Бег камни в почках

На сегодняшний день очень частой проблемой людей является наличие мочекаменной болезни. Недуг сопровождается образованием конкрементов с неприятными симптомами и болевыми ощущениями. Граждане, ведущие активный образ жизни, особенно интересуются вопросом, возможны ли физические нагрузки при камнях в почках. Множества упражнений способны улучшить циркуляцию крови, особенно в брюшной полости, поэтому активность может сыграть положительную роль в медицинском лечении. В данной статье мы подробно разберемся, можно ли заниматься физическими видами спорта или нет.

Связь мышечной системы и мочеполовых органов

физические нагрузки при камнях в почках Если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи

Стоит отметить, что взаимосвязь между этими двумя системы очень крепка. Она проявляется как физиологически, так и функционально. Основной задачей почек является вывод из организма метаболических продуктов, которые попадают в кровь и вследствие занятий спортом. После физической активности, у человека наблюдаются изменения в составляющих мочи и их качестве.

Внимание! Благодаря, занятиям спортом в мочевых выделениях появляются элементы, которые ранее отсутствовали в организме.

Значит, если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи. Улучшается поток и циркуляция крови в почечных органах. Каждый отдельный нефрон начинает лучше функционировать на общем фоне.

Важно! Необходимо заметить закономерность организма, чем быстрее он адаптируется к нагрузке, тем устойчивее становятся органы мочеполовой системы.

Не только спортивные занятия улучшают работу почек. Положительный эффект оказывает массаж, так как с помощью массирования определенных точек на теле улучшается кровоток. Благодаря этому снижается риск образования воспалительных процессов в человеческом организме. В большинстве случаев возможно снижение диуреза, при умеренном занятии физическими упражнениями.

Занятия спортом при мочекаменной болезни

можно ли заниматься спортом при камнях в почках Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом

Спортивная активность при наличии заболевания безопасна только на ранних стадиях формирования камней. Если в организме присутствует кристалл не больше 1 мм, то физкультура скажется на здоровье положительным образом. Если же конкремент имеет крупные размеры, то упражнения могут привести его в движение, вследствие чего он застрянет в мочеточнике. Данный процесс будет сопровожден адской болью и обострением общего состояния пациента.

Внимание! Физическая активность реально только в случаях радикального способа избавления от проблемы.

Необходимо отметить, что мочекаменной болезни подвержены абсолютно все типы людей, даже профессиональные спортсмены. У людей с активной жизненной позицией камни могут образовываться из-за таких факторов:

Когда вы занимаетесь спортом, то большое количество воды выводится из организма через потовые железы. Мочевые выделения становятся более концентрированными, приобретая большое количество соли. Если не пить много жидкости, то весь песок начнется кристаллизироваться.
Если перегружать себя физическими нагрузками, то это может привести к нарушению обменных процессов в организме. При этом наблюдается дестабилизация кровотока.
Употребление большого количество белка, спортивных добавок, протеина, минералки негативно сказывается на состоянии почечного здоровья.

Ученые проводили исследования, показавшее, что каждый пятый граждан, активно занимающийся спортивными упражнениями, владеет нормальным показателем pH в мочевых выделениях. У остальных было обнаружена повышенная кислотность. Кстати, определилась такая закономерность, что у командных спортсменов моча намного лучше, чем у тех, кто занимается индивидуальными физическими нагрузками.

Внимание! По этой причине профилактические меры назначаются в индивидуальном порядке с учетом особенностей спортивного занятия и вида соревнований, в которых человек принимает участие.

Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом. Особенно нежелательно заниматься кардио упражнениями, например, прыгать или бегать. Вернуться к спорту можно будет, только по окончании курса терапии, а именно или раздроблении кристалла или операционного удаления. Стоит отметить, что даже после излечения, следует выпивать оптимальное количество воды. Также исключите протеиновые и белковые добавки из своего рациона. Реабилитационный период должен сопровождаться исключительно натуральными и безопасными продуктами.

Выполнение лечебной физкультуры

физические нагрузки при камнях в почках Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза

Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза. Выполняя его можно не только избавиться от недуга, но и поддержать общий тонус тела. Выбирать комплекс необходимо только по рекомендации медицинского специалиста. Только он может учесть все нюансы заболевания, и подобрать оптимальную физическую нагрузку.

