Если иногда колит в голове

Если иногда колит в голове thumbnail

Более половины населения планеты периодически сталкиваются с покалываниями в голове. Некоторые игнорируют появление подобной симптоматики. Другие – впадают в панику, и бросаются срочно искать причины плохого самочувствия. В статье рассмотрено, почему можно почувствовать покалывание в голове, и что делать в подобной ситуации.

Покалывание в голове

Причины покалывания в голове

Все неблагоприятные факторы, под влиянием которых колет в голове, разделяются на две основные группы:

  1. Внешние. К ним относятся, например, долгое нахождение в неудобной позе, метеозависимость, сильное переохлаждение. В подобных случаях при устранении внешнего воздействия, ощущение покалывания в области головы самостоятельно проходит. При этом здоровью человека ничего не угрожает.
  2. Внутренние. Эта группа более опасна, поскольку покалывание в голове, как иголками, возникает на фоне развития патологических процессов во внутренней среде. В таких ситуациях, для устранения неприятных симптомов, потребуется сначала диагностировать, а затем – вылечить заболевание, которое привело к ухудшению самочувствия.

Ниже более подробно рассмотрены патологические причины, которые приводят к тому, что колит в голове.

Шейный остеохондроз

При остеохондрозе происходит деформация, а также смещение отдельных позвонков в сторону. В подобных условиях пережимается крупная артерия, снабжающая кровью область коры больших полушарий. В результате нейроны ЦНС испытывают дефицит кислорода и питательных соединений. Это приводит к появлению следующей патологической симптоматики:

  • холод и покалывания в затылочной части головы;
  • тошнотворное чувство, рвотные позывы;
  • слуховые расстройства;
  • немеет плечевой пояс, шейная область и затылок;
  • кружится голова;
  • появляется скованность в верхней части спины;
  • неприятные ощущения нарастают при резких движениях головы.

Главная причина развития болезни – низкая двигательная активность. Чаще всего от заболевания страдают люди, занятые умственным трудом, офисные работники, водители. Также недуг может развиваться из-за нарушений в обмене веществ, гормональных всплесков, пренебрежение теплой одеждой в осенний и зимний период.

Для профилактики развития болезни, медицинские работники рекомендуют запомнить и выполнять следующие правила:

  • ежедневно совершать пешие прогулки в течение двадцати-тридцати минут;
  • избавиться от избыточной массы тела, наладить рацион питания;
  • всегда держать спину прямо;
  • заниматься производственной гимнастикой;
  • избегать нахождения под холодным воздухом кондиционера и любых других переохлаждений.

Покалывание в голове при остеохондрозе

Переутомление

В ритме современной жизни людям зачастую не удается полноценно отдохнуть. Работа в чересчур активном режиме приводит к тому, что человек постоянно находится в состоянии нервного напряжения, расстройства не высыпается. Из-за этого кровеносные сосуды испытывают повышенные нагрузки, что приводит к нарушению циркуляции крови. В подобных условиях человек может почувствовать, что у него покалывает в голове.

Стоит отметить, что легкое покалывание на фоне усталости может проявляться не только у взрослых. Во время учебного процесса подобная симптоматика способна возникнуть у ребенка. Это связано с достаточно большими нагрузками в школе, а также при выполнении домашних заданий. Также дети испытывают серьезное нервное напряжение из-за успеваемости и отношений со сверстниками.

Чтобы колющая боль в голове от переутомления исчезла, медработники советуют выполнять следующие профилактические рекомендации:

  • не переусердствовать на рабочем месте, и не брать работу на дом;
  • ложиться спать не позднее десяти часов вечера;
  • не пренебрегать выходными и отпускными днями;
  • стараться избегать психоэмоциональных нагрузок, стрессовых и конфликтных ситуаций;
  • свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков и табакокурение;
  • давать организму посильную двигательную нагрузку.

Если следовать перечисленным выше советам, болезненная симптоматика самостоятельно исчезнет.

