Донат магния при камнях в почках

Заболевания почек: пиелонефрит, гломерулонефрит

проф. Коровина Н.А.
ПРИМЕНЕНИЕ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ «ДОНАТ МАГНИЯ» ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ У ДЕТЕЙ
Российская медицинская академия постдипломного образования
г. Москва, 2005 год

Н.А. Коровина, Э.Б. Мумладзе, Л.П. Гаврюшова, ЕЛ. Пугина, Е.Г. Обыночная, М.М. Литвак

ПРИМЕНЕНИЕ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ «ДОНАТ МАГНИЯ» ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ МОЧЕВОЙ СИСТЕМЫ У ДЕТЕЙ

Российская медицинская академия постдипломного образования, Москва

Магний — один из важнейших внутриклеточ­ных микроэлементов организма, 95% которого находится внутри клеток. В настоящее время уста­новлено, что магний играет важную роль в обеспече­нии жизнедеятельности организма, являясь одним из регуляторов электролитных, энергетических и пластических процессов.

Ежедневная потребность в магнии у взрослого человека составляет 300—400 мг. В молодом возрас­те, у спортсменов, беременных и кормящих жен­щин потребность в магии возрастает. По данным литературы [1], среднесуточная потребность в маг­нии в различных возрастных группах сильно варьи­рует (табл. 1). При этом наибольшая потребность магния наблюдается у подростков 11—17 лет.

Магний поступает в организм с пищей и водой. Много магния (больше 100 в мг 100 г продукта) содержат пшеничные отруби, овсяная крупа, пше­но, морская капуста, курага, чернослив, шпинат. Большое количество магния (от 51 до 100 мг в 100 г продукта) содержат яйца, гречневая и перловая крупы, горох, сельдь, кальмары, укроп, петрушка и салат [2—5].

Согласно последним данным, нередко наблюда­ется латентный дефицит магния, не всегда выявляе­мый при биохимическом исследовании крови, так как магний, высвобождаясь из костей, поддержи­вает постоянство его уровня в крови. При дефиците магния могут развиваться дистрофические и дегене­ративные процессы в почках, увеличивается содер-

жание кальция в стенках сосудов, антагонистом которого является магний [1, 6—8]. Учитывая роль магния в организме и возможность его латентного дефицита, целесообразно использование препара­тов магния для профилактики и лечения магний-дефицитных состояний. В последние годы появилась возможность в качестве источника магния исполь­зовать минеральную воду «Донат магния», кото­рая является углекислой, магниево-натриево-гид-рокарбонатносульфатной природной минеральной водой, с общей минерализацией свыше 13 г/л и содержанием растворенного магния в активной ион­ной форме свыше 1000 мг на 1 л. «Донат магния» хорошо всасывается в желудочно-кишечном трак­те и не оказывает побочных эффектов. Минераль-

Таблица 1 Среднесуточные потребности магния*

* по данным Тутельян В.А. и соавт., 2002.

ный источник Донат находится на территории бальнеоклиматического курорта Рогашка-Слатина в Словении.

В настоящей работе проведено сравнительное рандоминизированное исследование о влиянии мине­ральной воды «Донат магния» на экскрецию оксала-тов, мочевой кислоты, кальция с мочой и состояние цитомембран при заболеваниях почек у детей.

Исследование проводили в отделении нефрологии Тушинской детской больницы Москвы у 50 больных. «Донат магния» применяли у 30 детей в возрасте от 3 до 14 лет с различными заболеваниями моче­вой системы (табл. 2). Критерием для включения детей в исследование являлось наличие повышен­ной экскреции оксалатов кальция с мочой. Конт­рольную группу составили 20 больных с аналогич­ной патологией, не получавших минеральную воду «Донат магния».

