Бодибилдинг при язвенном колите

спорт

Пролежать всю жизнь на диване, кушать легкие супчики и глотать горы таблеток – этой ли жизни вы хотите?

Давайте вспомним, какие перспективы сулят врачи больным ВЗК: постоянно принимать 5-АСК, не менять климатические зоны, исключить из своей жизни стрессы и физические нагрузки. Единственное, с чем я могу согласиться, касается излишних переживаний, но обо всем этом поговорим в будущем. Сегодня же речь пойдет о спорте и его месте в жизни человека, заболевшим неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона.

Испокон веков спорт олицетворяет здоровье. Сила воли, стремление к совершенствованию, стрессоустойчивость – вот те основные качества, которыми обладает спортсмен.

«В здоровом теле – здоровый дух!» – знакомо? Сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье. Факты, известные практически каждому человеку:

  • Регулярные занятия спортом улучшают осанку и обеспечивают красивую подтянутую фигуру, что способствует правильному расположению всех внутренних органов.
  • Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
  • Сердце становится более выносливым и улучшается кровообращение, что снижает риск инсультов и инфарктов в будущем.
  • Регулярные физические нагрузки снимают стресс, тренируют характер, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.

Так почему же при таких очевидных плюсах врачи запрещают больным НЯК и БК заниматься спортом? Основными аргументами выступают естественное укрепление иммунитета и неоправданные нагрузки на живот. И если с иммунитетом все более-менее понятно (в случае аутоиммунной природы заболевания), то насчет второго довода я бы поспорил.

Вам не кажется, что если рассматривать НЯК и БК как результат сбоя в работе иммунной системы, то сам по себе кишечник, как таковой, и не причем? Какая разница, что вы едите и какой тяжести вес поднимаете, если единственный по-настоящему больной «орган» (если можно так сказать) – ваш собственный иммунитет? Может быть, пораженный толстый кишечник – лишь следствие неправильной работы иммуноглобулинов?

Абсолютно все врачи уверены, что лечить нужно не симптомы, а причину болезни. Но как раз и навсегда «нормализовать» иммунитет? Никакие 5-АСК и цитостатики с этой задачей не справятся, они лишь не дают последствиям ВЗК разрастись. Но вернемся к теме статьи. Рассмотрим основные виды спорта для повседневности.

  • Легкая атлетика. Различные пробежки и прогулки быстрым шагом. Тренируются мышцы ног и сердечная система.
  • Плавание. Полезное занятие для времяпрепровождения. Плавание тренирует плечевой пояс и сердечную систему.
  • Танцы. Укрепление множества мышц, в числе которых и живот.
  • Лыжи. При правильном подходе вероятность простудиться стремится к нулю. Тренируются мышцы ног, сердце, живот.
  • Фитнес. Прекрасное средство от дурных мыслей и лишних килограммов. В зависимости от типа упражнения в работу включаются разные мышцы.

Как видите, даже для неподготовленного человека существует множество вариантов занятия спортом. Другое дело, если вы хотите взяться за тяжелую атлетику.

Пауэрлифтинг и бодибилдинг потребуют от вас гораздо большего количества сил и энергии для достижения видимых результатов. Изнуряющие тренировки, после которых у вас будет болеть все тело, многих отталкивают: для того, чтобы сделать себя примером для подражания, придется попотеть. И речь не только об упражнениях, но и о режимах питания и отдыха.

Не хочу в рамках данной темы углубляться в детали наращивания мышечной массы, все это я рассказывал в предыдущих публикациях, хочу лишь акцентировать ваше внимание на том, что без вдумчивого подхода и постоянного повышения нагрузок у вас мало что получится. Но мы же сейчас говорим о ВЗК, и здесь у многих могут возникнуть вопросы: «Как же быть? Ведь у меня же такое тяжелое заболевание, и врачи запрещают посещать тренажерный зал!»

Во-первых, вспомним, о чем я писал немного выше про сущность ВЗК, а во-вторых, массу упражнений можно делать, сводя к минимуму воздействия на мышцы живота. Например, поднимать гантели на бицепс не стоя, а сидя на скамье под разными углами наклона. При том же жиме штанги лежа ваш живот практически никак не включается в работу, основная нагрузка идет на грудные мышцы и трицепсы. А это упражнение, прошу заметить, в бодибилдинге является базовым для придания вашему телу красивой формы.