После операционного вмешательства не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, так как нагрузка будет идти на мочеполовые органы. Только через несколько дней можно начинать занятия спортом. Стоит отметить, что возвращаться к привычной нагрузки нужно постепенно. Упражнения в этот период помогут:

Положительно повлиять и усовершенствовать функционирование мочеполовых органов;
Избавиться от песка и мелких кристалликах в системах;
Привести в нормальное состояние работу обменных процессов.

Заниматься лечебной физической нагрузкой следует с таким учетом, что пи диагностировании мочекаменной болезни, следует включать упражнения с частой сменой положения тела. Ежедневно на спорт необходимо выделять не меньше 45 минут.

Стоит отметить, что можно данное время разбить на два подхода. Например, вы можете по 20 минут упражняться утром и вечером. После этого можно сходить на массаж, таким образом, закрепить эффект от тренировки. Такой подход к терапии поможет в следующем:

Улучшается перистальтическое движение в кишечнике, благодаря образованию колебаний уровня давления в области живота. Мочеточник растягивается и сокращается, что позволяет мелким крупицам попадать в мочевой пузырь и выводиться из него.
В общем комплексе включены движения, которые способствуют изменению рефлексов моторно-висцеральных тканей. Наблюдается улучшение гладких мышц в волокнах мочеточника.

Такие упражнения положительно сказываются на развитии пресса, корпуса, они содержат скручивания, резкие смены положения тела, прыгание на скакалке, бег на месте и с ускорением и т.д. Следует отметить, что обязательным требованием к подобной тренировке является чередование упражнения. Из всего вышесказанного можно прийти к выводу, что заниматься спортом при камнях в почках можно, но только на ранних стадиях заболевания. При тяжелом состоянии ничего без консультации врача делать не рекомендуется.

Источник

прогулки пешком и скандинавская ходьба
легкий бег
езда на велосипеде
плавание
танцы
йога

Ниже приведены конкретные шаги по выполнению этих упражнений.

1. Прогулки
Активная прогулка предпочтительнее, чем неспешная. Тем не менее, если вы только начинаете, медленные прогулки в начале будут белее полезны.

Наденьте удобную прогулочную обувь и возьмите с собой бутылку очищенной воды.

Увеличивайте постепенно продолжительность и интенсивность ходьбы, тогда ваше тело приспособиться к вашему новому действию.

Не переусердствуйте. Когда вы чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь и отдохните. Желательна 3-часовая прогулка 1 раз в неделю. Вы можете увеличить интенсивность ходьбы и уменьшить продолжительность. Пример: 1-часовая прогулка каждый день и 3-часовая прогулка 1 раз в неделю.

Рекомендуем узнать, что именно скандинавская ходьба – тот вид спорта, заниматься которым можно и пенсионерам, и серьёзно больным людям, восстанавливающимся после операции.

2. Бег трусцой
Меры предосторожности такие же, как и при ходьбе, но бег трусцой требует больше энергии; таким образом, вы должны чаще пить воду, чем при ходьбе. Убедитесь, что ваша обувь удобна. Вы можете использовать коленные подушечки или брекеты для поддержки ваших коленей.

Лучшее время для бега — это раннее утро . Вы можете бегать и по вечерам, если у вас нет времени по утрам.

Бег на открытом воздухе рекомендуется, потому что вы вдыхаете свежий воздух во время тренировки. В некоторых случаях, когда вы не можете выходить на улицу из-за погоды или по уважительным причинам, вы можете использовать беговую дорожку — в помещении.

3. Велосипед
Велосипед лучше всего делать на свежем воздухе, чтобы насладиться его ароматом и живописным видом окрестностей. Тем не менее, если вам удобнее пользоваться стационарным велосипедом, то, во что бы то ни стало, сделайте это. Так как это сохранит ваше здоровье на долгие годы.

4. Плавание
Это освежающий способ тренировки. Рекомендуется осваивать различные виды плавания, так как это поможет более эффективно омолаживать организм и активизировать работу почек.

5. Танцы

Для большинства людей танцы — это не упражнение. Тем не менее, исследования доказали, что танцы на самом деле являются одним из самых эффективных видов упражнений.

Если вы новичок в танцах, то носите удобную обувь и не высокие каблуки. Начните с бальных танцев, а затем вы сможете перейти к джазу и современным танцам.

Вы можете также заниматься танцами дома и мы предлагаем вам узнать об этом больше ЗДЕСЬ.

Эти упражнения рекомендуются для лиц с нефролитиазом. Если у вас есть камни в почках, вот преимущества, которые вы можете извлечь из этих упражнений:

Как упоминалось ранее, упражнения могут помочь устранить камни из почек. Это связано с тем, что, когда вы тренируетесь, гравитационное притяжение земли будет стремиться вытащить камень вниз по мочевым канальцам и выводиться с мочой через мочеиспускательный канал.

Постоянное движение тела может разбить камни на более мелкие, что облегчит их выделение почками.

Увеличенная циркуляция крови, вызванная физическими упражнениями, предотвратит накопление кристаллов в любой части тела. Из-за более быстрого устранения отходов организма, в том числе кристаллов мочевой кислоты, предотвращается образование камней.

Мочевая кислота является наиболее распространенным кристаллом, который накапливается для образования камней в почках.

Советы по проведению фитнес-упражнений для людей с нефролитиазом
1. Если вы не уверены, упражняться или нет, обратитесь к врачу.
Вы можете сообщить ему о упражнениях, которые вы планируете выполнять. Когда вы испытываете сильную боль во время упражнений, вы также должны проконсультироваться с врачом.

2. Гидратируйте себя правильно.
Тело состоит от 60% до 80% из воды, поэтому клеткам нужна вода, чтобы выполнять свои физиологические функции. Кроме того, когда происходит серьезное обезвоживание, сердце находится под угрозой.

Сердце может внезапно остановиться, вызывая смерть. Итак, время от времени пейте воду во время тренировки. Не пейте его одним глотком, а принимайте нечастые, но достаточное количество.

3. Не выполняйте упражнения, требующие от вас поднятия тяжелых предметов.
Подъем тяжелых предметов может оказывать неоправданное давление на ваши почки. Это может навредить им.

4. Проведите разминки перед тренировкой, растягиваясь.
Выполнение этих упражнений гарантирует, что ваше тело правильно настроено на тренировку и правильно перейти в спокойное состояние. Внезапные и резкие изменения состояния вашего тела могут вызвать проблемы.

5. Ваши упражнения должны быть регулярными, только так вы получите желаемые результаты.
Исследования показали, что люди с нефролитиазом, которые регулярно тренировались, увеличили выделение их мочевых камней.

6. Для того чтобы упражнения были действительно эффективными, вы должны сочетать его со здоровым питанием.
Правильно питайтесь, достаточно спите и избегайте употребления алкоголя, никотина и наркотиков.

Вывод
Фитнес-упражнения для людей с нефролитиазом такие же, как у здоровых людей, за исключением двух основных упражнений: тяжелой тяжелой атлетики и интенсивных упражнений .

Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, желательно получить консультацию врача перед началом занятий.

Источник

Какие камни могут выходить самостоятельно

При наличии камней (конкрементов) в почках человека беспокоят боли в пояснице, а в моче может появиться кровь. Однако не в каждом случае понадобится хирургическое вмешательство.

Статистика
По разным данным, у 70-75% человек камни размером до 5 мм способны выйти самостоятельно.

Этот процесс сопровождается комплексом симптомов, которые называются почечной коликой:

сильная, часто нестерпимая боль в районе поясницы (правая почка);
увеличение артериального давления;
повышение температуры.

Выход камня может занять от нескольких дней до 2-3 недель. Если он сопровождается длительными осложнениями, недомоганием, лучше сразу же обратиться к врачу.

Причины выхода конкрементов

Хорошо известны причины образования конкрементов в почках – они связаны с нарушением обмена веществ и формированием сгустков малорастворимых солей. Выход камня провоцирует:

механическое давление со стороны соседних органов (опухоль почки, мочеточника);
осложнения после различных операций;
воспалительные процессы в мочевых путях на фоне заболеваний (периуретрит, гидронефроз, туберкулез почки);
тромбы в венах почки;
врожденные особенности мочеполовой системы.

Иногда процессу выхода камня предшествуют активные физические занятия, принятие большого количества напитков, воды.

Принимает лекарство
Способствует движению конкремента и прием лекарственных препаратов-диуретиков без рекомендации врача.

Как выходит камень из почки: общие симптомы

Основным признаком являются ощутимо сильные боли, которые нередко становятся нестерпимыми. Наряду с посторонними ощущениями есть и другие симптомы, которые позволяют понять, что камень выходит из почек.

Боль и жжение

Болевой синдром является основным симптомом, свидетельствующим о движении камней в почках. Характеристики боли следующие:

может быть как тупой, так и острой (чувство жжения);
обычно локализуется в области поясницы;
появляется не только в районе спины, но и под ребрами с задней стороны;
длится от 15 минут до 1 часа;
усиливается после физической нагрузки, при резких движениях и толчках.

Изменения мочи

Определенные изменения происходят и с мочеиспусканием, составом мочи:

небольшое количество или полное отсутствие мочи;
частые позывы по-маленькому;
появление примесей крови;
белые хлопья в моче (текстура рыхлая, студенистая);
урина окрашивается в неестественный цвет – красноватый или грязно-черный.

В 65-70% случаев подобные симптомы проявляются у мужчин. Однако есть определенная специфика в признаках выхода камней из почек и у женщин. На начальном этапе проявления приступа сходные. В дальнейшем у мужчин болевые симптомы распространяются на мошонку и промежность, а у женщин – в область половых губ.

Озноб, температура

Характерный, но неспецифический симптом выхода почечных камней – повышение температуры. Обычно она достигает от 37,2 до 38°С. Но бывают и такие случаи, когда она поднимается немного выше. Человека начинает знобить, как при сильной простуде. Если подобные симптомы сохраняются на протяжении нескольких дней, рекомендуется обратиться к врачу.

Нарушения нервной системы

Признаки движения камней в почках проявляются и со стороны нервной системы:

раздражительность;
общее утомление, слабость;
головокружения и тяжесть в голове.

Болит почка
Эти симптомы объясняются длительным воздействием боли. Поэтому первая мера помощи при колике связана с обязательным обезболиванием.

Отеки

Еще один признак выхода конкремента из почки – отечность кожных покровов. Этот симптом легко выявляется визуально. Отеки появляются в результате сбоя в работе почек. Появившиеся камни препятствуют нормальному выведению мочи, из-за чего в организме скапливается жидкость.

Высокое АД

Сбой в работе почек приводит к тому, что в организме скапливается лишняя жидкость. Она давит на внутренние ткани, органы, кровеносные сосуды. Поэтому наблюдается повышение артериального давления (обычно на 15 мм). Даже если у человека всегда было нормальное давление, при обострении колики верхнее АД может достигнуть 150-160 мм рт. ст.

Расстройство пищеварения

Нарушение процессов пищеварения во время колики наблюдается не всегда. Однако признаки выхода камня из мочеточника или почек характерны и для воспалений поджелудочной железы, желудка, желчного пузыря. Скопление жидкости может привести к расстройству пищеварительных процессов, что проявится в болях, диарее, спазмах кишечника.

Почему появляется почечная колика и чем она опасна?

Имеет значение и тот факт, что заболевание может временами обостряться, то есть почечная колика может появляться довольно часто. Обычно камни в почках приступ может появиться вскоре после нарушения диеты, употребления тех продуктов, которые употреблять нельзя, если имеется данное заболевание.

Если не лечить данное заболевание, то в дальнейшем камни в почках могут привести к хроническому пиелонефриту, острой или хронической почечной недостаточности, потере почки. То есть, существует реальная угроза здоровью и жизни пациента.

Что делать, если идет камень из почки

Колика из-за камней возникает внезапно, может застать в пути или на работе, поэтому лучше сразу вызвать неотложку. До приезда врачей следует оказать меры первой помощи.

Первая помощь

Один из главнейших вопросов связан с тем, что можно сделать в домашних условиях, если выходят камни. В первую очередь человеку показан полный покой. Следует усадить его в удобную позу, проветрить помещение. Также нужно позаботиться о том, как облегчить боль, если идет камень из почки. Для этого дают спазмолитические средства (Но-Шпа, Баралгин, Папаверин, Ревалгин).

Грелка на спине
На поясницу кладут грелку либо принимают согревающую ванну. Однако делать это можно только в том случае, если человек полностью уверен, что боль связана именно с движением камней, а не с другими причинами (радикулит, аппендицит и др.).

Препараты

Дальнейшее лечение почек назначает врач. Основной способ терапии – прием лекарственных препаратов в соответствии с инструкцией:

Цитрат калия;
Пуринол;
Пролит;
Цистон;
Аспаркам и др.

Диета и образ жизни

Практически всегда врач назначает комплексное лечение, которое связано не только с приемом препаратов. Показаны и другие меры:

обеспечение полного покоя на несколько дней или недель;
наблюдение у уролога;
исключение сильных физических нагрузок;
соблюдение диеты.

Пить следует только мягкую фильтрованную воду. В рамках диеты соблюдают такие правила:

исключают любые жирные, острые, копченые, жареные блюда;
не употребляют шоколад и кофе;
убирают из меню бобовые.

Народные средства

Поскольку колика сопровождается болевым приступом, пациенты интересуются, что делать, чтобы камень из почек пошел быстрее. В качестве дополнительных мер наряду с основным курсом терапии используют и народные средства, например, отвары:

спорыша;
ромашки;
подорожника;
почек березы;
корня и зелени петрушки.

Заваривают из расчета 1 ст.л. сырья на стакан кипятка. Настаивают полчаса. Принимают их 2-3 больших ложки за 30 мин. до каждого приема пищи.

Консультация врача
Народные средства являются только дополнением к главному курсу. Самостоятельное лечение недопустимо, поэтому перед использованием средства необходима обязательная консультация уролога.

Читайте также: Камни в почках зуд

Также почки лечат:

измельченным корнем лопуха (столовая ложка на стакан кипящей воды);
натуральным гранатовым соком холодного отжима;
отваром кукурузных рылец (3 больших ложки на стакан кипящей воды);
арбузом (в летний сезон);
свежевыжатыми овощными соками на основе тыквы, хрена, редьки, спаржи (как по отдельности, так и в смеси).

Хирургическое лечение

Решение об операции на почках принимает врач на основе таких показаний:

постоянные нестерпимые боли, не поддающиеся лечению обычными способами (лекарства, народные средства);
нарушение проходимости мочевых путей;
воспалительные процессы в почках с осложнениями, гноем;
карбункул почки – частичное отмирание тканей.

Решение может быть принято и по просьбе заболевшего, однако в любом случае обязательно согласование уролога.

Упражнения

Наряду с приемом лекарств и использованием народных средств можно также заняться простыми физическими упражнениями:

Ходьба в ускоренном темпе. Ходьба с высоким подниманием колена либо на прямой ноге.
Обычный легкий бег либо бег с подниманием колен. Темп – по самочувствию.
Прыжки на месте и вперед, комбинация прыжков и бега, чередование с ходьбой по самочувствию.
Любые упражнения со скакалкой.
Махи ногами и руками в разные стороны.
Повороты корпуса.
Перешагивание через табурет.

Доктор
Эти упражнения способствуют выведению камней. Однако их применение должно быть согласовано с врачом.

Последствия выхода камней из почечных лоханок

К наиболее распространенным последствиям этого явления относят:

температура около 37,2-38°С;
общее недомогание;
посторонние ощущения в пояснице;
симптомы воспалительного процесса (пиелонефрита) – тошнота, рвота, боли при мочеиспускании, озноб.

Движение камней в мочеточнике сопровождается болями как во время выхода из почки, так и после этого. Поэтому в первое время лучше получить консультацию уролога, чтобы адекватно оценить свое состояние и при необходимости пройти курс лечения.

Мочекаменная болезнь у детей

К сожалению, в последнее время мочекаменной болезнью очень часто страдают дети. Основные причины этого:

наследственность; дефекты внутриутробного развития; последствия перенесенных инфекционно-воспалительных заболеваний; неправильное питание.

Первыми признаками образования камней в организме ребенка служат дисфункция паращитовидных желез или пищеварительной системы. При их обнаружении нужно обязательно обследовать ребенка на предмет мочекаменной болезни.

Важные вопросы

У людей, страдающих МКБ, всегда остаются вопросы, которые связаны с длительностью выведения камней и последствиями этого процесса.

Как долго выходит камень

Срок может занять от нескольких дней до 2-3 недель. Но возможны задержки, что связано с размером конкрементов. Поэтому ответ зависит от состояния человека.

Что делать, если вышел камешек при мочеиспускании

В этом случае лучше сразу обратиться к урологу, чтобы адекватно оценить состояние почек и мочеполовой системы в целом. Конкременты в большинстве случаев не превышают сантиметра в диаметре. Выбрасывать их не стоит – лучше сохранить для демонстрации врачу.

Как долго сохраняется боль после выхода камня

Болевые ощущения продолжаются в течение 1-1,5 часов и обычно купируются спазмолитиками. Но в результате осложнений на фоне воспалительных процессов боли и рези могут проявляться и после этого в течение нескольких дней.

Почему после выхода конкремента поднялась температура

Явление может быть связано с тем, что в мочеточнике остались и другие конкременты – большего или меньшего размера. Также повышение температуры происходит из-за продолжающихся воспалительных процессов в почке и мочеточнике. В любом случае не стоит заниматься самолечением – важно как можно быстрее получить консультацию уролога.

Как понять, что камень вышел

Основной признак движения камня – сильные боли, то есть симптомы почечной колики. Когда камешек полностью вышел в мочевик, посторонние ощущения прекращаются, и самочувствие заметно улучшается. Выход конкремента самостоятельно определяют по факту его появления в результате мочеиспускания.

Движение камня всегда связано с сильными болями. В первую очередь нужна неотложная помощь – препараты-спазмолитики. В дальнейшем при первой возможности нужно обратиться к врачу, чтобы понять, как ускорить выход конкремента, и необходима ли операция.

Лечение

Из канала мочеточника так выводят

Лечение мочекаменной болезни осуществляется двумя способами: консервативное лечение и хирургическое вмешательство (операция). Консервативное лечение показано только в том случае, когда состояние здоровья пациента находится не в критическом состоянии: когда идёт конкремент небольшого размера, имеющий гладкую поверхность. В этом случае врач назначает препараты, действие которых направлено на растворение камня. Стоит учесть, что препараты подбираются индивидуально, в зависимости от состава камня. Также, пациенту назначается специальная лечебная диета, с исключением из рациона продуктов питания, которые способствуют образованию камней. Так, к примеру, при оксалатных камнях, пациент не должен употреблять в пищу щавель и подобные ему продукты. Кроме того, больной должен выпивать большое количество жидкости, примерно 2 л в сутки. Как правило, это должна быть минеральная вода без газа. Однако, нельзя пить кофе, крепкий чай и спиртные напитки. Если же образованию камней способствовало другое воспалительно-инфекционное заболевание мочеполовой системы, или же болезнь протекает параллельно (например, пиелонефрит), то тогда пациенту назначаются антибиотики и антивоспалительные препараты.

При неэффективности консервативной терапии или в запущенном случае, камни удаляют хирургическим путём. Данное решение врачи стараются принимать в самую последнюю очередь, так как любая операция — это риск. Однако, в сравнении с прошлыми годами, когда проводились только открытые операции, сейчас медицина сделала много шагов вперёд. Раннее, подобные операции часто заканчивались удалением пораженного камней органа, а сейчас в большинстве случаев орган удаётся сохранить. К тому же, существует альтернатива операции, например лазерное дробление камня.

Нередко бывают случаи, когда камни достигают размера более 10 мм и полностью перекрывают мочеточник. В таком случае проводится процедура удаления мочи из почек пациента. Такая процедура в медицинской практике воспринимается за операцию, которая проводится под общим наркозом.

Источник