А я не знаю от чего у меня колит сердце песня

Проха, чтобы успокоиться и не бояться, первым делом, нужно понять, чего именно вы боитесь, когда боитесь идти к врачам или попасть в больницу.

Варианты могут быть примерно такими:

• Боли

• Неизвестности

• Сойти с ума

• Смерти

• Несвободы

и т.д.

Когда основная причина страха будет найдена, нужно разобрать ее логически, поняв, какие ваши глубинные убеждения стоят за страхом в этой причине.

К примеру, если человек боится неизвестности, то за этим может скрываться внутренняя уверенность, что “неизвестность ВСЕГДА таит в себе опасность”.

Подобные убеждения содержат в себе ошибки, поэтому, исправив их, вы сможете начать видеть вашу ситуацию совсем иначе, без страха и ужаса, а вполне себе спокойно.

К примеру, если старое убеждение о неизвестности сделать более справедливым (реалистичным), то оно будет звучать так: в неизвестности ИНОГДА бывают НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ опасности, но гораздо чаще там бывают полезные возможности”.

С таким убеждением любой человек не захочет и даже не сможет бояться.

Подробней о том, как справиться со страхами и тревогами, я рассказываю в этом видео: “Как перестать бояться”

Поэтому, чтобы вам перестать бояться, а иметь необходимое спокойствие, важно начинать работать с причинами вашего страха.

Ишемия – это нехватка кислорода мышце сердца из-за нарушения кровообращения в коронарных (сердечных) сосудах.

Основной причиной ишемии является атеросклероз сосудов, когда появляются атеросклеротические бляшки во внутреннем слое сосудов, из-за чего нарушается нормальный кровоток.

Лечение ишемии проводится комплексно. Назначают препараты, расширяющие сосуды сердца, снижающие холестерин и стабилизирующие атеросклеротические бляшки, а также средства, снижающие свёртываемость крови и нормализующие артериальное давление.

При инфаркте: сжимающая боль по всей грудине, боль в руках, шее и челюсти, головокружение с холодным потом, тошнота и боль в желудке, невероятная усталость и ощущение нехватки воздуха. Но, бывает и безсимптомный инфаркт (при диабете и ожирении).

При инсульте: онемение конечностей, части лица, головокружение и нарушение координации, мышечная усталость, внезапная головная боль, нечёткое зрение.

Ишемия – это нехватка кислорода мышце сердца из-за нарушения кровообращения в коронарных (сердечных) сосудах.

Основной причиной ишемии является атеросклероз сосудов, когда появляются атеросклеротические бляшки во внутреннем слое сосудов, из-за чего нарушается нормальный кровоток.

Лечение ишемии проводится комплексно. Назначают препараты, расширяющие сосуды сердца, снижающие холестерин и стабилизирующие атеросклеротические бляшки, а также средства, снижающие свёртываемость крови и нормализующие артериальное давление.

При инфаркте: сжимающая боль по всей грудине, боль в руках, шее и челюсти, головокружение с холодным потом, тошнота и боль в желудке, невероятная усталость и ощущение нехватки воздуха. Но, бывает и безсимптомный инфаркт (при диабете и ожирении).

При инсульте: онемение конечностей, части лица, головокружение и нарушение координации, мышечная усталость, внезапная головная боль, нечёткое зрение.

Автор ответа и дата публикации

Проха, чтобы успокоиться и не бояться, первым делом, нужно понять, чего именно вы боитесь, когда боитесь идти к врачам или попасть в больницу.

Варианты могут быть примерно такими:

• Боли

• Неизвестности

• Сойти с ума

• Смерти

• Несвободы

и т.д.

Когда основная причина страха будет найдена, нужно разобрать ее логически, поняв, какие ваши глубинные убеждения стоят за страхом в этой причине.

К примеру, если человек боится неизвестности, то за этим может скрываться внутренняя уверенность, что “неизвестность ВСЕГДА таит в себе опасность”.

Подобные убеждения содержат в себе ошибки, поэтому, исправив их, вы сможете начать видеть вашу ситуацию совсем иначе, без страха и ужаса, а вполне себе спокойно.

