Чистка кишечника при колите
Колиты — воспаление выстилающих оболочек толстой кишки острого или хронического характера. Заболевание отличается появлением стойкой кишечной симптоматики, нарушением пищеварения. Лечение при колите кишечника на ранней стадии ограничивается консервативной терапией, при хронизации болезни возможно использование физиотерапии и народных методов лечения.
Нетрадиционная терапия предлагает множество способов лечения воспалительного процесса в толстой кишке, в том числе клизмы с ромашкой при колите, микроклизмы с маслами и другими лечебными составами.
Колит как патология
Колит относится к патологическому воспалению слизистых толстого кишечника в результате воздействия медикаментов, облучения, инфекции. Частым возбудителем становится патогенная бактериальная микрофлора, дисбактериоз, неадекватное питание, алкоголизм. Заболевание требует обязательной медикаментозной коррекции, направленной на устранение причины и основного триггерного фактора, купирование симптомов, исключение рецидивов и хронизации колита.
Существует две основные формы колита: острая и хроническая. Симптомы обострения выражены, для острого колита характерны боли в животе и после дефекации, нарушение стула (диарея или запор), появление крови и обильного слизистого компонента в составе каловых масс.
При колите с запором нарастает интоксикация организма, что способствует присоединению внекишечной симптоматики. При хроническом течении признаки несколько смазаны, воспаление характеризуется урчанием в животе, метеоризмом, расстройством стула, нарушением моторной, секреторной и эвакуаторной функции кишечника.
Обратите внимание! Распространенность колита среди других кишечных патологий высока, встречается у 45% больных в возрасте 20-45 лет. В группе риска лица с патологиями кишечника любой другой этиологии, заболеваниями ЖКТ, аутоиммунными состояниями и метаболическими расстройствами.
Эффективность клизм и промывания кишечника в лечении колита
Клизма — введение лечебного раствора в ректальный канал с целью усиления кишечной моторики, беспрепятственной эвакуации каловых масс и лечения воспалительного процесса. Объем вводимого раствора варьирует в зависимости от целей терапии, а также возраста больного. При небольшом объеме около 200-300 мл подразумевают введение микроклизмы. Для проведения промывания кишечника используется кружка Эсмарха или классическая клизменная груша объемом до 500 мл.
Преимущества
Среди преимуществ клизменной терапии выделяют:
- прямое проникновение лечебного состава к очагу воспаления;
- быстрое выведение кала и очищение прямой кишки от каловых масс (особенно актуально при колитах с запорами);
- устранение интоксикации при длительном запоре;
- качественная и безопасная подготовка к лечебно-диагностическим манипуляциям
Преимущества обычной клизмы с кружкой Эсмарха заключаются в более глубоком очищении, однако это действует, если больной имеет опыт проведения подобной манипуляции. И клизмы, и микроклизмы можно проводить в домашних условиях при наличии определенного навыка.
Недостатки
Недостатки клизмы перед консервативным лечением нельзя не учитывать. Клиницисты выделяют следующие особенности:
- при обострении повышается риск травмирования оболочек, что приводит к ухудшению состояния;
- частые клизмы приводят к нарушению биоценоза кишечника, как следствие, тяжелый дисбактериоз и прогрессирование болезни;
- неумелое использование кружки Эсмарха и большой объем вводимой жидкости может привести к коллапсу кишечника, глубокому повреждению слизистых, особенно при язвенно-эрозивной или атрофической форме колита;
- раздражение ануса, зуд, жжение.
Применение микроклизм и клизм должно быть обосновано врачебным назначением. Перед процедурой важно учитывать характер течения болезни, тяжесть поражения выстилающих оболочек, тип воспалительного процесса. Если больной не умеет проводить манипуляцию, может потребоваться помощь посторонних лиц, что не всегда удобно и способствует расслаблению.
Как правильно делать микроклизмы при колите
Предпочтение при колите отдают микроклизмам, так как их проведение не требует особых навыков, объем вводимого раствора едва превышает 200-300 мл, а терапевтический эффект наступает практически сразу, особенно при колите с запорами.
Для проведения лечебной манипуляции потребуется:
- небольшая спринцовка с мягким наконечником;
- теплый лечебный раствор (хорошо процеженный, без посторонних частиц).
