Что делать чтобы не было камней в почках и желчном пузыре
Желчные камни — это кристаллизованные камни, обычно небольшого размера, которые образуются в желчном пузыре. Как правило, они состоят из холестерина и отложений кальция. Несмотря на то, что чаще всего они не несут опасности для здоровья, желчные камни могут блокировать желчные протоки и стать причиной болей, воспаления и серьезных инфекций. На сегодняшний момент нет абсолютно надежного способа предотвратить образование камней в желчном пузыре, но вы можете предпринять некоторые шаги, которые позволят уменьшить риск возникновения этой болезни. Если у вас появились симптомы желчекаменной болезни или развились осложнения, следует обратиться к врачу.
Внесите изменения в рацион питания
1
Избегайте продуктов, богатых насыщенными жирами. Желчные камни состоят на 80 % из холестерина. Насыщение желчи холестерином приводит к ее затвердеванию, что может спровоцировать образование камней.[1]
Рацион, богатый насыщенными жирами, часто связан с более высоким уровнем холестерина. Таким образом, следует ограничить потребление жиров, чтобы снизить риск образования камней. Следует ограничить потребление следующих продуктов:[2]- красное мясо (например, говядина);
- колбасы, сосиски, бекон;
- жирные молочные продукты;
- пицца;
- сливочное масло и свиное сало;
- жареные продукты.
2
Добавьте в рацион ненасыщенные жиры. Тогда как насыщенные жиры способствуют образованию камней, поли- и мононенасыщенные жиры помогают их предотвратить. Их часто называют «хорошими жирами».[3]
Они помогают желчному пузырю оставаться пустым, что снижает риск образования камней. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием полезных жиров, чтобы предотвратить образование камней в желчном пузыре.[4]
[5]- Оливковое масло. Оно является источником хороших жиров и помогает понизить уровень холестерина. Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление оливкового масла в объеме пары столовых ложек в день снижает риск образования желчных камней.
- Авокадо. Авокадо — не только прекрасный источник хороших жиров, оно помогает эффективнее усваивать другие питательные вещества.
- Семечки. Семечки тыквы, подсолнечника и кунжута помогают понизить уровень холестерина.
- Орехи. Орехи, например грецкие, дают организму полезные жиры и снижают уровень холестерина.[6]
- Жирная рыба. Жирная рыба холодных морей (например, лосось, тунец и скумбрия), имеет высокую концентрацию полиненасыщенных жиров и омега-3 жирных кислот, в целом положительно влияющих на здоровье.
3
Добавьте клетчатку в свой рацион для лучшего пищеварения. Исследования показывают, что люди, употребляющие достаточно много клетчатки, менее подвержены развитию желчнокаменной болезни. Клетчатка также полезна для здоровья в целом, так как способствует более легкому продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, а также быстрому выведению шлаков из организма. Добавьте следующие продукты в свой рацион и укрепите здоровье пищеварительного тракта.[7]
[8]- Свежие фрукты. Ешьте фрукты с кожурой, так как в ней содержится больше всего клетчатки. Ягоды с семенами (малина, ежевика, клубника) тоже содержат много волокон.
- Овощи. Листовые и хрустящие овощи обычно содержат много клетчатки. Оставьте на картофеле шкурку, и вы получите полезные волокна.
- Цельные зерна. Белые или «обогащенные» продукты отбеливают, что лишает их многих питательных веществ, которые содержатся в цельных зернах. Начните употреблять цельнозерновые макароны, хлеб, крупы, овсяные хлопья, ведь это отличный и легкий способ увеличить потребление клетчатки. Ячмень, необработанный овес и все пшеничные макаронные изделия будут хорошим выбором. Как и клетчатка, цельнозерновые продукты помогают снизить уровень холестерина в организме.
- Бобовые. Совсем несложно добавить бобовые в суп или салат — но это значительно увеличит количество клетчатки в блюде. Колотый горох, чечевица и черные бобы содержат большое количество клетчатки.