Вегетососудистая дистония

У людей, больных ВСД, нарушается регуляция сосудистого тонуса. Из-за этого сосуды могут внезапно сокращаться, сужаясь в просвете, либо наоборот, расслабляться. Это приводит к неожиданным скачкам показателей АД, что приводит к перебоям в функционировании всей кровеносной системы. Поэтому при ВСД появляются следующие болезненные симптомы:

  • слабость, головокружение;
  • колющая головная боль;
  • повышенная утомляемость;
  • онемение и холод в верхних и нижних конечностях;
  • побледнение кожных покровов;
  • депрессивное настроение, раздражительность;
  • тремор рук;
  • повышенная потливость;
  • стук в висках;
  • появление мушек перед глазами;
  • покалывающие боли в сердце;
  • предобморочное состояние.

Следует отметить, что патологические признаки усиливаются при интенсивных физических нагрузках, а также при быстрой смене положения тела. Например, при резком вставании с кровати после пробуждения.

Причины ВСД

Чтобы предотвратить появление покалывания и других неприятных признаков при ВСД, специалисты рекомендуют больным людям полноценный отдых, а также увеличение продолжительности сна до девяти часов в сутки.

Мигрень

Истинные причины мигренозных приступов не изучены до сих пор. Однако известно, что острые головные боли в девяноста процентах случаев беспокоят молодых женщин в возрасте от двадцати до сорока пяти лет. Обычно приступ начинается внезапно, причем зачастую боль локализуется в одном месте, например, в левой части головы или справа. Помимо этого, больной ощущает несколько дополнительных болезненных симптомов:

  • покалывание кожи головы, будто иголками;
  • предобморочное состояние;
  • отсутствие аппетита;
  • светобоязнь;
  • непереносимость громких звуков, в шумном помещении болезненность может отдавать в ухе;
  • перепады показателей АД;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность.

Самостоятельно справиться с мигренозными приступами невозможно. Обычные обезболивающие препараты не способны унять болезненность. Поэтому при появлении первых симптомов мигрени следует незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. Иначе заболевание может перейти в хроническую форму, или в такие серьезные патологии, как мигренозный статус или мигренозный инсульт.

Невралгия затылочного нерва

Боль и покалывание на голове сзади может проявляться на фоне повреждения или защемления отростков затылочного нерва. Этому могут способствовать переохлаждения, травмы или протекание воспалительных процессов внутри организма. Чаще всего при невралгии у больного отмечается односторонняя болезненность − ощущается покалывание в правой части головы или слева. Также боль может ощущаться за ухом или отдавать в лицо. Покалывание может сопровождаться следующими патологическими признаками:

  • побледнение кожных покровов;
  • испарина;
  • жжение и покалывание затылка;
  • рассеянность сознания;
  • больного сильно тошнит.
Читайте также:  Излечил неспецифический язвенный колит

При сильных поражениях нервных отростков, боль может распространяться от затылочной области вверх, до макушки. Продолжительность приступов обычно составляет от нескольких секунд до десяти минут. Резкая боль в голове и покалывание могут повторяться четыре-пять раз в сутки.

Невралгия затылочного нерва

Глазные патологии

При долгой работе за компьютером или при длительном просмотре телевизора, сильно напрягаются глаза. Если не дать им достаточного отдыха, напряжение будет нарастать. В подобных ситуациях достаточно часто покалывает и болит голова. Болезненность может распространяться на всю поверхность черепа или концентрироваться в отдельных зонах, например, в районе темечка или в затылке. Дополнительно отмечаются слезоточивость, покраснение белковой оболочки глаз, а также ухудшение настроения и невозможность сосредоточиться на чем-либо.

Чтобы устранить патологическую симптоматику, потребуется дать глазам достаточный отдых, а лучше всего – поспать в течение двух-трех часов.

Что делать, если покалывает в голове

Если появилось покалывание и боль в правом полушарии или с левой стороны головы следует как можно быстрее посетить больницу. Дело в том, что подобные симптомы могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, в том числе и онкологии. Рассмотрим подробнее особенности диагностических процедур и лечения при покалывании головы.