К примеру, если старое убеждение о неизвестности сделать более справедливым (реалистичным), то оно будет звучать так: в неизвестности ИНОГДА бывают НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ опасности, но гораздо чаще там бывают полезные возможности”.

С таким убеждением любой человек не захочет и даже не сможет бояться.

Подробней о том, как справиться со страхами и тревогами, я рассказываю в этом видео: “Как перестать бояться”

Поэтому, чтобы вам перестать бояться, а иметь необходимое спокойствие, важно начинать работать с причинами вашего страха.

Ишемия – это нехватка кислорода мышце сердца из-за нарушения кровообращения в коронарных (сердечных) сосудах.

Основной причиной ишемии является атеросклероз сосудов, когда появляются атеросклеротические бляшки во внутреннем слое сосудов, из-за чего нарушается нормальный кровоток.

Лечение ишемии проводится комплексно. Назначают препараты, расширяющие сосуды сердца, снижающие холестерин и стабилизирующие атеросклеротические бляшки, а также средства, снижающие свёртываемость крови и нормализующие артериальное давление.

При инфаркте: сжимающая боль по всей грудине, боль в руках, шее и челюсти, головокружение с холодным потом, тошнота и боль в желудке, невероятная усталость и ощущение нехватки воздуха. Но, бывает и безсимптомный инфаркт (при диабете и ожирении).

При инсульте: онемение конечностей, части лица, головокружение и нарушение координации, мышечная усталость, внезапная головная боль, нечёткое зрение.

Если возникает покалывание в области сердца, что это может быть? Правильно диагностировать аномалию под силу лишь… Читать дальше

При инфаркте: сжимающая боль по всей грудине, боль в руках, шее и челюсти, головокружение с холодным потом, тошнота и боль в желудке, невероятная усталость и ощущение нехватки воздуха. Но, бывает и безсимптомный инфаркт (при диабете и ожирении).

При инсульте: онемение конечностей, части лица, головокружение и нарушение координации, мышечная усталость, внезапная головная боль, нечёткое зрение.

Лечение может быть не совсем правильным словом. Во многом результат работы от прохождения Когнитивно-поведенческой терапии зависит от активности клиента. Если говорить о том с чем работает и на что влияет современная когнитивно поведенческая терапиия .

С чем работает:

1) Мысли – это могут быть техники позволяющие лучше следить за своими мыслями, устанавливать причинно-следственные связи и их влияние на состояние человека. Это могут быть техники направленные не на изменение самих мыслей, а на изменение влияния которое они оказывают на человека . Это больше характерно для современных когнитивно-поведенческих подходов ( например Метакогнитивная терапия, Терапия Принятия и Ответственности).

2) Эмоции. Современная когнитивно-поведенческая терапия эмоционально, или даже аффективно – центрированна. Работа с эмоциями может происходить различными способами, через техники Визуализации, через проживание эмоций ( напр. Терапия сфокусированная на сострадании, Унифицированный подход Барлоу).

3) Поведение . Современное кпт работает с поведением, стараясь как увеличивать Адаптивное полезное поведение ( Поведенческая активация), так и снижая вредное самоповреждающее поведение ( Диалектико-поведенческая терапия).

4) С травмирующими воспоминаниями, неприятными образами себя, автобиографической памятью ( Схема-терапия, различные письменные практики).

5) С неприятными ощущениями, используя различные медитационные , телесные практики, ведение дневников и т.д. ( Терапия благополучия, Когнитивная терапия основанная на осознанности и т.д.)

6) С отношениями и проблемами в отношениях, используя терапевтическое принятие, теплоту, понимание ( напр. Функционально-аналитическая терапия).

На что влияет:

1) Значимо снижает симптоматику различных состояний и заболеваний – Тревожные, Депрессивные, Смешанные, состояния.

2) Улучшает адапптацию к социуму при тяжелых расстройствах ( приналичии фармокологической поддержки) – например Шизофрении, Биполярно-аффективном расстройстве, Расстройствах личности.

3) Может уменьшать частоту госпитализаций.

4) Улучшает субъективное благополучие человека и удовлетворенность качеством жизни.

5) Некоторые современные подходы (Positive CBT) – работают с абсолютно здоровыми людьми позволяя им быть более успешными, стрессоустойчивыми и т.д.