Как я упоминал в ранних статьях, ничего плохого в употребление спортивного питания в случае заболевания неспецифическим язвенным колитом или болезнью Крона я не вижу. Аминокислоты, протеин, гейнер – если ваш кишечник спокойно это все переваривает, то почему нет? Вреда никакого, одна только польза. Советую прочесть соответствующие статьи для более полного понимания моей позиции.

Очевидно, что любыми видами спорта нужно заниматься, будучи в ремиссии. Во время обострения вы не сможете полностью (мысленно и физически) отдаться этому занятию, ведь вас будут отвлекать имеющиеся на данный момент проблемы со здоровьем. К тому же, серьезные физические нагрузки во время обострения могут усугубить ваше текущее положение дел.

Состояние иммунитета зависит от объема и интенсивности физических нагрузок. При соответствии нагрузки функциональному состоянию организма иммунитет никак не повышается, а укрепляется (вы просто будете меньше простывать). Если же нагрузка не соответствует возможностям человека, то наступает переутомление и перетренированность, иммунитет ослабевает. Посему, чтобы избежать возникновения обострения НЯК и БК, нагружайте себя по своим реальным возможностям.

Победить хроническое заболевание дело нелегкое, и многие предпочитают согласиться с тем, что ВЗК это все-таки на всю жизнь и сдаться, вместо того чтобы проявить характер, приложить усилия и, преодолев болезнь как очередной барьер, продолжить путь к самосовершенствованию.

Источник

Гантели и стетоскоп

Спорт укрепляет здоровье и улучшает работу кишечника — это факт, известный даже детям. Но что сказать о физических нагрузках, если в строке диагноза указаны ВЗК, такие как язвенный колит и болезнь Крона? Любой врач при общении с пациентом предупредит о небезопасности повышенной активности. Для приверженцев здорового образа жизни такое заключение станет дополнительным стрессом.

Читайте также:  Виды колита кишечника симптомы

Вместе с Кронколитом выясняем, действительно ли противопоказаны любые виды спорта при воспалительных заболеваниях кишечника, и как занятия лечебной физкультурой влияют на работу ЖКТ.

Содержание:

  • Можно ли заниматься физкультурой и спортом при НЯК и болезни Крона
  • Какие виды спорта не навредят при болезни Крона и язвенном колите
  • Движение — жизнь, или как физические нагрузки влияют на кишечник
  • Примеры упражнений для улучшения работы кишечника
    • Упражнения для кишечника при запорах
    • Упражнения для кишечника при метеоризме
    • Упражнения для кишечника для профилактики диареи

Можно ли заниматься физкультурой и спортом при НЯК и болезни Крона

Любой врач всегда осторожничает в рекомендациях, руководствуясь принципом «перестрахуйся и не навреди». Поэтому, обратившись с вопросом, совместим ли спорт и болезнь Крона (или НЯК), скорее всего, вы услышите категоричный отрицательный ответ.

Действительно, в стандартном перечне рекомендаций пациентам с ВЗК указывается минимизация физических нагрузок, т. к. в случае переусердствования они могут неблагоприятно влиять на течение заболевания. В то же время медицина официально признает и пропагандирует здоровый образ жизни, подразумевающий физическую активность. Пациентам с ВЗК противопоказано переутомление, но некоторые виды спорта не требуют изнурительных тренировок и в теории не предполагают ухудшение работы ЖКТ.

Безусловно, речь не может идти о модных тенденциях с накачиванием ягодичных мышц или подъемом штанг. Кстати, поднятие тяжелого веса в будущем может аукнуться даже здоровому человеку — страдает не только пищеварительная система, но также позвоночник и внутренние органы. Несмотря на это, «усиленные» фитнес-программы практикуют даже женщины, которым противопоказано поднимать тяжести более 10 килограмм (по незнанию или из других убеждений тренеры игнорируют нормы и допускают к занятиям своих подопечных). Быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым можно и без штанги.

Какие виды спорта не навредят при болезни Крона и язвенном колите

Спорт при язвенном колите и болезни Крона не противопоказан при условии, если нагрузки умеренные. Более того, регулярные занятия принесут телу только пользу.

Чем можно заниматься:

  • Легкой атлетикой.

Подойдет спортивная ходьба, прогулки «бодрым» шагом, легкие пробежки трусцой.

  • Танцами.

Даже если в ходе выполнения па ощущается нагрузка на живот, вреда не будет. Вы можете выбрать любой вид танцев.

  • Плаванием.