Диагностика недуга

Избавиться от патологической симптоматики, не определив истинную причину ее проявления, невозможно. Поэтому при первых покалываниях в области головы, следует обратиться к терапевту. Чтобы назначить необходимые процедуры обследования пациента, доктор сначала проведет подробный опрос больного. На данном этапе пациенту потребуется вспомнить и подробно рассказать специалисту все, что связано с ухудшением самочувствия. Например, «после ужина у меня появились покалывание и режущая боль с левой стороны головы и в области лица». Это поможет доктору в диагностировании болезни. Чаще всего при подобных симптомах пациентам назначают прохождение следующих методов обследования:

  • лабораторное исследование биологических жидкостей;
  • КТ, МРТ органов ЦНС;
  • УЗИ элементов сердечно-сосудистой системы;
  • измерение показателей АД в состоянии покоя и при различных нагрузках;
  • офтальмологическое обследование;
  • рентгенография.

При наличии сомнений или затруднений в постановке диагноза при покалывании в голове, пациенту будут назначены дополнительные диагностические процедуры.

Точечный массаж при покалывании в голове

Лечение

Особенности лечения покалывания в голове полностью зависят от диагностированного заболевания. При избавлении от недуга, патологическая симптоматика постепенно пройдет. Рассмотрим, чем лечат болезни, вызывающие покалывание:

  1. Если установлено, что пациент страдает от шейного остеохондроза, ему будет прописано: ЛФК, акупунктура, физиотерапия, массаж, медикаментозное лечение. Самыми эффективными лекарствами при данном недуге считаются: Индометацин, Мидокалм, Амидопирин.
  2. При переутомлении помогают расслабиться травяные отвары. Рассмотрим один рецепт. Для приготовления целебного напитка понадобится смешать в равных пропорциях высушенную мелиссу, мяту и чабрец. Полученную смесь потребуется залить горячей водой и прокипятить в течение семи минут. После настаивания в течение десяти минут – фиточай готов к употреблению.
  3. При ВСД обычно назначают средства, ускоряющие обменные процессы и повышающие жизненный тонус. Например, настойку Женьшеня или жидкий экстракт Элеутерококка. Из таблеток помогут Глицин, Актовегин, Элтацин.
  4. Для купирования мигренозных приступов пациентам назначают анальгетики или специальные таблетки от мигрени, например, Сумамигрен, Зомиг, Номигрен. Также хорошо помогают устранить покалывание препараты в виде спрея, такие, как Имигран.
  5. Для устранения покалывания в голове при невралгии, действенными будут следующие процедуры: ЛФК, мануальная терапия, прогревание, массаж. Из медикаментов самыми лучшими являются: Нурофен, Габапентин, Тизалуд, Дулоксетин.
  6. При усталости в глазах и офтальмологических болезнях поможет полноценный отдых, ограничение работы перед монитором и просмотра телевизора.

Покалывание в голове при мигрени

Вне зависимости от причины, по которой ощущается покалывание в голове, одновременно с лечением, назначенным специалистом, больной может использовать следующие методы для облегчения состояния:

  • расслабляющая ванна с добавлением морской соли;
  • ароматерапия, лучше всего для процедуры выбирать масла эвкалипта, апельсина и розмарина;
  • легкий самомассаж волосистой части головы;
  • гимнастика для мышц шеи, самое простое упражнение − сделать по десять круговых движений головой сначала по часовой стрелке, затем − против;
  • крепкий чай с лимоном, напиток бодрит и ускоряет обменные процессы в организме.

Покалывание в голове – достаточно неприятный симптом, который может свидетельствовать о развитии патологических процессов в организме. Поэтому, чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, при ухудшении самочувствия, необходимо сразу же посетить больницу. Только под контролем грамотного специалиста возможно быстрое избавление от болезненных проявлений.