Среди исследованных больных почти половину составили дети дошкольного возраста. Больные пиелонефритом (ПН), гломерулонефритом (ГН) об­следованы в стадии клинической и неполной лабо­раторной ремиссии, тубулоинтерстициальным неф­ритом (ТИН) и оксалатной нефропатией (ОН) — в стадии клинико-лабораторной ремиссии.

У 40% детей выявлен отягощенный семейный анамнез по мочекаменной и желчекаменной болез­ни, что может являться фактором риска развития у них нестабильности цитомембран и оксалатно-кальциевой кристаллурии.

Всем детям, наряду со стандартными методами иссле­дования, принятыми в нефрологической практике, и элект­рокардиографией проводили определение суточной экс­креции с мочой оксалатов, мочевой кислоты, кальция, липидов и перекисей. В сыворотке крови исследовали уровень магния.

Все дети основной и контрольной групп в ком­плексной терапии заболеваний почек получали антиоксиданты — веторон и пиридоксин в возраст­ных дозировках.

Минеральную воду «Донат магния» назначали за 15—20 мин до еды, в дегазированном виде, комнатной температуры, из расчета 3 мл/кг массы тела, (но не

Таблица 2

Распределение больных по возрасту и нозологическим формам

более 500 мл в сутки), в течение 3 недель. Примене­ние минеральной воды осуществляли в период сти­хания или неполной ремиссии заболеваний почек.

Анализ клинического состояния больных по­казал, что на фоне применения минеральной воды у детей всех возрастных групп отмечалось умень­шение беспокойства и утомляемости, у пациентов старшего возраста были менее выражены проявле­ния вегетативной дистонии. У 5 больных, имев­ших склонность к запорам, на фоне приема «Дона­та магния» стул стал регулярным.

Перед назначением минеральной воды нами не выявлены изменения показателей клинического анализа крови и ЭКГ. На фоне терапии эти показате­ли оставались стабильно нормальными. Следует отме­тить, что рН мочи до лечения у детей всех возраст­ных групп была слабокислой (в среднем 6,6±0,56) и мало изменилась (6,36±0,5) после лечения.

У 9 детей до лечения имела место эритроциту-рия от 4 до 300 эритроцитов в поле зрения. После лечения эритроцитурия обнаруживалась лишь у 5 больных (от 2 до 15 эритроцитов в поле зрения).

До назначения минеральной воды «Донат магния» средний уровень экскреции с мочой оксалатов со­ставлял 159±39 ммоль/л. После 3-недельного курса

лечения установлено статистически достоверное сни­жение экскреции оксалатов с мочой (в среднем до 95,6±15 ммоль/л, р
Полученные результаты свидетельствуют о поло­жительном влиянии минеральной воды «Донат маг­ния» на метаболизм щавелевой кислоты, что прояв­ляется уменьшением экскреции оксалатов с мочой на 29—48%.

Экскреция липидов и липоперекисей с мочой рассматривается как маркер нестабильности цито-мембран почечной ткани. В связи с этим нами прове­ден анализ экскреции липидов и липоперекисей до и после применения минеральной воды (табл. 4).

Проведенные исследования показали, что после приема минеральной воды у 10 детей (62%) ликви­дировалась повышенная экскреция липидов с мо­чой, а у остальных больных содержание липидов в моче достоверно уменьшилось (с 516±46 усл. ед. до 443±40 усл. ед.). При этом наиболее выражен­ный эффект наблюдался у детей младшего школь­ного возраста. Значительное содержание липопере­кисей в моче (+++ и более) определялось у 6 больных.

…………. (продолжение в архиве).

Полные результаты исследования Вы можете скачать из архива.

Скачать Архив:Заболевания мочевой системы у детей.rar 13145 Bytes

Курорт Рогашка Слатина в Словении знаменит подземным источником. Целебная минеральная вода «Донат Mg» на глубине от 280 до 600 м насыщается растворимыми солями. Макро- и микроэлементы в ее составе важны для многих обменных процессов в организме.