- Коричневый рис. Как и белый хлеб, белый рис не содержит много питательных веществ. Старайтесь употреблять коричневый рис вместо белого, чтобы добавить клетчатку в свой рацион.
- Семечки и орехи. Дополнительно к тому, что семечки и орехи содержат хорошие жиры, семена подсолнечника, миндаль, фисташки и орехи пекан могут быть хорошим источником волокон.
4
Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Вода очень важна: она увлажняет тело и помогает избавиться от токсинов в организме. Существует много рекомендаций относительно количества потребления воды в день, но правило 8 стаканов воды в день остается наиболее популярным. Потреблять жидкости нужно в таком количестве, чтобы цвет мочи был светло-желтым или почти прозрачным.[9]
Измените образ жизни
1
Тренируйтесь по 30 минут каждый день. Физические упражнения (особенно упражнения на выносливость) могут снизить риск образования камней в желчном пузыре. Кроме того, они помогают поддерживать нормальный вес, уменьшая тем самым один из факторов риска возникновения желчекаменной болезни.[10]
- Выбирайте тот вид физических нагрузок, который вам нравится. Например, вы можете играть в командные виды спорта, совершать пешие прогулки, начать бегать или записаться на уроки танцев.
2
Поддерживайте здоровый вес.Исследования показывают, что лишний вес повышает риск образования камней в желчном пузыре. Обратитесь к врачу, чтобы он помог вам определить оптимальный для вас вес. С помощью правильного питания и упражнений старайтесь быть как можно ближе к своему идеальному весу.[11]
[12]3
Не садитесь на диеты, предполагающие быстрое похудение, и не голодайте. Несмотря на то, что здоровый вес важен для предотвращения образования камней, не теряйте вес слишком быстро. Краш-диеты, характеризующиеся потреблением очень малого количества калорий, а также операции по снижению веса только повышают риск образования камней — при краш-диетах этот риск он возрастает до 40–60 %. Если вы пытаетесь сбросить вес, делайте это постепенно. Нацельтесь на потерю веса в 0,5–1 кг в неделю — это будет лучше для здоровья в целом.[13]
4
Ешьте регулярно для выработки желчи. Пропуск приема пищи может спровоцировать спорадические выбросы желчи, что может повысить риск образования камней в желчном пузыре. Для здоровья полезно питаться через регулярные промежутки времени и избегать пропусков приемов пищи. Придерживайтесь своего обычного графика еды в максимально возможной степени.
Когда стоит обращаться за медицинской помощью
1
Обратитесь к врачу при появлении симптомов желчекаменной болезни. Чаще всего камни в желчном пузыре никак не проявляют себя. Однако они могут вызвать боли и проблемы с желудком, если возникнет блокада желчных протоков. Обратитесь к врачу при появлении следующих симптомов:[14]
- внезапная и быстро усиливающаяся боль в правой верхней части живота;
- внезапная и усиливающаяся боль в центре живота ниже грудины;
- боль между лопаток;
- боль в правом плече;
- тошнота и рвота.
Совет: боль при наличии камней в желчном пузыре обычно длится от нескольких минут до нескольких часов. Такие боли могут повторяться.
2
Незамедлительно обратитесь к врачу, если у вас возникли осложнения. И хотя, скорее всего, вам не о чем волноваться, следует незамедлительно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас возникло осложнение желчекаменной болезни. Это поможет вам найти быстрое решение проблемы и быстрее выздороветь. Если осложнения серьезны, вызовите скорую помощь. К таковым относятся:[15]
- боль в животе очень сильная и ее сложно терпеть;
- кожа или белки глаз пожелтели;
- высокая температура;
- озноб.
3
Пройдите диагностические процедуры, чтобы определить наличие камней. Когда вы обратитесь к врачу, опишете свои симптомы и подозрения, то врач, скорее всего, посоветует провести несколько обследований. Эти обследования помогут врачу выяснить, есть ли у вас камни в желчном пузыре, и не страдаете ли вы от других инфекций или вторичных заболеваний. Чаще всего врачи рекомендуют следующие обследования:[16]
- УЗИ, КТ или МРТ для обнаружения камней в желчном пузыре;
- эндоскопическое обследование для обнаружения камней в желчном пузыре;
- общий анализ крови (ОАК) для выявления инфекции, желтухи, панкреатита или других осложнений.
4
Узнайте у врача о методах лечения болезни. После обследований врач обсудит с вами симптомы и то, как они влияют на вашу жизнь. Также врач расскажет о рисках развития осложнений желчекаменной болезни и о возможных методах лечения. Вы сможете выбрать один из следующих методов лечения:[17]
- Если наличие камней в желчном пузыре никак не влияет на вашу жизнь, то врач, скорее всего, посоветует наблюдение. Это означает, что на данном этапе вам не требуется лечение.
- Если наличие камней влияет на вашу жизнь, врач посоветует неинвазивное лечение, которое поможет удалить их. Лечение может включать растворение камней солями желчных кислот или определенными лекарственными препаратами («Урсосан») или размельчение камней при помощи высокочастотных звуковых волн.
- В более тяжелых случаях или при рецидивах заболевания врач может рекомендовать хирургическое удаление желчного пузыря. Это достаточно распространенная и несложная операция, но при восстановлении у вас может быть диарея.
Советы
- Чеснок является вкусным и низкокалорийным способом добавить блюдам аромат, но, вопреки предубеждениям, он не оказывает никакого влияния на уровень холестерина.[18]
- Кофе может благоприятно воздействовать на здоровье, но не существует убедительных доказательств того, что кофеин препятствует образованию камней в желчном пузыре.[19]
Предупреждения
- Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять свой рацион или образ жизни. Только врач может определить, будут ли подобные изменения безопасны для вас.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 17 255 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
С процессом и причинами образования камней в почках и желчном пузыре обычно связано много вопросов. Среди них – следующие. Известны ли науке точные причины образования камней в желчном пузыре, почках и т. д.? Есть ли верный способ предотвратить эту проблему? Правда ли, что желчно- и почечнокаменную болезнь вызывает переедание?
Камни в почках и желчном пузыре образуются в организме человека в результате особенностей обмена веществ, которые заложены в генетическом материале (генах). На процесс образования камней также влияют окружающая среда и образ жизни. Большое значение имеет и качество воды, которую мы пьем.
Чаще всего желчные камни появляются у женщин старше 40 лет с избыточной массой тела (в том числе склонных к перееданию), имевших много беременностей. К образованию камней в желчном пузыре также предрасполагают малоподвижный образ жизни, голодание (в том числе проводимое с лечебной целью), некоторые медицинские препараты (например, женские гормональные противозачаточные таблетки).
Впрочем, камни в желчном пузыре образуются не только при наличии этих провоцирующих факторов, но и при возникновении благоприятных для этого условий в организме. Как это происходит?
Желчь состоит из желчных кислот, холестерина и лецитина. Когда эти компоненты находятся в строго определенном соотношении, желчь не “выпадает в осадок”. Однако стоит этому порядку нарушиться — и холестерин первым начинает предательски переходить из жидкого состояния в твердое (кристаллическое). Кристаллизоваться холестерину помогает желчный пигмент — билирубин. К сожалению, нарушение обмена холестерина — важная медицинская проблема современных врачей. Именно его повышенный уровень в крови вызывает атеросклероз и нередко приводит к инфаркту и инсульту.
Образованию камней также способствуют заболевания органов желудочно-кишечного тракта, которые нарушают отток желчи из желчного пузыря в пищеварительный тракт, а также нарушения в работе других органов, например околощитовидных желез и тонкого кишечника.
Интересный факт. Ученых удивило то, что в желчном пузыре медведя охотники никогда не обнаруживали камней. В ходе исследований специалистам удалось выделить из медвежьей желчи “урсодезоксихолевую кислоту” (УДК). Теперь это вещество широко используется как средство, растворяющее небольшие желчные камни (диаметром 1,5-2 см). Однако далеко не всем пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями удается растворить камни с помощью УДК и лекарственных растений. Иногда, если возникает острая ситуация либо приступы желчной колики часто повторяются, приходится удалять желчный пузырь.
Что касается камней в почках. В зависимости от преобладания солей, формирующих почечные конкременты, выделяют камни фосфатные, оксалатные, уратные и др. Предотвратить их образование помогают лекарственные препараты и лечебное питание. Общее правило для всех диет: ограничить жирные, соленые, жареные блюда, исключить продукты, содержащие пуриновые основания (помидоры, смородину, шоколад и др.). Есть рекомендуется 4-6 раз в день, небольшими порциями. При частом переедании некоторых продуктов риск мочекаменной болезни действительно повышается.
Вывести мелкие камни (песчинки) из почек также помогают некоторые лекарственные травы. При сильной боли, тяжелых инфекциях, закупорке мочевыводящих путей и других осложнениях проводится операция. “Спокойные” и не очень большие почечные камни удаляют с помощью ультразвука.
Кроме того, чтобы не допустить внезапной почечной колики нужно регулярно проходить УЗИ внутренних органов и сдавать необходимые анализы.
Источник
Камни в желчном пузыре и в почках — как избавиться в домашних условиях? Желчный пузырь служит резервуаром для желчи, не использованной организмом. При общем катаральном состоянии организма, когда печень подвергается чрезмерной нагрузке и становится вялой, желчь часто становится густой.
Если при этом начнут образовываться яды из распавшихся клеток, в желчном пузыре могут начать появляться камни.
Лечение дома или операция?
Если болезнь очень запущена и камни большие, не остается ничего, кроме операции. Однако, причины болезни операция, конечно, не устраняет.
При естественном лечении камни растворяются и удаляются из организма. Домашнее лечение этой болезни применять только в том случае, если нет никакой возможности обратиться за помощью к врачу. Обязательно перед самолечением консультируйтесь с врачом!
Начните с 4-7 дневного поста. Затем перейдите на 10-14 дней ограниченной диеты, а после этого перейдите на диетическое питание. Раз в полтора-два месяца периоды поста нужно повторять. Больной должен решать сам, нужно ему это или нет.
По вечерам теплая клизма в период поста. Сухое растирание по утрам, сидячая холодная ванна или губка, физические или дыхательные упражнения. Горячие ванны с раствором английской соли 2 раза в неделю, если есть возможность. Если в области желчного пузыряощущается боль, можно на это место несколько раз в день накладывать горячие компрессы или бутылку с горячей водой.
Надо стараться как можно больше отдыхать во время лечения. Не принимать никаких лекарств. Очень помогут солнечные и воздушные ванны. Правильное питание — самое важное в лечении. Впредь салаты, фрукты должны составлять основную часть повседневного рациона. Мясо есть очень мало, мало потреблять жиров, а животные жиры, например, сало, исключить из питания вообще.
Лечение дома от камней в желчном пузыре
Принимать прованское (или льняное масло) за 30 минут до еды, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозу (максимально до чайного стакана). Лечение длится от двух до трех недель. По наблюдению знахарей, в результате уменьшается выделение желудочного сока, что в свою очередь предотвращает появление язв в желудке.
С помощью этого средства можно избавиться от камней желчного пузыря без оперативного вмешательства.
Целебные травы от камней в желчном пузыре
Можжевельник (плоды) — 60 г, укроп (семя) — 30 г, конопля (семя) — 30 г, зверобой (трава) — 20 г, тысячелистник (цветы) — 20 г, сосна (пагонцы) — 20 г, земляника лесная (трава) — 30 г, кукурузные рыльца — 20г, крушина (кора) — 20 г, календула (цвет) — 20 г, водяной перец (трава) — 20 г, петровы батоги (корень) – 20 г, шиповник — 40 г.
2 столовые ложки смеси залить 500 г кипятка, кипятить 5-10 минут, процедить, отжать. Хорошо добавить сок 1/2 лимона и 1-2 чайные ложки меда. Отвар разделить на 6 частей и пить так:
1 часть — за 20 минут до еды утром, 2 часть — через час после завтрака, 3 часть — за 20 минут до обеда, 4 часть — через час после обеда, 5 часть — за 20 минут до ужина, 6 часть — через час после ужина. Пить до 3 месяцев, сделать перерыв 1 месяц и, если еще есть камни, повторить.
Другие рецепты от камней в желчном пузыре
1. Свекольный сироп. Взять несколько головок свеклы, очистить, вымыть, порезать и варить их. Варить длительное время пока не загустеет отвар, станет как сироп. Принимать этот отвар по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. В народе считается, что от такого сиропа камни в желчном пузыре растворяются постепенно и относительно безболезненно.
2. Рябина красная. От камней в печени и протоках надо есть в течение полутора месяцев лесной, но не садовой рябины. Есть с чем угодно: С хлебом, сахаром, медом и т. Д. В течение дня с’едать 2 стакана свежей рябины.
3. Березовый лист. Весенний березовый лист, величиной с копейку, собрать и высушить. 2 Столовые ложки листа на стакан кипятка. Кипятить на малом огне до половины об’ема. Когда остынет, процедить. Принимать по одной десертной ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения 3 месяца. Хорошо применять при мелких камнях. Будут боли, схватки, колики, тошнота. Нужно терпеть. Все камни выйдут.
4. 2 Вариант. Столовую ложку (с верхом) сухих березовых листьев на стакан кипятка. Кипятить 20 минут. Настаивать, укутав на 1 час. Процедить. Принимать утром и вечером по стакану настоя за полчаса до еды. Пьют продолжительное время при желчнокаменной болезни.
5. Сок свежего растения лапчатки гусиной смешать с соком зеленого растения ржи. Принимать по 3 столов. Ложки в день до еды, как средство от желчных и печеночных камней.
6. Сок квашеной капусты. Ежедневно принимать сок квашеной капусты по 0,5 — 1 стакану 3 раза в день до еды. Курс лечения 1,5 — 2 месяца.
7. Пропустить через мясорубку один стакан конопляного семени. Смешать с тремя стаканами сырого, непастеризованного молока, уварить до одного стакана. Горячим процедить и пить натощак по одному стакану в день в течение пяти дней. Через десять дней курс повторить. Не есть ничего острого. Возможны приступы от боли в печени, но надо терпеть. Через год курс повторить. В народе считают, что помогает хорошо. Применяется при камнях в печени и почках.
8. Прованское (оливковое) масло. Принимать прованское масло за полчаса до еды. Начинать с половины чайной ложки и дойти постепенно до ½ чайного стакана, все время постепенно увеличивая дозу. Лечение обыкновенно длится от двух до трех недель. При таком лечении уменьшается выделение желудочного сока, а это будто бы предохраняет от язв и нарывов в желудке. Это средство изгоняет камни из желчного пузыря и без операции выталкивает их.
9. Редька, мед. Камни в желчных протоках и почках. Редьку натереть, сок отжать, хорошо смешать пополам с медом. Принимать от 1/3-1/2 до 1 стакана в день. До одного стакана доходить постепенно. Предупреждает образование камней в желчных протоках и почках, а также препятствует развитию атеросклероза, болезней печени и водянки.
В наше время болезни сильно помолодели. Какие существуют альтернативные методы от камней в почках, для повышения энергии, для укрепления иммунитета?
Чистим кишечник и почки
Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта. Рекомендую употреблять 40-70 граммов клетчатки в день, например:
- 4 фрукта (бананы, клубника, черника, яблоки, персики)
- 3 овоща (капуста, зеленая фасоль, горох, спаржа, кукуруза, брокколи)
- 3 варианта отрубей из цельного зерна или бобов (овсяные хлопья, все отруби зерновых, измельченной пшеницы)
Если вы не можете съесть столько клетчатки в сутки, принимайте пищевые добавки, такие как порошок или капсулы с шелухой семян подорожника (псиллиум) — источник растворимой клетчатки, которая эффективна в лечении таких распространенных проблем с пищеварением как запор, диарея, геморрой и синдром раздраженного кишечника. Обязательно пейте его с большим количеством воды, чтобы избежать запоров.
Также сделайте профилактику мочекаменной болезни, профилактику болезней почек, пропейте чай из березовых почек:
Берем по 1 чайной ложке на заварной чайник — 1. березовых почек, 2. листьев смородины, 3. корня солодки, 4. цветков липы. Пьем в течение дня, как чай от 3 до 5 чашек с медом (если аллергия, то без него). Березовые почки хорошо промывают почки человека
Людям c больными почками норма жидкости для употребления в течение дня — 30 граммов на 1 килограмм собственного веса.
Пейте антиоксидантный коктейль
Укрепляя иммунитет, вы забудете про простуду и уменьшите риск развития онкологии. Принимайте антиоксиданты, коктейли, состоящие из поливитаминов и Q10.
- Смешанные Каротиноиды — 15 мг: не принимайте витамин А в капсулах, принимайте каротиноиды, которые находятся в оранжевых и желтых овощах. Используйте комбинации бета-каротина, альфа-каротина, ликопина, астаксантина, лютеина и зеаксантина.
- Витамин С — 200 мг: Этот важный витамин строит сильную соединительную ткань, поддерживает артерии и сосуды (является средством против купероза), и отлично подходит для общего исцеления.
- Витамин Е: Этот мощный антиоксидант защищает многие части тела, в том числе клеточные мембраны и артерии (от купероза), от повреждения свободными радикалами. Тем не менее, он имеет свойства разжижения крови; осторожнее, если вы принимаете какие -либо разжижающие кровь лекарства или добавки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Селен — 200 мкг: Этот важный микроэлемент обладает сильными противораковыми свойствами.
- Q10 — 120 мг: коэнзим Q10 сохраняет здоровье сердца и защищает мышцы. Принимать с приемом пищи, например, в обед или на ужин.
Как убрать сосудистые звездочки на лице?
Средства от купероза, можно использовать на основе глины
1 ст. л. глины — 1 ч.л. заварки зеленого чая — 1 стакан горячей воды
1 ст.л. глины развести 1 ст.л. зеленого чая (охлажденного до 30 градусов). Маску нанести на лицо на 15 минут. Смыть водой или зеленым чаем. использовать кубики льда с зеленым чаем для протирания лица утром.
Техника Благодарности и Дыхательные практики
Заведите Блокнот Благодарностей
Энергия, которая образуется при благодарности, исцеляет, снимает стрессы и устраняет депрессию. 1 раз в день заполняйте блокнот благодарности, записывая те вещи, за которые вы благодарны миру: это может быть что угодно, простые вещи, такие как дружба, солнечный день, чашечка кофе, встреча с кем-либо и т.д.
Энергия, которая будет накапливаться в записях блокнота, создаст прочный фундамент для создания позитивной жизни во благо. Мысли — материальны, не так ли?
4-7-8 Дыхание
Существует сильная корреляция между эмоциями и дыханием — совершенный пример триединства разума, души и тела. Люди, которые озабочены или расстроены, которые нервничают, дышат поверхностно, быстро, неглубоко, у них шумные и нерегулярные вдохи. Отрегулируйте свое дыхание через технику и ваше настроение изменится! Применяйте эту технику, известную как 4-7-8 дыхание:
- Поместите кончик языка к небу перед передними зубами
- Выдохните через рот, делая свистящий звук
- Закройте рот и глубоко вдыхайте через нос на 4 счета
- Затем задержите дыхание на 7 счетов
- Выдохните через рот на счет 8 через тот же свистящий звук
- Повторите эти действия для 4 циклов дыхания
Делайте это два раза в день, и вы будете поражены тем, насколько легко вы станете спокойным и научитесь управлять эмоциями!
Напишите в комментариях ниже понравились ли вам эти рецепты?
Если вы хотите получить полную систему очищения желчного пузыря и печени, сосудов, систему очищения почек, рецепты против купероза, а также лимфодренажный массаж против отеков, мешков под глазами — СДЕЛАЙТЕ ЗАКАЗ ПО ССЫЛКЕ:
С уважением, Инна Нефедовская.
Хотите выглядеть моложе на 10 лет?
Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Источник