Источник

Причины патологии

Возникновение колющей боли в голове диагностируется у пациентов при воздействии внешних раздражителей и протекании разнообразных болезней:

  1. Панических атак. Длительность приступов составляет 6-8 часов. Покалывание в голове сопровождается при заболевании повышением артериального давления, ознобом, отдышкой. У пациента появляется страх умереть. Заболевание развивается на фоне опухолевых процессов в позвоночнике, спинном мозге надпочечников. У пациентов болезнь диагностируется при пережитом сильном стрессе.
  2. Шейном остеохондрозе. Заболевание характеризуется дефрормацией межпозвоночных дисков и их дистрофией. При патологии диагностируется нарушение в нормальном кровоснабжении головы. Пациенты отмечают возникновение шума в ушах. Быстрое прогрессирование заболевания наблюдается при сидячем образе жизни человека. Если пациент длительное время находится в одном положении, то покалывание в голове усиливается.
  3. Хронического переутомления. Если в организме пациента постоянно снижаются запасы ресурсов, то это приводит к развитию патологии, которая сопровождается колющей болью в голове. Это объясняется нарушением тонуса сосудов в головном мозге. Пациенты жалуются на появление покалывания в голове и чувства жара.
  4. Гипертонии. Появление колик в голове диагностируется у пациентов, которые постоянно переживают стрессовые ситуации. При гипертонии у пациентов диагностируется головокружение и снижение качества зрения.
  5. Переутомлении. Возникновение покалывания в голове наблюдается при постоянном переутомлении. В таком состоянии наблюдается застой насыщенной кислородом крови, что становится причиной отравления тканей. После приема анальгезирующих средств не наблюдается снижения интенсивности покалывания в голове. Если человек будет игнорировать симптомы, то это приведет к головокружению, снижению концентрации внимания, потере координации.
  6. Вегетососудистой дистонии. При заболевании у пациентов диагностируют вегетативные нарушения. У пациента появляются неврологические расстройства и неправильная работа внутренних органов. При заболевании может колоть в голове, снижаться или повышаться артериальное давление. Больные жалуются на возникновение сонливости, дрожи в конечностях, сдавливание в сердце. Патология сопровождается учащением мочеиспускания и гипергидрозом.
  7. Мигрени. Является неврологическим заболеванием, при котором пульсирует правый или левый висок. По истечению определенного времени наблюдается постепенное распространение боли на все полушарие. Больные утверждают, что у них кружится голова, появляется рвота, слабость и т.д. Головная боль имеет приступообразный характер. Длительность основного приступа составляет 4-72 часа.
  8. Невралгии затылочного нерва. При патологии наблюдается боль в голове, которая имеет колющий, жгучий и режущий характер. Боль наблюдается в одной части головы в том месте, где поврежден нервный корешок. В течении дня у пациента многократно повторяются обострения.
  9. Глазных болезней. Патологический процесс наблюдается у людей, которые занимаются умственной деятельностью и работают за компьютером, что проводит к перенапряжению органов зрения. Боль может локализироваться в одном месте или наблюдаться во всей голове.
Читайте также:  Как лечит колит и диетой

Колика в голове появляется при разнообразных заболеваниях, которые необходимо определять для назначения действенного лечения.

Что делать, если покалывает в голове

Методы борьбы с колющей болью в голове зависят от причины появления симптома. Попытки самостоятельно справиться с проблемой допустимы при слабой выраженности признака, его разовом или редком возникновении, отсутствии дополнительных тревожных проявлений.

Во всех остальных случаях необходимо посетить терапевта для прохождения базового осмотра. По его результатам специалист поставит предварительный диагноз, направит к врачу узкого профиля.

Диагностика недуга

Во время визита к терапевту необходимо донести до него все нюансы состояния. Специалист обязательно проведет осмотр, измеряет АД, пульс, температуру. Он может назначить общие или биохимические анализы крови и мочи. В большинстве случаев особенностей клинической картины оказывается достаточно, чтобы понять, по какой причине колет у пациента в голове.

Для уточнения диагноза, степени поражения тканей черепной коробки, исключения осложнений применяются аппаратные методики. В зависимости от ситуации это могут быть КТ или МРТ, рентген шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов головы и шеи, ЭЭГ, РЭГ, другие методы исследования. Дополнительно может понадобиться консультация офтальмолога, ЛОРа, ортопеда, психолога.