Высокоминерализованная вода Donat Mg помогает при изжоге, запорах, повышенной кислотности желудочного содержимого, ожирении и других проблемах. Рассмотрим, как действует лечебный раствор на организм, как правильно его применять.

Желудочно-кишечные заболевания — проблема всего организма

Продукты питания и жидкости в пищеварительной системе, кроме полезных веществ, содержат токсины, микроорганизмы. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) — поставщик необходимых телу компонентов и первая линия защиты от чужеродных веществ. Сбои в этой работе приводят к различным внутренним заболеваниям.

Погрешности в питании и нарушения обмена веществ часто сопровождается воспалением слизистой оболочки ЖКТ, дисбактериозом. На желудочно-кишечный тракт и его органы влияют изменения гормонального фона, стрессы, переезды, новомодные диеты. Многие люди ничего не предпринимают при первых признаках заболевания, хотя любая проблема легче поддается коррекции в начальной стадии.

Незаслуженно мало уделяется внимания минеральным веществам, хотя они жизненно важны для организма. Например, ионы Mg2+ необходимы для метаболических процессов, усиленно расходуются при физических и психических нагрузках. Магний оказывает положительное воздействие на организм, обладает целебными свойствами при нарушениях функций ряда органов. Однако содержание этого макроэлемента в продуктах питания чаще всего не восполняет ежедневную потребность в 300–400 мг Mg2+ (в среднем 375 мг).

Важно! Богаты магнием хлеб, крупяные изделия, фасоль и горох, но именно в этих продуктах ограничивают себя те, кто желает похудеть, придерживается разнообразных диет. Мало ионов Mg2+ в молоке, твороге, овощах.

Простой и естественный способ восполнить дефицит — употреблять природную воду «Донат магний», которая славится высоким содержанием минерального элемента. Водоносный горизонт в местечке Рогашка Слатина содержит до 1,2 г/л ионов Mg2+. Чтобы обеспечить свой организм суточной дозой магния, достаточно выпить всего 300–400 мл раствора, поступающего из подземного источника.

Вода минеральная природная лечебная

На упаковках продуктов, выпускаемых под маркой «Донат магний», изображен бог света и врачеватель Аполлон. Водный источник близ горы Доначка, по преданию, возник после удара копытом крылатого коня Пегаса. Его всадником и был Аполлон, поэтому персонаж древнегреческой мифологии — символ курорта Рогашка Слатина и минеральной воды.

Концентрация растворенных веществ в водопроводной питьевой воде не должно превышать 1 г/л; для столовой минеральной действует такой же стандарт. Диапазон минерализации лечебно-столовых вод, согласно национальному ГОСТ Р 54316-2011, составляет от 1 до 10 г/л. Они предназначены для обычного питья и терапевтического использования.

По общепринятой классификации «Донат магний» относится к лечебным минеральным водам, которые используется не для утоления жажды, а только в терапии заболеваний. Это магний-натрий-гидрокарбонатно-сульфатно-кислый раствор, содержащий до 13,3 г/л растворенных минералов. Кроме основных катионов, присутствуют калий, стронций, железо, марганец. Анионы, помимо сульфата и гидрокарбоната: хлорид, фторид, бромид, йодид.

В подземном водоносном горизонте породы интенсивно растворяются. На этот процесс влияют давление, температура, газы, поэтому количество минералов варьируется. Больше всего в воде «Донат Mg» содержится ионов магния и сульфата, которые вместе придают горький вкус. Он меньше ощущается при охлаждении напитка. Однако для лечения ряда заболеваний пищеварительной системы лучше подходит теплая вода, поэтому требуется нагревание.

Содержание катионов в составе Donat Mg:

• магния в 1 л — от 850 до 1200 мг;
• кальция — до 480 мг;
• натрия — до 2000 мг.

