: 1 — 2 чайных ложки с водой после еды дважды в день.

2). Кутадж Гхан Вати – является аюрведическим травяным препаратом, экстрактом, приготовленным из лекарственного растения Кутадж. Траву собирают с чистых сред и Kutaj деревьев, растущих в лучших почвах используются. Регулярное использование Аюрведического препарата Kutza Гхан вати устраняет дизентерию, диарею, синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
Доза: 2 таблетки дважды или трижды в день после еды.

3). Арджуна – используется для лечения различных заболевания сердца, высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и триглециридов и т. д. Арджуна — экстракт коры дерева используется для приготовления капсул. Содержит в концентрированном виде порошок Арджуны. Арджуна содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из тела и поддерживают здоровье. Арджуна богата на кальций, цинк, медь, магний.

Доза: 1 – 2 капсулы дважды в день с водой после еды.

ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОМ КОЛИТЕ

Диета играет очень важную роль в лечении язвенного колита.

Соки папайи, капусты, моркови являются очень полезными. Перед употреблением разбавьте небольшим количеством воды.
Диета подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями — мягкие вареные или тушеные овощи, рис, дал, крупы и другие продукты питания с обволакивающим действием.
Нежная кокосовая вода успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.
Приготовленное яблоко помогает скорейшему заживлению язвенного колита.
Следует избегать — белый сахар, белый и черный хлеб и другие мучные изделия, чай, кофе, соленую пищу и острые продукты питания.
Включить белковые продукты в свой рацион, чтобы избежать слабости мышц и связок..
Ежедневно пить пахту разбавленную водой, так как она очень эффективна в лечении язвенного колита.
Ешьте спелые бананы, чтобы лечить язвенный колит, потому что это гладкая, легко усваиваяемая пища, к тому же избавляющая от запоров..
Пейте много воды и жидкости, чтобы держать кишечник в чистоте.
Избегайте стресса и перенапряжения.

Источник