Какие заболевания могут вызывать ползание мурашек

Как было сказано выше, мурашки по голове могут выступать симптомом наличия в организме какого-то патологического процесса или заболевания. «Гусиная кожа» в области волосистой части головы вполне может оказаться результатом следующих состояний:

  • нарушение работы затылочного нерва (невропатия). Из-за данной дисфункции в области затылка могут возникать неприятные ощущения в виде постоянного онемения, покалывания и появления мурашек. На затронутом участке может быть частичная нечувствительность к прикосновениям;
  • ишемическая атака транзиторного типа – нарушение питания тканей головного мозга из-за резкого сужения сосуда. В такой ситуации бегание мурашек продолжается несколько часов, после чего просто исчезает;
  • невропатия шейного нервного сплетения. Болезненные ощущения и мурашки при таком нарушении будут сконцентрированы в области затылка, шеи и около ушей;
  • паралич Белла – воспаление лицевого нерва. При этой проблеме сначала по правой или по левой части лица начинают активно бегать мурашки, после чего мышцы с этой стороны ослабевают и постепенно и вовсе перестают обеспечивать движение части лица;
  • гипопаратиреоз – нарушение работы околощитовидных желез. Локализация мурашек может быть разной, но проблема сопровождается также повышенной нервной возбудимостью.

От чего появляется ощущение мурашек по коже головы

Мурашки, или так называемая гусиная кожа, представляют собой небольшие выступы, которые появляются на коже в области волосяного покрова. Появляются они неконтролируемо в ответ на сильное эмоциональное возбуждение или влияние низких температур. Механизм, который отвечает за формирование столь интересного явления, носит название пиломортного рефлекса. При воздействии на периферические нервы, берущие свое начало от спинного мозга, возбуждаются зоны, которые несу ответственность за гладкую мускулатуру фолликулов волос. Эти мышцы сокращаются, волоски в результате поднимаются и возникает эффект под названием пилоэрекция, что и распознается человеком как мурашки по коже.

Возникать такая реакция может на любом участке тела, где имеются пусть даже совсем незаметные мелкие волоски, не говоря уже о голове. При условии, что волосы и кожа на голове чистые, мурашки могут возникать в данной зоне под влиянием таких причин:

  • состояние эмоционального возбуждения, например, страх;
  • общее плохое самочувствие;
  • ответ на прикосновения при повышенной чувствительности покровов;
  • половое влечение, состояние возбуждения;
  • низкая температура воздуха;
  • повышенная температура тела, например, при простуде;
  • наличие определённых болезней.

Симптомы типичной краниалгии

Чтобы не путать возникновение краниалгии с обычными ощущениями боли и негатива, возникающими от переохлаждения или сквозняка, следует внимательно присмотреться к сопутствующим симптомам.

Нередко головная боль сопровождается специфическими признаками, которые указывают на явную патологию. Нарушение слуха и боль ясно указывают на болезнь, которая находится в компетенции ЛОР врача.

Возникновение тошноты и рвоты, стреляющие боли, головокружения, повышения температуры – на воспалительный или инфекционный процесс.

Читайте также:  Если колит сердце при аритмии

Шаткая походка, резкая смена настроения и стреляющая боль – на проблемы с нервной деятельностью или сосудистые патологии.

Онемение конечностей, иррадиация в шее, плечах и голове – на остеохондроз, или патологии суставов.

Но самостоятельно можно диагностировать только факт, что приступ или постоянный прострел головы не похож на обычную простуду или действие сквозняка.

У некоторых заболеваний бывает сходная клиническая картина, причины сразу выяснить невозможно.

Делаем выводы

Инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!
Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием «гипертония», вот лишь некоторые её симптомы:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления

Внимание! Если заметили у себя хотя бы 2 симптома — это серьезный повод задуматься!

Единственное средство, которое дало значительный результат… УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ>>>

Колющая боль в области затылка

В большинстве случаев выступает как самостоятельный симптом болезни, поэтому требует медицинского вмешательства и прохождения пациентом ряда обследований. Подобной симптоматикой обладают, в числе прочих, следующие заболевания:

  • Шейный спондилез. Патология, как правило, носит хронический характер и возникает в связи с возрастными нарушениями в организме, сопровождающимися образованием на краях позвонков костных наростов.
  • Миогелоз шейного отдела. Головные боли, возникающие при таком недуге, бывают вызваны локальным уплотнением шейных мышц.
  • Шейная мигрень. Болезненные ощущения в висках и затылке являются основными симптомами этой болезни.