Лечебное действие природной воды «Донат магний» доказано в ходе клинических исследований. Средство применяется для проведения курса питьевой терапии по рекомендации специалиста. Воду Donat Mg можно приобрести в торговой сети и лечиться в домашних условиях.

Видео

Теперь представляем видео о минеральной воде донат магний.

Словенская Рогашка Слатина с начала XII века известна своими минеральными водами, а с XIX века является известным курортом. Наибольшую известность этой местности принесла уникальная по богатству минерального состава и насыщенности магнием (1000 мг/л) вода, названная Донат Mg

.

Природная чистота (добыча производится с глубины более 600 метров) уникальный состав и удивительные целебные свойства сделали — причиной включения «Donat Mg

» в санаторные лечебные курсы и употребления ее в домашних условиях огромным количеством людей.
Магниевая минеральная лечебная вода
нормализует пищеварение и внутриклеточный обмен веществ и необходима как больным, так и здоровым людям. «
Donat Mg
» препятствует образованию оксалатных почечных камней и не допустит лишних килограммов, укрепляя сердечную мыщцу и иммунитет, повышая стрессоустойчивость и предупреждет атеросклероз и остеопороз.

Минеральная вода Донат Mg

не имеет побочных эффектов, не вызывает привыкания и может употребляться в течение многих лет. Она незаменима при проблемах ЖКТ (в частности, при изжоге и запорах), депрессиях и утомляемости, заболеваниях почек. Высокий уровень магния и низкий — поваренной соли позволяют рекомендовать ее гипертоникам, а способность снижать количество мочевой кислоты в организме — больным подагрой. Рогашка Слатина — регион уникальных целебных вод, незаменимых для поддержания здоровья людей.

Полезные свойства

Медицинские исследования эффективности минеральной водой «Донат магний» проводились с 2004 по 2020 годы в России и Германии. Российские специалисты выясняли, как природное средство влияет на течение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние выявляется у 50% взрослых; после терапии у 80% больных отмечаются рецидивы. Постоянное лечение медикаментами нередко приводит к проблемам с печенью.

Российские исследователи наблюдали 40 мужчин и женщин разного возраста с диагнозом ГЭРБ. В основной группе больные употребляли 100 или 200 мл минеральной воды «Донат магний» за 20 минут до еды. Пациенты в составе контрольной группы тоже пили трижды в день, но кипяченую воду из-под крана.

Применение минеральной воды привело к уменьшению жалоб на изжогу, отрыжку, тяжесть в желудке после еды. Клинические проявления ГЭРБ уменьшились у 80% пациентов основной группы. Такой же результат получен только у 40% больных в составе контрольной группы.

Важно! Даже после однократного приема минеральная вода «Донат магний» снижает кислотность содержимого желудка, уменьшается обратный ток в пищевод (рефлюкс).

Немецкие ученые оценили эффект употребления природной минеральной воды Rogaska Donat Mg в 2020 году. Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование выполняли в Берлине по правилам, рекомендуемым для лекарственных средств. Врачи также проводили успешное лечение толстой кишки водой Donat Mg.

Натуральное слабительное справляется с запором благодаря содержанию магния и сульфата. В упрощенном виде влияние заключается в «отъеме» воды из клеток стенок толстой кишки и разжижении ее содержимого в 3–5 раз. Также катионы Mg2+ в воде «Донат магний» стимулируют перистальтику кишечника.

Отрицательные отзывы от покупателей

Конечно, нравится и подходит эта вода не всем. Вот какие негативные стороны отмечают те, кто использовал ее для лечения или профилактики заболеваний:

• Во-первых, отмечают достаточно высокую стоимость воды «Донат Mg»: цена ее составляет 70-80 рублей за пол-литровую бутылку и порядка 110 рублей за литровую. Учитывая, что каждый день вы должны выпивать примерно половину литра этой воды, в месяц выходит достаточно весомая сумма.
• Некоторым не нравится ее специфический вкус, хотя многие со временем привыкают.
• Также некоторые жалуются на то, что вода дает настолько выраженный желчегонный эффект, что после ее употребления возникают сильные боли.
• Для лечения заболеваний нужна консультация врача, поскольку средство, как отмечают многие, очень эффективно, и существует большой риск не вылечить заболевание, но усугубить ситуацию.

«Донат магний», минеральная вода, отзывы о которой рассмотрены выше, – именно лечебный продукт. И еще раз стоит упомянуть, что ее ни в коем случае нельзя применять бесконтрольно, в любых количествах, то есть пить как обычную столовую воду из бутылок. А в период обострения заболеваний ее лучше не применять вообще.

Медицинские показания и противопоказания

Вода Donat Mg из подземного источника в Словении назначается внутрь, а также для промывания желудка, клизм и других процедур. Первый из способов в этом списке — самый простой и наиболее важный. Минеральная вода используется в комплексной терапии заболеваний органов пищеварения, мочеполовой системы, при метаболических нарушениях. Чаще всего назначается в фазе ослабления симптомов острого заболевания.

Показания

Минеральной водой «Донат магний» лечат болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атонию кишечника, запоры. Натуральное средство стабилизирует метаболические процессы и состояние ЖКТ, предупреждает атеросклероз и остеопороз.

Показания для приема минеральной воды Donat Mg из Словении:

• Запор.
• Метеоризм.
• Дефицит магния.
• Избыточная масса тела, ожирение.
• Синдром раздраженного кишечника.
• Повышенная кислотность желудочного содержимого, изжога.
• Хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Болезни желчных путей, печени, желчного пузыря, состояния после операций.
• Повышенная потребность в магнии у детей и спортсменов, у беременных.
• Головная боль, мигрень.
• Депрессия.
• Неврозы.
• Диабет.

Компоненты минеральной воды «Донат магний» влияют на состояние почек. Однако употребление этого средства при заболеваниях мочевыводящих путей — не лучший вариант лечения. Полезнее пить маломинерализованные гидрокарбонатные и гидрокарбонатно-сульфатные воды, которые способствуют выведению мелких камнеподобных образований.

Основные противопоказания к употреблению воды «Донат магний»:

• камни в желчном пузыре;
• почечная недостаточность;
• обострение воспалительного заболевания любого отдела ЖКТ;
• нарушение кислотно-щелочного баланса организма (алкалоз);
• отеки любого происхождения.

Прием любой воды, богатой магнием и сульфатом, противопоказан при камнях в желчном пузыре. Спустя 3–4 месяца после холецистэктомии можно проводить питьевое лечение. При активизации воспалительного процесса в ЖКТ следует отказаться от приема внутрь сильноминерализованной воды.

Инструкция по применению при различных недугах

Пол-литра магниевой минеральной воды содержит суточную норму легкоусваиваемого магния. Поэтому ее часто принимают при дефиците в организме этого элемента. В этом случае нужно выпивать около 150 мл воды натощак и за 15 минут до каждого приема пищи.

А вот как принимать воду «Донат магний» при тех или иных заболеваниях.

Очищение организма

Минералы, входящие в состав воды, улучшают перистальтику кишечника, ускоряют метаболизм, нормализуют кровообращение, а также стимулируют выделение желчи для лучшего выведения из организма токсинов. Для очищения организма нужно выпивать по 200-300 мл воды натощак, за 15 минут до завтрака, аналогично перед обедом. Перед ужином нужно уменьшить дозу до 150 мл. Такая чистка помогает справиться с ожирением на начальных стадиях.

Запор

Также магниевая вода обладает слабительным эффектом. Для лечения запора нужно выпить 350 мл средства за 20 минут до завтрака и 100-200 мл теплой минеральной воды перед обедом.

Гастрит и язвенная болезнь

Для снижения кислотности желудочного сока, улучшения перистальтики и возобновления поврежденных клеток слизистой оболочки пищеварительного тракта нужно принимать воду по 100-200 мл натощак, а также по 150 мл за 15-20 минут до каждого приема пищи.

При сахарном диабете

Магниевая вода помогает тканям усвоить глюкозу, что приводит к уменьшению ее количества в крови. Одновременно улучшается работа поджелудочной железы, поэтому в кровь попадает больше инсулина. Утром вода принимается натощак за 15 минут до еды в количестве 150-200 мл. Перед завтраком и ужином доза уменьшается до 100 мл.

Гепатит, холецистит, панкреатит, профилактика желчнокаменной болезни

«Донат магний» способствует очищению желчного пузыря благодаря расслаблению желчевыводящего сфинктера, а также улучшает состав желчи, стимулирует кровоснабжение печени и восстанавливает поврежденные гепатоциты. При проблемах с ЖКТ воду принимают по 100-200 мл воды натощак и по 150 мл за 20 минут до обеда и ужина.

Гипертония

Магний способствует выведению холестерина из сосудов, нормализует тонус кровеносных сосудов и снимает спазмы. В результате снижается давление, устраняется одышка и симптомы мигрени. При повышенном давлении принимают по 100-200 мл минеральной воды за 15 минут до еды.

Нарушения в работе нервной системы

Магний способен устранять депрессию, снимать раздражительность, избавлять от бессонницы, улучшать память и внимание, а также повышать тонус мышц. Это происходит благодаря нормализации передачи нервных импульсов. Чтобы привести в порядок нервную систему, следует выпивать по 150 мл минеральной воды натощак и за 15-20 минут до каждого приема пищи.

Похмелье

Минеральная вода DonatMg нормализует кислотно-щелочной баланс, выводит алкогольные токсины, предупреждает обезвоживание организма и обеспечивает его необходимыми микроэлементами. Также она нормализует давление и нервное состояние человека. При похмельном синдроме 300 мл воды выпивают натощак, за 15-20 минут до завтрака, а потом принимают ее по 150 мл каждые 2 часа в течение дня.

Лечение мужского бесплодия

Нарушение минерального обмена и недостаток магния приводят к снижению подвижности сперматозоидов. Применение воды «Донат магний» поможет улучшить ситуацию. Для этого перед едой выпивают по 100-200 мл средства.

Противопоказания

Перед тем как пить воду «Донат магний», нужно убедиться в отсутствии противопоказаний для ее приема. К ним относятся:

• почечная недостаточность;
• наличие камней в желчном пузыре;
• обострение какого-либо заболевания;
• острое язвенное заболевание, желудочные и кишечные кровотечения;
• онкологические заболевания.

Как лучше принимать Donat Mg: основные принципы и рекомендации

Компоненты минеральной воды «Донат магний» сильнее влияют на функции ЖКТ при определенной температуре и концентрации. Главный принцип терапии заключается в том, чтобы выпивать нужное количество целебного раствора в одно и то же время.

Как и когда принимать минеральную воду «Донат Mg»:

Если выпить залпом теплую минеральную воду перед едой, то ускоряется деятельность кишечника. Нагревание способствует выделению углекислоты из раствора. Теплая вода «Донат магний» без газа рекомендуется при метеоризме, других болезненных состояниях пищеварительного тракта. Медленное питье прохладного раствора увеличивает абсорбцию минеральных веществ. Вода омывает слизистую, действует непосредственно на рецепторы в стенке ЖКТ, быстрее и полнее всасывается.

Важно! Минеральная вода «Донат магний» является слабительным средством. Следует придерживаться рекомендованных доз, чтобы избежать диареи. Необходимо регулировать прием в зависимости от стула.

Питье во время еды снижает лечебное действие компонентов раствора Donat Mg на оболочку пищеварительного тракта. Можно употреблять через час после еды. Такой способ часто используется при плохой переносимости минеральной воды у пациентов.

Минералы усиливают перистальтику кишечника и диурез, активируют функции щитовидной железы, что помогает избавиться от лишних килограммов. Рекомендуется пить воду «Донат магний» комнатной температуры, по 50–100 мл трижды в день. Чем сильнее перистальтика кишечника, тем выше энергетические затраты организма и меньше всасывание пищи.

Минимальная продолжительность одного курсового приема обычно составляет 3 недели, максимальная — 6 недель. Можно проводить лечебные курсы 2 или 3 раза в течение года с соблюдением трехмесячного интервала между ними.

Как пить воду Донат Магний при запорах

Запор — вызывает дискомфорт у людей, из-за этого недуга пациенты ощущают постоянное чувство усталости, неприятный привкус в ротовой полости, вздутие, тошноту. Вода Donat Mg способна избавить человека от такой проблемы. Она усиливает выработку секреции желчи, повышает работу перистальтики толстого кишечника. Она насыщает организм жидкостью, тем самым препятствует застою каловых масс.

Для избавления от данной симптоматики применяйте воду по обычной схеме — три раза в сутки по триста- четыреста миллилитров в сутки.

Donat Mg при запорах

Если вы решили сбросить лишний вес с помощью этого природного напитка, то вам необязательно сидеть на жёсткой диете и постоянно изнурять себя тренировками в тренажерном зале. Вы сможете это сделать и без этого, принимая только воду Donat Mg перед употреблением пищи. Многие худеющие уже проверили это качество воды на себе.

Donat Mg — минеральный «бальзам» для организма

Основные ингредиенты природного раствора оказывают разнообразное терапевтическое действие на организм.

Магний

Катион Mg2+ уменьшает проницаемость клеточных мембран, тем самым снижает интенсивность воспаления. Увеличивается потребность в магнии при напряженном ритме жизни, в стрессовых ситуациях, при беременности, в период интенсивного роста. Часто возникает дефицит этого компонента в пожилом возрасте.

Роль минерального магния в организме:

• поддерживает баланс электролитов;
• вместе с фосфором и кальцием формирует костную ткань;
• участвует в энергетическом обмене, высвобождении энергии в реакциях метаболизма;
• играет важную роль в обмене углеводов, синтезе белка и делении клеток;
• способствует мышечным сокращениям, в том числе сердечной мышцы;
• поддерживает функции нервной ткани.

Дефицит магния сильнее ощущают те, кто «сидит» на диетах, у кого поражена тонкая кишка и ее отделы, поэтому нарушается всасывание. Если клеткам не хватает Mg2+, то организм выводит эти катионы из костей и печени. Однако потери не могут бесконечно компенсироваться резервами, в результате усиливаются признаки недомогания.

Симптомы дефицита магния:

• чувство онемения или покалывание в конечностях;
• быстрая утомляемость;
• перепады настроения;
• мышечные спазмы;
• раздражительность;
• головные боли;
• бессонница;
• судороги;
• запор.

Натрий и кальций

Натрий важен для поддержания баланса электролитов, всасывания глюкозы, производства кишечных ферментов. Кальций уменьшает проницаемость клеточных мембран, оказывает противовоспалительное и десенсибилизирующее действия. Положительно влияет на рост и укрепление костной ткани, состояние зубов. Ослабляет перистальтику кишечника, снижает повышенную возбудимость нервной системы.

В чем польза магния?

Магний активирует более 300 ферментативных реакций, в процессе которых организмом моментально усваиваются углеводы, жиры, белки. Это природный изолятор, который быстро успокаивает возбужденную нервную систему, действует как антистресс. Под воздействием этого элемента уменьшается тонус гладкой мускулатуры, снимаются спазмы сосудов, кишечника, бронхов, матки, улучшаются дыхание и кровообращение. Магний регулирует поступление в костную ткань кальция, поддерживает эластичность у мембран тромбоцитов и эритроцитов, не дает образовываться тромбам.