В летний период это могут быть природные водоемы, в осенне-зимний и весной — бассейн. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую систему, подтягивает мышцы и придает телу тонус.

  • Фитнесом.

Подразумевается умеренный бег, растяжка и любые программы без утяжеления. Полезно заниматься фитнесом на батуте. Ограничения — разыгравшаяся диарея и кишечные кровотечения.

  • Лыжным спортом и сноубордом.

На практике доказано, что люди в ремиссии отлично переносят эти виды спорта, но с условием, что все хорошо в меру. Не забывайте о необходимости брать паузу. Не перенапрягайтесь.

К числу разрешенных относят также йогу, велосипед, коньки, ролики и скалолазание. Общее укрепляющее действие оказывает закаливание (обливание). Во время ремиссии не противопоказаны походы в сауну и баню, но важно не перегреваться (не подвергаться воздействию высоких температур более 3 минут за раз).

Движение — жизнь, или как физические нагрузки влияют на кишечник

Говоря образно, лечебная физкультура и кишечник — добрые друзья. Физические упражнения оказывают многостороннее действие на организм: нормализуется работа иммунитета, укрепляется нервная система. Эти пункты особенно выделяются, ведь известно, что болезнь Крона и неспецифический язвенный колит — заболевания аутоиммунной природы, для которых характерны иммунные и психосоматические нарушения.

Упражнения лечебной физкультуры улучшают кровообращение в органах пищеварительной системы, обогащая клетки кислородом и обеспечивая поступление питательных веществ. Регулярно выполняемые подходы обеспечивают надежную профилактику от основных признаков рецидива хронического заболевания, таких как запор и диарея.

Примеры упражнений для улучшения работы кишечника

Выбор интенсивности и уровня нагрузок зависит от текущего состояния. По результатам выполнения комплекса упражнений человек с ВЗК не должен чувствовать повышенную утомляемость и упадок сил (вместо них должно присутствовать чувство бодрости).

Примерный комплекс упражнений (для его выполнения понадобится гимнастическая метровая палка или любая другая 60-сантиметровой длины):

  • Сядьте на стул, выпрямите спину. На счет «раз» поднимите руки вверх, на «два» — примите исходное положение. Сделайте 5-10 подходов.
  • Сидя на стуле, поставьте ногти на ширине плеч (следите, чтобы спина оставалась выпрямленной). Двумя руками приблизьтесь палкой к груди, а затем вернитесь к исходному положению. Выполните упражнение 5-10 раз.
  • Не меняя положение, поочередно опускайте палку к правому и левому колену. Требуется 5-7 повторений.
  • В положении сидя соедините и вытяните ноги: «раз» — палка вверху, «два» — поднимается правая нога, «три» — палка касается приподнятой голени. Упражнение применяется к обеим ногам. Количество повторов — 10 раз.
  • Лежа на спине, выпрямите ноги и вытяните руки в стороны. Поднимите поочередно каждую ногу вверх. 5-6 подходов.
  • Встаньте ровно, сдвиньте пятки вместе, носки — врозь. Палка — перед собой (обопритесь руками о верхний конец). «Раз» — левая нога вверху, «два» — в исходной позиции. «Три» — правая нога вверху, четыре — в первоначальной позе. Повторяют упражнение 5 раз.

После 10-минутного занятия лечебной физкультурой пульс не должен быть выше значения в 100 ударов в минуту. За 60 секунд не стоит выполнять больше 25 дыхательных упражнений.

Лучше всего заниматься лечебной гимнастикой на свежем воздухе, а если такая возможность отсутствует, — правильно одеваться (вещи не должны сковывать движения; лучше выбирать хлопчатобумажную материю).

Приступать к занятиям правильнее в утреннее время после легкого завтрака. На голодный желудок спорт не приносит пользу — необходимо давать возможность организму подготовиться к предстоящим нагрузкам.

Упражнения для кишечника при запорах

Профилактика и лечение осуществляются двумя способами. Упражнения от запора:

  1. Лягте на спину (лучше сделать это на кровати или диване). 2-3 минуты осуществляйте легкие поглаживания в районе пупка в направлении часовой стрелки, столько же — в обратном. Затем поднимите левую ногу, согните и прижмите к груди на 1-2 минуты. То же самое повторите с правой ногой.
  2. Поднимитесь и расставьте ноги по ширине плеч, руки разместите на поясе. Присев на корточки, задержитесь на 10-15 секунд и выполняйте глубокие вдохи животом. Количество повторений — от 10 до 15.

Выполняйте эти два простых упражнения для кишечника при запорах ежедневно в утреннее время спустя 20-30 минут после завтрака.

Упражнения для кишечника при метеоризме

От чрезмерного образования газов в животе поможет:

  1. Поза эмбриона.

Сядьте на пол на согнутые в коленях ноги и сделайте наклон вниз, перенеся корпус на бедра, а руки вытяните над головой вперед. Продержаться в такой позе необходимо не больше 30 секунд.

  1. Наклоны.

Еще одно полезное упражнение при метеоризме: встав ровно, слегка раздвиньте ноги, а затем поочередно подтягивайте их к животу. Каждый подход выполняется по 30 секунд. Требуется 5 повторов.

  1. Поза «колесо».
Читайте также:  По телу колит иголочками

Удобно расположитесь лежа на животе и обхватите ноги в области стоп. Совершайте покачивающиеся движения вперед-назад. Не используйте это упражнение, если возникают дискомфортные или болезненные ощущения.

Упражнения для кишечника для профилактики диареи

С помощью гимнастики улучшается работа пищеварительного тракта, снижаются признаки диарейного расстройства, нормализуется выработка желудочного сока. Упражнения полезны, если присутствует необходимость в профилактике.

  • Упражнение 1.

Лягте на спину, сомкните и вытяните ноги, опустив руки вдоль туловища. 6-8 раз одновременно согните пальцы на руках и ногах. Следите за дыханием, которое должно быть ровным.

  • Упражнение 2.

Не меняя положение, чередуйте вдох и выдох. В медленном темпе повторите (сделайте 3 подхода).

  • Упражнение 3.

Лежа, 4-6 раз согните руки в локтях, затем — выпрямите. Темп — средний, дыхание — ненапряженное.

  • Упражнение 4.

В том же положении разведите ноги (на ширине плеч), опустите руки вдоль тела, разведите носки в стороны, затем — соедините вместе. Выполните до 6 повторений.

  • Упражнение 5.

Находясь в положении лежа на спине и с соединенными вместе ногами, на вдохе поднимите плечи, на выдохе — расслабьте. Сделайте 3 подхода.

  • Упражнение 6.

Встав на четвереньки, выпрямьтесь и переместитесь на колени, затем верните исходное положение. Предполагается от 2 до 4 подходов.

  • Упражнение 7.

Лежа на спине, обопритесь на локти и согните колени. Поднимите и опустите таз в медленном темпе. Требуется 2-4 повтора.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях

Поделиться ссылкой:

Источник


Часовой пояс: UTC

Правила форума

ВНИМАНИЕ! Этот раздел только для чтения.



  Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 
Предыдущая тема | Следующая тема 

Язвенный колит 

АвторСообщение

shokking

Зарегистрирован:
08 дек 2014, 11:42
Сообщений: 9

Город: актау

Вид спорта: тренажерный зал

 Язвенный колит

Здравствуйте, требуется Ваша помощь, для меня это очень важно… Мне 27 лет, уже около 4 лет не употребляю спиртное и табачные изделия, нет нет увлекался спортом (разным). 11 месяцев назад стал посещать тренажерный зал, пауэрлифтинг (конечно НЕ профессионально) в основном понравился жим лежа, считаю делал успехи в моём случаи. Начал хорошо есть – часто, реже болеть, был стимул, в общем меня это радовало. за это время поднял около 10-11 кг, после первых 2 месяцев употребил 1 курс метана (метандростенолон), последущие месяца пил пищевые добавки гейнер (Сириус масс – общ. кол-во 15кг с молоком, и последний 11 месяц попробывал ВСАА аминокислоты в таблетках употребил тока половину примерно) всё это по моему немного за 11 месяцев усиленных тренировок. И так, на следующий день после последней тренировки я заболел. думал простуда, делал уколы новакаин, вроде вылечился через два дня, но вечером начал болеть живот до 5 утра бегал в уборную, по началу был жидкий стул потом кровь, утром снова до обеда, потом полегчало, часам к 21:00 снова. забрала скорая, положили в инфекционную хирургию, поставили диагноз ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ 3 степени, лечился неделю, следующую неделю прописали САЛОФАЛЬК 500мг 3 раза в сутки, омепразол 2 капсулы в сутки, диета. сразу потерял 4 кг.в весе. Самое ужасное запретили тренировки и посоветовали начать КУРИТЬ… Обращаюсь к Вам – наша местная медецина можно сказать хромает, КАК МНЕ МОЖНО ВОЗОБНОВИТЬ ТРЕНИРОВКИ? Я НЕ МОГУ ИХ БРОСИТЬ. и можно ли употреблять пищевые белковые добавки как протеин или метан? они ведь не идут в кишечник? в больнице мне даже ставили капельницы аминоКАКИЕТОкислоты. А может даже мне не правильный диагноз поставили, хотя все сходится по признакам. (В детстве был гастрит, травма головы и аппендицид). С НЕТЕРПЕНИЕМ БУДУ ЖДАТЬ ВАШЕГО ОТВЕТА, напоминаю тренировки для меня очень важны…

14 дек 2014, 17:14

Иванчин Д.М.

Зарегистрирован:
30 апр 2013, 05:28
Сообщений: 84

Город: Москва

 Re: Язвенный колит

Добрый день.
Честно сказать, для меня и один курс метана был бы чересчур. Учитывая Ваши тренировки, и режим питания я не совсем понял, что Вы хотели достичь. Прежде чем бездумно употреблять различные добавки, и проводить тренировки, надо поставить цель, к чему Вы хотите прийти.
Далее, с чего Вы решили, что те препараты, которые Вы принимаете не идут в кишечник? Именно кишечник, является основным органом который отвечает за всасывание различных продуктов.
На тему запрещения тренировок, сначала вылечите язвенный колит. И уже после этого, можно будет решать вопрос на тему возобновления тренировок.
Но все таки повторю, определитесь с целью посещения тренировок.

_________________
С уважением Иванчин Дмитрий Михайлович.
Врач-реабилитолог Реабилитационного центра «Чайка».

15 дек 2014, 20:39

shokking

Зарегистрирован:
08 дек 2014, 11:42
Сообщений: 9

Город: актау

Вид спорта: тренажерный зал

 Re: Язвенный колит

Благодарю этот форум и отдельное спасибо Вам за то, что Вы готовы в любую минуту помогать людям….

17 дек 2014, 14:33

Иванчин Д.М.

Зарегистрирован:
30 апр 2013, 05:28
Сообщений: 84

Город: Москва

 Re: Язвенный колит

Вы напишите, какие цели для себя Вы поставили. Вместе придумаем как Вам можно помочь.

_________________
С уважением Иванчин Дмитрий Михайлович.
Врач-реабилитолог Реабилитационного центра «Чайка».

17 дек 2014, 15:56

shokking

Зарегистрирован:
08 дек 2014, 11:42
Сообщений: 9

Город: актау

Вид спорта: тренажерный зал

 Re: Язвенный колит

ого…))) Спасибо…
Изначально моя цель была вести здоровый образ жизни, в течении 3 – 4 лет достичь кандидата в мастера спорта и иметь отличное телосложение, так как раньше я был худым и кашлял, курил и выпивал. К 23 годам я все бросил, ходил на поле заниматься на турниках, в 26 лет стал посещать тренажерный зал, мне очень понравилось, к тому же стал появляться результат. Но результату помогало не только тренировки, но и пищевые добавки, не сказать что я их много употреблял, месяц пил два не пил, по словам других спортсменов и во многих сайтах я читал что добавки необходимы для роста мышечной массы, как минимум нужно постоянно употреблять ВСАА аминокислоты. Значит как я понимаю у меня все началось из за этих добавок?
Моя цель на данный момент – начать посещать тренировки, выкладываться там на 100 %, наращивать мышцы, и снова поднять вес до 76 кг. (сейчас мой вес упал до 70кг). ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО??? и конечно же продолжать лечиться салофальком и когда нужно будет пройти снова обследования на наличия язвенного колита.?
Заранее спасибо за помощь мне…

18 дек 2014, 18:45

Иванчин Д.М.

Зарегистрирован:
30 апр 2013, 05:28
Сообщений: 84

Город: Москва

 Re: Язвенный колит

Аминокислоты в чистом виде, всасываясь в кишечнике не полностью уходят в кровоток, часть остается в стенке кишки. В этих местах немного усиливается обмен веществ, и из-за этого происходит изъязвление стенки кишки, приводящее к язвенному колиту. Не исключена также и индивидуальная особенность организма.
То, что Вы потеряли вес связано со снижением всасывания питательных веществ в пораженном кишечнике. Получается замкнутый круг. Поэтому я и написал, прежде чем приступать к тренировкам, вылечите Ваш колит. Иначе потеря веса будет неизбежна.
Далее, формы и масса набранные с помощью принудительной стимуляции не держатся долго, и как правило используются спортсменами для подгонки своей формы к определенным датам. После этого, как правило, происходит потеря веса.
Есть и еще один момент, на который спортсмены не обращают внимания. Генетически, наш организм запрограммирован на определенный вес, и наши органы в среднем работают с интенсивностью достаточной для этого веса и телосложения. Увеличение объема мышц ведет к увеличению потребления ими питательных веществ, за доставку которых отвечает в том числе и сердце. Увеличившийся объем мышцы ведет к увеличению работающих сосудов (в норме у человека работает только порядка 25% сосудистой сети, и этот процент увеличивается при нагрузке), а следовательно и к повышенной нагрузке на сердечную мышцу. Как результат работа сердца с перегрузкой и гипертрофия. Поэтому просто обязательно проводить кардиотренировку, если Вы хотите заниматься своим здоровьем. В тоже время, кардиотренировка ведет к к “усушке”, а следовательно и потере веса. Опять выходит замкнутый круг.
Для чего я Вам это пишу, Вы должны понять, что здоровье и спорт высоких достижений не совместимы по своей сути.

Теперь возвращаясь к Вашей проблеме. Вам наверняка рекомендовали какую-то диету. А для набора веса не обязательно использовать синтетические препараты, возможно построить свое нормальное питание таким образом, чтобы можно было набирать вес. Только боюсь в Вашем случае это сделать будет сложно, так как при НЯК (неспецифический язвенный колит) нарушается процесс всасывания. Кроме этого, данное заболевание имеет свойство рецидивировать, и каждый раз с большими осложнениями. Для того, чтобы я мог больше помочь можете описать Ваше настоящее состояние, и то, что Вам рекомендовали в больнице.

Или прислать выписки на почту:

d.ivanchin@mail.ru

_________________
С уважением Иванчин Дмитрий Михайлович.
Врач-реабилитолог Реабилитационного центра «Чайка».

18 дек 2014, 19:46

shokking

Зарегистрирован:
08 дек 2014, 11:42
Сообщений: 9

Город: актау

Вид спорта: тренажерный зал

 Re: Язвенный колит

Добрый вечер. я Вам отправил выписку с больницы и результат анализа крови, я его получил на днях, анализ на хилокобактр и он к сожалению положительный, теперь мне нужно лечить и это.

Получается всему виной возможно аминокислоты?… Как раз я в первый раз их попробовал, употребил тока половину и началось все неожиданно.
Но мне можно будет соблюдая диету возобновить тренировки? есть по чаще, перед началом тренировки на кардио, а дальше тягать железо? Время от времени проходить обследования на наличия няк, и если постараться соблюдая режим с моей диетой будут ли расти мышцы, или это все будет пустая трата времени? Или нужно ждать окончательного выздоровления? Просто как я слышал что няк не излечим до конца если только не вырежут толстую кишку.
Снова Вас благодарю за все что вы делаете, если честно не ожидал, что мне откликнутся и начнут помогать в нете, я тока залез в интернет чтоб по больше ознакомиться с моей болезнью, Вы меня очень хорошо консультируете, я многое понял, и еще не обращайте внимания на ошибки в моей выписке с больницы, возможно Врачи просто спешили)

22 дек 2014, 15:54

shokking

Зарегистрирован:
08 дек 2014, 11:42
Сообщений: 9

Город: актау

Вид спорта: тренажерный зал

 Re: Язвенный колит

Добрый вечер, с прошедшими праздниками Вас. Так как я чувствую себя лучше вроде бы, соблюдаю диету, поднял два кг в весе, с сегодняшнего дня я начал посещать тренажерный зал (больше не могу сидеть). там Тренер посоветовал отказаться от таблеточных или капсульных аминокислот и предложил попробовать жидкий аминокислот, он попадает сразу в кровь по его словам. Вот мой вопрос: стоит ли мне иногда принимать их? Или будет лучше просто сидеть на диете и ходить в зал?

26 янв 2015, 18:45
 Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Перейти:  

Реклама на сайте

Рассылка сайта
“Спортивная медицина”
Подписаться письмом

Подробнее о рассылке

fb.com/sportmedicine 

Поиск по ключевым словам

[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]

Читайте также:  Колит за ухом слева

Sportmedicine.ru © 2006 – 2012

Источник