Характер ощущений и их локализация

Головная боль такого характера имеет свои специфические особенности, что и дает основания для ее дифференциации.

Она всегда возникает неожиданно, без видимых поводов, и локализуется в голове, точнее, определенной области, с одной стороны.

Для краниалгии двусторонний прострел – несвойственное явление. Локализация спонтанной боли может находиться в любом сегменте головы, потому что она вызвана иннервацией определенного нерва.

Если это симптом общего заболевания, боль – иррадиация нервного импульса с нерва, отвечающего за пораженный участок. Прострел, возникающий при локализации заболевания в голове – сигнал непосредственный.

По месту возникновения наиболее частыми являются негативные ощущения в:

  1. Лобной доле. Гораздо чаще справа, чем слева, в месте выхода на надбровную дугу лицевого нерва.
  2. Теменной области. Обычно, отраженная боль, определить происхождение которой сложно, поскольку именно в темени находятся разветвления нервных стволов. Стреляющая боль в этом случае может иметь несколько поводов для возникновения, и в зависимости от них, носить одиночный характер, или повторяться в голове многократно.
  3. Висках. Этиология боли с разных сторон может носить вариабельный характер. Общие причины частого проявления в височной области связаны со средоточием в этой зоне болевых рецепторов. Нервные волокна с правой стороны поражаются реже, чем слева, и это факт трудно объяснимый. С левой стороны даже простое пережевывание пищи может спровоцировать дискомфорт. Замечено. что левое сочленение чаще подвержено воспалительным процессам.
  4. Затылке. Острые негативные ощущения за ушами, боли в основании черепа, иногда отдающие в позвоночник или плечевой пояс, могут проявляться с разных сторон, посредине, справа или слева.
  5. Лице. Возникает при воспалении тройничного нерва, непосредственно в месте возникновения патологического процесса. Онемение лица при этом возникает слева или справа.
  6. Внутри головы. Свидетельство острых воспалительных процессов, развивающихся в органах слуха, зрения, или других структурах, находящихся под сводом черепа. Такой дискомфорт обычно вызывается поражением глазного или ушного нервов.

Возникновение патологических проявлений спазматического или приступообразного характера в голове -свидетельство поражений нервных волокон, подающих организму настоятельные сигналы об опасности.

Такая симптоматика в голове, может быть вызвана вариабельными причинами.

Их этиология находится по месту возникновения простреливающей боли, или в любом другом сегменте организма, с которого поступает нервный импульс.

Диагностика первичной колющей головной боли

Поскольку боль в голове может свидетельствовать о неблагополучии здоровья человека, важно уметь правильно выявить ее тип. Первичная колющая головная боль определяется по ряду признаков:

  • Ощущение боли кратковременное, напоминающее укол в какую-то определенную область головы.
  • Болевые ощущения заявляют о себе в районе тройничного нерва (глазных яблок, темени, висков или лба).
  • Боль возникает не чаще одного раза за несколько месяцев и без каких-либо объективных причин.
  • Болевой синдром не сопровождается другой симптоматикой.

Возникновение первичной колющей головной боли может быть спонтанным или являться следствием негативного влияния внешних условий, например, прослушивания громкой музыки, потребления холодных напитков, и т д. Специфических причин, способствующих возникновению такого синдрома, до сих пор не установлено. Интенсивность и продолжительность болевых ощущений бывает различной в каждом отдельном случае.

В отличие от невралгии тройничного нерва, такая болезненность не сопровождается симптоматикой, свойственной для вегетативных расстройств, возникает единожды и продолжается не более нескольких секунд.

Колющая боль в области висков

Невзирая на то, что височная боль отличается наименьшей интенсивностью, игнорировать даже слабые негативные ощущения не следует. Боли в висках часто бывают спровоцированы сдавливанием нервных окончаний, возникающим при некоторых заболеваниях. Таковыми могут являться:

  • идиопатическая внутричерепная гипертензия;
  • инфекционные заболевания;
  • отравление;
  • низкое внутричерепное давление;
  • повышенное АД

Спровоцировать височные боли способны и такие факторы, как длительное голодание, хроническое недосыпание, нахождение на большой высоте, менструация, и пр.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник