Что можно кушать при камне в почке беременной
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Мочекаменную болезнь при беременности можно встретить нечасто. Более высокий риск развития заболевания у беременных, возраст которых превышает 35 лет. Беременность не является причиной образования почечных камней, но является существенным фактором риска. У женщины во время вынашивания малыша могут расшириться мочеточники, из-за чего камни начинают интенсивней перемещаться и возникает приступ сильной почечной колики. Для беременных, у которых есть хронические заболевания почек, прогноз относительно течения основного заболевания и относительно исхода беременности в целом является благоприятным.
Код по МКБ-10
N20-N23 Мочекаменная болезнь
Эпидемиология
Заболеваемость мочекаменной болезнью у беременных женщин составляет около одного случая на 1500 беременностей.
[1], [2], [3], [4], [5]
Причины мочекаменной болезни при беременности
Мочекаменная болезнь имеет комплекс причин, нет какого-то единственного фактора, который ведет к образованию камней. Этиология мочекаменной болезни у беременных не имеет значительных отличий. Как правило, болезнь проявляется при комплексном воздействии на организм нескольких факторов:
- нарушения метаболизма;
- врожденные патологии органов выделения, ведущие к нарушению оттока мочи;
- нарушения в эндокринной системе;
- изменения кислотности мочи, в норме должна быть слабокислая реакция рН, но кислотность может нарушиться из-за особенностей рациона;
- поражение органов выделения бактериями, которое может протекать незаметно и без симптомов до определенного момента;
- нарушение нервной регуляции работы системы выделения;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- жара, приводящая к обезвоживанию;
- побочное действие некоторых медикаментов;
- гиподинамия.
Распространенная причина, влияющая на развитие мочекаменной болезни у беременных – нарушенный отток мочи. Такое часто происходит на поздних сроках беременности, когда матка значительно увеличивается в размерах и давит на почки. Из-за этого моча застаивается, и создаются условия для развития инфекционных заболеваний, вследствие чего возникает пиелонефрит беременных.
Также частой причиной образования камней в почках является высокая концентрация мочи, поскольку организм беременной женщины склонен к отекам на фоне нарушения работы почек. В данном случае беременной настоятельно рекомендуют ограничить, насколько это возможно, употребление жидкости, что уменьшает объем мочи, но увеличивает концентрацию.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Факторы риска
- Наследственность.
- Возраст (30-50 лет).
- Недостаточное потребления воды.
- Сухой и жаркий климат.
- Диета с высоким содержанием кальция, натрия и употреблением красного мяса.
- Социальный класс.
[12], [13], [14]
Патогенез
Мочевой застой и гиперкальциемия, ослабленная перистальтика, физиологический гидронефроз, инфекции, и увеличение экскреции кальция во время беременности – возможные патогенетические механизмы развития мочекаменной болезни.
[15], [16], [17], [18], [19]
Симптомы мочекаменной болезни при беременности
Женщине важно быть осведомленной о течении и симптомах мочекаменной болезни при беременности. Тогда можно будет раньше узнать о заболевании и получить своевременную квалифицированную помощь. Первый признак обострения мочекаменной болезни – приступообразные болевые ощущения в пояснице, возникает жар, тошнота, вздутие в области кишечника, болезненное мочеиспускание. Когда приступ колики проходит, камни могут сами отойти с мочой. При завершении приступа можно заметить, что моча приобрела красноватый цвет из-за повреждения камнями слизистой мочевыводящих путей.
Осложнения и последствия
В 10-20% случаев мочекаменной болезни во время беременности развивается инфекция мочевыводящих путе. Возможен риск начала преждевременных родов.
[20], [21], [22], [23], [24]
Диагностика мочекаменной болезни при беременности
Для диагностики заболевания необходимо собрать данные для анамнеза:
- описать силу и продолжительность болевых ощущений;
- описать сопутствующие симптомы;
- установить наличие крови в моче;
- выяснить, проводилось ли оперативное вмешательство на мочевыводящих путях;
- есть ли нарушения работы пищеварительной системы;
- наличие болезни у кровных родственников;
- какие препараты принимает больная;
- были ли ранее переломы костей.
Для диагностики используют лабораторные исследования и методы инструментальной диагностики.
УЗИ признано самым безопасным и информативным исследованием. Немаловажную роль при постановке диагноза играет рентгеновское исследование. Экскреторная урография позволяет получить информацию о состоянии почек и местоположении камня, поможет получить представление о функционировании почек. В исключительных случаях, когда поставить окончательный диагноз по результатам данных обследований нельзя, используется ретроградная уретеропиелография.
Компьютерная томография практически не применяется, поскольку облучение рентгеновскими лучами беременным противопоказано.
Лабораторные исследования определят химический состав камня и обнаружат спровоцировавшие его образование нарушения метаболизма. Анализ крови сможет обнаружить неспецифические воспалительные изменения (повышение СОЭ, сдвиг лейкоцитарной формулы влево, повышение С-реактивного белка). Чтобы получить полную картину, доктор может назначить анализ на определение в крови уровня мочевины, креатинина, кальция, белка, плотности мочи, наличия бактерий.
Итоги исследований предопределят тактику лечения.
[25], [26], [27]
Дифференциальная диагностика
Для дифференциальной диагностики, чтобы отличить мочекаменную болезнь от аппендицита, опухоли мочеточника, пиелонефрита или гломерулонефрита используют ретроградную эндоскопическую уретеропиелоскопию.
[28], [29], [30], [31]
Лечение мочекаменной болезни при беременности
Лечение заболевания между обострениями заключается в борьбе с воспалительным процессом, разрушении и последующем выведении конкрементов. Для этого традиционно используют лечение с помощью трав и минеральных вод. Уменьшить время восстановления помогут народные рецепты.
Медикаментозное лечение мочекаменной болезни при беременности своей целью ставит избавление от спазмов, разрушение и выведение конкрементов, устранение воспаления. Лечение занимает продолжительное время, требует регулярного приема фитотерапевтических препаратов, трав, минеральной воды, а также медикаментов, снимающих болевые ощущения и спазмы.
Лекарства для лечения мочекаменной болезни
Растения помогали бороться с мочекаменной болезнью издавна. Затем фармацевты разработали комбинированные препараты, которые основаны на растительных экстрактах.
- Цистон. Выпускается в виде таблеток и состоит из экстрактов трав. Препарат ценен тем, что способен разрушать камни, одновременно способствуя снятию воспаления и спазмов. Мочегонный эффект Цистона помогает очистить почки. Чтобы вывести камни, назначается в дозировке по 2 таблетки трижды в течение дня. Курс терапии – 3-4 месяца. Не вызывает побочных эффектов, его прием безопасен при мочекаменной болезни во время беременности.
- Цистенал. Используют для профилактики, а также во время острой фазы заболевания. Включает экстракты корня красильной мирены, эфирные масла, оливковое масло. Обладает спазмолитическим эффектом. Если в период приема препарата увеличить употребление жидкости, это поможет облегчить вывод конкрементов. Назначается в дозировке 3-5 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Капли можно разбавлять с водой.
- Канефрон. Комбинированный препарат на основе лекарственных трав, способствует выводу солей и незначительных конкрементов, устраняет воспаление. Выпускается в форме капель и драже. Назначается в дозировке по 2 драже (либо 50 капель) 3 раза в день.
- Фитолизин. Изготовлен на основе экстракта сабельника и корня пырея, а также содержит другие лекарственные травы. Фитолизин способствует выведению камней и кристаллизовавшейся соли, используется в качестве профилактического средства, которое помогает не допустить формирование камней. Препарат не исследовался на предмет безопасности использования во время беременности. Однако практика применения препарата подтверждает отсутствие негативного воздействия на плод. Фитолизин препятствует размножению бактерий, которые попали в мочевыводящие пути.
[32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39], [40], [41]
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапевтическое лечение мочекаменной болезни включает:
Использование синусоидальных модулированных токов; Динамическую амплипульс-терапию; Ультразвуковое лечение; лазеротерапию; индуктотермию.
Во время обострений мочекаменной болезни при беременности рекомендуется воздержаться от физиотерапии.
Гомеопатическое лечение
Лечение мочекаменной болезни гомеопатическими препаратами необходимо сочетать со специализированной диетой, которая предусматривает воздержание от приема в пищу продуктов, которые богатых пуринами (кофе, сельдь, щавель). Иногда требуется ограничить употребление молочных продуктов.
В наших гомеопатических аптеках чаще всего рекомендуют “комплексоны” производителя из Германии “Heеl”.
Ренель – поможет при камнях в почках, воспалении мочевыводящих путей, эффективен в составе комплексной терапии при почечных коликах, утренних болях в районе почек. Ренель выпускается исключительно в виде таблеток. Дозировка: 1 таблетка 3 раза в день. Продолжительность терапии определяет лечащий акушер гинеколог совместно с урологом. Для лечения мочекаменной болезни во время беременности используется только после предварительной консультации со специалистом.
Берберис-Гомаккорд – применяют для устранения воспалительных процессов, спазмов в мочеполовых путях, желчных протоках, камнях в желчном пузыре. Эффективен, если у больного периодически возникает почечная колика. Предлагается в форме капель и ампул. Берберис-Гомаккорд нередко используется как вспомогательный препарат при хронических формах, излишней нагрузке на иммунитет, последствиях лечения аллопатии. Дозировка приема: 10 капель 3 раза в день. Длительность лечения определяется доктором. Препарат не рекомендуется использовать на ранних сроках беременности.
Популюс композитум используется для эффективного отвода мочи и дезинтоксикациии при нарушении работы мочевыделительной системы, нарушении работы почек. Снимает воспаление и отеки, устраняет спазмы. Популюс композитум принимают по 10 капель 3 раза в день. В среднем, продолжительность лечения составляет от одного до трех месяцев. При беременности препарат можно использовать после консультации с врачом.
Солидаго композитум С используется в комплексном лечении при обострении, а также при хронических болезнях почек и мочевыводящих путей. Предлагается только в форме ампул для инъекций. Снимает воспаление, устраняет болевые ощущения и спазмы, эффективно борется с микробами. Дозировка при лечении: 1 инъекция 1-3 раза в неделю.
Лечение травами
Использование лекарственных трав усиливает эффект от лечения. Рецептов существует очень много. К примеру, 1ч.л. травы полевого хвоща, 1 ч.л. цветков пижмы, 2 ч.л. листьев брусники заливают 1 л кипятка и проваривают несколько минут. Затем состав пьют по 200 гр за полчаса перед едой утром и вечером. Отвар обладает хорошим мочегонным эффектом и помогает бороться с воспалением.
Устранить болевые ощущения и снять воспаление поможет настой на листьях толокнянки, травы грыжника, горца птичьего и кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя ингредиенты берут в одинаковых долях. Настой пьют по 50гр 3 раза в день.
Выведению камней поспособствует смесь из одинаковых частей меда, водки, сока редьки и свеклы. Ингредиенты необходимо тщательно смешать и дать настояться в затемненном месте 3–4 дня. Состав принимается по 1 столовой ложке, разведенной в стакане горячей воды. На курс понадобится 1 л настойки.
Как могут помочь фрукты и ягоды?
Народное лечение предлагает использовать как лекарственные травы, так и обычные ягоды, фрукты и овощи.
- Арбуз имеет мочегонное действие, способствует вымыванию камней. Однако для достижения эффекта его нужно употреблять не менее 2 кг ежедневно.
- Обычная белокочанная капуста препятствует застою мочи.
- Клюква способствует выведению мочи и борется с бактериями.
- Клюквенный морс обладает таким же эффектом.
- Земляника препятствует застою мочи.
- Укроп способствует выведению излишней жидкости и солей.
- Заметное мочегонное действие у груши, барбариса, крыжовника и дыни.
Оперативное лечение
Бывают случаи, когда у беременных появляется необходимость в оперативном вмешательстве для удаления камней в почках. Но к этому методу борьбы с мочекаменной болезнью стараются прибегать в крайних случаях, так как в этот период любое вмешательство переносится сложнее, а его последствия и осложнения могут негативно отразиться на здоровье малыша. Лучшее решение при мочекаменной болезни – хирургическая операция и санация мочевых путей до зачатия.
Хирургическое вмешательство требуется в 20-30% беременностей, осложненных мочекаменной болезнью.
Показания к хирургическому вмешательству при мочекаменной болезни во время беременности:
- Обструкция мочеточника с увеличением азотемии.
- Наличие камней в одной почке.
- Некупируемые боли, несмотря на проводимые консервативные мероприятия.
- Уросепсис.
- Почечная колика, угрожающая преждевременными родами.
Профилактика
Справиться с формированием новых камней и предотвратить обострение мочекаменной болезни во время беременности поможет корректировка нарушений метаболизма и устранение факторов, вызывающих формирование камней: активизацию кровообращения в почках, прием достаточного количества жидкости, устранение инфекции, диета, прием витаминов, физиотерапевтическое лечение.
[42], [43], [44], [45]
Прогноз
Диагностика и лечение мочекаменной болезни во время беременности достаточно сложные. Прогноз, как правило, благоприятный.
[46], [47], [48], [49], [50]
Источник
Почки фильтруют кровь и выводят из организма продукты метаболизма. Если таких веществ становится все больше, то орган не справляется с задачей, что приводит к образованию камней. Специальная диета помогает остановить этот процесс и препятствует формированию новых конкрементов.
Мочекаменная болезнь (МКБ), или уролитиаз, представляет собой патологию, вызванную нарушением метаболизма некоторых веществ в организме. Особенностью данной болезни является формирование камней различного размера (от миллиметровых до нескольких сантиметров в диаметре) в верхних и нижних отделах мочевыводящей системы: почечных лоханках, мочеточниках, мочевом пузыре, уретре. У детей такая патология встречается относительно редко, конкременты могут образовываться при метаболических нарушениях врожденного характера.
Причины появления камней в почках
Камни могут находиться в органах мочевыводящей системы длительное время. Чаще всего они дают о себе знать острой болью в поясничной или паховой области, дизурией, повышением температуры. Эти симптомы могут иметь и другие причины, например, аппендицит или заболевания половой системы. В каждом конкретном случае только врач сможет поставить правильный диагноз.
Образование камней часто вызвано увеличением кислотности мочи, что связано с повышенным потреблением пряных, соленых, жареных блюд, высокобелковых продуктов или содержащих большое количество соединений кальция. Поэтому, помимо основного курса лечения, следует обязательно соблюдать диету, направленную на предотвращение формирования конкрементов в мочевыводящей системе.
Еще одной частой причиной образования камней является подагра. В этом случае происходит нарушение метаболизма мочевой кислоты и отложение ее кристаллов в суставных тканях, мочевыводящей системе. При такой патологии рекомендуется диета № 6, направленная на восстановление обмена пуриновых оснований в организме.
Основы лечебного рациона
Правильно составленная диета препятствует образованию конкрементов, поэтому она необходима даже после того как они были удалены. Если имеются хронические заболевания мочевыводящей системы, то необходимо параллельно пройти курс лечения. В зависимости от преобладания определенных химических компонентов камни могут преимущественно включать:
- оксалаты кальция;
- ураты;
- цистин;
- фосфаты или гидроксиапатит кальция.
В зависимости от вида камней и подбирается соответствующая диета. Если преобладают фосфаты, то в меню ограничивают молоко и блюда из него, некоторые виды фруктов и овощей. В то же время при оксалатах основные ограничения касаются жареных блюд, а также необходим отказ от курения.
Причинами появления камней в почках выступают повышенный уровень кальция и нарушение обмена витамина D. Поэтому нефрологи и урологи рекомендуют пациентам уменьшить употребление продуктов, содержащих большое количество соединений кальция. Необходимо исключить консервированные овощи, грибы, ягоды, наваристые мясные бульоны, шоколадные конфеты, кофеин, цитрусовые. В последние годы все больше урологов советует ограничить мясо, особенно красное.
Значение питьевого режима
При наличии камней в почках необходимо пить как можно больше жидкости. Это важно, чтобы ненужные вещества «вымывались» из мочевыводящей системы. А также препятствует камнеобразованию и предотвращает МКБ. Большинство урологов рекомендует включать в диету при обострении мочекаменной болезни такие напитки:
- разбавленный клюквенный сок;
- настой шиповника;
- отвар из сушеных яблок и груш.
Также повышенное потребление жидкости рекомендуется при сопутствующей вторичной инфекции: цистите, пиелонефрите или простатите.
Также при МКБ нужно отказаться от алкоголя или газированных напитков. Чрезмерное их употребление может ухудшить течение заболевания. Существуют рекомендации урологов по уменьшению потребления поваренной соли и блюд с ее высоким содержанием (соления, соленая рыба).
Универсальные рекомендации
Если при заболеваниях почек придерживаться специальной диеты, то можно добиться хороших результатов. Обычно рацион составляется индивидуально, с учетом особенностей организма пациента, его предпочтений в питании, а также химического состава конкрементов. Но существуют и универсальные рекомендации для всех больных с МКБ. Нужно есть:
- апельсины, лимоны;
- бахчевые (дыни, арбузы);
- томаты;
- муку грубого помола;
- подсушенные кусочки яблок и груш;
- рыбу нежирных сортов (лучше морскую);
- нежирное мясо (курятина, индюшатина).
Пример меню
По статистике, мочекаменная болезнь встречается у мужчин гораздо чаще, чем у женщин. Однако женщины порой тяжелее переносят острую боль и другие симптомы заболевания, у них чаще отмечаются рецидивы даже после удаления камней. К тому же не так редко мочекаменная болезнь у женщин осложняется вторичной бактериальной инфекцией. Именно поэтому диета играет важную роль в терапии патологии.
Специально подобранное питание при пиелонефрите и уролитиазе помогает уменьшить образование камней, что снижает риск серьезных последствий. Диета направлена на восстановление состояния больного во время медикаментозной терапии, после операции, а также является профилактикой рецидивов.
Специальный рацион при МКБ назначается и корректируется лечащим врачом вместе с диетологом на основе анализов и проведенных инструментальных исследований.
Примерное меню на неделю при уролитиазе можно посмотреть в таблице.
Таблица — Меню при мочекаменной болезни на семь дней
День | Завтрак | Обед | Ужин |
---|---|---|---|
Понедельник | — Овсянка; — салат из белой капусты; — запеченное яблоко | — Крупяной бульон с постным мясом и овощами; — отбивные из индейки; — желе из ягод | — Огурцы с зеленью и кукурузным маслом; — омлет, — клюквенный морс или стакан кефира |
Вторник | — Гречневая каша; — яичница из 2 яиц; — травяной чай | — Суп с куриными клецками и подсушенным белым хлебом; — творог с медом | — Оладьи на воде со сметаной; — стакан йогурта или яблочный компот |
Среда | — Гречневая каша; — белый хлеб; — фруктовое желе | — Морковный суп на основе куриного бульона; — тушеная капуста; — стакан теплого компота из ревеня | — Манная каша; — нежирный йогурт с медом |
Четверг | — Отварной рис с овощами; — травяной чай | — Картофельное пюре; — приготовленная на пару рыба; — зеленый чай | — Омлет с овощами; — стакан йогурта |
Пятница | — Капустные рулетики; — белый хлеб | — Молочный суп с макаронами; — чашка зеленого чая | — 2 вареных яйца; — ягодное желе; — фруктовый компо |
Суббота | — Куриная грудка с овощами, приготовленными на пару; — чашка йогурта с отрубями и медом | — Рисовый пудинг на молоке; — салат из свеклы; — стакан травяного чая | — Пшеничная каша; — стакан кефира |
Воскресенье | — Омлет; — салат из огурца, помидора, фенхеля; — белый хлеб; — компот из сухофруктов | — Голубцы с рисом и нежирной курицей; — компот из яблок | — Запеканка из манной крупы и слив; — чашка зеленого чая |
Аналогично составляется диета при мочекаменной болезни у мужчин. При этом следует учитывать химический состав камней, преобладание тех или иных солей в моче.
При оксалатах
Основная цель данного типа диеты — ограничить поступление в организм солей щавелевой кислоты. Противопоказаны следующие продукты:
- шпинат;
- листья салата;
- инжир;
- шоколадные изделия;
- орехи.
Также лучше ограничить потребление молока и продуктов из него. Вместе с тем в рацион полезно включать:
- айву;
- груши;
- свежие и сушеные сливы;
- цветную капусту.
При уратах
Если у пациента обнаружены уратные камни, то из меню убирают:
- мясо;
- рыбу;
- фасоль, горох;
- грибы.
Полезно есть:
- кисломолочные продукты;
- крупы;
- цитрусовые;
- манго;
- авокадо;
- брокколи, белокочанную капусту.
При фосфатах
Образование фосфатных камней в почках обусловлено, прежде всего, повышенным содержанием ионов кальция и магния. Поэтому питание при таком типе заболевания должно ограничивать потребление молока, продуктов из него, кисломолочных блюд. В перечне столов по Певзнеру — это диета № 14. Рекомендуется включать в меню:
- овощи зеленого цвета — огурцы, болгарский перец, капусту, брокколи;
- мясо и рыбу — нежирные;
- крупы — рисовую, пшеничную, овсяную.
Также следует после каждого приема пищи есть фрукты и ягоды с высоким содержанием витамина С. Особенно рекомендованы клюква, красная или черная смородина, брусника. Это способствует нормализации рН мочи и препятствует образованию камней.
Рацион при МКБ у беременных и кормящих
Некоторые сложности могут возникать при составлении меню для беременных женщин, страдающих мочекаменной болезнью. Вынашивание ребенка, особенно в последние недели, часто провоцирует различные воспалительные патологии мочевыводящих путей. На поздних сроках это связано с давлением растущей матки на окружающие ткани и органы. Беременная женщина с МКБ должна придерживаться следующие принципов в питании.
- Вода. Оптимальный объем жидкости до 2-2,5 л на день (морсы, отвары сухофруктов, шиповник, настои почечного сбора). Однако при появлении отечного синдром на поздних сроках нужно, наоборот, ограничить питье.
- Белок. Потреблять достаточное количество белка, до 100-110 г на сутки. Рекомендуется отдавать предпочтение легкоусвояемым белковым блюдам: молоко, творог, нежирные мясо и рыба в отварном виде.
- Витамины. Обеспечить поступление необходимого объемов витаминов, микро- и макроэлементов. В меню должны входить свежие овощи и фрукты, при их недостаточном количестве назначают специальные поливитаминные комплексы для беременных.
В зависимости от химических особенностей конкрементов в почках из рациона исключаются продукты, способствующие их формированию. Их перечень приведен выше. Независимо от типа МКБ при беременности рекомендуется также исключить:
- жареные и запеченные в духовке с корочкой блюда;
- жирные сорта мяса (свинина, говядина, баранина);
- наваристые грибные, мясные бульоны;
- тугоплавкие жиры;
- маргарин и блюда, содержащие его.
При лактации женщина должна придерживаться аналогичных принципов питания. Также рекомендуется увеличить потребление белка до 120-130 г в сутки. В рационе должно быть достаточное количество напитков, молока и продуктов из него.
Диетотерапия при сопутствующей патологии
Нередко мочекаменная болезнь сочетается с другими соматическими заболеваниями. Камни в почках могут сочетаться с заболеваниями ЖКТ, например, панкреатитом или холециститом. В этом случае меню составляется с учетом основного заболевания, плюс исключаются продукты, противопоказанные при конкретном виде камней.
Если мочекаменная болезнь сочетается с нефритом или гломерулонефритом, назначается диета № 7. Основные принципы данного типа питания:
- ограничение белка до 70-80 г в день;
- употребление соли не более 5 г в день;
- снижение числа мясных блюд;
- исключение алкоголя, шоколада, какао, острых приправ, маринадов.
Также не рекомендуется есть бобовые, щавель, шпинат.
В зависимости от степени выраженности почечной недостаточности стол № 7 может быть модифицирован. При значительном нарушении фильтрационной функции почек количество белка в рационе может ограничиваться 40 г.
Диета при мочекаменной болезни у женщин: как составить меню при разных видах конкрементов, особенности питания беременных пациенток — все о и для здоровья на Zdravie3ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
Источник