Перед процедурой следует тщательно вымыть перианальную область, руки, подготовить комнату и исключить отвлекающие факторы. Для первого раза лучше попробовать введение, лежа на боку с поджатыми к животу коленями. Под ягодицы и область манипуляции можно подложить впитывающую пеленку или клеенку — это обеспечит чистоту после введения.
Анус предварительно смазывают вазелином, растительным маслом или жирным кремом, после аккуратно вводят наконечник в ректальный канал. Чтобы снизить травмы, необходимо полностью расслабиться. Далее содержимое медицинской груши медленно вливают в кишечник и удерживают в течение 10-15 минут (по возможности). При уверенном проведении клизмирования можно принять коленно-локтевую позу.
Применение клизм в период обострения колита
Обострение заболевания характеризуется появлением симптомов, отеком и покраснение оболочек толстой кишки, поэтому проведение процедуры клизмирования может доставлять боль и существенный дискомфорт. В этих условиях трудно расслабить мышцы, что может повредить оболочки прямой кишки. Если больной не ощущает неприятных ощущений и боли, при обострении показаны микроклизмы с масляным составом:
- облепиховое;
- льняное;
- касторовое;
- персиковое.
Перед применением масло нагревают до комфортной температуры, соединяют с водой и вводят около 200 мл общего состава в прямую кишку. Облепиховое масло обладает выраженным противовоспалительным, регенерирующим действием. Другие виды масла помогут снизить болевой синдром, защитить оболочки кишечника от агрессивных внутренних факторов, улучшить и ускорить выведение кала.
Какие клизмы можно применять
Популярные лечебные составы для лечения хронического колита клизмами с диареей или запором:
- 2 ст.л. цветков ромашки (россыпью) заливают 500 мл кипятка, настаивают в течение нескольких часов до полного остывания. Состав процеживают, добавляют 2 ст.л. водной настойки прополиса и осуществляют промывание кишечника. Микроклизмы с ромашкой снимают воспаление, успокаивают слизистые, способствуют стимуляции местного иммунитета.
- 1 ст.л. зверобоя соединяют с 1 ст.л. череды, заливают 1 л кипятка, настаивают, процеживают. В готовый отвар добавляют 1 ст.л. лимонного сока, после проводят процедуру.
- Масло шиповника и облепихи соединяют в миске по 100 мл, доводят до объема 300 мл солевым раствором (на 200 мл воды 1 ч.л. морской соли, обязательно процеживают). Средство отлично купирует запор, обволакивает пораженные слизистые, восстанавливает структуру выстилающего эпителия, снижает уровень интоксикации.
- Полевой хвощ, подорожник, ромашку и полынь соединяют в равных пропорциях, 2 ст.л. сухой смеси заливают 1 л кипятка, настаивают на паровой бане, остужают, процеживают. Раствор эффективен для микроклизмы при колите с диареей.
Общий курс лечения клизмами не должен превышать 5-7 суток, процедуру проводят не более 2 раз в сутки. Важно обязательно контролировать динамику симптомов, общее самочувствие. Помните, что некоторые ингредиенты могут вызвать аллергические реакции. Все отвары следует тщательно процеживать, чтобы исключить травмирующее действие инородными частицами.
Противопоказания
Клизмы и микроклизмы при колите не проводятся в острый период кишечных заболеваний, при болезни Крона, кровотечениями, в том числе на фоне геморроидальной болезни. Клизмирование может навредить при полипах кишечника, дивертикулите, при спаечном процессе, в ранний послеоперационный период на кишечнике. Манипуляция противопоказана при беременности, патологиях сердца, респираторных инфекциях, гипертермии.
Заключение
Колит считается опасным заболеванием в плане развития осложнений, поэтому применение клизм должно быть оправдано и целесообразно. Наибольшая терапевтическая эффективность достигается одновременно с адекватным медикаментозным лечением.
При подготовке статьи использовались материалы с сайтов:
https://xn—-7sbbmeuafalcjhvfrb7a.xn--80adxhks/
https://www.bibliotekar.ru/
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Задайте вопрос врачу
Источник
При возникновении колита больному назначают медикаментозное лечение, расписывают диету. Однако болезнь лучше всего поддается лечению с помощью клизм. В данном случае лечебные составы без труда достигают область поражения, вымывают бактерии, гной и слизь, способствуют регенерации поврежденной слизистой.
Итак, как правильно делать промывание кишечника при колите и эффективно ли такое лечение в период обострений?
Что такое колит, причины и симптомы
Колит – это воспаление слизистой оболочки толстой кишки, одинаково часто встречается как у мужчин, так и у женщин. По распространенности среди патологий ЖКТ занимает второе место.
Причины:
- несбалансированное и нерегулярное питание, из-за которого возникают процессы брожения в кишечнике;
- поражение патогенными микроорганизмами;
- воздействие химикатов и промышленных ядов;
- хаотичный прием антибиотиков на протяжении длительного времени;
- гельминтоз, заражение различными паразитами;
- аутоаллергия, как следствие повышенной чувствительности организма к белкам.
Симптомы:
- постоянная боль в животе, которая бывает достаточно сильной и носит тянущий либо волнообразный характер;
- регулярные позывы к дефекации, которые не всегда оканчиваются опорожнением кишечника. Часто наблюдается выделение гноя либо едкой слизи;
- примеси крови и гноя в кале;
- постоянные запоры либо диарея;
- повышение температуры тела, слабость и сонливость;
- тяжесть и вздутие живота, метеоризм. Наблюдаются не только после еды, но и на голодный желудок;
- нарушения в работе печени и желчного пузыря, которые могут привести к развитию патологий.
Для лечения колита назначается медикаментозное лечение и диета. Однако одним из популярных и действенных способов вылечить болезнь или облегчить период обострения являются клизмы при колите кишечника.
Насколько эффективно лечение колита с помощью клизм
Данный способ является наиболее эффективным, так как с клизмами происходит вымывание болезнетворных бактерий, а лечебные отвары снимают воспаление и способствуют восстановлению поврежденной слизистой.
Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать развития аллергии на компоненты клизм и других возможных побочных эффектов.
Как правильно делать
Промывание делают на ночь, предварительно очистив кишечник очистительной клизмой. Для этого берут столовую ложку с горкой сухих цветков ромашки и запаривают стаканом кипятка. Настою дают отстояться, остужают до температуры 30 градусов, процеживают. После этого выполняют промывание кишечника.
Это делается для вымывания скопившейся за день слизи и каловых масс, облегчается воздействие лечебных отваров.
Наибольшую эффективность в лечении колита показали следующие сборы лекарственных трав:
- На стакан крутого кипятка берут чайную ложку сухой ромашки. Настаивают не менее часа. После того, как настой стал комнатной температуры, его процеживают и добавляют чайную ложку меда. Состав можно использовать не только для промывания кишечника, но и в качестве целебного напитка.
- Высокую эффективность показали микроклизмы с лечебными маслами. Для этого берут по 30 мл масел шиповника и облепихи, 20 мл персикового масла. Полученную смесь используют для промывания кишечника. Чтобы воздействие масел было действенным, больному следует полежать полчаса, а затем отправляться в уборную. За это время целебный состав успеет немного впитаться в стенки кишечника.
- Хороший эффект показали клизмы на основе листьев подорожника (60 грамм), хвоща полевого (40 грамм) и сухой ромашки (60 грамм). Травы тщательно перемешивают и заливают 600 мл кипятка. Составу дают настояться в течение 2-х часов, процеживают и используют для промывания.
- Высокой эффективностью обладает лечебная клизма из масел облепихи и шиповника. Оба компонента берут поровну и вводят в прямую кишку.
- Хорошо успокаивает воспаленный кишечник промывание из смеси зверобоя с ромашкой. Оба компонента смешивают в равных пропорциях. 2 столовые ложки полученной смеси заливают 0,5 л крутого кипятка, укутывают в одеяло и настаивают не менее часа. Полученный настой остужают до комнатной температуры, процеживают и используют как лекарство для промывания.
Рекомендации и советы
При выполнении клизм важно придерживаться следующих правил:
- Для каждой новой процедуры готовится свежая порция целебного отвара или настойки, так как они содержат наивысшую концентрацию полезных веществ.
- Наиболее популярный компонент для клизм – сухие цветки ромашки. Важно помнить, что в некоторых случаях данное растение может стать сильным аллергеном, поэтому перед использованием следует проконсультироваться с врачом.
- Жидкость для клизм должна быть комфортной комнатной температуры. Слишком горячие или холодные составы могут спровоцировать боли и ухудшить состояние больного.
- Промывание делают на ночь, предварительно очистив кишечник очищающей клизмой. После этого в прямую кишку вводят нужное количество настоя или масел.
- Промывание кишечника не является полноценной заменой лекарственной терапии, хотя и облегчает состояние больного. Важно придерживаться диеты и продолжать курс медикаментозного лечения, расписанного врачом.
Отличительной особенностью лечения клизмами является то, что его можно проводить не только в период ремиссии, но и при возникновении обострений.
Применение микроклизм во время обострений
В период обострений лечение следует проводить особенно аккуратно, так как реакция организма может быть не всегда предсказуемой. Микроклизмы с использованием масел являются оптимальным решением, так как они не раздражают воспаленную слизистую и не доставляют неприятных ощущений больному.
Для промываний используют масло шиповника, льняное (успокаивает и снижает болезненность), облепиховое (противовоспалительный эффект) и персиковое масла. Данные составы можно использовать следующим образом:
- Масляная микроклизма. Берут одно из вышеперечисленных масел в количестве не менее 100 мл и осторожно нагревают до 30 градусов, после чего вводят в толстую кишку.
- Масляно-водяной состав. На стакан кипятка берут 70 мл масла и тщательно перемешивают. Полученной жидкости дают остыть до комнатной температуры, затем используют для промывания кишечника.
Состав нужно постараться удерживать в прямой кишке как можно дольше – это повысит действенность лечения.
Лечебные клизмы при колите в сочетании с медикаментозным лечением и диетой способны быстро улучшить состояние больного и добиться стойкой ремиссии. Чтобы избежать обострения болезни, важно придерживаться здорового образа жизни и не провоцировать возникновение обострений.
Источник
Никому не нужно объяснять, насколько важна правильная работа кишечника для нормального функционирования организма человека. Именно в этом органе пищеварения происходит окончательное всасывание питательных веществ и выводится непереваренная часть пищи.
Современный ритм жизни, к сожалению, нередко приводит к тому, что мы не уделяем должного внимания тем продуктам, которые попадают на наш стол. Многие из нас нередко питаются на бегу, перекусами, пищей из фаст- фудов, напичканной всевозможными синтетическими добавками и не содержащими достаточного количества клетчатки.
Такие продукты плохо перевариваются, начинают разлагаться и гнить внутри кишечника, отравляя тем самым весь организм человека. В результате ухудшается самочувствие, падает работоспособность и даже могут развиться такие патологические состояния, как хронические болезни жкт, вплоть до онкологии.
Для того, чтобы не допускать возникновения тяжёлых осложнений, нужно следить за питанием, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, а при необходимости — почистить кишечник от шлаков, токсинов и вредных отложений.
Как же понять, что ваш организм нуждается в «генеральной уборке»?
Для этого существует несколько верных признаков, которые укажут вам на необходимость чистки:
- Ваш рацион изобилует жирной, жареной пищей и вы потребляете недостаточное количество продуктов растительного происхождения, не прошедших термическую обработку.
- Вас часто мучает вздутие живота, метеоризм, запоры и нерегулярный стул.
- Вы подвержены простудным заболеваниям, у вас слабая иммунная система и вы быстро утомляетесь.
- У вас есть лишний вес.
- Вы не занимаетесь спортом.
- Экологическая обстановка в месте вашего проживания оставляет желать лучшего.
- На вашей коже часто появляются высыпания, угри и другие признаки внутренней интоксикации.
- Ваше тело имеет неприятный запах даже при соблюдении все правил личной гигиены.
Если большинство этих утверждений соотносятся с вашим состоянием, скорее всего пора очистить кишечник.
Для того, чтобы сделать это правильно и без вреда для здоровья, необходимо подойти к данной процедуре ответственно, с учётом всех своих индивидуальных особенностей и проблемных зон.
Обратите внимание! Перед тем, как заняться самолечением в домашних условиях, необходимо сдать анализы и проконсультироваться с лечащим терапевтом, чтобы своими необдуманными действиями не ухудшить самочувствие.
Не рекомендуется самостоятельно очищать кишечник при таких заболеваниях:
- Наличие опухолей в органах малого таза, в том числе злокачественных.
- Геморрой в запущенной стадии.
- Острый период проявлений болезней желудка и кишечника.
- Врождённый или приобретённый дивертикулит.
- Всевозможные энтериты (болезнь Крона и прочие).
Также, как и при любых других методах лечения народными средствами, с осторожностью нужно подходить к очистке кишечника людям с гипертонией, сахарным диабетом, кардиологическими проблемами и другими хроническими заболеваниями.
Народные средства
- Чистка кишечника соленой водой. Этот способ имеет своих сторонников, утверждающих, что таким образом очистка происходит быстро и эффективно и противников, акцентирующих внимание на негативных последствиях, к которым приводит избыток соли в организме.
Сама процедура производится таким образом: 2 чайные ложки пищевой соли без добавок смешать с 1 литром тёплой кипячёной воды и выпить натощак перед завтраком.
Процесс очистки толстой кишки от каловых масс начнётся через час – два, поэтому в это время нежелательно уходить из дома, чтобы не попасть в неловкое положение.
Если после того, как вы выпили солёную воду, в течение 2 часов ничего не происходит, рекомендуется ещё раз повторить действие и подождать. Увеличивать дозу соли или принимать раствор чаще не нужно – это может вызвать рвоту.
- Чистка активированным углем. Метод рассчитан на несколько приёмов адсорбирующего вещества, поэтому в дни очищения необходимо придерживаться принципов правильного питания, исключить употребление спиртных напитков, крепкого чая и кофе.
Принимайте таблетки угля за пару часов до или после приёма пищи по 3 раза в день в течение недели. Количество препарата рассчитывается индивидуально, исходя из веса принимающего.
Обратите внимание, что этот метод имеет противопоказания – его нельзя использовать беременным женщинам, пожилым людям и язвенникам.
- Чистка семенами льна. Семена льна, как и льняное масло, являются мощными биостимуляторами, которые активируют защитные силы организма, заставляя все его системы работать более слаженно и чётко.
Помимо этого, семена состоят из клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварительные органы, помогая мягко и результативно очистить кишечник.
Использовать семя льна для чистки совсем несложно – достаточно просто добавлять его в небольших количествах в привычные вашему организму блюда – каши, салаты, кисломолочные напитки, овощные и фруктовые смузи.
Для более действенного результата можно пить настой: измельчённые семечки в количестве 1 столовой ложки разведите в 200 мл тёплой воды и пейте утром до приёма пищи.
- Чистка при помощи кисломолочных продуктов. Чистка кефиром – самая, пожалуй, безопасная процедура, применяемая для очистки кишечника от вредных веществ и регуляции пищеварения.
Систематически употребляя стакан качественного, свежего продукта, вы уже тем самым проводите профилактику работы органов переваривания. Если же вам требуется более мощный эффект, используйте такой способ: проведите день лечебного голодания, в течение которого выпивайте 2 литра кефира комнатной температуры.
Остальную пищу принимать запрещено, можно только пить воду. Однодневное очищение на кефире можно проводить не чаще одного раза в 30 дней.
- Чистка касторовым маслом. Касторовое масло, или, в просторечье, касторка – старинный способ избавления от запоров, а также активизации работы желудка и кишечника.
Этим рецептом пользовались ещё несколько сотен лет назад, да и сейчас, по своей эффективности мало какое средство с ним сравнится. 50 — 70 мл касторового масла добавьте в стакан сока (лучше использовать напиток, содержащий аскорбиновую кислоту – свежевыжатый сок апельсина или лимона).
Употреблять масляный раствор необходимо рано утром, до первого приёма пищи, на голодный желудок. Примерно через полчаса начинайте пить небольшими глотками горячую чистую воду, 2 – 3 стакана. Это требуется, чтобы улучшить перистальтику кишечника.
В этот день придерживайтесь диеты, стараясь не перегружать желудок. Оптимально принимать в пищу лёгкие блюда – кефир, творог, овощные салаты без масла, избегая жирной пищи и полуфабрикатов.
- Чистка травяным чаем. В аптеках можно найти готовые фито — смеси для очищения кишечника, но, если у вас есть желание, можно приготовить очищающий чай самостоятельно.
Для этого смешайте в равных частях душицу, мяту, крапиву, спорыш, цветы календулы и аптечной ромашки, листья шалфея, корень алтея, хвощ, манжетку и анютины глазки. Заваривайте отвар в пропорции 1 чайная ложка сырья на стакан кипятка и выпивайте перед сном.
Такой витаминный напиток не только стимулирует кишечник, но и укрепляет защитные свойства организма, благотворно влияя на работу всех органов.
Обратите внимание! Перед тем как заниматься траволечением, необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями при употреблении того или иного сорта растения. Особенно это касается людей, склонных к аллергическим реакциям.
Препараты для чистки
Если вы являетесь приверженником традиционных методов лечения или ваш гастроэнтеролог посоветовал вам пропить препараты для чистки кишечника, можно приобрести в аптеке слабительные средства, предоставленные в продаже в различных лекарственных формах.
| Название, производитель | Лекарственная форма | Способ применения | Противопоказания |
| «Фортранс», Франция | Порошок для приготовления раствора | Растворить в 1 литре воды, принимать в соответствии с весом больного. Употреблять дважды в день — утром и вечером | Кишечная непроходимость, детский возраст, склонность к аллергии на полиэтиленгликоль, наличие опухолей в кишечнике |
| «Лавакол», Россия | Порошок для приготовления раствора | Пакетик растворить в стакане тёплой кипячёной воды, пить натощак в течение дня в количестве, относительно массы тела человека | Сердечная недостаточность, кишечная непроходимость, заболевания почек, эрозии и язвы стенок желудка или прямой кишки, стеноз, токсические поражения желудка |
| «Магнезия», «Магниевый сульфат», Чехия, США, Италия, Швейцария | В виде раствора в ампулах, порошок, шарики, брикеты | В виде лекарственной клизмы – 30 г порошка растворить в 100 мл тёплой воды и вводить внутрь в просвет кишечника | Предродовой период, аппендицит, почечная недостаточность, кишечная непроходимость, ректальное кровотечение |
| «Дюфалак», Нидерланды | Порошок, сироп | Принимать суточную дозу, рассчитанную на килограмм веса больного, одним приёмом во время завтрака. Эффект от лечения может проявиться на 2 – 3 день от начала приёма препарата | Непереносимость фруктозы и галактозы, перфорация органов жкт, ректальные кровотечения, с осторожностью – при беременности и грудном вскармливании |
| «Бисакодил», Сербия, Россия | Таблетки, ректальные свечи | 1 – 2 таблетки перед сном, после приёма пищи, не разжёвывая, запивая достаточным количеством чистой воды или 1 – 2 суппозитория ректально. Эффект должен наступить утром | Детский возраст до 6 лет, беременность, лактация, воспалительные заболевания кишечника, колиты различной природы, сильные боли в животе, рвота, непереносимость фруктозы или врожденная галактоземия |
Обратите внимание! Каждый из предоставленных для ознакомления препаратов имеет достаточно широкий список противопоказаний, поэтому перед тем, как пользоваться любым из предложенных методов лечения и профилактики, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Кроме рассмотренных выше способов очищения кишечника, существуют и другие процедуры, которые предлагаются в различных медицинских учреждениях:
- Гидроколонотерапия – метод глубокой очистки кишечника при помощи специального аппарата под надзором мед. работника.
- Подводное кишечное очищение-промывание.
- Очищение при помощи кружки Эсмарха — клизмы с травяными или солевыми растворами.
После того, как вы прошли процедуру очистки организма, неважно каким методом вы для этого воспользовались, необходимо придерживаться здорового питания, стараясь не перегружать свой организм хотя бы в первые дни после вмешательства.
Ешьте очищающие продукты – каши, растительную пищу, богатую клетчаткой, кисломолочные изделия, чтобы эффект от чистки ощущался как много дольше.
В итоге нормализируются обменные процессы, улучшиться общее состояние организма, фигура станет стройнее и надолго сохранится хорошее настроение, ведь избавившись от постоянного дискомфорта внутри, так легко стать позитивным человеком!
Полезное видео
Источник